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核心力量是学生提高引体向上成绩不可忽视的因素。笔者通过研究引体向上的技术特点，参与引体向上运动的肌肉，以及核心力量在完成引体向上中的作用，提出核心力量与传统练习方法相结合的练习手段，明确引体向上练习不是依靠某一单肌群就能完成的，而是由许多肌肉群协调做功，在这个过程中，核心肌群起着稳重心、连环发力、支撑传导力量等作用，它对引体向上技术动作的完成起到了“发起点”的作用。并通过对照实验进行研究。