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指导思想与理论依据：
《教育部中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》指出：“使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，为初中阶段学习生活做好准备，是小学高年级心理健康教育的主要内容
依赖心理是指事事期待别人的帮助，处处依赖别人。在现实生活中，有些学生没有主张和见解，独立性较差。不管什么事，总是喜欢得到别人的帮助，遇到事情优柔寡断；如果提供帮助的人离开，他们就不知道怎么办，显得无所适从。这些学生在心理上存在较明显的依赖性，如果得不到矫正，任其发展下去，将会形成依赖性人格，做事没有魄力，瞻前顾后，忧虑不前。这样，对他们今后的发展会造成一定的影响。因此，辅导学生克服依赖心理很有必要。
背景分析：
目前，在小学生的日常生活学习中普遍存在严重的依赖心理。许多小学生在家中过着衣来伸手，饭来张口的“小皇帝”、“小公主”般的生活。在生活上完全依赖父母，在学习上一切依赖老师。生活上不能自理，学习上不动脑子。这种严重制依赖心理在中小学生中并不是个别现象，在五年级心理健康课前，我对所任课班级做了一个课前小调查，发现学生在不同方面都有着依赖别人的现象，也算是对本节课学习内容做了铺垫，本节课的设计，旨在通过“认识能独立完成的事情，不依赖别人的优势”帮助学生们对依赖现象进行分析研究，找出根源并制定出相应的对策，让他们及早地走出这段阴影与正常同学一样，健康地成长。
辅导目标：
1.知道过度依赖父母、老师会给自己独立生活带来困扰，影响自己独立自主做事的能力。
2.引导学生把过度依赖父母、老师的心理转化为大胆尝试的动力，以积极的心态迎接挑战。
3.通过在学习、生活中大胆尝试独立做事，找出告别依赖的方法。
辅导重点：
在学习、生活中大胆尝试独立做事，找出告别依赖的方法。
辅导难点：
引导学生把过度依赖父母、老师的心理转化为大胆尝试的动力，以积极的心态迎接挑战。
一、听故事，谈现象
（一）听故事，丁丁的口头禅
师：故事的名字叫《丁丁的“口头禅”》，故事中的丁丁有什么“口头禅”呢？请你仔细听一听。
师：同学们，丁丁同学的口头禅是什么呢？相信你一定听出来了，就是“妈妈，快来！” 他在什么情况下会说这句“口头禅”呢？你能说一说吗？
写作业，遇到困难时
收拾学习用具时
找自己的物品时
需要自己出主意、想办法时
妈妈不在家时
师：同学们，听了丁丁的故事，可能你会感觉到丁丁的口头禅听起来不陌生，丁丁的做法有时也会出现在我们有些同学的身上，下面我们就来听听同学们的诉说。
（二）你我身边的依赖现象
生1：每次在家做作业，爸爸妈妈总陪在我身边，遇到不会做的题，就问他们，我特希望他们直接告诉我答案，直接把答案写上多省事呀。
生2：有一次体育课，妈妈没把毽子给我装上，害得我被老师批评了，那整节课我都没的玩，郁闷死我了。
生3：上个周末，爸爸妈妈加班，我一个人在家待了一天，这可是我第一次一个人在家，我心里空荡荡的，又寂寞，又害怕，真不知道怎么安排这一天的生活。媽妈倒是给我留了50块钱，让我中午到楼下买KFC，我看动画片忘了时间，结果连喝了两瓶酸奶饿得肚子直疼。
