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摘要：本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法与数理统计法对湖北文理学院机械与汽车工程学院的全体学生晨练情况进行调查分析，结果显示大部分学生认为晨练项目单一，缺乏积极性。建议：加大晨练的管理体质、丰富晨练项目，开展具有民族特色的传统体育项目，激发学生的锻炼欲望。
关键词：运动校园；大学生；身心健康；早操；摆手舞
早睡早起生活好，早起的鸟儿有虫吃，这是我国老一辈留下的至理名言，在我国当代大学生身上是如何体现早起的呢？为了响应教育部《课程与标准》中“健康第一”的指导思想，我校领导提倡的健身口号是“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”。以全面实施“学生体质标准”、大力推进课余体育锻炼为重点，配合我校课余体育锻炼时间，蓬勃开展“运动校园体育活动”，培养学生的组织能力，增强学生的参与意识，促进运动校园文化建设、弘扬民族传统体育运动、丰富大学生晨练项目、加强我校各民族同学之间的相互沟通与交流。
1、研究对象与方法
1.1研究对象
湖北文理学院机械与汽车工程学院2012-2013级全体学生共计800人为研究对象。
1.2研究方法：
文献资料法 通过万方全文数据库与中国知网电子数据库查阅高校大学生晨练与早操开展情况方面的文章32篇，作为本论文研究的前期理论基础。
问卷调查法 对机械与汽车工程学院的800名学生以每人发放一份问卷，全院发放800份问卷，统计学生早操的出勤情况、练习内容与锻炼目标。
数理统计法 运用SPSS12.0软件进行统计，分析机械与汽车工程学院大二、大三的统计结果依据调查数据进行定量与定性的分析找出问题所在，为数据统计提供参考依据。
逻辑分析法 依据统计的结果对相应数据进行准确分析，找出问题，提出可行性建议。
2、结果与分析
2.1机械与汽车工程学院晨练现状分析
机械与汽车工程学院学生男生占总人数的90%女生占总人数的10%在一个严重男女生失调的学院晨练情况到如何呢？
图1 男、女比例 图2 每周出勤情况
从图1数据得出机械与汽车工程学院学生每周出勤4-5天的人数占总人数的45%，每周出勤2-3天的占总人数的25%，每周出勤1天的占总人数的15%，不出勤的占总人数的15%，从出勤情况看本院学生晨练情况还是可以的学生坚持晨练的较多。从这一数据得出结论当代大学生对晨练的好处还是较清楚的，对于自己的身体素质方面也是很负责任的，大部分学生能够在学校读书期间养成良好的生活习惯，为以后从事各项工作打下坚实的基础。
2.2大学生晨练的目的
大学生晨练是一种积极向上的健康表现，大部分学生能够清楚的认识晨练的好处，同时晨练也是一天当中最为重要的环节，毛泽东同志这样说过健康是革命的本钱，有了健康的身体就有了革命的重要资本。大学生在学习之余也要有良好的身体，由其在当今社会我国普遍身体机能下降的同时，就更应该锻炼好身体。一所好的大学要对学生的德、智、体、美等几个方面均衡发展提供便利条件。在学校期间养成良好的生活习惯，才能更有效的促进当代大学生的专业学习。针对机械与汽车工程学院的晨练项目调查得出图3。
图3晨练目的
学生晨练项目情况分析以提高身体素质为目的的占总人数的30%，为了响应学生号召去晨练的占总人数的35%，为了健身减肥的占总人数的20%，以健身娱乐为目的的占总人数的10%，以参加比赛为目的的学生占了总人数的5%，分析以上数据得出大部分学生的晨练目的比较明确，清楚自己的练习兴趣与练习目的。
2.3大学生晨练项目
大学生的晨练项目是否丰富多彩呢？本校在大学生体育课程中开设的有足球、篮球、健美操、体育舞蹈、太极拳、排球、网球、乒乓球、柔力球与羽毛球等健身项目。那么学生会选择哪些健身项目为晨练运动呢？分析结果得出图4。
