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【摘要】人的身体自尊是与社会评价密切相关的是个体对自我身体的不同方面的是否满意感。也对职业高校女大学生研究参与健美操的前因和心理效应有着非常重要参考依据。在这里目的就是通过研究，深入认识健美操对职业高校女大学生的身体自尊的影响情况，为职业高校的体育课程改革和体育教学优化设置提供理论上的参考。通过问卷测量等方法、文献资料法、教育实验法和心理测量方法，以客观身体质量指数BMI、主观身体价值感、改变身体形象的行为意向以及整体自尊、一般生活满意感为效标，对参加健美操课学习12周的职业高校的女大学生身体自尊变化进行研究，实验前后测试比较的结果表明：科学、合理的健美操训练能改善职业高校女大学生的身体自尊，并且在身体自尊量表的部分维度上存在着较为显著的性别差异.随机整群选取周口科技职业学院大一女学生30名为研究对象，问卷采用徐霞修订的身体自尊量表（PSPP）。研究的主要内容涉及了健美操对职业高校女大学生身体自尊的影响。
【关键词】健美操 职业高校 身体自尊 女大学生
一、身体自尊的国内外研究现状
查阅国内外身体自尊的相关资料，1996年，Sonstrocm和Potts[6]的研究指出，自尊作为心理健康的重要部分，忽略了个体的身体方面而去理解心理健康可能是十分困难的，身体自我不仅关系到自尊，而且直接与自尊的诸多独立的心理凋节变量的范围是相关。当我们考虑有关个人的很多问题，如参与体育活动、竞技表现、肥胖等问题时，身体自我被给予了极大的重视，它为我们理解自身属性的构成、自尊的基础和众多的行为模式提供了关键性指标，它在西方锻炼心理学中已成为一个研究的重点。在我国由于所处的不同的文化背景，长期以来比较重视集体主义，因此缺乏对自我的深入和完善的研究。随着教育体制向多元化的转变，重视青少年个性发展的同时，在社会、教育心理学中也出现了部分有关身体自尊的研究。
但由于我国所处的文化背景不同，长期以来比较注重集体主义，对自我的国内有关的研究却比较少。其中，张立敏[9]研究发现，体育锻炼可以部分提高个体的身体自尊。谢琴、吴佑年等研究大学生身体自尊与体育锻炼参与的关系，结果证实了身体自尊分量表的变化都会引起身体自我价值感的同方向的变化[10]。孙延林，张晓，吉承恕等。体育活动对大学生身体自我描述的影响研究[J].天津体育学院学报，2004，19（1）：22-24）研究还发现参与体育运动的次数和强度明显影响学生的身体自我。孙延林等对我国大学生的研究发现体育活动对大学生的身体自我描述有积极的影响，每周三次以上和累计1小时的体育活动能够提高大学生对自己身体描述的认识[11]。尽管很多研究显示锻炼可以使参加者的自我概念得到提高，但是，也有的研究得到了不同的结果（Walters，20 00;Berger，20 00;Tiggemann&W illiamson，2000）。其原因，大致包括实验设计、实验控制、测量工具以及自变量和因变量的选择等等。在身体自我概念与运动的参与类型上，FOX的模式主要以身体自我概念、整体自尊与活动参与的关系为特点，特别是运动参与的类型。
二、健美操在国内高校发展状况
从1981年至1983年，在健美操传入我国的初期阶段，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等等，从此往后，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由其编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大院校，无数青年大学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在我国各大院校得到普及。此后，许多高校将健美操内容列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，各种健美操教材也陆续出版，促进了健美操的理论研究。
三、健美操对职业高校女大学生的身体自尊的影响
健美操在我国开展以来，得到了迅速地发展。学術界主要把健美操分为竞技健美操和大众健美操两个方面展开了大量的研究，主要有对健美操的特点、功能、健美操运动发展、教学、技术动作、竞赛等方面进行了大量的研究。
依靠降低一个人的意向与抱负来减少高重视性与低能力之间的不一致，促使其自尊水平的提高有一定的困难。尽管如此，在西方锻炼和健康心理学领域，大量关于健美操对自尊和身体自尊的干预性实验研究可以表明，健美操锻炼对身体自尊有显著的改善作用.本研究的目的在于采用自尊量表（PSPP）.[8]探讨健美操对女大学生身体自尊水平的影响作用，为职业高校女大学生心理健康水平的改善与提高提供一定的心理学参考依据.