生4：星期一老师让穿校服，每天都是妈妈帮我把衣服找好放在我的房间，可是那一晚妈妈值班不在家，早晨起床后我又自己找校服，上学都差点迟到了。
师：从同学们的描述中，我们不难看出，对于有些同学来说，在学习、生活中，依赖的现象常常会悄悄地冒出来，而依赖的想法和行为，也常常会给他们带来一些麻烦。
二、寻原因，话影响
（一）依赖的原因
师：是什么原因使一些同学常常发生依赖的行为呢？下面同学们的一些说法也许会给你带来一些思考。
生1：我的生活起居都是爸爸妈妈来安排的，房间是他们收拾，学习用具也是他帮我整理。他们让我做什么，我才做什么，我觉得这样听从父母的安排不会错挺好的。
生2：妈妈每天都陪我做作业，遇到不会的题，我就问妈妈，然后直接把答案写上，这样多省事儿呀，妈妈还觉得我虚心请教，关键是不用自己试来试去，选择答案的麻烦，自己轻松，也省得做错了题挨妈妈的批评。
生3：我有时候挺想自己尝试做点事情的，就拿前几天我自己洗衣服吧，只不过是洗衣粉放多了，弄的到处是泡沫，妈妈看见了说，以后洗衣服的事情不用我管，只要我好好学习就行了。其实这样也没什么不好，生活上的事情妈妈全包了，我觉得也挺幸福的。
生4：班里搞活动，老师让大家出主意，我每次都听大家的，我怕同学们说我的主意不好，那多没面子呀。
师：看来，有些同学在生活上，过的还是挺轻松，衣食住行都由全能的爸爸妈妈搞定了，不用自己操心费力；在学习上遇到难题时总喜欢向他人求助，这样就不用独立思考，轻而易举的就得到答案，也避免出错；有些同学喜欢家长为自己安排好一切，这样就不用自己承担责任。当然，当他们遇到挫折时就会垂头丧气，觉得自己这也不行那也不行，一遇到什么事还总喜欢躲在后面，担心自己做不好没面子，别人说什么自己也就怎么做。
原来不用操心费力、避免出错、害怕承担责任、维护面子的想法和父母有时的包办代替，使得同学们本来想尝试做点什么又放弃了，产生了依赖的行为。
（二）依赖的影响
其实，作为小学生的你们，年龄还小，在成长的过程中，做很多事情没有经验，也没有能力，所以都会有在一定程度上依靠家长、老师或他人帮助的过程。但是，我们不可能永远都生活在父母身边，父母、老师或其他人也不可能当你们遇到困难时，你头脑里一想或者按下一个按钮，他们就会飞到你的身边来帮助你，所以，如果你一直都过度依赖家长或他人，就会给你带来很多困扰。 例如，我们常常听说的“啃老族”，他们有谋生能力，但也还是赋闲在家，衣食住行全靠父母安排。这样的人虽然在父母的帮助下衣食无忧，但往往缺乏成就感，对自己的未来没有信心，所以常常萎靡不振，消极退缩。
还有“草莓族”。就是说那些表面上光鲜亮丽，但却承受不了挫折的人。就像草莓这种水果一样，外面光鲜夺目，却质地棉软，稍一施压就整个抵抗不住变成一团稀泥。这些草莓族也是从小被父母呵护备至，以致他们社会适应能力弱，心理素质也较差，碰到压力，甚至是很小的挫折就会像草莓一样，一压就扁。
亲爱的同学们，如果我们总想依赖父母或他人，遇到问题，遇到困难时缺乏自信，不敢大胆尝试，害怕失败，就会丧失独立解决问题的能力，如果凡事都要依赖父母、老师，没有形成必要的生活自理能力和环境适应能力，可以想像，长大后，就不能在社会中独立生存和发展。
三、和依赖说再见
（一）听一听《小鹰学飞》的故事
师：我们怎样克服依赖，养成遇事首先自己思考和解决的习惯和能力呢？请大家听一听《小鹰学飞》的故事，了解一下小鹰是如何飞起来。
