【摘 要】
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<正>注意时间,看手机应该限制时间,不能看电影或游戏时间过长,一般玩30min手机就应该休息10min。晚上看手机时,最好让脖子靠在舒服的地方,然后平视着看手机,最好双肘支撑在桌
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<正>注意时间,看手机应该限制时间,不能看电影或游戏时间过长,一般玩30min手机就应该休息10min。晚上看手机时,最好让脖子靠在舒服的地方,然后平视着看手机,最好双肘支撑在桌子上,这样看手机能避免颈椎疲劳。如果想省事,可以使用懒人支架,把手机放在比较高的位置,这样看手机可以抬起头,颈椎不至于酸痛。看手机时,要调整好屏幕亮度,适中的亮度最好,这样对眼睛有好处,避免脖子肌肉拉扯过紧。看手机应该注意场合,不要一边走
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