数码时代,孩子护眼大作战

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  在这个全新的数码时代,数码产品正在以最快的速度进入每一个家庭,电脑、手机等几乎无处不在。由此,爸爸妈妈们不得不面对一个难题,一方面不能将处在数码时代的孩子与这些数码产品完全隔离开来,另一方面又担心这些数码产品会对孩子的视力产生不不利影响。数码产品正逐渐成为孩子视力的最大“杀手”。
  6岁孩子近视700度 祸起数码产品
  6岁的新新(化名)最近看东西老喜欢向右歪着头,看电视玩手机眼睛眯成一条缝,但他从未告诉父母自己看不清楚。父母以为新新颈椎发育有问题,便带着他到医院骨科就诊。拍完片子,发现新新的脖子没问题。新新这才说是因为看不清,所以歪着脖子。父母带新新到眼科查视力,果然一只眼睛已经近视700度,另一只眼睛也有500多度。原来,新新平时喜欢看电视,放学后喜欢拿着平板电脑玩游戏、看动画片,一看就是几个小时。
  医生给新新配了眼镜,但因新新已发展到有些弱视,即使佩戴眼镜,矫正视力也只能达到0.3。医生告知:“像新新这样因为错过最佳视力矫正时期,导致矫正不到1.0的有些弱视的孩子不在少数。”现在孩子接触数码产品很多,尤其是近距离阅读或者视物时间长,极易导致近视。
  如何保护孩子视力
  光线适中
  在孩子使用数码产品时,家长要注意调节房间的光线,不能太暗也不能太亮,给孩子提供一个适宜的环境。如若孩子处在光线不好的环境中,或者在颠簸的车上时,则要尽量避免接触数码产品。
  控制时间
  保护孩子视力,家长需要控制其玩耍时间。每次接触数码产品的时间最好控制在15分钟以内,不要让孩子玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后要带孩子到视野开阔的地方,让眼睛得到很好的休息,同时可以让孩子玩一些球类游戏,让眼球可以进行各个方向的转动。
  补充营养
  充足的营养可以缓解孩子的视觉疲劳,保护眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素,要经常为孩子补充。维生素A也叫“抗干眼病维生素”,能够维护机体上皮细胞健全和稳定细胞膜。当机体缺乏维生素A时,会影响眼睛结膜和角膜的功能,而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔等问题。尤其是幼儿身体各项机能尚未发育完善,且是维生素A缺乏的主要人群,需要常规预防性补充维生素A。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类,以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜水果。此外,为孩子搭配维生素AD制剂来补充维生素A是更为简便的方法。目前市面上的维生素AD制剂鱼龙混杂,要选择正规厂家的合格产品。
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