师：听了这个故事，同学们有什么感受和发现，请你想一想，小鹰从不会飞到会飞经历了一个什么样的过程呢？它自己有哪些尝试和改变？我们一起来听听同学们是怎么说的。
生1：小鹰开始学飞的时候表现得很害怕、很恐惧，后来 它大胆的迈出了第一步，并且在自己多次的努力和尝试下，终于成功了。
生2：我觉得小鹰学会飞和老鹰的鼓励和帮助是分不开 的。当小鹰心里害怕、不敢飞的时候，老鹰没有允许小鹰放弃和偷懒，而是因为知道小鹰会飞，就把小鹰推了出去，当小鹰遇到危险，老鹰就会飞下来，赶快把小鹰抓住。
师：同学们，不论是动物学习生存的本领，还是人在学习做事，都要经历从不会到会，从失败到成功的过程，只要有信心，勇敢地克服困难，迈出第一步，在一遍一遍的尝试中建立信心，坚持锻炼，最后一定会成功的。
（二）分享你独立完成一件事情的方法和感受
师：亲爱的同学们，在你平时的学习、生活中，可能也会有一些你曾经独立完成的事情吧？请你仔细地回忆一下，你是怎样成功地完成这件事的？当你成功地完成这件事时，你的心里有什么感受呢？下面，我们一起来听听老师班里的同学们是怎么说的吧。
生1：周末我独自在家时打过豆浆。我用豆浆机学着妈妈的样子把一小碗干黄豆洗干净放进机器里，加上适量的水，然后再插上电。刚开始的时候，我没选择机器上的按钮，过了10分钟机器都没有反应。于是，我找出了说明书，仔细阅读后继续操作，终于打好了豆浆。爸爸妈妈下班后，我请他们品尝我做的豆浆，他们可高兴了，还夸我长大了，我心里也比吃了蜜还甜呢！我觉得，爸爸妈妈不在家，我也可以照顾好自己！
生2：我剛参加了学校的航模社团，刚开始学习制作航模飞机的时候，不会调试飞机，所以我的飞机总是飞不远，有好几次我都想放弃了。后来，我听老师讲了一个科学家爱因斯坦的故事，从他的故事中，我明白只有不断尝试，才能取得成功。我想，尽管我第一次、第二次调试的不好，只要我掌握飞机的飞行原理，不断尝试，我的飞机总有飞的远的那一天。带着这样的想法，我在社团活动的时候认真听讲、不会的问题我就多向老师请教，经过我的努力，在一次次调试、试飞、再调试、再试飞的过程，终于让我的小飞机飞起来了。在区里的航模比赛上，我的小飞机还取得名次了呢，我真是太高兴了。我觉得只要不放弃，遇到不会的问题主动问老师，自己弄明白后就能解决问题，就会取得成功。
生3：我爱看书，家里有很多书，可我的书柜却乱糟糟的。放假的时候我决定整理自己的小书柜，我把同类的书和同样大小的书放在一起，把常用的书放在最容易拿到的地方。整理后，看着自己的书柜又干净又整洁，我觉得我还是很能干的，我也挺棒的！
（三）总结和依赖说再见的方法
师：听了同学们的故事，老师觉得你们可真了不起，你们能在父母不在家时，照顾好自己；学习中遇到困难时能够自己想办法解决，还能主动做家务，你们正在一点点的尝试中，慢慢地和依赖说再见呢，老师真为你们高兴！可老师班上的一位同学却在告别依赖的过程中遇到了一些困扰，我们听听她是怎么说的吧。
生：我也挺想尝试独立做一些事情，可是，我想自己洗衣服，妈妈怕我洗不干净，从来不让我洗；我想洗碗，爸爸又担心我把碗摔碎了，从来不让我刷，在生活上，他们把我照顾的无微不至，从来不用我做什么。
师：同学们，面对家长过度的包办，你该怎么办呢？我们又该怎样帮助这位同学和依赖说再见呢？
生：我们都已经慢慢长大，相信自己，从小事做起，会做的能做的事都要自己做，不会的事也可以学着做，刚开始会遇到一些困难，但慢慢地多做多思考，问题就会迎刃而解了。
