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摘要 老龄化社会是目前社会各界关注的热点，针对当前老龄化社会的现实，提出居家养老是满足传统观念和社会现状的一种养老形式，并试对适合居家养老的住宅内几个主要使用空间的尺度和设计要点进行探索。
关键词 居家养老 套内空间
中图分类号：[F287.8] 文献标识码：A 文章编号：
1 探索适合居家养老的住宅的社会背景
近年来，中国正在进入老龄化社会的现状越来越引起社会各界的关注。通常，65岁以上的人口比率超过总人口的7%，就被称为“老龄化社会”，而超过了14%就被称为“老龄社会”。中国在2005年这个比率达到了7.6%。《国家人口发展 “十二五 ”规划》指出，在上世纪50年代第一次生育高峰时期出生的人口，如今已相继开始进入老年阶段。根据相关数据计算，预计“十二五”期间，中国60岁以上老年人口的年均增长数量将达到800万以上，老龄人口总数量将突破2亿人。
从发达国家人口老龄化的历程看，经济增长和老龄化是同步的，然而，我国老龄化进程超前于社会经济的发展，我国的人口老龄化是在“未富先老”、社会保障制度不完善等条件下出现的，我国是目前唯一以较低收入进入老年型人口的人口大国。故此，我国的养老模式不能机械地模仿发达国家高福利的道路，一定要根据实际情况，找到适合自身条件的应对方法。
我国居住方式受中华民族传统伦理观念的影响，子女和老人住在一起的比例很高，也有子女负责照顾老人的传统习惯。中国老龄事业发展基金会爱心护理工程顾问傅旻说“美国大部分老人也是以居家养老为主，其比例占到了90%左右，与中国的情况类似。” 由此可以看出，不管国内还是国外，从老年人的主观愿望出发，绝大部分老年人会选择居家养老，希望在家里接受生活照料。故此“居家养老”是符合当前社会经济条件和老年人心理需求的一种养老形式。
我国住宅商品化全面推行后，住宅设计开始向着舒适、多样的趋势发展，套型面积相较之前也有很大提升。但住宅设计时因没有考虑老人的身心特点而存在一些问题，例如厕所、阳台地面与室内其它空间存在高差，坐便器附近没有可以安装扶手的墙面等等，给“居家养老”带来不少隐患。故此，对有“居家养老”需求的住宅进行专项设计，是摆在不少建筑师面前的一个重要课题。
2 老年人的生理机能变化和心理变化
2.1 老年人的生理机能变化
在体质方面，因钙的代谢异常和骨质疏松等所致，老人身高逐渐下降，体重也下降，身体机能渐渐虚弱化，容易跌倒、骨折，缺乏敏捷性，持久力降低，骨骼与肌腱能力降低，身体关节活动范围减小。
在感觉方面，视觉、色彩感觉、听力、平衡感、触觉、温冷热衰退，感觉变得迟钝，由于老年人的血管、汗腺、神经等的退化，皮肤出现感觉迟钝和畏寒等现象。
在生理方面，中枢神经渐弱，睡眠时间变短，容易醒，白天昏昏欲睡，排泄次数增加，生理机能综合的降低。不仅外表衰老，语言迟钝、谈话含糊，有答非所问等现象。其实这是在生理机能产生问题，造成所谓的老化行为表现。
2.2 老年人的心理变化
身体退化造成日常生活不便，因而影响了老年人的心理；脑部细胞的退化或损害，也对老年人心理产生影响。在认为“自己已经老了”的主观意识下，老年人对外界事物失去新鲜感，甚至漠不关心。同时，老年人退休后，离开了原有的工作岗位，与社会产生一定脱节，原有的上班生活方式活动空间及人际关系有了改变，也会对老年人心理产生不利影响。另外，接近死亡造成心理的恐惧，意志消沉、忧郁、紧张、愤怒的心理也会出现在老年人的身上。
3 适合居家养老的住宅套内空间设计原则和设计要点
3.1 适合居家养老的住宅套内空间设计原则
