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[摘 要] 主要通过查阅文献资料、逻辑分析法和笔者在五步拳教学过程中尝试的一些教学方法为例，试着探讨五步拳套路的拓展教学。对存在的现象从学生的认知角度、武术套路教学常规模式两方面进行分析。指出要改变这种状况，就要从五步拳套路本身拓展开来，让学生感受学练过程。从五步拳课始部分的游戏选择、突出五步拳套路的攻防技击性、引导学生“串联”五步拳动作等一些教学方法的具体细化方面进行阐述，试着探讨五步拳套路的拓展教学。
［关键词］ 五步拳 教学 拓展 思路套路
一、问题的提出
中华民族的国粹——武术是我国传统的体育项目,它具有独特的民族文化特色的功能,具有健身、防身、内外兼修的功能。五步拳套路作为武术的基础运动形式之一，是中小学生学习民族传统体育的重要内容。
在五步拳套路教学中，往往会出现以下现象：学生一开始会表现出浓厚的兴趣，但在学练过程中逐渐地感到枯燥与无趣，最后感到较为失望，感觉与自己的想象相差甚远。最终的效果是整套动作徒手操化，武术的神韵荡然无存。
上述现象是由多种原因造成的，从学生的角度来看，他们在认知上发生了偏差，谈起武术，就容易走向两个极端：一是与武打影视、小说中“武林高手”的刀光剑影、飞檐走壁联系起来，而课堂教学内容是武术最基本的部分，想在短时间内达到那样高超的水平是不可能的；二是认为武术是花拳绣腿，只是些花架子，中看不中用，更钟情于跆拳道、拳击等对抗性较强的项目。从武术套路教学常规模式来看，武术套路教学的特性是采取直观教学的方法，教师示范一个动作，学生学练一个动作，学生的积极性在这种较单调、枯燥的学练过程中一点一滴被消耗掉了，最终出现了教师教得很认真、很辛苦，学生学不好的现象。
要增强学生对五步拳套路的兴趣，要改变学生对学练过程和结果的不满意现象，就要在实际教学中改变武术套路教学模式，突出教学方法、教学手段的拓展，强调学生去“感受”学练过程，而不仅仅是一味地练习。
二、研究方法
１.文献资料法。从掌握的文献资料中开展比较研究，借鉴已有研究成果和经验教训，避免和少走弯路。
２.观察法。观摩省、市体育评优课、公开课中的武术课12节，以及学校的随堂武术课共计36节。
３. 访谈法。与部分教师和学生交谈，交流看法。
４.行动研究法。充分分析和总结优秀经验，并将行动与研究结合起来，运用经验和成果，结合施教对象的现状进行五步拳套路的拓展研究。
三、研究结果与分析
武术套路和其他教材相比，具有数量多，动作方向和路线复杂多变，动作的构成因素和要点多、细等特点。这些既是学生学练武术套路的难点，又是对学生身心锻炼的独到之处，在增强体质的同时，提高感知、记忆、想象、注意、思维、判断等多方面的心理能力。
五步拳套路的拓展教学就是在教学过程中，教师能够清晰准确地为学生提供目标、内容、学习方法等方面的信息，使学生对套路教学“学练什么”“如何进行学练”有一个清楚的认识。
１.五步拳“学练什么”
学生学练五步拳首先要知道五步拳“学练什么”在教学的开始要让他们知道武术是我国的宝贵文化遗产，源远流长，内容丰富，具有鲜明的民族特色。让他们了解武术套路的演化与形成过程，认识其较高的欣赏价值和广泛的实战意义。武术套路教学的最终目的不在于进行格斗，而是培养人们养生、自卫的能力，在展示自己一招一式、精神和动作美感的过程中，表现自我，展示能力。
五步拳是武术入门的基本拳术组合，学生学练五步拳是学习民族传统体育的基本方法之一。五步拳包含了武术中最基本五种步型和三种手型等内容。学生通过五步拳的练习可以增强身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
２.“如何学练” 五步拳
（1）注重五步拳课始部分的游戏选择。
课始部分的游戏，其重要的作用是调动学生学练的积极性。游戏的设计不能为了游戏而游戏，游戏的内容应是主教材内容的前奏，要对主教材的教学起到辅助作用。因此，在选择五步拳课始部分的游戏时，要考虑到五步拳作为武术套路的特性，从基本的手型、步型、手法、腿法等动作入手，选择、创编游戏。如可根据“剪刀、石头、布”的游戏规则，结合五步拳套路的基本动作，创编出武术动作的游戏：“剪刀”换成“弓步冲拳”，“石头”换成“并步抱拳”，“布”换成“马步架打”。另外，还要注重运用不同的组织形式，如学生一对一地PK，学练小组之间的对抗赛，教师亦可参与其中，与全班学生进行游戏。