生：我明白爸爸妈妈对我的疼爱，同时我也告诉他们，我已经长大了，不用他们事事替我做，我要自己做一些力所能及的事。
师：正如两位同学所说，
告别依赖，就要相信自己，从小事做起，会做的、能做的事，都要自己做，不会的事也可以学着做。
告别依赖，就要尝试做一些力所能及的事。告别“妈妈快来！”变成“妈妈我来！”
同学们，告别依赖是一个循序渐进的过程，我们需要在学习生活中不断尝试，收获成功，树立信心，才能最终实现独立自主的目标。接下来，就请你试着从学习和生活两方面罗列出你近期打算尝试的内容。下面和同学们分享一下老师班里的同学都列出了哪些内容。
生活方面：
1.整理自己的房间、自己铺床、更换床单。
2.在睡觉前准备好第二天穿的衣服。
3.洗碗、收拾餐桌。
4.洗自己的衣服，把洗好的衣服叠好放回衣柜。
5.做简单的饭。
学习方面：
1.合理安排自己的学习时间。
2.自觉独立完成作业。
3.有疑问时先自己独立思考，然后再请教他人，弄明白后再完成。
4.对照课程表准备好自己的学习用具。
师：告别依赖，也可以在更多的领域进行尝试，让自己的信心一步步建立起来，老师也给大家提出一些建议：
1.在学校、班级主动担任一些工作，主动为学校活动和班级事务出主意、想办法。
2.在社区里，积极参加实践活动，主动承担力所能及的任务。
师：同学们，独立要从现在做起，不要长大后才学着独立，因为独立不是一天就能学会的本领，而是需要一个长期的积累经验的过程。老师期待大家从现在做起，从小事做起，消除顾虑，告别依赖的束缚，大胆尝试自己的事情自己做。
最后，老师送给大家三句话：
从现在起，尝试放开父母呵护的双手
从现在起，勇敢承担属于自己的责任
从现在起，展开迎接风雨考验的翅膀
亲爱的同学们，请你相信自己，告别依赖，我能行！
这节课我们就上到这儿，同学们，再见！
《教育部中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》指出：“使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，为初中阶段学习生活做好准备，是小学高年级心理健康教育的主要内容
依赖心理是指事事期待别人的帮助，处处依赖别人。在现实生活中，有些学生没有主张和见解，独立性较差。不管什么事，总是喜欢得到别人的帮助，遇到事情优柔寡断；如果提供帮助的人离开，他们就不知道怎么办，显得无所适从。这些学生在心理上存在较明显的依赖性，如果得不到矫正，任其发展下去，将会形成依赖性人格，做事没有魄力，瞻前顾后，忧虑不前。这样，对他们今后的发展会造成一定的影响。因此，辅导学生克服依赖心理很有必要。
背景分析：
目前，在小学生的日常生活学习中普遍存在严重的依赖心理。许多小学生在家中过着衣来伸手，饭来张口的“小皇帝”、“小公主”般的生活。在生活上完全依赖父母，在学习上一切依赖老师。生活上不能自理，学习上不动脑子。这种严重制依赖心理在中小学生中并不是个别现象，在五年级心理健康课前，我对所任课班级做了一个课前小调查，发现学生在不同方面都有着依赖别人的现象，也算是对本节课学习内容做了铺垫，本节课的设计，旨在通过“认识能独立完成的事情，不依赖别人的优势”帮助学生们对依赖现象进行分析研究，找出根源并制定出相应的对策，让他们及早地走出这段阴影与正常同学一样，健康地成长。
辅导目标：
1.知道过度依赖父母、老师会给自己独立生活带来困扰，影响自己独立自主做事的能力。
