【摘 要】
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俗话说,“热在三伏”.每年的“三伏”,都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气,通常称之为“酷夏”.三伏天一般持续30~40天.这段时间该如何养生,才能保持身体的健
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俗话说,“热在三伏”.每年的“三伏”,都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气,通常称之为“酷夏”.三伏天一般持续30~40天.这段时间该如何养生,才能保持身体的健康?rn中医认为,夏季人体的阳气升散外发,气血运行亦相应地旺盛.在机体脏腑外面,肌肤腠理常处于开泄状态,经常出汗以适应暑热天气,因此,机体很容易表现脏腑功能紊乱,并容易形成气虚,出现身体乏力、饮食减少等症状,甚至发生中暑、肠胃失调等病症,影响健康.但与此同时,这个季节也是我们调养身心的最佳时节.在这里,专家根据中医经典养生理论,总结出了三伏季节健康养生五宜.
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