论文部分内容阅读
黑眼圈:脾胃血气浑浊
胃经气血充沛,而眼袋的地方是胃经起始点,易沉淀浊物,熬夜的人会有黑眼圈是血气浑浊的体现。
中医方法:缓解压力;保证充足的睡眠;少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣食物。
嘴唇无光泽:脾气亏虚
一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,且常脱皮。
中医方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果。
鼻翼发红:脾胃有热
如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。
中医方法:脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
肌肉松弛:脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。
中医方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
便秘或腹泻:便秘多胃热,腹泻多虚寒
胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘;而与此相对的,多半为脾胃虚寒所致。
中醫方法:便秘者可尝试推腹法。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
胃经气血充沛,而眼袋的地方是胃经起始点,易沉淀浊物,熬夜的人会有黑眼圈是血气浑浊的体现。
中医方法:缓解压力;保证充足的睡眠;少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣食物。
嘴唇无光泽:脾气亏虚
一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,且常脱皮。
中医方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果。
鼻翼发红:脾胃有热
如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。
中医方法:脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
肌肉松弛:脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。
中医方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
便秘或腹泻:便秘多胃热,腹泻多虚寒
胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘;而与此相对的,多半为脾胃虚寒所致。
中醫方法:便秘者可尝试推腹法。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。