如前文所述，老年人由于年龄增长带来的生理、心理的变化，这些变化使他们对环境和空间有更特殊的要求。因此，在居家养老的住宅设计中，通过建筑措施和手段来增强住宅给老人带来的安全性、便利性和舒适性，提高老人的生活质量，让老人安心、开心地在家里度过晚年生活。
3.1.1 安全性
安全性是所有居住环境设计的首要前提，适合居家养老的住宅对安全性的要求更是一切前提的前提，老年人的身体特点需要建筑空间提供足够的安全性和保护性措施，应从老人活动的各个方面充分考虑安全性设计。
3.1.2 便利性
便利性是指减少环境给老人带来的障碍应包括根据老人生理特点有针对性的、方便老人使用的空间设计和环境的清晰、易识别性。
3.1.3 舒适性
舒适性是在满足安全、便利性设计的基础上，争取环境和空间给老人带来的舒适感受，如良好的朝向和通风、温和的色彩、柔和的质感和光线等。
3.2 适合居家养老的住宅主要套内空间设计要点
3.2.1 卧室
老年人随着年龄增加，肢体活动能力减退，停留在卧室的时间会越来越长，安排在卧室的活动可能从原来的睡眠增加到阅读、上网、看电视等活动，是居家养老住宅最主要的使用空间。
实际生活中，老年人由于不易熟睡，容易打鼾等原因，很多老年夫妇有分床而卧的习惯，或者老年人到了介护阶段，有在其卧室为护理者设置一张单人床的需要，所以，老年人的卧室的尺度不宜过小，应满足摆放一张双人床、一张单人床和书桌等家具的空间需求。同时，考虑到老年人心理害怕孤独，过分空旷的空间会使老年人产生恐惧不安的心理，卧室尺度也不能一味求大。随着生理机能的衰退，排泄次数增加，老年人卧室最好附设卫生间，方便老人使用。
因此，老年人卧室应朝南布置，开间、进深比普通住宅的稍大，满足布置双人床、单人床各一张，以及摆放其他阅读、收纳等家具的需求，并留出轮椅通行、回旋的空间，最好附设卫生间，卫生间宜布置在靠近卧室入口处便于紧急情况进行救助和平时清扫不影响老年人在卧室的活动。
3.2.2 卫生间
卫生间是居家养老住宅中使用频率极高的用房，也是老年人居家生活意外事故的高发区。入浴或如厕时由于匆忙或动作不灵活引起滑倒、摔伤的事故时有发生，洗浴时高温导致血压升高、脑供血不足等引发心脑血管疾病情況也不鲜见。所以，在设计卫生间时应充分考虑，避免上述意外的发生。
适合老年人使用的卫生间应做到干湿分区，分区明确、尺度适宜。如厕、盥洗功能布置在干区，洗浴功能布置在湿区，并留出轮椅通行、回旋的空间。在坐便器、淋浴喷头等需要起坐的空间布置扶手；地面采取防滑材质，地面排水顺畅避免积水；宜用附设座椅的淋浴间，不宜用浴缸。从救助的角度讲，卫生间门宜外开，应在易发生意外或不适的区域，如坐便器、淋浴喷头等设施旁设置连接家人、护理者或护理中心的报警装置。
3.2.3 起居室
起居室是老年人进行聊天、待客、看电视等活动的空间，是老年人与外界交流的主要功能空间。针对老年人的生理心理特点，起居室应朝南布置，满足布置沙发与电视柜相向而设，以及布置茶几等家具的需要，并留出轮椅通行、回旋的空间。由于起居室是交流空间，在整个户型中，宜布置在中部，是的老年人从起居室到达其他各功能用房都比较便利，缩短距离，减少通行距离。
4 小结
每个人都终将老去，居家养老是符合我国目前社会、经济、文化等国情的一种养老模式，住宅是居家养老的物质载体，使这个载体能满足老年人日常生活安全、便利、舒适的需要，让老年人健康、安心、有尊严地度过他们的晚年生活。
参考文献
老龄化社会背景下住宅发展趋势及居家养老——2013适老研究与设计座谈会. 建筑学报2013（3）：86-91
苏丽萍，于伸. 适老住宅设计探析. 学术纵横2012（2）：98-100
龙黎黎. 基于老龄化社会的居住建筑室内环境设计研究. 华中科技大学硕士学位论文. 2006
刘凯. 城市老人居住问题研究. 天津大学硕士学位论文. 2006
