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摘 要：语文学科是一门人文学科，在语文教学中加入缓解心理压力的新环节，可以有效解决学生的心理压力问题，为学生健康成才提供保障。
关键词：初中语文;心理压力;缓解;成才
社会发展需要素质全面，能力全面的人才，当代学生，不仅考试要得高分，更要有健康的心理。但是，正处于青春期的初中生们，他们任性叛逆，却又敏感脆弱。学生的现状，给我们初中教师提出一个现实的课题：重视学生的心理健康教育。尤其是语文教师，更要利用语文这门学科的特点，培养学生健全的人格和健康的心理。
一、挖掘教材内涵，促进学生心理体验
在初中语文教材中，有各种不同体裁的课文，现代文、文言文、诗歌、小说、寓言、散文。它们蕴含了人类不同的思想情感，这些课文本身就是对学生进行心理健康教育的最好教材。教师在备课时，要了解每一篇课文所包含的不同思想内容，从而进行不同的心理健康教育。平时多思考如何深入挖掘课文内容所蕴含的心理健康知识，从而为课堂上的心理健康教育做好充分的准备。例如，在学习《有的人》时，在备课时可以将“了解鲁迅先生的伟大人格，发扬为人民服务的光辉思想”写进教学目标。再如，当学习文言文时，学生经常因为枯燥而厌烦，没有学习欲望。但是如果在教到《愚公移山》时，我们可以将“养成持之以恒的处事态度，学习控制不良情绪”写进教学目标，让学生明白古人的智慧是何等高深。又如《公输》一课中的墨子，学习课文时可以反复研究描写墨子的语言、动作和神态的词句，让学生认识到他遇事冷静、沉着的优秀心理素质。在教学过程中，我们不仅可以把这些内容写进教学目标，还可以拓展教学内容。为学生拓宽学习空间，可以不断地补充一些内容，让学生知道语文是广袤的宇宙，语文的学习是浩瀚无垠的天地。
二、营造教学氛围，引起学生思想共鸣
教育家赞可夫说：教师要学会营造良好的教学氛围，师生之间要建立良好的个人关系，使学生和老师在课堂上能无拘无束地交流沟通，如果不能营造这种良好的教学气氛，那么就不可能得到让人满意的教学成果。教师与学生彼此双方都应该有建立新型的师生关系观念，教师与学生平等真诚地沟通交流，建立起彼此之间轻松愉快的教学氛围。教师要建立宽松、和谐、民主的师生关系，坚持因材施教，促使学生个性得到发展。引导学生体验、共鸣，使学生在潜移默化中受到感染。例如，在学习舒婷的代表作《祖国啊，我亲爱的祖国》这首诗时，在教学中先提供诗歌的配乐朗诵，把学生带进诗的氛围，感受诗的美好意境，并鼓励学生主动在课堂上朗诵诗歌，深化体验课文的感情，给学生创设一种宽松和谐的学习氛围。在学生朗诵中，要引导学生善于把抽象的语言转化成为自己脑海中的思想感情。给学生充分发表个人看法的空间，教师再适当地给予肯定，让学生建立信心。在师生共同学习中，学生感受到情感的升华，领略到作者对祖国的深爱之情，得到视听等多方面的感官体验和心灵的提升。
三、通过资源共享，创造心理体验情境
以境激情，可以最大化地激发学生的学习兴趣，从而得到高效的教学成果。上课之前寻找多方面的教学资源，同时也可以布置学生在课前主动搜集上课所需要的教学资源，便可以将学生带到课堂氛围中。教师与学生分享教学资源，互相交流，借鉴经验，便可达到出色的教学效果。教师在课堂中多运用现代化教学手段创设情境，从而加深学生内心的情感体验。例如，在教授法国作家都德的《最后一课》时，为了让学生们感受到韩麦尔老师的爱国情感，播放普法战争背景的视频，从而让学生感同身受，深深地领略到法国人民在普法战争战败后的爱国热情。在教授《斑羚飞渡》这篇课文时，教师可以运用多媒体画面演示老斑羚当“桥”的过程，让学生明白老羚羊为了种族的延续，不惜牺牲自己，为小斑羚做“桥”，再配以音乐渲染等手段。让学生进行思考，并体会动物中那种震撼人心的东西，以这种方式激发学生对生命的珍爱和对动物的热爱。在学习宗璞的作品《紫藤萝瀑布》时，用幻灯片展示紫藤萝图片，用多媒体播放配乐朗诵，这一切都能使学生体会到：花会凋零，人会死去，但生命的长河是无止境的。创设学生心理体验情境，全方位提升了学生心理发展。
