【摘 要】
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在杭州萧山湘湖边，年近九十的施熔贵拥有许多粉丝。双盘腿、劈叉、下腰前屈……很多90后做不到的柔韧性挑战，施熔贵轻松就能完成。一个耄耋老人为什么会拥有如此柔软的身段？“其实没什么秘诀，多动就行。” 施熔贵说，他是从5年前开始练的。当时他在湘湖边看到有人在练双盘腿，便依样画葫芦。一开始不能盘坐的他，天天搬着脚坐在沙发上练，还定了自我目标：每天进步一分钟。“现在我早上4点多醒来之后就会双盘腿，起
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在杭州萧山湘湖边，年近九十的施熔贵拥有许多粉丝。双盘腿、劈叉、下腰前屈……很多90后做不到的柔韧性挑战，施熔贵轻松就能完成。一个耄耋老人为什么会拥有如此柔软的身段？“其实没什么秘诀，多动就行。”
施熔贵说，他是从5年前开始练的。当时他在湘湖边看到有人在练双盘腿，便依样画葫芦。一开始不能盘坐的他，天天搬着脚坐在沙发上练，还定了自我目标：每天进步一分钟。“现在我早上4点多醒来之后就会双盘腿，起码半个小时。”盘的时间长了腿伸不直，为此他又自我摸索出了一套放松操：双腿伸直勾住脚尖，重复做几组，舒筋活血。有了双盘腿的成功经验，施熔贵挑战自我的瘾头越来越大，专挑电视里那些普通人很难完成的柔韧性动作开练。他的自学动作领悟力很強，往往对着视频钻研一周，就能圆满完成任务。此外，施熔贵老两口几年前补拍了婚纱照，去年还受邀拍摄了英国某奢侈品牌的七夕恩爱大片，日子过得比蜜甜。
（摘自《浙江老年报》5.27）
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