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对广西大学法律系学生许锋１９９５年８月到１９９６年８月迎战全国第５届大学生田径运动会的训练过程，进行了４００ｍ栏训练负荷与特征的探研。首先通过对许的入学观察训练，进行分析诊断，发现许的特长符合４００ｍ栏的项目特征，决定将其主项从１１０ｍ栏改为４００ｍ栏，继之，在不到一年的训练中，从实现训练目标的需要与许对训练负荷随能力增长的可能性出发，较科学地进行了针对性强的合理大负荷训练，使许的特长发挥与４００ｍ栏形成高水平竞技能力的条件两者实现了统一，许的４００ｍ栏成绩从５８”１提高到５１”７６，在第５届大运会田径比