通过结合五步拳基本动作创编而成的“剪刀、石头、布”游戏，不仅能对整堂课的教学起到承上启下的作用，而且能使学生对五步拳的基本动作有所感受。
（2）要突出五步拳套路的攻防技击性。
五步拳作为武术套路的基本表现形式，其本质是技击性。人们为了便于练习、记忆、传授攻防格斗的方法，把一些简单、实用的攻防动作按起势、发展、收势编排成有规律、协调、严谨并具有一定艺术性的攻防动作组合，进而形成武术入门的基本套路。在五步拳套路教学中，要突出技击性，将动作的攻防含义渗透进去，不要一味强调动作规格。要知道，对于五步拳的学练，学生在乎的不是动作的难易程度，而是动作的攻防作用，所学、所练的动作是否能在实际生活中得到应用，是否能起到防身的作用。
在教学过程中，可突出各种攻击、防守动作的方法及破解方法的学练，可针对某一动作让学生进行攻击和防守设计，让学生感受动作的技击性，进而提高教学的效率。如“弓步搂手冲拳”，其动作要点是：左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开；左掌变拳收回腰间，拳心朝上；马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面，目视左方。在进行这一动作教学时，要让学生明白“左拳变掌向左搂出” 的“防”与“右拳同时内旋击出”的“攻”，使学生清楚“弓步搂手冲拳”是攻守兼备的动作。至于如何破解，可调动学生的积极性，发挥想象力，引导其进行创造性的设计。有学生就提出，这一动作的攻击性就在于“右拳同时内旋击出”，可采取“弓步搂手冲拳”的防守动作“搂手”进行破解；也有学生提出，采取退步、躲闪的方式进行回避；还有学生提出，用踢腿的方式，以攻代守；更有学生提出，这个动作本身就可以破解这个动作，就用“搂手冲拳”，不但能破解，还能反击。
（3）引导学生“串联”五步拳动作。
提起“串联”，很容易联想到初中物理学的“串联电路”。“串联电路”是一个个组合元件依次连接而成；五步拳是一个个动作按照一定路线组合而成。电流能否顺利通过一条“串联电路”，单个元件之间的连接是很重要的；学生能否正确学练五步拳，动作之间的衔接是很重要的。
学生在学练动作之间的衔接时（即动作的方向和路线），一般是跟着教师的示范，一步一步地练习。这样学生能在比较直观的学习方法中，较轻松地练习。但随之产生了新的问题，就是学生在这种较单一、机械的练习过程中，易于懈怠。因为这种较被动的练习方式，不但不能激发学生学习的兴趣，反而会在学练过程中一点一滴地消耗学生的积极性。因此，要提高学生的学练效益，达到有效的效果，就必须改进教学方法。在五步拳的教学中，可引导学生自主学习，尝试“串联”五步拳的动作。如在进行“弹踢冲拳”到“马步架打”的衔接教学时，先指导学生掌握这两个动作 ，再通过图解的帮助、教师的提示等辅助方法，引导学生通过合作学习的方式尝试“串联”两个动作。成功后，再依次给出“歇步盖打”“提膝穿掌”等动作，尝试“串联”。在这一过程中，教师要适时地给予提示，要加强学练小组之间的经验交流，以提高学生“串联”的效率。
通过一套五步拳的“串联”，学生不仅能在动作方向转变、动作路线改变的过程中感受“串联”动作的乐趣，提高学练五步拳套路的积极性，而且能在合作学习的氛围中不断提高自主学习武术套路的能力。
四、结论与建议
1. 初中武术教学的现状是不尽如人意的，学生对武术往往是从有兴趣到无兴趣逐渐转变的。
2. 在五步拳教学中应该突出攻防技击性，要注意引导学生学会自主“串联”动作，这样可以激发学生学习五步拳的热情。
3. 体育教师在武术教学中应该注意发挥自己的主观能动性，努力探索各种激发学生学习兴趣的方法，使学生对武术学得有兴趣，练得有精神，并且能够对武术产生持之以恒的兴趣。
参考文献
[1]耿培新.体育与健康[M].北京：人民教育出版社, 2001.
[2]钟启泉，崔允 ，张华 .为了中华民族的复兴，为了每位学生的发展[M].上海：华东师范大学出版社 ，2001.