图4晨练项目
机械与汽车工程学院学生选择晨练项目以足球与篮球为健身项目的各占20%、选择排球项目的占15%、选择健美操的项目的占13%、选择体育舞蹈项目的占5%、选择太极拳的占20%、选择网球的占5%、选择乒乓球与柔力球的为0、选择羽毛球的为2%，对学生选择项目分析机械与汽车工程学院男生比例较大所以选择三大球类项目的人数较多，太极拳是体育课程考试项目所以晨练此项目的人数也较多，羽毛球、乒乓球与柔力球受到场地的限制所以早操练习的人数不是很多，健美操与体育舞蹈为女生比较喜爱的健身娱乐项目所以选择的人数占了总人数的18%。据项目分析得出结论，机械与汽车工程学院学生选择晨练的项目较单一大部分课程都是我国传统体育项目，不利于丰富当代大学生的课余生活，对开展运动校园体育文化也起到了一定的制约，对于提高大学生身体素质方面也有所欠缺。笔者认为摆手舞可作为高校大学生晨练项加以引入。
2.4摆手舞的文化与表演特点
2.4.1摆手舞的文化特点
摆手舞起源于土家族的祭祀舞蹈，是土家族世世代代历史文化的演变过程，摆手舞蹈突出了土家族人民的勤劳勇敢、顽强拼搏、团结互助、勇于奉献的精神品质。弘扬了土家族人民的历史文化。部分大学生缺乏对中国56个民族历史文化的了解，我校属于中国的中心地带由其湖北省土家族人民的历史文化更待研究，为了更好的弘扬土家族历史文化、丰富大学生的课余生活、促进汉族与少数民族之间的沟通、加强各民族同学们之间的相互交流[1]。各高校应传承民族精神，培育德才兼备的优秀人才。
2.4.2摆手舞的表演特点
摆手舞是体现土家族人民勤劳质朴的高尚情操，随着现代社会的发展摆手舞不在局限于土家族人民强身健体了，现在得到了全国人民的喜爱。我国全民健身热潮在不段的推进，我国大学生的体质也需要提高，高校对开展大学生课余锻炼也非常的关注，摆手舞不紧可以展现劳动人民的耕作情况也可以展现古代人民的狩猎情况[2]，又可以激发大学生的团结奋进精神。 摆手舞的动作特点主要体现在“摆”，舞蹈创编过程中土家人把他们平时生活当中点点滴滴都融入到了舞蹈当中，如他们在打猎时候的动作拉弓射箭、搂袍子打兔子等动作，都可以有效的练习学生的手臂力量，还有一些土家族人对生活细节的表演如插秧、耕田、织布、割谷、砍火渣、挽麻蛇 、纺棉花、抖虼蚤等动作都能较好的练习学生的手脚协条能力[3]。这些土家族人的工作生活动作都是一种较好的健身手段，学生可以通过摆手舞蹈的动作了解土家族人的历史文化，又可根据舞蹈的特色模仿各种情景，在动感十足的歌唱声中体验古代劳动人民对美好生活的憧憬，摆手舞动作多以群体活动为主载，也同时增进了不同民族同学之间的相互交流与相互配合。对丰富当代大学生的课余生活起到了至关重要推动作用。
2.5摆手舞的社会功能
2.5.1摆手舞的健身娱乐功能
随着社会经济的不断发展人们对生活质量的要求也在不断的增加。加之我国现在大力的在推广全民健身运动以加强全民身体素质为主要核心。现在很多健身指导者也在不断的挖掘我国民族体育项目，以丰富全民健身内容。这时候土家族的摆手舞运动越入了我们的眼帘，健身指导者在传承土家族文化的同时以社会需求为导向创造了全民喜爱的新时期摆手舞运动。在保留大部分摆手舞动作的同时又添加一些有助于提高运动机能的动作，更有效的丰富了摆手舞运动的健身内涵[4]，使人们在传承摆手舞的同时也将摆手舞引入了全民健身的行列中来，摆手舞即能让人们了解土家族历史文化又能成为我国家喻户晓的全民健身运动项目之一。
2.5.2 摆手舞的教育功能
