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体操棒是小学体育教学中的常见器材,合理利用体操棒进行游戏练习,不仅能够充分调动学生学习的兴趣,活跃课堂气氛,更有助于发展学生的身体素质,培养学生团结合作意识。为进一步提高体操棒的利用率,发挥其应有价值,笔者结合自身教学经验,设计了一组结合体操棒的课堂游戏,在实践中取得了不错的效果。
一、“抬担架”
适合水平段:水平二。
游戏目的:发展学生上肢力量,培养团队合作精神。
游戏方法:比赛采用接力形式进行,3名学生一组,每组1根体操棒。1名学生双臂支撑于体操棒上,另外2名学生双手握棒,抬起棒上学生并将其运送到目的地。到达目的地后,3名学生迅速跑回起点将体操棒交给下一组。游戏中可以根据学情设置不同的运送距离,三年级建议7~8m,四年级建议8~10m。棒上学生触地1次全组原地做2次蹲起后再出发。用时最短的组获胜(图1)。
注意事项:尽量将身高体重相近的学生分在一组。可以用胶带将2根体操棒捆绑到一起,以增强体操棒的承重力。为避免学生摔倒受伤,可铺放体操垫或者在足球场地上进行游戏。
二、“赶小猪”
适合水平段:水平一。
游戏目的:增强肢体的协调性。
游戏方法:游戏采用接力的形式,全班分为6组,每组6~7人,每组1根体操棒。各组分别站在各自的跑道内,游戏起点与终点相距15m。每组第一名学生手持体操棒赶“小猪”(篮球、排球等球类器材),使其快速前进。抵达终点后,将“小猪”抱起跑回起点,交给下一名学生。游戏中只能用体操棒赶“小猪”,且必须将“小猪”全程控制在自己的跑道内,如果偏离跑道范围需返回起点重新开始比赛。用时最少的组获胜(图2)。
注意事项:“小猪”可以选择排球、足球、篮球,也可以用垒球等小球,以增加难度。提醒学生在抱球跑的过程中要注意安全,以防摔倒。
三、合作夹球
适合水平段:水平二。
游戏目的:培养学生的团结协作意识。
游戏方法:在边长为15m的正方形场地4个角分别放置1个呼啦圈,圈中放若干个小球。将全班分为4组,每组10人。4个组的学生分别以2路纵队站在正方形场地的4个角。游戏开始后,组内相邻2名学生合作,利用手中的体操棒将本组呼啦圈中的球夹住,并将球运送到相邻组的呼啦圈内,然后返回将体操棒交给本组接下来的2名学生。游戏按照顺时针方向进行,如,1组将球运送到2组,2组将球运送到3组,以此类推。游戏中,学生身体的任何部位不得触碰球,如球在中途掉落要用体操棒重新夹住后再出发。如出现违规,违规学生原地做2次蹲起后再出发。比赛时间为4min,最后圈中球数最少的组获胜(图3-1、图3-2)。
注意事项:可以选择排球、足球、篮球,也可以用垒球等小球,以增加难度。游戏前提醒学生不要拥挤打闹,注意安全。
四、穿越“封锁线”
适合水平段:水平一。
游戏目标:发展学生攀爬能力,培养团队合作意识。
游戏方法:比赛采用接力方式,将全班学生分成人数相同的4个组,其中2个组的学生设置障碍,另外2个组的学生爬行通过封锁线。用体操垫铺设2条6~8m的赛道,学生在爬行过程中身体不能触碰体操棒,爬至终点后迅速跑回起点,与本组下一名学生击掌后,下一名学生出发。用时最短的组获胜(图4)。
注意事项:可以通过改变体操棒的高矮来调整比赛难度。比赛开始前,教师教授爬行动作,强调爬行时低头前进。
五、“大摆钟”
适合水平段:水平二、水平三。
游戏目标:提高学生身体协调能力,增强学生上肢力量。
游戏方法:学生2人一组,一名学生蹲下后双手持体操棒平举,使体操棒做匀速钟摆移动,另一名学生手脚同时支撑地面。当体操棒移动到支撑学生手臂一侧时,胳膊迅速收起使体操棒通过。30s后2人交换练习。规定时间内完成次数多的学生获胜(图5)。
注意事項:可以改变钟摆摆动速度来调整难度。摆动要匀速进行,速度不宜过快,以防伤到学生手臂。
六、素质练习
适合水平段:水平三。
游戏目的:增强学生身体协调性,提高下肢力量。
