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新升格的本科院校需要进行自主改革,通过改革提高学校的教育能力,提高学校的教学层次。体育教学是本科院校的一个重要教学部分,为了提升本科院校自身的竞争实力,学校需要积极实施“三自主”改革,训练学生三个自主学习能力。本文结合云南新升格本科院校体育教学的状况,对“三自主”改革进行简要的分析与探究,针对改革存在的问题提出相应的解决方法与策略。