[3]张山.中国武术段位制理论教程[M].北京：北京体育大学出版社,1997.
[4]吴健俊.论中学武术教学现状与对策[J].武术科学《搏击》学术版,2005.
[5]王柏利.开展中学武术教学新理念[J].中国教育导刊，2005.
［关键词］ 五步拳 教学 拓展 思路套路
一、问题的提出
中华民族的国粹——武术是我国传统的体育项目,它具有独特的民族文化特色的功能,具有健身、防身、内外兼修的功能。五步拳套路作为武术的基础运动形式之一，是中小学生学习民族传统体育的重要内容。
在五步拳套路教学中，往往会出现以下现象：学生一开始会表现出浓厚的兴趣，但在学练过程中逐渐地感到枯燥与无趣，最后感到较为失望，感觉与自己的想象相差甚远。最终的效果是整套动作徒手操化，武术的神韵荡然无存。
上述现象是由多种原因造成的，从学生的角度来看，他们在认知上发生了偏差，谈起武术，就容易走向两个极端：一是与武打影视、小说中“武林高手”的刀光剑影、飞檐走壁联系起来，而课堂教学内容是武术最基本的部分，想在短时间内达到那样高超的水平是不可能的；二是认为武术是花拳绣腿，只是些花架子，中看不中用，更钟情于跆拳道、拳击等对抗性较强的项目。从武术套路教学常规模式来看，武术套路教学的特性是采取直观教学的方法，教师示范一个动作，学生学练一个动作，学生的积极性在这种较单调、枯燥的学练过程中一点一滴被消耗掉了，最终出现了教师教得很认真、很辛苦，学生学不好的现象。
要增强学生对五步拳套路的兴趣，要改变学生对学练过程和结果的不满意现象，就要在实际教学中改变武术套路教学模式，突出教学方法、教学手段的拓展，强调学生去“感受”学练过程，而不仅仅是一味地练习。
二、研究方法
１.文献资料法。从掌握的文献资料中开展比较研究，借鉴已有研究成果和经验教训，避免和少走弯路。
２.观察法。观摩省、市体育评优课、公开课中的武术课12节，以及学校的随堂武术课共计36节。
３. 访谈法。与部分教师和学生交谈，交流看法。
４.行动研究法。充分分析和总结优秀经验，并将行动与研究结合起来，运用经验和成果，结合施教对象的现状进行五步拳套路的拓展研究。
三、研究结果与分析
武术套路和其他教材相比，具有数量多，动作方向和路线复杂多变，动作的构成因素和要点多、细等特点。这些既是学生学练武术套路的难点，又是对学生身心锻炼的独到之处，在增强体质的同时，提高感知、记忆、想象、注意、思维、判断等多方面的心理能力。
五步拳套路的拓展教学就是在教学过程中，教师能够清晰准确地为学生提供目标、内容、学习方法等方面的信息，使学生对套路教学“学练什么”“如何进行学练”有一个清楚的认识。
１.五步拳“学练什么”
学生学练五步拳首先要知道五步拳“学练什么”在教学的开始要让他们知道武术是我国的宝贵文化遗产，源远流长，内容丰富，具有鲜明的民族特色。让他们了解武术套路的演化与形成过程，认识其较高的欣赏价值和广泛的实战意义。武术套路教学的最终目的不在于进行格斗，而是培养人们养生、自卫的能力，在展示自己一招一式、精神和动作美感的过程中，表现自我，展示能力。
五步拳是武术入门的基本拳术组合，学生学练五步拳是学习民族传统体育的基本方法之一。五步拳包含了武术中最基本五种步型和三种手型等内容。学生通过五步拳的练习可以增强身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
２.“如何学练” 五步拳
（1）注重五步拳课始部分的游戏选择。
课始部分的游戏，其重要的作用是调动学生学练的积极性。游戏的设计不能为了游戏而游戏，游戏的内容应是主教材内容的前奏，要对主教材的教学起到辅助作用。因此，在选择五步拳课始部分的游戏时，要考虑到五步拳作为武术套路的特性，从基本的手型、步型、手法、腿法等动作入手，选择、创编游戏。如可根据“剪刀、石头、布”的游戏规则，结合五步拳套路的基本动作，创编出武术动作的游戏：“剪刀”换成“弓步冲拳”，“石头”换成“并步抱拳”，“布”换成“马步架打”。另外，还要注重运用不同的组织形式，如学生一对一地PK，学练小组之间的对抗赛，教师亦可参与其中，与全班学生进行游戏。
