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当参加第14期内观体验的服刑人员走出静谧的治疗室的那一刻，我们的心情是不平静的。至此，北京市监狱参加内观体验的服刑人员已经整整100人次了，内观体验引入监狱也走过了两年的风雨历程。就像盖房子的工人一样，我们用一砖一瓦垒砌建筑物的过程是平淡的、辛苦的、千篇一律的，然而当我们看着身后拔地而起的高楼大厦，心中充满了欣慰。
“要想知道自己是不是有信心，可以去查查过去每天度过的日子。”日本吉本伊信先生经过30年的经验积累，怀着让人幸福的愿望于1953年开发了源于东方文化的独特心理疗法—内观疗法。内观疗法的三个主题是：“他人为我所做的”、“我给他人的回报”和“我给他人带来的麻烦”。在操作上，内观者经由专业人士的指导，在独立密闭的空间对人生经历中重要他人的关系进行回忆和反思，在细致的回顾中获得对个人心理、性格、人际等多方面的洞察，进而调整心境，唤起“省”与“悟”的念头，最终以自觉的意识来净化内心。
内观疗法能帮助参与者重新认识自我、体会他人。它的心理机制主要是通过对人生的再回顾、对恩情的再体验、对人生的再定义，使内观者对自己的过去有多角度、多侧面、多层次的理解和反省，产生做错事后的羞耻感、与亲人朋友之间的连带感、对世界和他人的信任感，提高自我控制能力，体悟用正确的视角去理解周围的人或事。
内观疗法从20世纪50年代开始在国外逐渐得到系统的应用。目前，欧美、日本、印度等国家和地区的一些监狱采用了“内观疗法”对服刑人员进行教育。
孔子说“观过而知仁”，南怀瑾先生在他的《论语别裁》一书中这样诠释：“观过而知仁”，就是说我们看见人家犯了错，看见人家经历反省的过程，自己就不要再犯同样错误。其实，内观体验就是一个感受他人人生、汲取他人教训、观察他人过失、体悟他人改过的特殊经历，在这个经历中作为引导者的治疗师同样收获丰厚，体验者用自己的真诚和倾注，给予他人宝贵的人生昭示，让更多的人以他们的过失为鉴，少犯错误、不走弯路。
内观体验的“观过”效果是显而易见的。在服刑人员体验者中，至少有10个人扼腕叹息道：“如果我早几年经历了内观体验，也许不会走进这大墙之中。”实际上，这就是他们在内观体验中认真审视了自己的经历，看到了曾经的过失，认识到过失与犯罪之间的关系。这无疑是一个完整的“观过而知仁”的过程，只是来得晚了一些，才会有这样的叹息。
通过对服刑人员体验者的观察发现，他们和社会上参加体验的人士不同。他们参加内观体验的目的非常明确，动机也简单而迫切：有的是来寻找人生失意原委的，有的是来破译自我犯罪成因的，有的是来解析与亲人情感疏离的，也有的是来探寻生活不如意的性格缺陷的……这与我们当初的预想是相吻合的。内视体验契合了服刑人员特殊的生活经历和现实困惑，对服刑人员面对的监狱生活具有很强的针对性和心理疏导作用。也就是说，“内视观想”是适合服刑人员群体的心理体验活动，是符合服刑人员心理矫治的有效手段。许多服刑人员通过内观7天的体验，或多或少都会有所改变—对人生的重新认识、自我性格整合，对同伴的亲和态度、对亲情的依恋和渴望，都在悄然发生变化。
吕某是一个心理问题比较严重的服刑人员，一度曾寻求医疗帮助，成为分监区的“特护”对象。在10多年的服刑过程中，他的双亲先后故去，他始终觉得自己给父母带来了不幸和屈辱，不敢面对、不敢深想，久而久之成了他解不开的一道心结，严重影响他的服刑改造。参加内观体验后，在谈及收获时他说：“回味父母的关爱和往事，太多细节涌上心头，我竟然想不出曾经为父母做过什么，我的人生中居然欠缺了对父母的孝敬。当我明白这些的时候，父母却离我而去，想到这里心如刀绞。如果有一天走出监狱，我一定去弥补自己的罪过，用其他方式报答父母的养育之恩。”内观体验后，吕某打开了积压于内心多年的内疚情感，放下了多年来积郁的心结。
体验者刘某入监前被羁押了很长时间，羁押环境给他带来了很大的心理压力。参加内观体验后他说：“作为一名服刑人員，能在监狱里体验到如此温暖、亲切的氛围，让我很感动。治疗师与我们交谈时总是面带微笑、和风细雨，让我感觉到久违的温暖。我积蓄了很久的话，有些甚至连自己最亲近的人都没有说过的事情，一股脑地全说出来了，感觉非常痛快。”
吴某因为自己犯罪牵累了妻子而自责不已，多少年了他一直想对妻子说一句“对不起”，可总也说不出口，担心妻子怨恨，担心亲戚朋友指责。内观体验后他在感言中写道：“在我入狱并牵累了妻子也遭牢狱之灾后，我几乎不敢想，一想就心如刀绞、痛不欲生，但我真的想念她，我愿意用一切方式赎罪。”后来妻子读到了他的内观感言，痛哭不已，来信表达了宽慰。
“观过而知仁”，这五个字非常贴切地道出了内观体验的精髓。“观过”不仅仅局限于观察别人的错误，只要站在客观的角度，对自己人生的反思一样具有“以人为鉴”的作用。内观给体验者营造的，正是这样一个客观审视自我的机会。对于参加内观体验的服刑人员来说，只要能客观地审视自我、检视人生、内省过失，其实就完成了“观过”的历程，一样能够获得不再重犯昨天错误的“知仁”结果。