2.引导学生把过度依赖父母、老师的心理转化为大胆尝试的动力，以积极的心态迎接挑战。
3.通过在学习、生活中大胆尝试独立做事，找出告别依赖的方法。
辅导重点：
在学习、生活中大胆尝试独立做事，找出告别依赖的方法。
辅导难点：
引导学生把过度依赖父母、老师的心理转化为大胆尝试的动力，以积极的心态迎接挑战。
一、听故事，谈现象
（一）听故事，丁丁的口头禅
师：故事的名字叫《丁丁的“口头禅”》，故事中的丁丁有什么“口头禅”呢？请你仔细听一听。
师：同学们，丁丁同学的口头禅是什么呢？相信你一定听出来了，就是“妈妈，快来！” 他在什么情况下会说这句“口头禅”呢？你能说一说吗？
写作业，遇到困难时
收拾学习用具时
找自己的物品时
需要自己出主意、想办法时
妈妈不在家时
师：同学们，听了丁丁的故事，可能你会感觉到丁丁的口头禅听起来不陌生，丁丁的做法有时也会出现在我们有些同学的身上，下面我们就来听听同学们的诉说。
（二）你我身边的依赖现象
生1：每次在家做作业，爸爸妈妈总陪在我身边，遇到不会做的题，就问他们，我特希望他们直接告诉我答案，直接把答案写上多省事呀。
生2：有一次体育课，妈妈没把毽子给我装上，害得我被老师批评了，那整节课我都没的玩，郁闷死我了。
生3：上个周末，爸爸妈妈加班，我一个人在家待了一天，这可是我第一次一个人在家，我心里空荡荡的，又寂寞，又害怕，真不知道怎么安排这一天的生活。媽妈倒是给我留了50块钱，让我中午到楼下买KFC，我看动画片忘了时间，结果连喝了两瓶酸奶饿得肚子直疼。
生4：星期一老师让穿校服，每天都是妈妈帮我把衣服找好放在我的房间，可是那一晚妈妈值班不在家，早晨起床后我又自己找校服，上学都差点迟到了。
师：从同学们的描述中，我们不难看出，对于有些同学来说，在学习、生活中，依赖的现象常常会悄悄地冒出来，而依赖的想法和行为，也常常会给他们带来一些麻烦。
二、寻原因，话影响
（一）依赖的原因
师：是什么原因使一些同学常常发生依赖的行为呢？下面同学们的一些说法也许会给你带来一些思考。
生1：我的生活起居都是爸爸妈妈来安排的，房间是他们收拾，学习用具也是他帮我整理。他们让我做什么，我才做什么，我觉得这样听从父母的安排不会错挺好的。
生2：妈妈每天都陪我做作业，遇到不会的题，我就问妈妈，然后直接把答案写上，这样多省事儿呀，妈妈还觉得我虚心请教，关键是不用自己试来试去，选择答案的麻烦，自己轻松，也省得做错了题挨妈妈的批评。
生3：我有时候挺想自己尝试做点事情的，就拿前几天我自己洗衣服吧，只不过是洗衣粉放多了，弄的到处是泡沫，妈妈看见了说，以后洗衣服的事情不用我管，只要我好好学习就行了。其实这样也没什么不好，生活上的事情妈妈全包了，我觉得也挺幸福的。
生4：班里搞活动，老师让大家出主意，我每次都听大家的，我怕同学们说我的主意不好，那多没面子呀。
师：看来，有些同学在生活上，过的还是挺轻松，衣食住行都由全能的爸爸妈妈搞定了，不用自己操心费力；在学习上遇到难题时总喜欢向他人求助，这样就不用独立思考，轻而易举的就得到答案，也避免出错；有些同学喜欢家长为自己安排好一切，这样就不用自己承担责任。当然，当他们遇到挫折时就会垂头丧气，觉得自己这也不行那也不行，一遇到什么事还总喜欢躲在后面，担心自己做不好没面子，别人说什么自己也就怎么做。
原来不用操心费力、避免出错、害怕承担责任、维护面子的想法和父母有时的包办代替，使得同学们本来想尝试做点什么又放弃了，产生了依赖的行为。
