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摘 要：梳理国内外关于运动后心率恢复用于评价有氧能力的相关文献，发现运动后心率恢复具有作为有氧能力评价及监控工具的研究意义和研究价值：部分运动后心率恢复指标被认为与最大摄氧量具有较高的相关性，可以反映运动者的有氧能力；运动后心率恢复具有再现性，重测信度高，除系统性训练外不会因单次运动负荷而发生较大改变。运动后心率恢复的有氧能力评价研究将有利于优化现有有氧能力评价方法，推进运动训练科研理论在全民健身中推广进程。
关 键 词：运动生理学；运动后心率恢复；有氧能力评价；大众健身；述评
中图分类号：G804.2 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2017）05-0134-06
Abstract： By collating domestic and foreign literature on using heart rate recovery after exercise to evaluate aerobic capacity， the authors found that heart rate recovery after exercise has the research significance and value as an aerobic capacity evaluating and monitoring tool： some heart rate recovery after exercise indexes are considered as having a high correlation with maximum oxygen uptake， can reflect the exerciser’s aerobic capacity； heart rate recovery after exercise is provided with high reproducibility and re-measurement reliability， will not change significantly due to a single exercise load， except systematic training. The research on evaluating aerobic capacity via heart rate recovery after exercise will be conducive to optimizing the existing aerobic capacity evaluation method and boosting the progress of popularization of sports training research theories in national fitness.
Key words： sports physiology；heart rate recovery after exercise；aerobic capacity evaluation；public fitness；review
运动后心率恢复（Heart rate recovery，HRR）是评价心脏自主神经功能和预测心血管疾病及死亡发生的诊断指标之一。在研究过程中发现，运动后心率恢复受运动干预的影响，与最大摄氧量具有相关性，可以用来评价人体健康体适能水平。在运动训练实践中，教练员根据强度训练后运动员的心率及心率恢复速度评价运动员的疲劳程度，间接评价运动员的有氧能力基础及竞技状态。目前用运动后心率恢复来评价运动能力，尤其是有氧能力的研究不多，但运动后心率恢复具有评价有氧能力的作用不可忽略，由于其指标采集简单方便，利于在全民健身中推广。因此，找到利用心率评价个体有氧能力的有效方法对未来大众健身事业具有重要意义。
1 运动后心率恢复的概述
运动后心率恢复指运动结束后不同时间的心率与运动中峰值心率的差值，常用的测量时间包括1、2、3、4、5、7 min（记做HRRt，t对应1、2、3、4、5、7 min）。目前对于心率恢复标准的界定存在争议：Framingham心脏病研究中心[1]以Bruce平板运动为测试方案，当心率达到由年龄预测的最大心率的85%时停止，结束后受试者采用仰卧位，HRR1≤12 b/min为异常；Nishime等[2]、Vivekananthan等[3]同样以Bruce平板運动为测试方案，当心率达到由年龄预测的最大心率的85%时停止，但是采用站立位HRR1≤12 b/min为异常；Cole等[4]以Bruce平板运动为测试方案，当心率达到由年龄预测的最大心率的80%时停止，仰卧位HRR1≤18 b/min、HRR2≤42 b/min为异常；Mora等[5]以Bruce平板运动为测试方案，当心率达到由年龄预测的最大心率的90%时停止，采用仰卧位HRR2≤22 b/min为异常。李大严等[6]以功率车递增负荷为测试方案，以出现“典型的胸闷胸痛、呼吸困难或心电图ST段压低”为实验终止标志，采用运动后坐位HRR2<42 b/min为异常。Nishime等[2]将HRR1<12 b/min的称为积极性恢复，HRR1<18 b/min的称为被动性恢复。目前研究较多采用HRR1≤12 b/min[2-3，7-8]、2 min<42 b/min[9]作为心率恢复异常的诊断标准。在临床中，将HRR1<12 b/min和HRR1呈S型曲线[10]等异常情况用作判断心脏自主神经功能异常的实用指标。
运动后心率恢复主要应用在心脏自主神经和心血管疾病的预测中，可以反映心脏自主神经的调节能力[11-12]，是评定心脏自主神经功能的常用指标[13-14]，目前研究普遍认为，运动后心率恢复受心脏交感神经和迷走神经的共同影响[14-17]；也有研究认为，运动后心率恢复主要受副交感神经影响，是其再激活的结果[11-12]。运动后心率恢复异常，被认为包括两种原因，即早期生理性迷走神经激活的双曲线型和迷走神经再激活延迟的S型[17]。也有研究认为，运动后心率恢复异常意味着迷走神经的活性开始减弱[18]。另外，心率恢复被认为健康成年人心血管系统疾病患病率和全因死亡率的重要预测因子[11-12]，是预测心血管疾病死亡的独立危险因素[13，19-20]，可以预测缺血性心脏病患者预后[7，21]，有助于评价不同人群的心功能等级[22]。大量的临床试验研究发现心率恢复与患者的有氧能力呈相关关系，运动后心率恢复被推荐用于评价人体健康体适能水平[23]。 [15] LAMBERTS R P，SWART J，CAPOSTAGNO B，et al. Heart rate recovery as a guide to monitor fatigue and predict changes in performance parameters[J]. Scandinavian Journal of Medicine
关 键 词：运动生理学；运动后心率恢复；有氧能力评价；大众健身；述评
中图分类号：G804.2 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2017）05-0134-06
Abstract： By collating domestic and foreign literature on using heart rate recovery after exercise to evaluate aerobic capacity， the authors found that heart rate recovery after exercise has the research significance and value as an aerobic capacity evaluating and monitoring tool： some heart rate recovery after exercise indexes are considered as having a high correlation with maximum oxygen uptake， can reflect the exerciser’s aerobic capacity； heart rate recovery after exercise is provided with high reproducibility and re-measurement reliability， will not change significantly due to a single exercise load， except systematic training. The research on evaluating aerobic capacity via heart rate recovery after exercise will be conducive to optimizing the existing aerobic capacity evaluation method and boosting the progress of popularization of sports training research theories in national fitness.