根据实验前后所有样本身体自尊总分及各维度上的变化来看见表：
实验前后身体自尊总分及各维度平均数、标准差及非参数检验n=30
变 量 实验前（x±s） 实验后（x±s） 差值 Z P
自我价值 15. 51±3. 08 18. 11±3. 79 2. 50 -2. 786 0. 005**
运动能力 15. 94±2. 73 18. 33±3. 31 2. 39 -2. 914 0. 004**
身体状况 18. 39±2. 95 20. 22±2. 78 1. 83 -2. 493 0. 013* 身体吸引 15. 83±2. 83 17. 56±2. 71 1. 73 -2. 134 0. 033*
身体素质 16. 06±3. 00 17. 83±3. 59 1. 77 -1. 968 0. 049*
PSPP总分 81. 83±10. 81 92. 06±13. 33 10. 23 -3. 007 0. 003**
注：“*”为P<0. 05，显著性差异;“**”为P<0. 01，高度显著性差异
上表结果显示，实验后PSPP总分的平均数（92. 06）高于实验前（81. 83），实验前后在身体自尊总分上有高度显著性差异（P<0. 01），具体到各维度，则是在身体自我价值感主量表以及分量表运动能力上具有高度显著性差异，实验后显著高于实验前，表明通过一段健美操锻炼能有效提高职业高校女大学生的身体自尊。职业高校女大学生的身体自尊的得分进行同样的比较，结果经过12周中等强度的健美操训练后，其每个女大学生身体自尊的变化是很明显的。具体到身体自尊的各个维度上，不同女大学生前后得分的变化差異却并不一样。在运动技能和身体素质方面，中等强度的健美操训练对女大学生的影响明显提高。健美操项目的塑身功能，适宜的运动强度的刺激，这些都能充分地激发职业高校女大学生训练热情，促使他们积极投入到运动当中.说明职业高校普通女大学生健身意识较强，从一个侧面也说明了周口科技职业学院体育文化发展需要不断的改革和提高。 本实验采取了分时间段测量PSPP的方案，目的为了观察周科科技职业学院的女大学生的身体自尊水平在整个锻炼的过程中的变化情况。健美操锻炼对周口科技职业学院女大学生身体自尊水平具有明显改善作用，随着健美操锻炼周期的延长，大学生的身体自尊水平的效果越好，其主要原因在于健美操锻炼能够在美妙的音乐伴奏和轻松愉快的气氛中达到较大的运动负荷，长期健美操的锻炼，能够使心血管和呼吸系统机能增强，充分激发个体体能，增强身体自我知觉能力，因此提高其身体自我价值感;其次原因是长期健美操锻炼可以提高女大学生的自我效能感，给女大学生提供了体验到控制感的情境，可以使其在健美操锻炼中更多地获得成功感，从而使我院女大学生的自我信念得到提高，进而增强其身体自尊。
所以实验证明通过一段时间的健美操锻炼可以让职业高校的女大学生对身体的形态从心里开始有了变化，身体上也得到相对不同的变化，这也使我们女大学生对身体自尊有了较多的理解。
四、结论
1 周口科技职业学院的女大学生身体自尊的差异表现在各个方面，无论在实验前、实验后还是实验前后，周口科技职业学院的女大学生的身体自尊都有显著变化。这是由于身体自尊与社会评价息息相关的，受心理学、生理学、社会学等学科和生活环境的影响比较大，因此，形成这一现象的原因是多个方面的。
2由于周口科技职业学院女大学生自身的特点和社会环境的影响，同社会期望相一致，而具有塑身、柔美、舒展和较高的愉悦性特点的表现美能够显著改善女性被试的身体自尊水平。
3具有新颖性特点的健美操等运动项目能够显著提高职业高校女大学生的身体自尊水平。
4经过12周中等强度的健美操训练后，周口科技职业学院女大学生的身体自尊有显著性的变化。
参考文献：
[1]沃建中.心理健康教育指导[M].北京：科学出版社，2003
[2]James，W.The principle of psychology.Cambridge，MA：Harvard University Press（Original work
published，1890），1983，p.296
[3]何玲，张力为。抽象及其具体身体自尊评价方式与生活满意感的关系[J].北京体育大学学报，2002（3）： 320-323
[4]Sonstroem Attitude testing examining certain psychological corrdates of
Physical activity.Research Quarterly.1974.45：93——103.