四、找准自我定位，设立可行目标
法国作家纪德说：“要相信自己的力量与青春，要时时告诉自己：万事万物都赖我。”找准自我定位，学生心中的自我定位和为了达到这种定位形成的目标，动机。但是不少学生进入初中后，始终认为自己还是像小学时候一样的成绩优秀，然而在考试中多次的失败，让他们失去了自己，对自己丧失了信心。这时候的学生迫切需要外在的力量去帮助他们消除心理障碍，重新树立起自信，为以后的生活学习扫清障碍。所以，教师要善于引导学生理性地分析自身水平，引导他们科学、准确定位，从而减小由于自我定位不准确而造成的负担。首先要让学生不要自我定位过低，要大胆肯定自己，追求理想。其次，不要让学生过高估计自己的能力，产生很大的心理压力。教师应引导他们调整心态，用积极的心态去想事情，去思考人生。因此，教师要学会引导，注意运用恰当的方法。一方面，要让学生树立正确的成长观，社会所需要的人才是多层次的，成才也没有固定的套路。另一方面，期望必须适度，让学生树立可行的期望目标，设立短期内的目标，相比较长期的目标，短期内的目标更容易实现，可以努力减少外来压力。
总之，心理压力过大已经成为当代学生的一个重要问题之一。缓解学生过高的心理压力显得非常必要，学校迫切需要教师们掌握有效的心理教学方法。语文的世界是何等奇妙，从而激起他们学习语文的兴趣。
参考文献：
[1]王玉梅.青州市小学教师心理健康状况调查分析[J].科教文汇，2013（1）.
[2]栗洪武.教师元认知技能研究及其培训途径[J].教育研究，2013（6）.
[3]余益兵.大学生学习适应性及其影响因素[J].安徽师范大学学报，2012（5）.
（江苏省新沂市合沟中学）
关键词：初中语文;心理压力;缓解;成才
社会发展需要素质全面，能力全面的人才，当代学生，不仅考试要得高分，更要有健康的心理。但是，正处于青春期的初中生们，他们任性叛逆，却又敏感脆弱。学生的现状，给我们初中教师提出一个现实的课题：重视学生的心理健康教育。尤其是语文教师，更要利用语文这门学科的特点，培养学生健全的人格和健康的心理。
一、挖掘教材内涵，促进学生心理体验
在初中语文教材中，有各种不同体裁的课文，现代文、文言文、诗歌、小说、寓言、散文。它们蕴含了人类不同的思想情感，这些课文本身就是对学生进行心理健康教育的最好教材。教师在备课时，要了解每一篇课文所包含的不同思想内容，从而进行不同的心理健康教育。平时多思考如何深入挖掘课文内容所蕴含的心理健康知识，从而为课堂上的心理健康教育做好充分的准备。例如，在学习《有的人》时，在备课时可以将“了解鲁迅先生的伟大人格，发扬为人民服务的光辉思想”写进教学目标。再如，当学习文言文时，学生经常因为枯燥而厌烦，没有学习欲望。但是如果在教到《愚公移山》时，我们可以将“养成持之以恒的处事态度，学习控制不良情绪”写进教学目标，让学生明白古人的智慧是何等高深。又如《公输》一课中的墨子，学习课文时可以反复研究描写墨子的语言、动作和神态的词句，让学生认识到他遇事冷静、沉着的优秀心理素质。在教学过程中，我们不仅可以把这些内容写进教学目标，还可以拓展教学内容。为学生拓宽学习空间，可以不断地补充一些内容，让学生知道语文是广袤的宇宙，语文的学习是浩瀚无垠的天地。
二、营造教学氛围，引起学生思想共鸣