而作为监狱心理矫治工作者，我们的工作是贴近服刑人员的心灵和情感，向服刑人员传达平等、尊重的态度和精细、专业的风格，使他们感受到包容和真诚，感受到社会对他们的挽救和期待。
“要想知道自己是不是有信心，可以去查查过去每天度过的日子。”日本吉本伊信先生经过30年的经验积累，怀着让人幸福的愿望于1953年开发了源于东方文化的独特心理疗法—内观疗法。内观疗法的三个主题是：“他人为我所做的”、“我给他人的回报”和“我给他人带来的麻烦”。在操作上，内观者经由专业人士的指导，在独立密闭的空间对人生经历中重要他人的关系进行回忆和反思，在细致的回顾中获得对个人心理、性格、人际等多方面的洞察，进而调整心境，唤起“省”与“悟”的念头，最终以自觉的意识来净化内心。
内观疗法能帮助参与者重新认识自我、体会他人。它的心理机制主要是通过对人生的再回顾、对恩情的再体验、对人生的再定义，使内观者对自己的过去有多角度、多侧面、多层次的理解和反省，产生做错事后的羞耻感、与亲人朋友之间的连带感、对世界和他人的信任感，提高自我控制能力，体悟用正确的视角去理解周围的人或事。
内观疗法从20世纪50年代开始在国外逐渐得到系统的应用。目前，欧美、日本、印度等国家和地区的一些监狱采用了“内观疗法”对服刑人员进行教育。
孔子说“观过而知仁”，南怀瑾先生在他的《论语别裁》一书中这样诠释：“观过而知仁”，就是说我们看见人家犯了错，看见人家经历反省的过程，自己就不要再犯同样错误。其实，内观体验就是一个感受他人人生、汲取他人教训、观察他人过失、体悟他人改过的特殊经历，在这个经历中作为引导者的治疗师同样收获丰厚，体验者用自己的真诚和倾注，给予他人宝贵的人生昭示，让更多的人以他们的过失为鉴，少犯错误、不走弯路。
内观体验的“观过”效果是显而易见的。在服刑人员体验者中，至少有10个人扼腕叹息道：“如果我早几年经历了内观体验，也许不会走进这大墙之中。”实际上，这就是他们在内观体验中认真审视了自己的经历，看到了曾经的过失，认识到过失与犯罪之间的关系。这无疑是一个完整的“观过而知仁”的过程，只是来得晚了一些，才会有这样的叹息。
通过对服刑人员体验者的观察发现，他们和社会上参加体验的人士不同。他们参加内观体验的目的非常明确，动机也简单而迫切：有的是来寻找人生失意原委的，有的是来破译自我犯罪成因的，有的是来解析与亲人情感疏离的，也有的是来探寻生活不如意的性格缺陷的……这与我们当初的预想是相吻合的。内视体验契合了服刑人员特殊的生活经历和现实困惑，对服刑人员面对的监狱生活具有很强的针对性和心理疏导作用。也就是说，“内视观想”是适合服刑人员群体的心理体验活动，是符合服刑人员心理矫治的有效手段。许多服刑人员通过内观7天的体验，或多或少都会有所改变—对人生的重新认识、自我性格整合，对同伴的亲和态度、对亲情的依恋和渴望，都在悄然发生变化。
吕某是一个心理问题比较严重的服刑人员，一度曾寻求医疗帮助，成为分监区的“特护”对象。在10多年的服刑过程中，他的双亲先后故去，他始终觉得自己给父母带来了不幸和屈辱，不敢面对、不敢深想，久而久之成了他解不开的一道心结，严重影响他的服刑改造。参加内观体验后，在谈及收获时他说：“回味父母的关爱和往事，太多细节涌上心头，我竟然想不出曾经为父母做过什么，我的人生中居然欠缺了对父母的孝敬。当我明白这些的时候，父母却离我而去，想到这里心如刀绞。如果有一天走出监狱，我一定去弥补自己的罪过，用其他方式报答父母的养育之恩。”内观体验后，吕某打开了积压于内心多年的内疚情感，放下了多年来积郁的心结。
体验者刘某入监前被羁押了很长时间，羁押环境给他带来了很大的心理压力。参加内观体验后他说：“作为一名服刑人員，能在监狱里体验到如此温暖、亲切的氛围，让我很感动。治疗师与我们交谈时总是面带微笑、和风细雨，让我感觉到久违的温暖。我积蓄了很久的话，有些甚至连自己最亲近的人都没有说过的事情，一股脑地全说出来了，感觉非常痛快。”
吴某因为自己犯罪牵累了妻子而自责不已，多少年了他一直想对妻子说一句“对不起”，可总也说不出口，担心妻子怨恨，担心亲戚朋友指责。内观体验后他在感言中写道：“在我入狱并牵累了妻子也遭牢狱之灾后，我几乎不敢想，一想就心如刀绞、痛不欲生，但我真的想念她，我愿意用一切方式赎罪。”后来妻子读到了他的内观感言，痛哭不已，来信表达了宽慰。
“观过而知仁”，这五个字非常贴切地道出了内观体验的精髓。“观过”不仅仅局限于观察别人的错误，只要站在客观的角度，对自己人生的反思一样具有“以人为鉴”的作用。内观给体验者营造的，正是这样一个客观审视自我的机会。对于参加内观体验的服刑人员来说，只要能客观地审视自我、检视人生、内省过失，其实就完成了“观过”的历程，一样能够获得不再重犯昨天错误的“知仁”结果。
而作为监狱心理矫治工作者，我们的工作是贴近服刑人员的心灵和情感，向服刑人员传达平等、尊重的态度和精细、专业的风格，使他们感受到包容和真诚，感受到社会对他们的挽救和期待。