（二）依赖的影响
其实，作为小学生的你们，年龄还小，在成长的过程中，做很多事情没有经验，也没有能力，所以都会有在一定程度上依靠家长、老师或他人帮助的过程。但是，我们不可能永远都生活在父母身边，父母、老师或其他人也不可能当你们遇到困难时，你头脑里一想或者按下一个按钮，他们就会飞到你的身边来帮助你，所以，如果你一直都过度依赖家长或他人，就会给你带来很多困扰。 例如，我们常常听说的“啃老族”，他们有谋生能力，但也还是赋闲在家，衣食住行全靠父母安排。这样的人虽然在父母的帮助下衣食无忧，但往往缺乏成就感，对自己的未来没有信心，所以常常萎靡不振，消极退缩。
还有“草莓族”。就是说那些表面上光鲜亮丽，但却承受不了挫折的人。就像草莓这种水果一样，外面光鲜夺目，却质地棉软，稍一施压就整个抵抗不住变成一团稀泥。这些草莓族也是从小被父母呵护备至，以致他们社会适应能力弱，心理素质也较差，碰到压力，甚至是很小的挫折就会像草莓一样，一压就扁。
亲爱的同学们，如果我们总想依赖父母或他人，遇到问题，遇到困难时缺乏自信，不敢大胆尝试，害怕失败，就会丧失独立解决问题的能力，如果凡事都要依赖父母、老师，没有形成必要的生活自理能力和环境适应能力，可以想像，长大后，就不能在社会中独立生存和发展。
三、和依赖说再见
（一）听一听《小鹰学飞》的故事
师：我们怎样克服依赖，养成遇事首先自己思考和解决的习惯和能力呢？请大家听一听《小鹰学飞》的故事，了解一下小鹰是如何飞起来。
师：听了这个故事，同学们有什么感受和发现，请你想一想，小鹰从不会飞到会飞经历了一个什么样的过程呢？它自己有哪些尝试和改变？我们一起来听听同学们是怎么说的。
生1：小鹰开始学飞的时候表现得很害怕、很恐惧，后来 它大胆的迈出了第一步，并且在自己多次的努力和尝试下，终于成功了。
生2：我觉得小鹰学会飞和老鹰的鼓励和帮助是分不开 的。当小鹰心里害怕、不敢飞的时候，老鹰没有允许小鹰放弃和偷懒，而是因为知道小鹰会飞，就把小鹰推了出去，当小鹰遇到危险，老鹰就会飞下来，赶快把小鹰抓住。
师：同学们，不论是动物学习生存的本领，还是人在学习做事，都要经历从不会到会，从失败到成功的过程，只要有信心，勇敢地克服困难，迈出第一步，在一遍一遍的尝试中建立信心，坚持锻炼，最后一定会成功的。
（二）分享你独立完成一件事情的方法和感受
师：亲爱的同学们，在你平时的学习、生活中，可能也会有一些你曾经独立完成的事情吧？请你仔细地回忆一下，你是怎样成功地完成这件事的？当你成功地完成这件事时，你的心里有什么感受呢？下面，我们一起来听听老师班里的同学们是怎么说的吧。
生1：周末我独自在家时打过豆浆。我用豆浆机学着妈妈的样子把一小碗干黄豆洗干净放进机器里，加上适量的水，然后再插上电。刚开始的时候，我没选择机器上的按钮，过了10分钟机器都没有反应。于是，我找出了说明书，仔细阅读后继续操作，终于打好了豆浆。爸爸妈妈下班后，我请他们品尝我做的豆浆，他们可高兴了，还夸我长大了，我心里也比吃了蜜还甜呢！我觉得，爸爸妈妈不在家，我也可以照顾好自己！
