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爱情很难经得住时间的考验，最初的美好情感总会在年复一年的日子里被消磨殆尽。新的一年已经开启，一起生活够久的你们，难道想要让上一年的审美疲劳继续上演？当彼此间的漠视越来越多，当失落感接踵而至，是时候想一想该如何突破这层桎梏了。未来的路还很长，伴侣之间有情调才容易白头到老，学点保鲜术吧，绝对能派上用场！
公众调查：你们有多久没玩浪漫了？
结婚对饮食男女们来说，是人生的一道重要分水岭，步入“围城”意味着曾经热情燃烧的火花会慢慢降温。两三年的婚姻生活下来，伴侣可能对你越来越视而不见，你们没有约会、很久不欢爱，他也懒得再送花了。时间在一点一滴地浇灭爱情最初的火花。现在做几道测试题，看一下你们彼此究竟淡漠到了何种程度。
1. 你们婚后多久没有一起约会了？
A.不记得了（50%）
B.一个月（7%）
C.半年（28%）
D.一年（16%）
婚姻生活繁杂琐碎，带小孩、忙工作、照顾老人等很多事纠缠身心，节奏快到你可能跟不上，做不完的家务活儿更令人生厌，自然很难想起来和伴侣来场约会。一个月能进行一次婚内约会的夫妻少到7%，实在可悲。建议广大情感淡漠的夫妻，暂且逃离家庭氛围，享受一段独属自己与伴侣的约会时光，哪怕只是两个人去外面吃顿饭也比拘泥于深宅要好。
2. 你们多长时间不曾欢爱了？
A.两周（35%）
B.不记得（20%）
C.2～3天（28%）
D.1天（17%）
快节奏的工作和婚姻生活各方面带来的压力，容易导致夫妻间没有情绪和时间来亲热，仅三分之一的人群会隔日欢爱。一再暂停性生活，长久以往可能真的提不起欲望了，所以平常一定要抽点空闲制造暧昧，否则总有一天彼此的亲密会面临尴尬。
3. 你们每天都会借助微信、短信联络感情吗？
A.不会，没必要（42%）
B.遇上事情都直接电话告诉对方（30%）
C.很少，看心情吧（22%）
D.会，一天里有什么事就在微信上说（6%）
作为现代人必备的通讯工具，手机既能发短信也能聊微信，是人与人之间沟通的重要工具。夫妻感情的好坏并不能仅从短信、微信的数量来判断，很多在一起生活很久的夫妻更习惯直接打电话联系对方。不过，该调查显示，男女之间若以短信、微信方式进行调情，确实会令彼此倍觉开心，能够很直观地让伴侣感受到彼此的爱意。
4. 过节会送出或收到礼物吗？
A.不过节好多年了（28%）
B.当然过，但是没礼物（36%）
C.只过生日和结婚纪念日（23%）
D.有过节有礼物（13%）
礼物，是爱情热烈的最佳见证物。尽管爱情本与物质无关，但一份精心准备的礼物说明对方在花精力取悦你。如果经常会收到对方送的礼物，则说明婚姻没能消磨你们的浪漫情愫。礼物无贵贱，无需昂贵、奢华，只要是用心准备的，总会博得对方的开心，为你们的感情加分。
5. 一般情况下，你们如何过节？
A.和正常一样，在家待着呗（51%）
B.夫妻俩陪孩子在家玩游戏（30%）
C.带上全家去旅行（15%）
D.抛开一切，陪爱人看电影（4%）
节日注定了那一天不普通，需要经历不一样的情感体验。也许你们各有打算，但事实上默契程度决定着这个节日的愉快指数。庆祝节日理应在自己想法的基础上尊重伴侣意见，问他（她）怎么想，选择合理有趣的方式庆祝，最好不要一如既往地守在家。多点新鲜与创意，夫妻之爱将重获新生。
启动爱情保鲜计划
Part1 组合联谊
许海伦，女，38岁，婚龄7年
去年，有一段时间我的心情失落到冰点：老公的甜言蜜语逐渐减少，回家不是盯着电视、报纸，就是在电脑前玩网游，他跟我的交流和沟通没以前多，甚至对爱事也丧失了主动和热情，完成任务般敷衍单调。显然，这是七年之痒的节奏了。任我费尽力气思索也没得到一个化解淡漠好办法，直至身边出现了另一对夫妻朋友——新邻居果果和她先生阿歪。他们刚来北京没什么熟人，果果经常约我一起逛街、吃饭、聊天，后来还带上了两家老公，开启四人组合的联谊会。
尽管此前我知道果果和阿歪恩爱甜蜜，但到了聚会中才发现他们真得如胶似漆——深情的凝望、一方撒娇一方包容，旁观者也被传染了他们的幸福和快乐。受他们的鼓舞，我跟老公竟同样自然地表现出久违的亲昵。