教育家赞可夫说：教师要学会营造良好的教学氛围，师生之间要建立良好的个人关系，使学生和老师在课堂上能无拘无束地交流沟通，如果不能营造这种良好的教学气氛，那么就不可能得到让人满意的教学成果。教师与学生彼此双方都应该有建立新型的师生关系观念，教师与学生平等真诚地沟通交流，建立起彼此之间轻松愉快的教学氛围。教师要建立宽松、和谐、民主的师生关系，坚持因材施教，促使学生个性得到发展。引导学生体验、共鸣，使学生在潜移默化中受到感染。例如，在学习舒婷的代表作《祖国啊，我亲爱的祖国》这首诗时，在教学中先提供诗歌的配乐朗诵，把学生带进诗的氛围，感受诗的美好意境，并鼓励学生主动在课堂上朗诵诗歌，深化体验课文的感情，给学生创设一种宽松和谐的学习氛围。在学生朗诵中，要引导学生善于把抽象的语言转化成为自己脑海中的思想感情。给学生充分发表个人看法的空间，教师再适当地给予肯定，让学生建立信心。在师生共同学习中，学生感受到情感的升华，领略到作者对祖国的深爱之情，得到视听等多方面的感官体验和心灵的提升。
三、通过资源共享，创造心理体验情境
以境激情，可以最大化地激发学生的学习兴趣，从而得到高效的教学成果。上课之前寻找多方面的教学资源，同时也可以布置学生在课前主动搜集上课所需要的教学资源，便可以将学生带到课堂氛围中。教师与学生分享教学资源，互相交流，借鉴经验，便可达到出色的教学效果。教师在课堂中多运用现代化教学手段创设情境，从而加深学生内心的情感体验。例如，在教授法国作家都德的《最后一课》时，为了让学生们感受到韩麦尔老师的爱国情感，播放普法战争背景的视频，从而让学生感同身受，深深地领略到法国人民在普法战争战败后的爱国热情。在教授《斑羚飞渡》这篇课文时，教师可以运用多媒体画面演示老斑羚当“桥”的过程，让学生明白老羚羊为了种族的延续，不惜牺牲自己，为小斑羚做“桥”，再配以音乐渲染等手段。让学生进行思考，并体会动物中那种震撼人心的东西，以这种方式激发学生对生命的珍爱和对动物的热爱。在学习宗璞的作品《紫藤萝瀑布》时，用幻灯片展示紫藤萝图片，用多媒体播放配乐朗诵，这一切都能使学生体会到：花会凋零，人会死去，但生命的长河是无止境的。创设学生心理体验情境，全方位提升了学生心理发展。
四、找准自我定位，设立可行目标
法国作家纪德说：“要相信自己的力量与青春，要时时告诉自己：万事万物都赖我。”找准自我定位，学生心中的自我定位和为了达到这种定位形成的目标，动机。但是不少学生进入初中后，始终认为自己还是像小学时候一样的成绩优秀，然而在考试中多次的失败，让他们失去了自己，对自己丧失了信心。这时候的学生迫切需要外在的力量去帮助他们消除心理障碍，重新树立起自信，为以后的生活学习扫清障碍。所以，教师要善于引导学生理性地分析自身水平，引导他们科学、准确定位，从而减小由于自我定位不准确而造成的负担。首先要让学生不要自我定位过低，要大胆肯定自己，追求理想。其次，不要让学生过高估计自己的能力，产生很大的心理压力。教师应引导他们调整心态，用积极的心态去想事情，去思考人生。因此，教师要学会引导，注意运用恰当的方法。一方面，要让学生树立正确的成长观，社会所需要的人才是多层次的，成才也没有固定的套路。另一方面，期望必须适度，让学生树立可行的期望目标，设立短期内的目标，相比较长期的目标，短期内的目标更容易实现，可以努力减少外来压力。
总之，心理压力过大已经成为当代学生的一个重要问题之一。缓解学生过高的心理压力显得非常必要，学校迫切需要教师们掌握有效的心理教学方法。语文的世界是何等奇妙，从而激起他们学习语文的兴趣。
参考文献：
[1]王玉梅.青州市小学教师心理健康状况调查分析[J].科教文汇，2013（1）.
[2]栗洪武.教师元认知技能研究及其培训途径[J].教育研究，2013（6）.
[3]余益兵.大学生学习适应性及其影响因素[J].安徽师范大学学报，2012（5）.
（江苏省新沂市合沟中学）