生2：我剛参加了学校的航模社团，刚开始学习制作航模飞机的时候，不会调试飞机，所以我的飞机总是飞不远，有好几次我都想放弃了。后来，我听老师讲了一个科学家爱因斯坦的故事，从他的故事中，我明白只有不断尝试，才能取得成功。我想，尽管我第一次、第二次调试的不好，只要我掌握飞机的飞行原理，不断尝试，我的飞机总有飞的远的那一天。带着这样的想法，我在社团活动的时候认真听讲、不会的问题我就多向老师请教，经过我的努力，在一次次调试、试飞、再调试、再试飞的过程，终于让我的小飞机飞起来了。在区里的航模比赛上，我的小飞机还取得名次了呢，我真是太高兴了。我觉得只要不放弃，遇到不会的问题主动问老师，自己弄明白后就能解决问题，就会取得成功。
生3：我爱看书，家里有很多书，可我的书柜却乱糟糟的。放假的时候我决定整理自己的小书柜，我把同类的书和同样大小的书放在一起，把常用的书放在最容易拿到的地方。整理后，看着自己的书柜又干净又整洁，我觉得我还是很能干的，我也挺棒的！
（三）总结和依赖说再见的方法
师：听了同学们的故事，老师觉得你们可真了不起，你们能在父母不在家时，照顾好自己；学习中遇到困难时能够自己想办法解决，还能主动做家务，你们正在一点点的尝试中，慢慢地和依赖说再见呢，老师真为你们高兴！可老师班上的一位同学却在告别依赖的过程中遇到了一些困扰，我们听听她是怎么说的吧。
生：我也挺想尝试独立做一些事情，可是，我想自己洗衣服，妈妈怕我洗不干净，从来不让我洗；我想洗碗，爸爸又担心我把碗摔碎了，从来不让我刷，在生活上，他们把我照顾的无微不至，从来不用我做什么。
师：同学们，面对家长过度的包办，你该怎么办呢？我们又该怎样帮助这位同学和依赖说再见呢？
生：我们都已经慢慢长大，相信自己，从小事做起，会做的能做的事都要自己做，不会的事也可以学着做，刚开始会遇到一些困难，但慢慢地多做多思考，问题就会迎刃而解了。
生：我明白爸爸妈妈对我的疼爱，同时我也告诉他们，我已经长大了，不用他们事事替我做，我要自己做一些力所能及的事。
师：正如两位同学所说，
告别依赖，就要相信自己，从小事做起，会做的、能做的事，都要自己做，不会的事也可以学着做。
告别依赖，就要尝试做一些力所能及的事。告别“妈妈快来！”变成“妈妈我来！”
同学们，告别依赖是一个循序渐进的过程，我们需要在学习生活中不断尝试，收获成功，树立信心，才能最终实现独立自主的目标。接下来，就请你试着从学习和生活两方面罗列出你近期打算尝试的内容。下面和同学们分享一下老师班里的同学都列出了哪些内容。
生活方面：
1.整理自己的房间、自己铺床、更换床单。
2.在睡觉前准备好第二天穿的衣服。
3.洗碗、收拾餐桌。
4.洗自己的衣服，把洗好的衣服叠好放回衣柜。
5.做简单的饭。
学习方面：
1.合理安排自己的学习时间。
2.自觉独立完成作业。
3.有疑问时先自己独立思考，然后再请教他人，弄明白后再完成。
4.对照课程表准备好自己的学习用具。
师：告别依赖，也可以在更多的领域进行尝试，让自己的信心一步步建立起来，老师也给大家提出一些建议：
1.在学校、班级主动担任一些工作，主动为学校活动和班级事务出主意、想办法。
2.在社区里，积极参加实践活动，主动承担力所能及的任务。
师：同学们，独立要从现在做起，不要长大后才学着独立，因为独立不是一天就能学会的本领，而是需要一个长期的积累经验的过程。老师期待大家从现在做起，从小事做起，消除顾虑，告别依赖的束缚，大胆尝试自己的事情自己做。
最后，老师送给大家三句话：
从现在起，尝试放开父母呵护的双手
从现在起，勇敢承担属于自己的责任
从现在起，展开迎接风雨考验的翅膀
亲爱的同学们，请你相信自己，告别依赖，我能行！
这节课我们就上到这儿，同学们，再见！