几个月前，吴女士在厨房弯腰从柜子里取菜油时，背部疼得不得了，好长时间都直不起腰来。去医院一查，医生说是腰肌劳损，给她配了膏药，但病情并没有好转。再次来到医院，经过摄X光片检查，发现脊椎压缩性骨折，才知道已得了严重的骨质疏松症。医生发现，最近三年吴女士已经相继隐性骨折了4次，她自己却不知情。
　　类似吴女士这样发生脊椎骨折却不知情的人非常多。
　　
　　半数脊椎骨折未诊治
　　
　　脊椎压缩性骨折在骨质疏松症引起的骨折中最为常见，约占所有骨折的45％，它会引起脊椎变形，使病人身高变矮。很多人都知道骨质疏松症导致的髋骨骨折将会危及生命。但研究表明，脊椎骨折带来的死亡率甚至高于髋部骨折。虽然诊断脊椎骨折只需拍X光片即可，但是据统计，50岁以上的妇女，30%已发生过一次或多次的椎体骨折，多是骨质疏松引起的，半数骨折病人却不知情也不治疗。在没有接受治疗的患者中，有的是因为患者自认为疼痛是风湿病、劳损等引起，只要贴膏药止痛，或休息几天就行了；有的患者疼痛就诊时，若医生问诊不够细，就不会发现；有的患者是在多次骨折后才被查出。
　　
　　一次脊椎骨折会导致另一次骨折
　　
　　骨质疏松症患者有随时发生骨折的危险，最常见的是脊椎骨折，其次是手腕骨折，最严重的是髋部骨折。老年人发生股骨颈骨折时，往往很难愈合。
　　对于脊椎骨折，很多人认为是用力不当造成的。其实在骨折之前，其脊柱的骨量已逐渐丢失，疏松的椎体就像被白蚂蚁蛀空的房梁，稍有外力，如在提东西或弯腰抱起小孩的那一刻，脊椎骨就会一下子塌陷。问题是，只要发生第一次骨折，就还会有第二次。尤其是绝经后患有骨质疏松症的女人，若发生了一次脊椎骨折，不到一年的时间内，可能还会发生第二次。
　　
　　脊椎骨折预警现象
　　
　　腰背部疼痛 如果是一个轻微、局部的微小骨折，就会导致局部骨疼痛。而人体为了缓解或不刺激疼痛部位，会改变姿势、肌肉用力，久而久之会产生肌肉疼痛，特别是背部，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散、仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
　　变矮和驼背 身高缩减、腹部突出以及驼背等都是老年妇女椎脊骨破裂的表征，身高的降低多因骨折的原因，但也不是惟一原因，腰间盘的蜕变也会出现身高降低的现象，如果一年内身高降低两厘米以上，就应该去医院检查，年纪大的人应该每半年量一次身高。
　　其他现象 ：有腹部突出、呼吸困难、胃肠道反流及其他消化系统症状，如抑郁等。
　　
　　骨质疏松要注意早预防
　　
　　减肥催生骨质疏松体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。不少女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时，也减掉了骨量，年纪轻轻就患上骨质疏松症。而且太瘦小的人容易发生骨质疏松和骨质疏松性骨折，因此保持适当的体重非常重要。
　　每天不下楼，骨质天天松身居高楼的上班族，特别是一些爱美的女性晒太阳少，活动量少，骨质疏松的发病率越来越高。现代社会竞争激烈，工作压力较大，长期处于精神紧张状态，容易出现内分泌紊乱、激素代谢失调，加快了骨量的丢失。
　　
　　预防骨质疏松越早越好
　　
　　骨质疏松和遗传因素、孕妇怀孕期间的营养等各种因素都有关。但一般说来，从小体重较轻的人，骨量也低，容易得骨质疏松；另外，早产儿、经常读书不锻炼的学生，也很容易骨质疏松，所以从孩子阶段就得注意预防。
　　高危人群应在日常生活中注意自身的一些体表特征，如出现牙齿斑驳、体弱乏力，就应考虑是否发生骨质疏松症；若身高缩短、出现驼背，就说明骨质疏松已经很严重了。
　　
　　骨质疏松不能 大运动量锻炼
　　
　　对于已经有骨质疏松的人来说，要在饮食上合理搭配，规律作息时间，舒缓紧张的精神状态，要避免大运动量、高强度、身体接触频繁的球类活动。在运动前要做好充足的准备活动，防止蹲、坐在地上的意外出现。患有骨质疏松的人不宜进行跳跃运动，否则会使本已脆弱的骨骼雪上加霜，散步、徒手体操、太极拳等缓慢活动比较适合，每天在户外运动、享受阳光的时间不应少于1小时。
　　
　　40岁以后检查骨密度
　　
　　骨质疏松早期很多时候没什么症状，骨密度检查是早发现、早治疗的一种主要手段。建议40岁以后，腰背部、骨盆、足跟部如持续性疼痛，就应检查骨密度，防治骨质疏松，呵护自己的骨骼健康。
　　
　　药物治疗很必要
　　
　　上年纪的患者，不能光靠营养调节和补钙，一定要进行药物治疗。对于六七十岁的人，仅靠饮食补钙，吸收效果一般不好。单纯骨质疏松的患者，一般吃药三到六个月，病人会感到症状好转，快的一个月就可见效。
　　（摘自《养生大世界》）