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冬去春来，肌肤也迎来了全新的挑战，面对越来越明媚的阳光以及色彩缤纷的春装，美白功课又被提上了护肤日程。那么又是一年美白时，今年的美白有何不同呢？在一年伊始的春季，我们一起来挑战不走寻常路的美白新方式吧！
PART1以内养外篇
美白早就不光是“表面功夫”了，单单靠涂抹护肤品只能获得暂时、局部的美白，只有从内而外调理才能获得真正持久、均匀的美白效果。
避开光感食物
很多食物虽然很具有营养价值，但是却有“感光”效应。吃了这些食物以后再接触紫外线有产生斑点的危险，所以应该避免白天食用。这类食物以西芹、香菜、鲜笋为代表，所以要合理安排这类食物在食谱中出现的时间。
植物美白经典
天然植物并非即时美白妙方，但是某些汉方植物确实存在调理肤色的功效。长期摄入能由内而外地起到亮肤美白作用。
薏仁传统中医认为，薏仁是极佳的美容食材，具有平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化。此外，它的主要成分蛋白质、维生素B群等都是令肌肤平滑亮泽的必要成分。
玫瑰从中医角度看，玫瑰可以理气解郁、活血散淤。而西医则认为玫瑰含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调引起的肌肤暗沉无光，因此无论中西医都建议女性通过使用玫瑰来改善肌肤的黯淡状况，焕发出白里透红的好气色。
柠檬柠檬几乎称得上美白之果，含有极其精纯的“美白之王”维生素C，同时还有维生素B1、 B2，以及丰富的有机酸、柠檬酸，这些都是直接作用于黑色素分解代谢的美白成分。所以，想要美白，多多饮用鲜柠檬水效果非常不错！
黑色素不从口入
一些含有焦糖色素或者其他人造色素为主的深色食物，比如酱油、可乐等，要注意减少摄入量。虽然口服的色素在皮肤里沉积得非常少，但是对于容易生成色斑的女性来说还是存在潜在的威胁。
调整内分泌，赶走暗黄
肌肤暗黄几乎是亚洲女性最普遍的美白问题，但是很多人却不知道，脸色暗黄是由于内分泌失调引起的。要解决这个问题必须首先要保持健康的作息，尽量保持充足的睡眠时间，另外要大量补充维生素E，这个对调理女性内分泌很有好处。
饮品美白先锋
如果你是个十足的美白激进派兼急性子，那么建议你选择美容或者保健品牌推出的美白焕亮饮品。这类饮品往往富含高浓度的精纯维生素C、熊果苷等热门美白成分，令肌肤能在相对短的疗程内获得一定程度的美白效果，另外口服液的方式很方便，因此非常适合工作忙碌，且因此而肤色不匀的现代职场女性。
吃出来的美白
6.Lumi美白丸（60片/瓶）376元
7.NATURAL BEAUTY自然美胶原蛋白（美白型 10支装）580元
8.FANCL果味饮料（含朝鲜蓟提取物 10支装） 358元
9.episteme嫒碧知 果味饮料（20支装） 880元
10.养生堂 天然维生素C（90片/瓶）90元
PART2医学美容篇
一讲到医学美容，我们往往对此心有顾忌。事实上，医学美容甚至比日常美容更安全有效！那么，医学美容到底能为我们带来怎样的焕亮蜕变呢？
明星美白针
如果你想要在短时间内获得比较明显的美白效果，那光靠涂抹美白精华显然不够，此时你就要依靠医学美容的力量了，目前比较常见的方式是美白针疗程。
至于美白针的效果，大S早在自己的书中就曾爆料 “女明星晒不黑的秘密就是美白针”。
大S所提到的这种美白疗程是 “美白抗氧注射”，其针剂所含的大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸以及维生素C等，通过这些系列化的、高浓度的体内作业来焕白全身肌肤。其优点在于见效显著，且相对安全。需要谨记的是，由于這些都是高浓度成分，肾功能不健康的人群不适用。
光子美白
光子美肤成为了替代激光美容的新一代热门焕亮技术，原理是利用强脉冲光直接照射皮肤，产生光生物化学作用，使皮肤中的胶原弹力纤维再生，同时穿透表皮，在不破坏正常皮肤组织的前提下，令色素团被热分解破坏，从而达到祛除色斑、均匀肤色的功效。
所以光子美肤既能增加肌肤的弹性和光洁度又能改善色斑现象，而其无痛苦、短时间的美容过程也让人乐于接受！
