许飞因参加《超级女声》成名，发行了《那年夏天》《许愿树》等诸多单曲。这些年，许飞像许多音乐人一样，白天睡觉，晚上创作。不健康的作息导致她的身体状况很不好，经常感冒，作为歌手，直接影响到了她的演出。2014年，她开始在跑步机上跑步，持续了一段时间后，她觉得很枯燥，又在户外跑。为了坚持，她每天都发朋友圈，希望得到朋友们的鼓励。一开始，朋友们对她跑步并没有太在意，直到她坚持了很长一段时间，依然没有放弃，才引起了朋友们的注意。渐渐地，有朋友和她一起跑。这是她第一次感到，原来跑步也是可以影响别人的。
　　以前在台上演出，许飞一边走一边唱歌都会喘，坚持跑步之后，在台上边跑边唱都没有问题。随着体质的增强，她不甘于只在公园跑，于是报名参加了半程马拉松。第一次跑完半程马拉松，她兴奋极了，有了战勝自我的成就感。她不再是刚开始那个为了健康而逼自己跑步的女孩，她已经深深爱上了跑步。
　　父母得知许飞报名参加全程马拉松时，担心女儿承受不了40多公里的跋涉，强烈反对。妈妈劝她：“你跑10公里就很不错了，能跑多少是多少，别逞强。”她安慰妈妈：“我会量力而行，不会勉强自己，我会对自己很好的。”
　　许飞参加北京马拉松，跑完全程花了4小时26分，这也是她的最好成绩。她认为马拉松跑多快并不重要，重要的是能够保持平稳的节奏。她跑步时从来不听音乐，她认为音乐的节奏会影响她跑步的节奏。她有一个“跑步秘诀”，就是听书，因为听书语速基本固定，可以让她很稳定地跑到终点。她用两年时间在跑步的路上听完了作家蒋勋先生所有的系列，包括《红楼梦》《中国文学史》《西方美术史》等上百集音频作品。她碎片化地升级了自己知识结构中的许多盲点，也给她带来了很多音乐创作上的灵感。
　　波士顿马拉松刚鸣枪不久，许飞被一个在路边捧着水果的孩子所吸引，孩子想给参赛者送补给，但大家刚起跑，没有人停下来吃他的水果。她跑了几步，忍不住回头，看到孩子满脸的失落，她折了回去，从那双小手中接过草莓，微笑着对他说了声“谢谢”，孩子脸上露出了灿烂的笑容。这一次，她感觉到，跑步并不只是为了到达终点，路上遇到的善意更让人珍惜难忘。
　　兰州国际马拉松全程，许飞跑到一半的时候，出现了高原反应，她没有再继续跑下去。她觉得对这种极限运动一定要有敬畏之心，如果勉强自己，很有可能发生意外，只有量力而行才能坚持更久。
　　满世界跑马的许飞，喜欢在朋友圈里晒跑量，她影响的人越来越多，还成立了“飞跑团”，好妹妹乐队和谢娜等明星都参与其中，父母也受她的影响开始跑步。跑步让她释放压力，变得快乐，她在跑步中感受内心的躁动与安宁。在她的生命中，音乐和跑步相辅相成，带给她完美的生命体验。跑马这几年，她已经变成了圈中人人赞叹的“跑马女神”。她的灵感，从她把在朋友圈晒跑步图当闹钟的那天起，就散落在跑道两侧，等她把汗流成盐，把诗烧成歌，她已经不需要晒图帮自己坚持，因为她知道自己为什么跑步。
　　（选自《做人与处世》）
　　【赏析】
　　明星也好，常人也罢，都会遇到生活中的“坎儿”。面对压力，与其深陷其中纠缠，不如换种方式化解。许飞在“跑步”中放飞自己，变得健康、快乐，让躁动的内心变得安宁，她找到了适合自己的修炼方式。对于你我，或旅行，或绘画，或面对天空发呆，总有一种方式适合你化解苦闷。