此后，我们渐渐地进行了多场联谊会，而且不时变换聚会主题。比如，最近由果果提议举办的“旧情歌”主题会，具体内容就是两对夫妻、四个人回忆结婚多年来的点滴生活，安排烛光晚餐，备好相册PPT，还有贴心的互换礼物，惊喜铺天盖地地席卷全身，那场面带来的感动浪漫，仿佛又让我们重新结了一次婚。现在大伙约定四人联谊会绝不轻易中断，坚持一起传染幸福，定时给婚姻保鲜。
保鲜感言：
定期与感情和谐的夫妻举行联谊会，既是相互学习经营婚姻的方式，也利于大家脱离自我婚姻的小圈子进行放松活动，听一听他人如何进行双方相处，分享各自与爱相关的美好故事。每次聚会不只限于普通的吃喝，可以到郊外远足、自驾旅行……用心组织带来的感动惊喜正是一次最佳保鲜术，能让夫妻恩爱如初。不过，切记聚会是用来取长补短、汲取另一对夫妻幸福秘诀的，千万不要拿自家伴侣缺点对比对方老公或老婆的优点，更不能透露伴侣的隐私，互相揭短就没有幸福可言了。
Part2 主动出击
马菲，女，41岁，婚龄9年
嫁给先生前我是全公司出了名的工作狂，是他唤起了我对恋爱的兴趣。结婚时，母亲告诉我婚姻需要一辈子用心经营，不能懈怠。我明白她是想说不要因为事业而毁了家庭。听母亲的话，我不敢放松紧绷的神经，每当婚姻有点淡漠时就会主动出击，在细节处寻找情调为爱情保鲜。 女人不能一味等着另一半递来浪漫橄榄枝，婚姻需要双方都付出努力。有一次，我们一起去新加坡出差，他忙得不可开交，我则比较清闲，想趁机游玩偏偏又等不到他有空。终于在某天我独自做了精心的安排。我盛装打扮穿上性感晚礼装去找先生，他很吃惊，问我是否有什么特别活动。我含笑回答：“是的，我请你吃饭。”先生目光闪过一丝犹疑，但还是随我去了预定的餐厅，轻音乐、红酒、牛排……我自己全部提前搞定，一切情调刚刚好。尽管他工作很疲累，但坐在餐厅享受我精心营造的浪漫时，他的喜悦之情溢满双颊。夜半深沉，他把开心和甜蜜全化作热吻回应我。我不认为，浪漫一定要对方引导，自己细致寻觅给彼此机会效果一样好。
保鲜感言：
经营婚姻不在于谁更有浪漫细胞，而是在于用智慧和真心体验。如果你们之间产生了不和谐音符，强烈争辩又毫无效果，那么请立刻闭嘴，为什么一定要赢？接受与理解肯定比追究与抗议让伴侣觉得贴心。男性伴侣很容易喜新厌旧，如果女人不懂主动变通，他们就会腻味倦怠、爱意消失。把婚姻当成你每天要必须认真对待的工作一样，不松懈地经营奋斗，承担寻觅情调的重任，挖空心思为你们的爱情保鲜。
Part3 记录幸福
韩平，男，35岁，婚龄10年
当年结婚的时候，老婆家里人不同意，她却死活要嫁给我，说实话我真的很感动，但眼看着她生完孩子身材走形、谈吐逐渐粗俗，我突然觉得自己对她有点爱不起来了，婚姻生活越来越让我感到疲劳。
大概是婚后第6年左右，我们爆发了一次非常激烈的争吵，起因已经记不清，但是她的那句话：“每次都忘记我的好，身在福中不知福。”让我重新审视彼此的关系。我赌气买回日记本，心想：我用笔写下来，看你平时到底有多好？每天老婆做的事我都一件件记下来，没想到，起初不以为然的那些片段和琐碎生活记录，再翻阅时竟然发现，原来平凡生活里老婆确实给予我很多幸福：我发高烧，她靠在床边一遍又一遍替我擦身喂药；加班回家很累，她打来洗脚水叫我泡一泡；牙疼吃不下硬食，她不怕麻烦特意为我做粥，炖在锅上熬煮近两小时……
虽说全是些鸡毛蒜皮的小事，可是看到这些让我觉得婚姻生活与过去大不一样。曾经的疲惫倦怠甚至淡漠早已消失，我脑海里全是老婆对我的好，让我对老婆十分感激，也再次激活了我们沉寂了多年的爱情。
保鲜感言：
时间久了，没有了当初的热情似火，婚姻更像一杯茶，需要细品慢喝。伴侣每日所做的琐碎事，看起来不屑一顾，其实用心观察、体会就觉得回甘绵长，花点时间和精力欣赏一下对方，这也是保鲜婚姻的良策。坏情绪少了，误解少了，两个人的心灵就会近了。在琐事繁多的日常生活中，书写会是一种更加惬意的交流方式，翻一翻每次的记录就可以让身心温暖。如此情感保鲜术简单易学，特别适合不善于用语言沟通的伴侣。
花样保鲜，性福恒久
性爱是婚姻的火花，某种程度上，和谐的性生活决定着婚姻的幸福指数。对于已经轻车熟路的多年夫妻而言，不时搞点小花样绝对会为你们的欢爱增色不少！