[5]漆昌柱.羽毛球专家-亲手在模拟比赛情境中的问题表征与运动思维特征[D].北京体育大学博士学位论文，2001
[6]段艳平，少年儿童身体自尊量表的编制与检验，武汉体育学院硕士学位论文。2000
【关键词】健美操 职业高校 身体自尊 女大学生
一、身体自尊的国内外研究现状
查阅国内外身体自尊的相关资料，1996年，Sonstrocm和Potts[6]的研究指出，自尊作为心理健康的重要部分，忽略了个体的身体方面而去理解心理健康可能是十分困难的，身体自我不仅关系到自尊，而且直接与自尊的诸多独立的心理凋节变量的范围是相关。当我们考虑有关个人的很多问题，如参与体育活动、竞技表现、肥胖等问题时，身体自我被给予了极大的重视，它为我们理解自身属性的构成、自尊的基础和众多的行为模式提供了关键性指标，它在西方锻炼心理学中已成为一个研究的重点。在我国由于所处的不同的文化背景，长期以来比较重视集体主义，因此缺乏对自我的深入和完善的研究。随着教育体制向多元化的转变，重视青少年个性发展的同时，在社会、教育心理学中也出现了部分有关身体自尊的研究。
但由于我国所处的文化背景不同，长期以来比较注重集体主义，对自我的国内有关的研究却比较少。其中，张立敏[9]研究发现，体育锻炼可以部分提高个体的身体自尊。谢琴、吴佑年等研究大学生身体自尊与体育锻炼参与的关系，结果证实了身体自尊分量表的变化都会引起身体自我价值感的同方向的变化[10]。孙延林，张晓，吉承恕等。体育活动对大学生身体自我描述的影响研究[J].天津体育学院学报，2004，19（1）：22-24）研究还发现参与体育运动的次数和强度明显影响学生的身体自我。孙延林等对我国大学生的研究发现体育活动对大学生的身体自我描述有积极的影响，每周三次以上和累计1小时的体育活动能够提高大学生对自己身体描述的认识[11]。尽管很多研究显示锻炼可以使参加者的自我概念得到提高，但是，也有的研究得到了不同的结果（Walters，20 00;Berger，20 00;Tiggemann&W illiamson，2000）。其原因，大致包括实验设计、实验控制、测量工具以及自变量和因变量的选择等等。在身体自我概念与运动的参与类型上，FOX的模式主要以身体自我概念、整体自尊与活动参与的关系为特点，特别是运动参与的类型。
二、健美操在国内高校发展状况
从1981年至1983年，在健美操传入我国的初期阶段，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等等，从此往后，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由其编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大院校，无数青年大学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在我国各大院校得到普及。此后，许多高校将健美操内容列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，各种健美操教材也陆续出版，促进了健美操的理论研究。
三、健美操对职业高校女大学生的身体自尊的影响
健美操在我国开展以来，得到了迅速地发展。学術界主要把健美操分为竞技健美操和大众健美操两个方面展开了大量的研究，主要有对健美操的特点、功能、健美操运动发展、教学、技术动作、竞赛等方面进行了大量的研究。
依靠降低一个人的意向与抱负来减少高重视性与低能力之间的不一致，促使其自尊水平的提高有一定的困难。尽管如此，在西方锻炼和健康心理学领域，大量关于健美操对自尊和身体自尊的干预性实验研究可以表明，健美操锻炼对身体自尊有显著的改善作用.本研究的目的在于采用自尊量表（PSPP）.[8]探讨健美操对女大学生身体自尊水平的影响作用，为职业高校女大学生心理健康水平的改善与提高提供一定的心理学参考依据.