如果你对医学美容抱着试试看的态度，那光子美白是入门级的佳选！当然，在做完光子美白之后的肌肤相对比较脆弱，因此防晒功课是非常重要的，建议选用物理性的无刺激的防晒霜配合遮阳伞、墨镜等防晒工具巩固美白效果，在日常护肤方面则避免选用功能性的护肤品，只用最基础的舒缓保湿面霜即可。
PART3日常护理篇
如果想要获得更好的美白效果就一定要内外兼修，所以，日常的美白护理自然也不能松懈。赶快跟着我们一起进行“扫黑行动”，让你在夏天来临前，就已经变身“白雪公主”。
眼霜搭配按摩，扫除黑眼圈
相信稍微有点保养常识的女性，都会早晚涂抹眼霜，但是你会发现，无论涂抹了多少眼霜可还是效果平平。这个时候你就要注意自己的涂抹手法了，没有充分按摩，眼霜的有效成分是无法充分吸收的。
有黑眼圈的女性更要搭配按摩手法来涂抹眼霜，按摩能促进血液循环，对黑眼圈有很好的效果。另外日常生活中也要养成一些良好的习惯，比如保持充足睡眠，阳光强烈的天气一定要佩戴墨镜，多喝水，多锻炼，促进新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
美白产品推荐
1.L' Oreal Paris巴黎欧莱雅 雪颜色斑修护精华乳 240元
2.dicila蒂思岚 时光秘钥美白精华液 1480元
3.urara悠莱 纯白之光精华液 380元
4.MAYSU美素 璀璨光润焕白精华液 198元
5.Hada Labo肌研 白润美白精华素 120元
6.ATTENIR艾天然 夜间聚效皙白精华液 480元
击退顽固黑斑Q&A
Adam Geyer博士
科颜氏产品开发皮肤医学咨询专家
Q色斑这么顽固，该从何入手呢？
A：色斑形成是顽固的黑色素沉淀，是属于比较难处理的肌肤问题。目前还没有任何一款美白产品能彻底消除斑点，但有些产品是专门针对斑点而研发的，坚持使用还是能起到淡化的作用，建议先从这类产品开始入手；但是，记住任何美白产品都要三到四周效果才会显著上升，所以坚持是王道。另外，一定要配合最好的防晒工作，不然再好的产品也很难起效。
Q肤质敏感的我该怎么安全淡斑呢？
A：敏感肤质的肌肤都比较薄，所以选择产品的时候要注意，很多美白产品都含有去角质成分，这类产品敏感肌肤就不太合适了。最好选择含有温和植物成分的产品。另外再配合含有不饱和脂肪酸的精华或面霜来增加肌肤屏障功能。
Q如何选购淡斑、美白产品？
A：具有淡斑美白效果的美白成分非常多，其中维C及其衍生物被使用得最多。挑选产品时要注意产品美白成分的作用方式，一定要从自己的实际需求和肌肤状况出发，挑选适合自己的产品，如果想要获得更好的美白效果，最好选择成套的产品。
PART1以内养外篇
美白早就不光是“表面功夫”了，单单靠涂抹护肤品只能获得暂时、局部的美白，只有从内而外调理才能获得真正持久、均匀的美白效果。
避开光感食物
很多食物虽然很具有营养价值，但是却有“感光”效应。吃了这些食物以后再接触紫外线有产生斑点的危险，所以应该避免白天食用。这类食物以西芹、香菜、鲜笋为代表，所以要合理安排这类食物在食谱中出现的时间。
植物美白经典
天然植物并非即时美白妙方，但是某些汉方植物确实存在调理肤色的功效。长期摄入能由内而外地起到亮肤美白作用。
薏仁传统中医认为，薏仁是极佳的美容食材，具有平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化。此外，它的主要成分蛋白质、维生素B群等都是令肌肤平滑亮泽的必要成分。
玫瑰从中医角度看，玫瑰可以理气解郁、活血散淤。而西医则认为玫瑰含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调引起的肌肤暗沉无光，因此无论中西医都建议女性通过使用玫瑰来改善肌肤的黯淡状况，焕发出白里透红的好气色。
柠檬柠檬几乎称得上美白之果，含有极其精纯的“美白之王”维生素C，同时还有维生素B1、 B2，以及丰富的有机酸、柠檬酸，这些都是直接作用于黑色素分解代谢的美白成分。所以，想要美白，多多饮用鲜柠檬水效果非常不错！
黑色素不从口入
一些含有焦糖色素或者其他人造色素为主的深色食物，比如酱油、可乐等，要注意减少摄入量。虽然口服的色素在皮肤里沉积得非常少，但是对于容易生成色斑的女性来说还是存在潜在的威胁。