游戏方法:全班学生平均分成6组,每3组组成练习团队,其中2个组面对面蹲下持棒形成障碍,1个组做侧身跨过体操棒、跨跳结合跃过体操棒等协调性练习,做完后按顺序替换持棒组的学生。速度快的组获胜(图6)。
注意事项:体操棒不宜举得太高,尽量不要超过学生的膝盖。学生可以根据自己的运动能力决定跳跃高度。
一、“抬担架”
适合水平段:水平二。
游戏目的:发展学生上肢力量,培养团队合作精神。
游戏方法:比赛采用接力形式进行,3名学生一组,每组1根体操棒。1名学生双臂支撑于体操棒上,另外2名学生双手握棒,抬起棒上学生并将其运送到目的地。到达目的地后,3名学生迅速跑回起点将体操棒交给下一组。游戏中可以根据学情设置不同的运送距离,三年级建议7~8m,四年级建议8~10m。棒上学生触地1次全组原地做2次蹲起后再出发。用时最短的组获胜(图1)。
注意事项:尽量将身高体重相近的学生分在一组。可以用胶带将2根体操棒捆绑到一起,以增强体操棒的承重力。为避免学生摔倒受伤,可铺放体操垫或者在足球场地上进行游戏。
二、“赶小猪”
适合水平段:水平一。
游戏目的:增强肢体的协调性。
游戏方法:游戏采用接力的形式,全班分为6组,每组6~7人,每组1根体操棒。各组分别站在各自的跑道内,游戏起点与终点相距15m。每组第一名学生手持体操棒赶“小猪”(篮球、排球等球类器材),使其快速前进。抵达终点后,将“小猪”抱起跑回起点,交给下一名学生。游戏中只能用体操棒赶“小猪”,且必须将“小猪”全程控制在自己的跑道内,如果偏离跑道范围需返回起点重新开始比赛。用时最少的组获胜(图2)。
注意事项:“小猪”可以选择排球、足球、篮球,也可以用垒球等小球,以增加难度。提醒学生在抱球跑的过程中要注意安全,以防摔倒。
三、合作夹球
适合水平段:水平二。
游戏目的:培养学生的团结协作意识。
游戏方法:在边长为15m的正方形场地4个角分别放置1个呼啦圈,圈中放若干个小球。将全班分为4组,每组10人。4个组的学生分别以2路纵队站在正方形场地的4个角。游戏开始后,组内相邻2名学生合作,利用手中的体操棒将本组呼啦圈中的球夹住,并将球运送到相邻组的呼啦圈内,然后返回将体操棒交给本组接下来的2名学生。游戏按照顺时针方向进行,如,1组将球运送到2组,2组将球运送到3组,以此类推。游戏中,学生身体的任何部位不得触碰球,如球在中途掉落要用体操棒重新夹住后再出发。如出现违规,违规学生原地做2次蹲起后再出发。比赛时间为4min,最后圈中球数最少的组获胜(图3-1、图3-2)。
注意事项:可以选择排球、足球、篮球,也可以用垒球等小球,以增加难度。游戏前提醒学生不要拥挤打闹,注意安全。
四、穿越“封锁线”
适合水平段:水平一。
游戏目标:发展学生攀爬能力,培养团队合作意识。
游戏方法:比赛采用接力方式,将全班学生分成人数相同的4个组,其中2个组的学生设置障碍,另外2个组的学生爬行通过封锁线。用体操垫铺设2条6~8m的赛道,学生在爬行过程中身体不能触碰体操棒,爬至终点后迅速跑回起点,与本组下一名学生击掌后,下一名学生出发。用时最短的组获胜(图4)。
注意事项:可以通过改变体操棒的高矮来调整比赛难度。比赛开始前,教师教授爬行动作,强调爬行时低头前进。
五、“大摆钟”
适合水平段:水平二、水平三。
游戏目标:提高学生身体协调能力,增强学生上肢力量。
游戏方法:学生2人一组,一名学生蹲下后双手持体操棒平举,使体操棒做匀速钟摆移动,另一名学生手脚同时支撑地面。当体操棒移动到支撑学生手臂一侧时,胳膊迅速收起使体操棒通过。30s后2人交换练习。规定时间内完成次数多的学生获胜(图5)。
注意事項:可以改变钟摆摆动速度来调整难度。摆动要匀速进行,速度不宜过快,以防伤到学生手臂。
六、素质练习
适合水平段:水平三。
游戏目的:增强学生身体协调性,提高下肢力量。
游戏方法:全班学生平均分成6组,每3组组成练习团队,其中2个组面对面蹲下持棒形成障碍,1个组做侧身跨过体操棒、跨跳结合跃过体操棒等协调性练习,做完后按顺序替换持棒组的学生。速度快的组获胜(图6)。
注意事项:体操棒不宜举得太高,尽量不要超过学生的膝盖。学生可以根据自己的运动能力决定跳跃高度。