土家族摆手舞对后代的教育是有着深远意义的，土家人创造了“摆手舞”是为了纪念先祖的勤劳勇敢、面对艰苦生活不屈不挠乐观向上的精神，为教育后代子孙尊敬长辈坚持传承祖先的优良品质。摆手舞是土家族劳动人民生活过程的演变，大部分动作都是描述土家族人的生活细节，如在田间播种插秧、耕地浇水、骑马打猎等现实生活，教育后代子孙在当今社会锦衣玉食的时代也不要忘记劳动的艰辛与收获成果的来之不易，一定从小养成热爱劳动的精神品质。摆手舞动作中还有一些是关于古代军事战斗中的英勇表现，土家人在跳摆手舞过程中加入了骑射与刀枪等动作元素。能够让练习人群体会到古代土家族先祖在战场上的英雄气概与顽强拼搏精神，在摆手舞的舞动过程中体验先祖的勇敢、自强、敢于奋斗与勇于牺牲的精神品质[5]，摆手舞运动即能提高大学生的身心健康又能弘扬土家族的民族精神与高尚品质，对当代大学生的道德品质无疑是一种推进力量。同时也为我国民族传统体育事业的发展与传承起到了重要的意义。
3、结论与建议
我校开展校园体育文化建设促进和谐校园运动，机械与汽车工程学院将晨练项目做为改革的一种新理念，大胆尝试开展少数民族体育项目丰富我院大学生的课余生活，摆手舞运动以它独有的魅力成为我院开展的项目之一。摆手舞运动不紧可以促进大学生晨练的训练质量也可以通过它的历史文化增强学生的顽强拼搏精神与尊老爱幼的民族传统美德。充分利用我院少数民族资源更好的发挥民族传统体育项目的开展，为我校晨练项目注入新的血液吸引更多的学生参与晨练，为改善我校晨练情况找到合适的发展空间，同时也为我国少数民族传统体育项目建立更好的发展传承途径。建议：我院体育辅导员加强学生的晨练督导，在学生课余锻炼时间开展摆手舞的教学与讲解摆手舞的精髓。加大学工处对我校学生工作的日常管理，大力开展具有民族特色的体育文化，有效的激发学生的晨练兴趣。提高我校大学生的身体素质。丰富我校大学生的课余体育锻炼。
参考文献：
[1]湖北省来凤县志编纂委员会.来凤县志[M].湖北人民出版社，1990
[2]贺泽江.《论土家族摆手舞的发展与前瞻》[J].首都体育学院学报.2004（02）93-95
[3]袁革.论土家族摆手舞的文化特征及其健身价值[J].重庆社会科学.2005（9）103-105
[4]杨敏，陈光玖.土家族摆手舞的文化内涵及文化价值研究[J].温州大学学报.2012（5）23-25
[5]周威.土家族摆手舞的舞蹈形态特征[J].大舞台.2013（6）88-89
（作者单位：湖北文理学院机械与汽车工程学院，湖北襄阳 441053）
基金项目：湖北省教育厅人文社会科学研究项目（14G331121）
关键词：运动校园；大学生；身心健康；早操；摆手舞
早睡早起生活好，早起的鸟儿有虫吃，这是我国老一辈留下的至理名言，在我国当代大学生身上是如何体现早起的呢？为了响应教育部《课程与标准》中“健康第一”的指导思想，我校领导提倡的健身口号是“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”。以全面实施“学生体质标准”、大力推进课余体育锻炼为重点，配合我校课余体育锻炼时间，蓬勃开展“运动校园体育活动”，培养学生的组织能力，增强学生的参与意识，促进运动校园文化建设、弘扬民族传统体育运动、丰富大学生晨练项目、加强我校各民族同学之间的相互沟通与交流。
1、研究对象与方法
1.1研究对象
湖北文理学院机械与汽车工程学院2012-2013级全体学生共计800人为研究对象。
1.2研究方法：
文献资料法 通过万方全文数据库与中国知网电子数据库查阅高校大学生晨练与早操开展情况方面的文章32篇，作为本论文研究的前期理论基础。
问卷调查法 对机械与汽车工程学院的800名学生以每人发放一份问卷，全院发放800份问卷，统计学生早操的出勤情况、练习内容与锻炼目标。
数理统计法 运用SPSS12.0软件进行统计，分析机械与汽车工程学院大二、大三的统计结果依据调查数据进行定量与定性的分析找出问题所在，为数据统计提供参考依据。
逻辑分析法 依据统计的结果对相应数据进行准确分析，找出问题，提出可行性建议。
2、结果与分析
2.1机械与汽车工程学院晨练现状分析
机械与汽车工程学院学生男生占总人数的90%女生占总人数的10%在一个严重男女生失调的学院晨练情况到如何呢？