Key words： sports physiology；heart rate recovery after exercise；aerobic capacity evaluation；public fitness；review
运动后心率恢复（Heart rate recovery，HRR）是评价心脏自主神经功能和预测心血管疾病及死亡发生的诊断指标之一。在研究过程中发现，运动后心率恢复受运动干预的影响，与最大摄氧量具有相关性，可以用来评价人体健康体适能水平。在运动训练实践中，教练员根据强度训练后运动员的心率及心率恢复速度评价运动员的疲劳程度，间接评价运动员的有氧能力基础及竞技状态。目前用运动后心率恢复来评价运动能力，尤其是有氧能力的研究不多，但运动后心率恢复具有评价有氧能力的作用不可忽略，由于其指标采集简单方便，利于在全民健身中推广。因此，找到利用心率评价个体有氧能力的有效方法对未来大众健身事业具有重要意义。
1 运动后心率恢复的概述
运动后心率恢复指运动结束后不同时间的心率与运动中峰值心率的差值，常用的测量时间包括1、2、3、4、5、7 min（记做HRRt，t对应1、2、3、4、5、7 min）。目前对于心率恢复标准的界定存在争议：Framingham心脏病研究中心[1]以Bruce平板运动为测试方案，当心率达到由年龄预测的最大心率的85%时停止，结束后受试者采用仰卧位，HRR1≤12 b/min为异常；Nishime等[2]、Vivekananthan等[3]同样以Bruce平板運动为测试方案，当心率达到由年龄预测的最大心率的85%时停止，但是采用站立位HRR1≤12 b/min为异常；Cole等[4]以Bruce平板运动为测试方案，当心率达到由年龄预测的最大心率的80%时停止，仰卧位HRR1≤18 b/min、HRR2≤42 b/min为异常；Mora等[5]以Bruce平板运动为测试方案，当心率达到由年龄预测的最大心率的90%时停止，采用仰卧位HRR2≤22 b/min为异常。李大严等[6]以功率车递增负荷为测试方案，以出现“典型的胸闷胸痛、呼吸困难或心电图ST段压低”为实验终止标志，采用运动后坐位HRR2<42 b/min为异常。Nishime等[2]将HRR1<12 b/min的称为积极性恢复，HRR1<18 b/min的称为被动性恢复。目前研究较多采用HRR1≤12 b/min[2-3，7-8]、2 min<42 b/min[9]作为心率恢复异常的诊断标准。在临床中，将HRR1<12 b/min和HRR1呈S型曲线[10]等异常情况用作判断心脏自主神经功能异常的实用指标。
运动后心率恢复主要应用在心脏自主神经和心血管疾病的预测中，可以反映心脏自主神经的调节能力[11-12]，是评定心脏自主神经功能的常用指标[13-14]，目前研究普遍认为，运动后心率恢复受心脏交感神经和迷走神经的共同影响[14-17]；也有研究认为，运动后心率恢复主要受副交感神经影响，是其再激活的结果[11-12]。运动后心率恢复异常，被认为包括两种原因，即早期生理性迷走神经激活的双曲线型和迷走神经再激活延迟的S型[17]。也有研究认为，运动后心率恢复异常意味着迷走神经的活性开始减弱[18]。另外，心率恢复被认为健康成年人心血管系统疾病患病率和全因死亡率的重要预测因子[11-12]，是预测心血管疾病死亡的独立危险因素[13，19-20]，可以预测缺血性心脏病患者预后[7，21]，有助于评价不同人群的心功能等级[22]。大量的临床试验研究发现心率恢复与患者的有氧能力呈相关关系，运动后心率恢复被推荐用于评价人体健康体适能水平[23]。 [15] LAMBERTS R P，SWART J，CAPOSTAGNO B，et al. Heart rate recovery as a guide to monitor fatigue and predict changes in performance parameters[J]. Scandinavian Journal of Medicine