周燕珉. 老年住宅. 中国建筑工业出版社. 2011
高宝真，黄南翼. 老龄社会住宅设计. 中国建筑工业出版社. 2006
关键词 居家养老 套内空间
中图分类号：[F287.8] 文献标识码：A 文章编号：
1 探索适合居家养老的住宅的社会背景
近年来，中国正在进入老龄化社会的现状越来越引起社会各界的关注。通常，65岁以上的人口比率超过总人口的7%，就被称为“老龄化社会”，而超过了14%就被称为“老龄社会”。中国在2005年这个比率达到了7.6%。《国家人口发展 “十二五 ”规划》指出，在上世纪50年代第一次生育高峰时期出生的人口，如今已相继开始进入老年阶段。根据相关数据计算，预计“十二五”期间，中国60岁以上老年人口的年均增长数量将达到800万以上，老龄人口总数量将突破2亿人。
从发达国家人口老龄化的历程看，经济增长和老龄化是同步的，然而，我国老龄化进程超前于社会经济的发展，我国的人口老龄化是在“未富先老”、社会保障制度不完善等条件下出现的，我国是目前唯一以较低收入进入老年型人口的人口大国。故此，我国的养老模式不能机械地模仿发达国家高福利的道路，一定要根据实际情况，找到适合自身条件的应对方法。
我国居住方式受中华民族传统伦理观念的影响，子女和老人住在一起的比例很高，也有子女负责照顾老人的传统习惯。中国老龄事业发展基金会爱心护理工程顾问傅旻说“美国大部分老人也是以居家养老为主，其比例占到了90%左右，与中国的情况类似。” 由此可以看出，不管国内还是国外，从老年人的主观愿望出发，绝大部分老年人会选择居家养老，希望在家里接受生活照料。故此“居家养老”是符合当前社会经济条件和老年人心理需求的一种养老形式。
我国住宅商品化全面推行后，住宅设计开始向着舒适、多样的趋势发展，套型面积相较之前也有很大提升。但住宅设计时因没有考虑老人的身心特点而存在一些问题，例如厕所、阳台地面与室内其它空间存在高差，坐便器附近没有可以安装扶手的墙面等等，给“居家养老”带来不少隐患。故此，对有“居家养老”需求的住宅进行专项设计，是摆在不少建筑师面前的一个重要课题。
2 老年人的生理机能变化和心理变化
2.1 老年人的生理机能变化
在体质方面，因钙的代谢异常和骨质疏松等所致，老人身高逐渐下降，体重也下降，身体机能渐渐虚弱化，容易跌倒、骨折，缺乏敏捷性，持久力降低，骨骼与肌腱能力降低，身体关节活动范围减小。
在感觉方面，视觉、色彩感觉、听力、平衡感、触觉、温冷热衰退，感觉变得迟钝，由于老年人的血管、汗腺、神经等的退化，皮肤出现感觉迟钝和畏寒等现象。
在生理方面，中枢神经渐弱，睡眠时间变短，容易醒，白天昏昏欲睡，排泄次数增加，生理机能综合的降低。不仅外表衰老，语言迟钝、谈话含糊，有答非所问等现象。其实这是在生理机能产生问题，造成所谓的老化行为表现。
2.2 老年人的心理变化
身体退化造成日常生活不便，因而影响了老年人的心理；脑部细胞的退化或损害，也对老年人心理产生影响。在认为“自己已经老了”的主观意识下，老年人对外界事物失去新鲜感，甚至漠不关心。同时，老年人退休后，离开了原有的工作岗位，与社会产生一定脱节，原有的上班生活方式活动空间及人际关系有了改变，也会对老年人心理产生不利影响。另外，接近死亡造成心理的恐惧，意志消沉、忧郁、紧张、愤怒的心理也会出现在老年人的身上。
3 适合居家养老的住宅套内空间设计原则和设计要点
3.1 适合居家养老的住宅套内空间设计原则
如前文所述，老年人由于年龄增长带来的生理、心理的变化，这些变化使他们对环境和空间有更特殊的要求。因此，在居家养老的住宅设计中，通过建筑措施和手段来增强住宅给老人带来的安全性、便利性和舒适性，提高老人的生活质量，让老人安心、开心地在家里度过晚年生活。