图1 男、女比例 图2 每周出勤情况
从图1数据得出机械与汽车工程学院学生每周出勤4-5天的人数占总人数的45%，每周出勤2-3天的占总人数的25%，每周出勤1天的占总人数的15%，不出勤的占总人数的15%，从出勤情况看本院学生晨练情况还是可以的学生坚持晨练的较多。从这一数据得出结论当代大学生对晨练的好处还是较清楚的，对于自己的身体素质方面也是很负责任的，大部分学生能够在学校读书期间养成良好的生活习惯，为以后从事各项工作打下坚实的基础。
2.2大学生晨练的目的
大学生晨练是一种积极向上的健康表现，大部分学生能够清楚的认识晨练的好处，同时晨练也是一天当中最为重要的环节，毛泽东同志这样说过健康是革命的本钱，有了健康的身体就有了革命的重要资本。大学生在学习之余也要有良好的身体，由其在当今社会我国普遍身体机能下降的同时，就更应该锻炼好身体。一所好的大学要对学生的德、智、体、美等几个方面均衡发展提供便利条件。在学校期间养成良好的生活习惯，才能更有效的促进当代大学生的专业学习。针对机械与汽车工程学院的晨练项目调查得出图3。
图3晨练目的
学生晨练项目情况分析以提高身体素质为目的的占总人数的30%，为了响应学生号召去晨练的占总人数的35%，为了健身减肥的占总人数的20%，以健身娱乐为目的的占总人数的10%，以参加比赛为目的的学生占了总人数的5%，分析以上数据得出大部分学生的晨练目的比较明确，清楚自己的练习兴趣与练习目的。
2.3大学生晨练项目
大学生的晨练项目是否丰富多彩呢？本校在大学生体育课程中开设的有足球、篮球、健美操、体育舞蹈、太极拳、排球、网球、乒乓球、柔力球与羽毛球等健身项目。那么学生会选择哪些健身项目为晨练运动呢？分析结果得出图4。
图4晨练项目
机械与汽车工程学院学生选择晨练项目以足球与篮球为健身项目的各占20%、选择排球项目的占15%、选择健美操的项目的占13%、选择体育舞蹈项目的占5%、选择太极拳的占20%、选择网球的占5%、选择乒乓球与柔力球的为0、选择羽毛球的为2%，对学生选择项目分析机械与汽车工程学院男生比例较大所以选择三大球类项目的人数较多，太极拳是体育课程考试项目所以晨练此项目的人数也较多，羽毛球、乒乓球与柔力球受到场地的限制所以早操练习的人数不是很多，健美操与体育舞蹈为女生比较喜爱的健身娱乐项目所以选择的人数占了总人数的18%。据项目分析得出结论，机械与汽车工程学院学生选择晨练的项目较单一大部分课程都是我国传统体育项目，不利于丰富当代大学生的课余生活，对开展运动校园体育文化也起到了一定的制约，对于提高大学生身体素质方面也有所欠缺。笔者认为摆手舞可作为高校大学生晨练项加以引入。
2.4摆手舞的文化与表演特点
2.4.1摆手舞的文化特点
摆手舞起源于土家族的祭祀舞蹈，是土家族世世代代历史文化的演变过程，摆手舞蹈突出了土家族人民的勤劳勇敢、顽强拼搏、团结互助、勇于奉献的精神品质。弘扬了土家族人民的历史文化。部分大学生缺乏对中国56个民族历史文化的了解，我校属于中国的中心地带由其湖北省土家族人民的历史文化更待研究，为了更好的弘扬土家族历史文化、丰富大学生的课余生活、促进汉族与少数民族之间的沟通、加强各民族同学们之间的相互交流[1]。各高校应传承民族精神，培育德才兼备的优秀人才。
2.4.2摆手舞的表演特点
摆手舞是体现土家族人民勤劳质朴的高尚情操，随着现代社会的发展摆手舞不在局限于土家族人民强身健体了，现在得到了全国人民的喜爱。我国全民健身热潮在不段的推进，我国大学生的体质也需要提高，高校对开展大学生课余锻炼也非常的关注，摆手舞不紧可以展现劳动人民的耕作情况也可以展现古代人民的狩猎情况[2]，又可以激发大学生的团结奋进精神。 摆手舞的动作特点主要体现在“摆”，舞蹈创编过程中土家人把他们平时生活当中点点滴滴都融入到了舞蹈当中，如他们在打猎时候的动作拉弓射箭、搂袍子打兔子等动作，都可以有效的练习学生的手臂力量，还有一些土家族人对生活细节的表演如插秧、耕田、织布、割谷、砍火渣、挽麻蛇 、纺棉花、抖虼蚤等动作都能较好的练习学生的手脚协条能力[3]。这些土家族人的工作生活动作都是一种较好的健身手段，学生可以通过摆手舞蹈的动作了解土家族人的历史文化，又可根据舞蹈的特色模仿各种情景，在动感十足的歌唱声中体验古代劳动人民对美好生活的憧憬，摆手舞动作多以群体活动为主载，也同时增进了不同民族同学之间的相互交流与相互配合。对丰富当代大学生的课余生活起到了至关重要推动作用。
