阳光体育,健康成长

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  摘要:国家全面推进素质教育的决定中明确指出:“健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作。”这一重要指示为教育改革指明了方向,为全面实施素质教育注入了新鲜的血液。“阳光体育”这一理论的提出,更切实的表明体育健康的重要性,尤其是对于初中阶段的学生。
  关键词:初中;体育课;体育健康
  初中生担负着老师和家长的殷切希望,他们肩负着学习重任,更是现代化建设的接班者,因此他们是否有健康的身体和健康的心理是十分重要的。我国体育教育的目标是发挥教育的多功能,运用信息手段,促进身体发展,最终实现促进学生身体健康发展。然而,由于长期受传统的观念的影响,“健康第一”没有真正成为体育课程改革的指导思想,体育教学没有完全摆脱过于突出竞技体育的束缚,“健康体育”这一新的教学理念没有完全树立起来。所以,在初中教育阶段,如何上好体育课,在体育教学中渗透健康思想是非常重要的。
  身为体育教师在体育课上要注重基础理论和运动方式、技能相结合,在教学理论时要强调理论的重要性,更要更加具体地介绍运动对健康的影响,努力构建健康向上的理论教育体系,使学生知道影响健康的主要因素,知道体育锻炼对健康的重要作用,从而增强锻炼意识和自觉性,把健康第一的指导思想落到实处。
  一、体育篮球与健康的结合必要性
  首先,篮球这项运动专注于培养学生的团队合作能力 。教育学家曾断言,“学会合作是21世纪的生存本领之一......如果不会合作,知识再多也没有用”。 就像篮球运动,在比赛过程中,最主要必不可缺的就是团队精神、集体合作和全局观念。每个队员之间都要不断地传接球、投篮、跑跳、跳跃等,通过集体的密切配合和协调默契来完成一系列动作,最终赢得比赛的胜利。同时篮球又输有赢,参加篮球运动,可以使他们认识到,胜利和成功是靠大家团结一致,协同配合来的,困难时应该彼此鼓励,失败时不应相互埋怨,成功时应该大家共同分享,这一心理健康因素也对学生的日后产生重要的影响,不仅仅是身体上的,更是心理上的。
  其次,篮球运动也增强学生的竞争意识。篮球运动的一个显著特点是竞争性强,这也是体育竞技的一大特点,对抗非常激烈,它不仅仅是比技能、比智能、比体能和比心理的竞争,而且也是比思想、比作风、比团队协作的竞争。凡比赛都要争取胜利,都包含一定的超越自我的对抗精神,可以培养学生的竞争意识。而体育比赛对优胜者的奖励,还能给学生带来通过竞争和拼搏获得成功的体验,这也是教育学生不断进取,不断向上,不断追求不断超越自己的过程。
  从篮球这项运动中就可以看出,体育运动与健康结合的必要性,既培养了学生的各项素质能力,又能达到健康教育的作用。
  二、体育足球与健康的结合必要性
  体育教育当中的足球运动是一项能全面锻炼和健全体魄的运动。在全民健身活动中,通过开展足球运动,可以增强人们的体制和增强健康,提高运动的力量、速度及灵敏度,提高弹跳、耐力、柔韧性等素质。经常参加足球运动,可以培养学生们的勇敢顽强、机智果断、勇于克服困难的优秀品质,对于培养心理健康也很有必要。
  同样,培养学生观赏高水平的足球赛事,能给人们带来斗志和快乐。拼劲实足、力量型的北欧及英格兰足球和以巴西桑巴舞足球为代表的艺术足球,会使足球场上充满生气、惊险,使人从中品味到无穷的哲理。这为学生形成良好的性格、品质、心态,营造健康的氛围都有积极的影响。
  各所学校发展的“阳光体育”一校一品,更过多的选择足球这一项目活动,不仅协调学生的手脚头脑各项,还能培养学生之间努力、团结合作的精神,如此种种都契合了体育精神,也是体育运动与健康结合的必要性。
  三、体育排球与健康的结合必要性
  排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目,对促进身心健康具有重要的价值。
  通过有目的系统的排球运动技能学习,能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展,可有效地实现身体健康学习领域水平目标。排球运动对心理健康有良好影响,有利于增加学生的自尊自信,易于形成坚强的意志品质。
  让学生们经常参加排球运动的训练或比赛,会让学生学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,经常参与排球运动的练习和比赛,还可以培养学生优良的體育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识,提高学生心理适应能力和心理素质。
  举例这三种球类运动,都证明了体育运动与健康结合的必要性和重要性,这也是身为体育教师的职责,尤其针对初中学生,他们正是发育身体的重要阶段。再者身为体育教师要注意健康和体育的有机结合。教师在上课时要做到体育教育目的和手段的统一,要实现健康和体育的有机结合,如在介绍运动技能的课上,不论是介绍与健康有关的运动项目,还是介绍与竞技和健康都有关的项目,都要把出发点和落脚点放在增强体质和有利于身体健康上。例如告诉学生经常打篮球能够让身体更灵巧、敏捷、有耐力和柔韧,提高身体素质,增强心脏、血管、呼吸和消化系统的机能,促进肌肉和骨骼的生长和发育。这样便使学生知道篮球运动是一种很好的运动,从而喜欢上它并经常练习它。
  总的来说,体育是一门综合性很强的学科,以理论联系实践为主,传统的体育教学知识单纯强调运动技,,重视走、跑、跳等。随着社会的发展以及国家的高度重视还有体育课程的改革,体育这一科目更加重视体育健康的教育,尤其是对于中学生,让其在繁重的学业压力下找出合理的时间来关爱关心自己的健康,从事一定量的体育活动,增强体质,提高身体素质。
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