根据实验前后所有样本身体自尊总分及各维度上的变化来看见表：
实验前后身体自尊总分及各维度平均数、标准差及非参数检验n=30
变 量 实验前（x±s） 实验后（x±s） 差值 Z P
自我价值 15. 51±3. 08 18. 11±3. 79 2. 50 -2. 786 0. 005**
运动能力 15. 94±2. 73 18. 33±3. 31 2. 39 -2. 914 0. 004**
身体状况 18. 39±2. 95 20. 22±2. 78 1. 83 -2. 493 0. 013* 身体吸引 15. 83±2. 83 17. 56±2. 71 1. 73 -2. 134 0. 033*
身体素质 16. 06±3. 00 17. 83±3. 59 1. 77 -1. 968 0. 049*
PSPP总分 81. 83±10. 81 92. 06±13. 33 10. 23 -3. 007 0. 003**
注：“*”为P<0. 05，显著性差异;“**”为P<0. 01，高度显著性差异
上表结果显示，实验后PSPP总分的平均数（92. 06）高于实验前（81. 83），实验前后在身体自尊总分上有高度显著性差异（P<0. 01），具体到各维度，则是在身体自我价值感主量表以及分量表运动能力上具有高度显著性差异，实验后显著高于实验前，表明通过一段健美操锻炼能有效提高职业高校女大学生的身体自尊。职业高校女大学生的身体自尊的得分进行同样的比较，结果经过12周中等强度的健美操训练后，其每个女大学生身体自尊的变化是很明显的。具体到身体自尊的各个维度上，不同女大学生前后得分的变化差異却并不一样。在运动技能和身体素质方面，中等强度的健美操训练对女大学生的影响明显提高。健美操项目的塑身功能，适宜的运动强度的刺激，这些都能充分地激发职业高校女大学生训练热情，促使他们积极投入到运动当中.说明职业高校普通女大学生健身意识较强，从一个侧面也说明了周口科技职业学院体育文化发展需要不断的改革和提高。 本实验采取了分时间段测量PSPP的方案，目的为了观察周科科技职业学院的女大学生的身体自尊水平在整个锻炼的过程中的变化情况。健美操锻炼对周口科技职业学院女大学生身体自尊水平具有明显改善作用，随着健美操锻炼周期的延长，大学生的身体自尊水平的效果越好，其主要原因在于健美操锻炼能够在美妙的音乐伴奏和轻松愉快的气氛中达到较大的运动负荷，长期健美操的锻炼，能够使心血管和呼吸系统机能增强，充分激发个体体能，增强身体自我知觉能力，因此提高其身体自我价值感;其次原因是长期健美操锻炼可以提高女大学生的自我效能感，给女大学生提供了体验到控制感的情境，可以使其在健美操锻炼中更多地获得成功感，从而使我院女大学生的自我信念得到提高，进而增强其身体自尊。
所以实验证明通过一段时间的健美操锻炼可以让职业高校的女大学生对身体的形态从心里开始有了变化，身体上也得到相对不同的变化，这也使我们女大学生对身体自尊有了较多的理解。
四、结论
1 周口科技职业学院的女大学生身体自尊的差异表现在各个方面，无论在实验前、实验后还是实验前后，周口科技职业学院的女大学生的身体自尊都有显著变化。这是由于身体自尊与社会评价息息相关的，受心理学、生理学、社会学等学科和生活环境的影响比较大，因此，形成这一现象的原因是多个方面的。
2由于周口科技职业学院女大学生自身的特点和社会环境的影响，同社会期望相一致，而具有塑身、柔美、舒展和较高的愉悦性特点的表现美能够显著改善女性被试的身体自尊水平。
3具有新颖性特点的健美操等运动项目能够显著提高职业高校女大学生的身体自尊水平。
4经过12周中等强度的健美操训练后，周口科技职业学院女大学生的身体自尊有显著性的变化。
参考文献：
[1]沃建中.心理健康教育指导[M].北京：科学出版社，2003
[2]James，W.The principle of psychology.Cambridge，MA：Harvard University Press（Original work
published，1890），1983，p.296
[3]何玲，张力为。抽象及其具体身体自尊评价方式与生活满意感的关系[J].北京体育大学学报，2002（3）： 320-323
[4]Sonstroem Attitude testing examining certain psychological corrdates of
Physical activity.Research Quarterly.1974.45：93——103.
[5]漆昌柱.羽毛球专家-亲手在模拟比赛情境中的问题表征与运动思维特征[D].北京体育大学博士学位论文，2001
[6]段艳平，少年儿童身体自尊量表的编制与检验，武汉体育学院硕士学位论文。2000