2.5摆手舞的社会功能
2.5.1摆手舞的健身娱乐功能
随着社会经济的不断发展人们对生活质量的要求也在不断的增加。加之我国现在大力的在推广全民健身运动以加强全民身体素质为主要核心。现在很多健身指导者也在不断的挖掘我国民族体育项目，以丰富全民健身内容。这时候土家族的摆手舞运动越入了我们的眼帘，健身指导者在传承土家族文化的同时以社会需求为导向创造了全民喜爱的新时期摆手舞运动。在保留大部分摆手舞动作的同时又添加一些有助于提高运动机能的动作，更有效的丰富了摆手舞运动的健身内涵[4]，使人们在传承摆手舞的同时也将摆手舞引入了全民健身的行列中来，摆手舞即能让人们了解土家族历史文化又能成为我国家喻户晓的全民健身运动项目之一。
2.5.2 摆手舞的教育功能
土家族摆手舞对后代的教育是有着深远意义的，土家人创造了“摆手舞”是为了纪念先祖的勤劳勇敢、面对艰苦生活不屈不挠乐观向上的精神，为教育后代子孙尊敬长辈坚持传承祖先的优良品质。摆手舞是土家族劳动人民生活过程的演变，大部分动作都是描述土家族人的生活细节，如在田间播种插秧、耕地浇水、骑马打猎等现实生活，教育后代子孙在当今社会锦衣玉食的时代也不要忘记劳动的艰辛与收获成果的来之不易，一定从小养成热爱劳动的精神品质。摆手舞动作中还有一些是关于古代军事战斗中的英勇表现，土家人在跳摆手舞过程中加入了骑射与刀枪等动作元素。能够让练习人群体会到古代土家族先祖在战场上的英雄气概与顽强拼搏精神，在摆手舞的舞动过程中体验先祖的勇敢、自强、敢于奋斗与勇于牺牲的精神品质[5]，摆手舞运动即能提高大学生的身心健康又能弘扬土家族的民族精神与高尚品质，对当代大学生的道德品质无疑是一种推进力量。同时也为我国民族传统体育事业的发展与传承起到了重要的意义。
3、结论与建议
我校开展校园体育文化建设促进和谐校园运动，机械与汽车工程学院将晨练项目做为改革的一种新理念，大胆尝试开展少数民族体育项目丰富我院大学生的课余生活，摆手舞运动以它独有的魅力成为我院开展的项目之一。摆手舞运动不紧可以促进大学生晨练的训练质量也可以通过它的历史文化增强学生的顽强拼搏精神与尊老爱幼的民族传统美德。充分利用我院少数民族资源更好的发挥民族传统体育项目的开展，为我校晨练项目注入新的血液吸引更多的学生参与晨练，为改善我校晨练情况找到合适的发展空间，同时也为我国少数民族传统体育项目建立更好的发展传承途径。建议：我院体育辅导员加强学生的晨练督导，在学生课余锻炼时间开展摆手舞的教学与讲解摆手舞的精髓。加大学工处对我校学生工作的日常管理，大力开展具有民族特色的体育文化，有效的激发学生的晨练兴趣。提高我校大学生的身体素质。丰富我校大学生的课余体育锻炼。
参考文献：
[1]湖北省来凤县志编纂委员会.来凤县志[M].湖北人民出版社，1990
[2]贺泽江.《论土家族摆手舞的发展与前瞻》[J].首都体育学院学报.2004（02）93-95
[3]袁革.论土家族摆手舞的文化特征及其健身价值[J].重庆社会科学.2005（9）103-105
[4]杨敏，陈光玖.土家族摆手舞的文化内涵及文化价值研究[J].温州大学学报.2012（5）23-25
[5]周威.土家族摆手舞的舞蹈形态特征[J].大舞台.2013（6）88-89
（作者单位：湖北文理学院机械与汽车工程学院，湖北襄阳 441053）
基金项目：湖北省教育厅人文社会科学研究项目（14G331121）