调整内分泌，赶走暗黄
肌肤暗黄几乎是亚洲女性最普遍的美白问题，但是很多人却不知道，脸色暗黄是由于内分泌失调引起的。要解决这个问题必须首先要保持健康的作息，尽量保持充足的睡眠时间，另外要大量补充维生素E，这个对调理女性内分泌很有好处。
饮品美白先锋
如果你是个十足的美白激进派兼急性子，那么建议你选择美容或者保健品牌推出的美白焕亮饮品。这类饮品往往富含高浓度的精纯维生素C、熊果苷等热门美白成分，令肌肤能在相对短的疗程内获得一定程度的美白效果，另外口服液的方式很方便，因此非常适合工作忙碌，且因此而肤色不匀的现代职场女性。
吃出来的美白
6.Lumi美白丸（60片/瓶）376元
7.NATURAL BEAUTY自然美胶原蛋白（美白型 10支装）580元
8.FANCL果味饮料（含朝鲜蓟提取物 10支装） 358元
9.episteme嫒碧知 果味饮料（20支装） 880元
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一讲到医学美容，我们往往对此心有顾忌。事实上，医学美容甚至比日常美容更安全有效！那么，医学美容到底能为我们带来怎样的焕亮蜕变呢？
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至于美白针的效果，大S早在自己的书中就曾爆料 “女明星晒不黑的秘密就是美白针”。
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光子美白
光子美肤成为了替代激光美容的新一代热门焕亮技术，原理是利用强脉冲光直接照射皮肤，产生光生物化学作用，使皮肤中的胶原弹力纤维再生，同时穿透表皮，在不破坏正常皮肤组织的前提下，令色素团被热分解破坏，从而达到祛除色斑、均匀肤色的功效。
所以光子美肤既能增加肌肤的弹性和光洁度又能改善色斑现象，而其无痛苦、短时间的美容过程也让人乐于接受！
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眼霜搭配按摩，扫除黑眼圈
相信稍微有点保养常识的女性，都会早晚涂抹眼霜，但是你会发现，无论涂抹了多少眼霜可还是效果平平。这个时候你就要注意自己的涂抹手法了，没有充分按摩，眼霜的有效成分是无法充分吸收的。
有黑眼圈的女性更要搭配按摩手法来涂抹眼霜，按摩能促进血液循环，对黑眼圈有很好的效果。另外日常生活中也要养成一些良好的习惯，比如保持充足睡眠，阳光强烈的天气一定要佩戴墨镜，多喝水，多锻炼，促进新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
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1.L' Oreal Paris巴黎欧莱雅 雪颜色斑修护精华乳 240元
2.dicila蒂思岚 时光秘钥美白精华液 1480元
3.urara悠莱 纯白之光精华液 380元
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Q色斑这么顽固，该从何入手呢？
A：色斑形成是顽固的黑色素沉淀，是属于比较难处理的肌肤问题。目前还没有任何一款美白产品能彻底消除斑点，但有些产品是专门针对斑点而研发的，坚持使用还是能起到淡化的作用，建议先从这类产品开始入手；但是，记住任何美白产品都要三到四周效果才会显著上升，所以坚持是王道。另外，一定要配合最好的防晒工作，不然再好的产品也很难起效。
Q肤质敏感的我该怎么安全淡斑呢？
A：敏感肤质的肌肤都比较薄，所以选择产品的时候要注意，很多美白产品都含有去角质成分，这类产品敏感肌肤就不太合适了。最好选择含有温和植物成分的产品。另外再配合含有不饱和脂肪酸的精华或面霜来增加肌肤屏障功能。
Q如何选购淡斑、美白产品？
A：具有淡斑美白效果的美白成分非常多，其中维C及其衍生物被使用得最多。挑选产品时要注意产品美白成分的作用方式，一定要从自己的实际需求和肌肤状况出发，挑选适合自己的产品，如果想要获得更好的美白效果，最好选择成套的产品。