孤独，并不单纯是独自生活，也不意味着就是独来独往。一个人独处，可能并不感到孤独；而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。事实上，只要你对周围的一切缺乏了解，和你身外的世界无法沟通，你就会体会到孤独的滋味。
　　
　　所谓孤独，就是缺乏正常的社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。
　　孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的关爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。
　　无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、无助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。
　　
　　战胜孤独的秘诀
　　
　　人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能够战胜自己的孤独感。
　　战胜自卑因为自觉跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。其实，大可不必为了自己跟别人不一样而忧虑重重，人人都是既一样又不一样的。只要你自信一点，钻出自织的“茧”，你就会发现跟别人交往并不是一件难事。
　　与外界交流当你感到孤独的时候，翻一翻你的通讯录，也许你可以给某位久未谋面的朋友写封信；或者给哪一位朋友挂一个电话，约他去看一场电影……跟朋友们的联系，不应该只是在你感觉到孤独的时候，要知道，别人也都跟你一样，能够体会到友谊的温暖。
　　为别人做点什么跟人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处时的10倍。这是因为你跟周围的人格格不入。要打破这种尴尬的局面，惟有“忘我”，想一想你能够为人家做点什么，这很有好处。记住：温暖别人的“火”，也会温暖你自己。
　　确立人生目标要想从根本上克服内心的脆弱，最好莫过于给自己确立一些目标和培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。
　　享受自然，走入社会一些习惯了孤独的人，懂得充分地享受孤独提供给他的闲暇时光。生活中有许许多多方面，都是充满了乐趣的，而孤独使你能够充分领略它们的美妙之处。这种福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受到的。
　　
　　孤独并不总是坏事
　　
　　孤独症或自闭症，又称阿斯博格综合症，在临床上表现为行为怪异，但患者的能力不一定低下。研究发现，历史上许多思想家和科学巨匠如牛顿、爱因斯坦等人都患有不同程度的孤独症，这激发了研究者对于孤独症与超常智力之间关系的探索。
　　费茨·杰拉德教授在他的新书《孤独症与创造力：孤独症与超常智力者之间的关系》中探讨了孤独症和创造力之间的关系。他声称，在人类历史上，包括苏格拉底、达尔文等在内的许多科学家和思想家可能都有孤独症。
　　剑桥和牛津大学的研究人员认为像牛顿、爱因斯坦这样的天才科学家患有这类病症，应归咎于他们的高智商。“缺乏社交能力的天才离孤独症不远了” 。美国加州大学精神病学家埃里奥特博士说，这些名人对比自己智商低的人缺乏耐心，对生活中某一目标充满激情并自我陶醉，造成了个人的孤立和难以相处。
　　但孤独症也有积极的一面：它使人更具有创造性，有高度的注意力，对工作坚持不懈，总是想把事情搞个水落石出。