通过结合五步拳基本动作创编而成的“剪刀、石头、布”游戏，不仅能对整堂课的教学起到承上启下的作用，而且能使学生对五步拳的基本动作有所感受。
（2）要突出五步拳套路的攻防技击性。
五步拳作为武术套路的基本表现形式，其本质是技击性。人们为了便于练习、记忆、传授攻防格斗的方法，把一些简单、实用的攻防动作按起势、发展、收势编排成有规律、协调、严谨并具有一定艺术性的攻防动作组合，进而形成武术入门的基本套路。在五步拳套路教学中，要突出技击性，将动作的攻防含义渗透进去，不要一味强调动作规格。要知道，对于五步拳的学练，学生在乎的不是动作的难易程度，而是动作的攻防作用，所学、所练的动作是否能在实际生活中得到应用，是否能起到防身的作用。
在教学过程中，可突出各种攻击、防守动作的方法及破解方法的学练，可针对某一动作让学生进行攻击和防守设计，让学生感受动作的技击性，进而提高教学的效率。如“弓步搂手冲拳”，其动作要点是：左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开；左掌变拳收回腰间，拳心朝上；马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面，目视左方。在进行这一动作教学时，要让学生明白“左拳变掌向左搂出” 的“防”与“右拳同时内旋击出”的“攻”，使学生清楚“弓步搂手冲拳”是攻守兼备的动作。至于如何破解，可调动学生的积极性，发挥想象力，引导其进行创造性的设计。有学生就提出，这一动作的攻击性就在于“右拳同时内旋击出”，可采取“弓步搂手冲拳”的防守动作“搂手”进行破解；也有学生提出，采取退步、躲闪的方式进行回避；还有学生提出，用踢腿的方式，以攻代守；更有学生提出，这个动作本身就可以破解这个动作，就用“搂手冲拳”，不但能破解，还能反击。
（3）引导学生“串联”五步拳动作。
提起“串联”，很容易联想到初中物理学的“串联电路”。“串联电路”是一个个组合元件依次连接而成；五步拳是一个个动作按照一定路线组合而成。电流能否顺利通过一条“串联电路”，单个元件之间的连接是很重要的；学生能否正确学练五步拳，动作之间的衔接是很重要的。
学生在学练动作之间的衔接时（即动作的方向和路线），一般是跟着教师的示范，一步一步地练习。这样学生能在比较直观的学习方法中，较轻松地练习。但随之产生了新的问题，就是学生在这种较单一、机械的练习过程中，易于懈怠。因为这种较被动的练习方式，不但不能激发学生学习的兴趣，反而会在学练过程中一点一滴地消耗学生的积极性。因此，要提高学生的学练效益，达到有效的效果，就必须改进教学方法。在五步拳的教学中，可引导学生自主学习，尝试“串联”五步拳的动作。如在进行“弹踢冲拳”到“马步架打”的衔接教学时，先指导学生掌握这两个动作 ，再通过图解的帮助、教师的提示等辅助方法，引导学生通过合作学习的方式尝试“串联”两个动作。成功后，再依次给出“歇步盖打”“提膝穿掌”等动作，尝试“串联”。在这一过程中，教师要适时地给予提示，要加强学练小组之间的经验交流，以提高学生“串联”的效率。
通过一套五步拳的“串联”，学生不仅能在动作方向转变、动作路线改变的过程中感受“串联”动作的乐趣，提高学练五步拳套路的积极性，而且能在合作学习的氛围中不断提高自主学习武术套路的能力。
四、结论与建议
1. 初中武术教学的现状是不尽如人意的，学生对武术往往是从有兴趣到无兴趣逐渐转变的。
2. 在五步拳教学中应该突出攻防技击性，要注意引导学生学会自主“串联”动作，这样可以激发学生学习五步拳的热情。
3. 体育教师在武术教学中应该注意发挥自己的主观能动性，努力探索各种激发学生学习兴趣的方法，使学生对武术学得有兴趣，练得有精神，并且能够对武术产生持之以恒的兴趣。
参考文献
[1]耿培新.体育与健康[M].北京：人民教育出版社, 2001.
[2]钟启泉，崔允 ，张华 .为了中华民族的复兴，为了每位学生的发展[M].上海：华东师范大学出版社 ，2001.
[3]张山.中国武术段位制理论教程[M].北京：北京体育大学出版社,1997.
[4]吴健俊.论中学武术教学现状与对策[J].武术科学《搏击》学术版,2005.
[5]王柏利.开展中学武术教学新理念[J].中国教育导刊，2005.