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摘要：近年来基础教育的逐渐普及，学生在学习的过程中压力也会随之增加。对于心智上不成熟的中学生而言，在这个阶段会受到各个方面的压力，这对学生今后的发展是十分不利的，老师在这个过程中，要及时观察学生的心理健康状况。本文笔者将从现阶段中学生的心理健康问题现状以及积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式建構的具体措施这两个方面进行探析。
关键词：积极心理学;中学生;心理健康;教育模式
引言
中学生在发展的不同阶段会感受到本阶段所带来的不一样的压力，生活中学生遇到压力的时候如果没有得到及时的处理，那么学生将会产生不良的情绪，对学生在今后的发展过程中产生不利的影响。中学生的心理问题已经受到社会各界的广泛关注。针对中学生的心理进行进一步的分析，造成中学生的心理问题的原因有很多，对此，重视中学生心理健康的问题迫在眉睫。
一、积极心理学对于中学生心理健康的重要作用
新时代的中学生普遍早熟，过早的接触到了不必要的信息，再加上应试教育体制下的高压教育，很容易产生心理方面的问题。不少中学生校园暴力、轻生、校园犯罪等类似的社会新闻数不胜数，成为了我们必须要关注的教育重点。积极心理学传承于心理学大家“荣格”的思想，关注人性心理的积极方面，并在第二次大战之后广泛的用于治疗战争创伤后应激障碍以及治疗精神疾病。积极心理学一边研究个体过去产生的例如“满足”、“满意”等积极体验;另一边研究个体现在所经历的“幸福”、“快乐”等积极体验;最后研究“憧憬”、“希望”的未来的积极体验，建立了一套完整的、科学的积极心理培养机制。无数的实证研究表明，积极心理学对于缓解压力有着重要作用，把积极心理学的方法用于调整中学生的心理健康教育模式是有必要性[1]。
二、现阶段中学生的心理健康问题现状
（一）中学生自身的心理健康问题
伴随着教育改革的不断深入，当代中学生的教育环境已经发生了本质性变化，如果不进行及时调整，对学生的身心健康发展产生不利的影响。主要影响有以下几点：第一，在学校学生的压力较多是来自于学习，在老师日常讲课的时候，有一定数量的学生会跟不上老师的整体进度，一次跟不上就会处处跟不上，时间一长学会生就会对学习失去兴趣，产生厌学的心理。第二，学生在学习的时候会给自己压力，受应试教育的影响，学生会过分的重视学习成绩容易产生焦躁的情绪。第三，学生在学习的过程中对自己的评价不客观，过高的评价容易产生自负的心理，而过低的评价又会产生自卑的心理，学生在学习的过程中不能够正确的认识自己，从而导致学生出现一些心理问题[2]。
（二）中学生心理健康问题得不到重视
在我国，受应试教育的影响，很多学校对学生的成绩重视的程度超过对学生心理健康发展的重视程度，甚至有的中学并没有设置心理咨询室，学生的心理问题也得不到解决。从教师的层次来讲，在学校多数老师只从事专业教学，缺乏对学生心理健康问题的干预，在学校没有专一的心理老师对学生心理进行辅助教育。从家庭的角度来讲，我国很多家庭与学生之间都没有一个良好的沟通，对学生的心理状况一无所知。甚至有一些家庭的家长把学生心理健康的教育与疏导等方面全然归于老师的职责。父母是孩子的第一任老师，父母对孩子的心理干预在学生成长过程中也是十分重要的。
（三）中学生心理健康系统不够完善
虽然在我国部分学校已经提出要加强对学生心理健康教育，但是在实际的情况中，“有些学校没有能够很好地落实。”心理教育不是简单的素质教育，在我国有很多老师将二者混为一谈。当前心理教育系统不完善也主要是以下几个方面的内容，首先，学校老师不重视学生的心理健康教育，没有结合学生发展的实际情况进行及心理疏导。其次在教学的过程中重视成绩大于重视学生的人格培养，不知道如何培养学生健全的性格。最后就是没有建立积极的组织系统，现阶段许多老师针对心理健康教育的具体内容还并不是很了解，不能使学生心理问题得到有效的解决。
三、积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式建构的具体措施
（一）让学生在生活中感受得到积极情绪带来的影响
让学生养成积极的心理，不是一朝一夕培养出来的，而是需要长此以往的渗透才能够培养出来，在进行对学生积极心理的培养的过程中要让学生可以感受到重视，在进行教学的时候尊重学生的兴趣爱好，在课堂上的教学过程中，要认识到学生才是学习的主体，教师在教学的时候要采用正确的方法来进行教学，营造一个舒适自由的教学环境，让学生可以积极的参与到教学环境中去。让学生在学习的过程中感受到积极情绪所带来的影响。