3.1.1 安全性
安全性是所有居住环境设计的首要前提，适合居家养老的住宅对安全性的要求更是一切前提的前提，老年人的身体特点需要建筑空间提供足够的安全性和保护性措施，应从老人活动的各个方面充分考虑安全性设计。
3.1.2 便利性
便利性是指减少环境给老人带来的障碍应包括根据老人生理特点有针对性的、方便老人使用的空间设计和环境的清晰、易识别性。
3.1.3 舒适性
舒适性是在满足安全、便利性设计的基础上，争取环境和空间给老人带来的舒适感受，如良好的朝向和通风、温和的色彩、柔和的质感和光线等。
3.2 适合居家养老的住宅主要套内空间设计要点
3.2.1 卧室
老年人随着年龄增加，肢体活动能力减退，停留在卧室的时间会越来越长，安排在卧室的活动可能从原来的睡眠增加到阅读、上网、看电视等活动，是居家养老住宅最主要的使用空间。
实际生活中，老年人由于不易熟睡，容易打鼾等原因，很多老年夫妇有分床而卧的习惯，或者老年人到了介护阶段，有在其卧室为护理者设置一张单人床的需要，所以，老年人的卧室的尺度不宜过小，应满足摆放一张双人床、一张单人床和书桌等家具的空间需求。同时，考虑到老年人心理害怕孤独，过分空旷的空间会使老年人产生恐惧不安的心理，卧室尺度也不能一味求大。随着生理机能的衰退，排泄次数增加，老年人卧室最好附设卫生间，方便老人使用。
因此，老年人卧室应朝南布置，开间、进深比普通住宅的稍大，满足布置双人床、单人床各一张，以及摆放其他阅读、收纳等家具的需求，并留出轮椅通行、回旋的空间，最好附设卫生间，卫生间宜布置在靠近卧室入口处便于紧急情况进行救助和平时清扫不影响老年人在卧室的活动。
3.2.2 卫生间
卫生间是居家养老住宅中使用频率极高的用房，也是老年人居家生活意外事故的高发区。入浴或如厕时由于匆忙或动作不灵活引起滑倒、摔伤的事故时有发生，洗浴时高温导致血压升高、脑供血不足等引发心脑血管疾病情況也不鲜见。所以，在设计卫生间时应充分考虑，避免上述意外的发生。
适合老年人使用的卫生间应做到干湿分区，分区明确、尺度适宜。如厕、盥洗功能布置在干区，洗浴功能布置在湿区，并留出轮椅通行、回旋的空间。在坐便器、淋浴喷头等需要起坐的空间布置扶手；地面采取防滑材质，地面排水顺畅避免积水；宜用附设座椅的淋浴间，不宜用浴缸。从救助的角度讲，卫生间门宜外开，应在易发生意外或不适的区域，如坐便器、淋浴喷头等设施旁设置连接家人、护理者或护理中心的报警装置。
3.2.3 起居室
起居室是老年人进行聊天、待客、看电视等活动的空间，是老年人与外界交流的主要功能空间。针对老年人的生理心理特点，起居室应朝南布置，满足布置沙发与电视柜相向而设，以及布置茶几等家具的需要，并留出轮椅通行、回旋的空间。由于起居室是交流空间，在整个户型中，宜布置在中部，是的老年人从起居室到达其他各功能用房都比较便利，缩短距离，减少通行距离。
4 小结
每个人都终将老去，居家养老是符合我国目前社会、经济、文化等国情的一种养老模式，住宅是居家养老的物质载体，使这个载体能满足老年人日常生活安全、便利、舒适的需要，让老年人健康、安心、有尊严地度过他们的晚年生活。
参考文献
老龄化社会背景下住宅发展趋势及居家养老——2013适老研究与设计座谈会. 建筑学报2013（3）：86-91
苏丽萍，于伸. 适老住宅设计探析. 学术纵横2012（2）：98-100
龙黎黎. 基于老龄化社会的居住建筑室内环境设计研究. 华中科技大学硕士学位论文. 2006
刘凯. 城市老人居住问题研究. 天津大学硕士学位论文. 2006
周燕珉. 老年住宅. 中国建筑工业出版社. 2011
高宝真，黄南翼. 老龄社会住宅设计. 中国建筑工业出版社. 2006