（二）注重学生人格的培养
在积极心理学的影响下，教师要注重对学生人格的培养，帮助学生在学习生活中养成积极向上的性格特点，改变传统的教育方式。将教学的重点放在对学生健全人格以及素质教育中，培养学生养成正确的人生观、价值观、世界观[3]。鼓励学生在学习的过程中可以积极的探索知识，广交朋友，多与班级中的其他同学进行沟通交流，缓解学生由于学业所带来的压力。同时老师在进行心理教育的过程中，可以让学生多阅读一些积极向上的书籍。在相关书籍的影响下，培养坚强的意志以及乐观的心态。
（三）优化学生心理健康系统
积极的心理学在学生的成长与发展的过程中占有重要的作用，所以校方在安排课程的时候要注重心理学科的加入，增加心理健康教育的内容。同时相关的教师要将积极心理学落实到实处不能只是留存于口头，老师在课堂上要多与学生进行互动，培养学生积极健康的心理。
（四）建立积极的预防措施
积极心理学可以有效的预防学生的负面心理疾病，想要建立积极心理需要学生、学校还有家长共同协助。积极心理学的最基本含义就是增强自身个体内部信念，有足够的力量来应对负面的情绪。因此，积极心理学的重点就是塑造个体内部的能力，而不是简单的修正一时产生的心理问题。积极心理学使命是在个体身上培养出能够抵御精神疾病的力量。具体来说，就是通过上文提到的，引导学生从日常生活中积极的心理经历中汲取经验，发现当下生活中各式各样的精彩之处，从而热爱生活，对生活充满希望。从过去、现在、未来三个不同的时间段建立起立体的积极的预防思想，从而使学生掌握完整的积极心理的应用方法，可以随时唤起自己的积极情绪，从而达到我们所希望看到的提升中学生心理健康的目标[4]。
四、结语
综上所述，心理健康教育在我国的中学生的教育中是十分重要的，老师在进行相关教育的时候，要创新教学手段，改变传统的教学模式，同时提升老师的教学质量与教学素质，正确认识在对学生进行心理健康教育中存在的问题，并且能很好地解决，为学生的心理健康发展保驾护航。
参考文献：
[1]钱晨露.积极心理学视角下中学生心理健康教育课程探析[J].新课程研究，2019，3（12）：15-16.
[2]彭志远.论现代化视野下的中学生心理健康教育[J].基础教育，2019，21（5）：71-72.
[3]毛生宏.积极心理学视角下中学生心理健康教育的实践探究[J].丝路视野，2019，8（13）：19-19.
[4]张文斌.心理健康视野下的初中生生命教育策略探究[J].考试周刊，2020，5（22）：180-180.
关键词：积极心理学;中学生;心理健康;教育模式
引言
中学生在发展的不同阶段会感受到本阶段所带来的不一样的压力，生活中学生遇到压力的时候如果没有得到及时的处理，那么学生将会产生不良的情绪，对学生在今后的发展过程中产生不利的影响。中学生的心理问题已经受到社会各界的广泛关注。针对中学生的心理进行进一步的分析，造成中学生的心理问题的原因有很多，对此，重视中学生心理健康的问题迫在眉睫。
一、积极心理学对于中学生心理健康的重要作用
新时代的中学生普遍早熟，过早的接触到了不必要的信息，再加上应试教育体制下的高压教育，很容易产生心理方面的问题。不少中学生校园暴力、轻生、校园犯罪等类似的社会新闻数不胜数，成为了我们必须要关注的教育重点。积极心理学传承于心理学大家“荣格”的思想，关注人性心理的积极方面，并在第二次大战之后广泛的用于治疗战争创伤后应激障碍以及治疗精神疾病。积极心理学一边研究个体过去产生的例如“满足”、“满意”等积极体验;另一边研究个体现在所经历的“幸福”、“快乐”等积极体验;最后研究“憧憬”、“希望”的未来的积极体验，建立了一套完整的、科学的积极心理培养机制。无数的实证研究表明，积极心理学对于缓解压力有着重要作用，把积极心理学的方法用于调整中学生的心理健康教育模式是有必要性[1]。
二、现阶段中学生的心理健康问题现状
（一）中学生自身的心理健康问题
伴随着教育改革的不断深入，当代中学生的教育环境已经发生了本质性变化，如果不进行及时调整，对学生的身心健康发展产生不利的影响。主要影响有以下几点：第一，在学校学生的压力较多是来自于学习，在老师日常讲课的时候，有一定数量的学生会跟不上老师的整体进度，一次跟不上就会处处跟不上，时间一长学会生就会对学习失去兴趣，产生厌学的心理。第二，学生在学习的时候会给自己压力，受应试教育的影响，学生会过分的重视学习成绩容易产生焦躁的情绪。第三，学生在学习的过程中对自己的评价不客观，过高的评价容易产生自负的心理，而过低的评价又会产生自卑的心理，学生在学习的过程中不能够正确的认识自己，从而导致学生出现一些心理问题[2]。
（二）中学生心理健康问题得不到重视
在我国，受应试教育的影响，很多学校对学生的成绩重视的程度超过对学生心理健康发展的重视程度，甚至有的中学并没有设置心理咨询室，学生的心理问题也得不到解决。从教师的层次来讲，在学校多数老师只从事专业教学，缺乏对学生心理健康问题的干预，在学校没有专一的心理老师对学生心理进行辅助教育。从家庭的角度来讲，我国很多家庭与学生之间都没有一个良好的沟通，对学生的心理状况一无所知。甚至有一些家庭的家长把学生心理健康的教育与疏导等方面全然归于老师的职责。父母是孩子的第一任老师，父母对孩子的心理干预在学生成长过程中也是十分重要的。
（三）中学生心理健康系统不够完善
虽然在我国部分学校已经提出要加强对学生心理健康教育，但是在实际的情况中，“有些学校没有能够很好地落实。”心理教育不是简单的素质教育，在我国有很多老师将二者混为一谈。当前心理教育系统不完善也主要是以下几个方面的内容，首先，学校老师不重视学生的心理健康教育，没有结合学生发展的实际情况进行及心理疏导。其次在教学的过程中重视成绩大于重视学生的人格培养，不知道如何培养学生健全的性格。最后就是没有建立积极的组织系统，现阶段许多老师针对心理健康教育的具体内容还并不是很了解，不能使学生心理问题得到有效的解决。
三、积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式建构的具体措施
（一）让学生在生活中感受得到积极情绪带来的影响
让学生养成积极的心理，不是一朝一夕培养出来的，而是需要长此以往的渗透才能够培养出来，在进行对学生积极心理的培养的过程中要让学生可以感受到重视，在进行教学的时候尊重学生的兴趣爱好，在课堂上的教学过程中，要认识到学生才是学习的主体，教师在教学的时候要采用正确的方法来进行教学，营造一个舒适自由的教学环境，让学生可以积极的参与到教学环境中去。让学生在学习的过程中感受到积极情绪所带来的影响。
（二）注重学生人格的培养
在积极心理学的影响下，教师要注重对学生人格的培养，帮助学生在学习生活中养成积极向上的性格特点，改变传统的教育方式。将教学的重点放在对学生健全人格以及素质教育中，培养学生养成正确的人生观、价值观、世界观[3]。鼓励学生在学习的过程中可以积极的探索知识，广交朋友，多与班级中的其他同学进行沟通交流，缓解学生由于学业所带来的压力。同时老师在进行心理教育的过程中，可以让学生多阅读一些积极向上的书籍。在相关书籍的影响下，培养坚强的意志以及乐观的心态。
（三）优化学生心理健康系统
积极的心理学在学生的成长与发展的过程中占有重要的作用，所以校方在安排课程的时候要注重心理学科的加入，增加心理健康教育的内容。同时相关的教师要将积极心理学落实到实处不能只是留存于口头，老师在课堂上要多与学生进行互动，培养学生积极健康的心理。
（四）建立积极的预防措施
积极心理学可以有效的预防学生的负面心理疾病，想要建立积极心理需要学生、学校还有家长共同协助。积极心理学的最基本含义就是增强自身个体内部信念，有足够的力量来应对负面的情绪。因此，积极心理学的重点就是塑造个体内部的能力，而不是简单的修正一时产生的心理问题。积极心理学使命是在个体身上培养出能够抵御精神疾病的力量。具体来说，就是通过上文提到的，引导学生从日常生活中积极的心理经历中汲取经验，发现当下生活中各式各样的精彩之处，从而热爱生活，对生活充满希望。从过去、现在、未来三个不同的时间段建立起立体的积极的预防思想，从而使学生掌握完整的积极心理的应用方法，可以随时唤起自己的积极情绪，从而达到我们所希望看到的提升中学生心理健康的目标[4]。
四、结语
综上所述，心理健康教育在我国的中学生的教育中是十分重要的，老师在进行相关教育的时候，要创新教学手段，改变传统的教学模式，同时提升老师的教学质量与教学素质，正确认识在对学生进行心理健康教育中存在的问题，并且能很好地解决，为学生的心理健康发展保驾护航。
参考文献：
[1]钱晨露.积极心理学视角下中学生心理健康教育课程探析[J].新课程研究，2019，3（12）：15-16.
[2]彭志远.论现代化视野下的中学生心理健康教育[J].基础教育，2019，21（5）：71-72.
[3]毛生宏.积极心理学视角下中学生心理健康教育的实践探究[J].丝路视野，2019，8（13）：19-19.
[4]张文斌.心理健康视野下的初中生生命教育策略探究[J].考试周刊，2020，5（22）：180-180.