任“性”而为
伴侣提出欢爱暗示，却被一口拒绝的主妇们该注意了，你的不解风情绝对是令他倦怠婚姻的元凶，何不任性一点，肆意地想要就要呢。拿出你的热情慷慨，放轻松地体验，确保调整自己的身体在最舒适的状态。
魅惑预约
夫妻之间事先拟定的一场特殊约会，会让彼此多了份神秘等待的刺激，十分容易提升伴侣的亢奋情绪，驱散婚姻的淡漠。魅惑预约的方法有很多，即使只是在卫生间镜子上用你的唇膏写一句煽情的话，对他而言也绝对会是香艳的惊喜。
突破藩篱
“耍花招”就要打破传统的时间、空间，避免直奔主题和一成不变，否则会再次跌入疲劳旧圈。不论是前戏还是欢爱步骤都可以多点自发性和创意，以个性化的诱惑，为彼此添加性爱趣味。
Tips：致夫妻们的保鲜忠告
1.遇到矛盾、争执时要做一定程度的让步，别把你们尚未保鲜到完美的情感再吵破。
2.尊重他的兴趣点和爱好，陪他进行一次他想要的旅行。
3.保鲜记得从小事做起，细节往往最动人。
4.认真聆听伴侣的唠叨抱怨，坦诚沟通，不要心怀怒气、留疙瘩。
5.小别胜新婚，适当地制造一些分离。
6.时刻暗示自我，珍惜两个人相处的时光，把每一天都当成最后一天。
编辑/李侠
公众调查：你们有多久没玩浪漫了？
结婚对饮食男女们来说，是人生的一道重要分水岭，步入“围城”意味着曾经热情燃烧的火花会慢慢降温。两三年的婚姻生活下来，伴侣可能对你越来越视而不见，你们没有约会、很久不欢爱，他也懒得再送花了。时间在一点一滴地浇灭爱情最初的火花。现在做几道测试题，看一下你们彼此究竟淡漠到了何种程度。
1. 你们婚后多久没有一起约会了？
A.不记得了（50%）
B.一个月（7%）
C.半年（28%）
D.一年（16%）
婚姻生活繁杂琐碎，带小孩、忙工作、照顾老人等很多事纠缠身心，节奏快到你可能跟不上，做不完的家务活儿更令人生厌，自然很难想起来和伴侣来场约会。一个月能进行一次婚内约会的夫妻少到7%，实在可悲。建议广大情感淡漠的夫妻，暂且逃离家庭氛围，享受一段独属自己与伴侣的约会时光，哪怕只是两个人去外面吃顿饭也比拘泥于深宅要好。
2. 你们多长时间不曾欢爱了？
A.两周（35%）
B.不记得（20%）
C.2～3天（28%）
D.1天（17%）
快节奏的工作和婚姻生活各方面带来的压力，容易导致夫妻间没有情绪和时间来亲热，仅三分之一的人群会隔日欢爱。一再暂停性生活，长久以往可能真的提不起欲望了，所以平常一定要抽点空闲制造暧昧，否则总有一天彼此的亲密会面临尴尬。
3. 你们每天都会借助微信、短信联络感情吗？
A.不会，没必要（42%）
B.遇上事情都直接电话告诉对方（30%）
C.很少，看心情吧（22%）
D.会，一天里有什么事就在微信上说（6%）
作为现代人必备的通讯工具，手机既能发短信也能聊微信，是人与人之间沟通的重要工具。夫妻感情的好坏并不能仅从短信、微信的数量来判断，很多在一起生活很久的夫妻更习惯直接打电话联系对方。不过，该调查显示，男女之间若以短信、微信方式进行调情，确实会令彼此倍觉开心，能够很直观地让伴侣感受到彼此的爱意。
4. 过节会送出或收到礼物吗？
A.不过节好多年了（28%）
B.当然过，但是没礼物（36%）
C.只过生日和结婚纪念日（23%）
D.有过节有礼物（13%）
礼物，是爱情热烈的最佳见证物。尽管爱情本与物质无关，但一份精心准备的礼物说明对方在花精力取悦你。如果经常会收到对方送的礼物，则说明婚姻没能消磨你们的浪漫情愫。礼物无贵贱，无需昂贵、奢华，只要是用心准备的，总会博得对方的开心，为你们的感情加分。
5. 一般情况下，你们如何过节？
A.和正常一样，在家待着呗（51%）
B.夫妻俩陪孩子在家玩游戏（30%）
C.带上全家去旅行（15%）
D.抛开一切，陪爱人看电影（4%）
节日注定了那一天不普通，需要经历不一样的情感体验。也许你们各有打算，但事实上默契程度决定着这个节日的愉快指数。庆祝节日理应在自己想法的基础上尊重伴侣意见，问他（她）怎么想，选择合理有趣的方式庆祝，最好不要一如既往地守在家。多点新鲜与创意，夫妻之爱将重获新生。
启动爱情保鲜计划
Part1 组合联谊
许海伦，女，38岁，婚龄7年
去年，有一段时间我的心情失落到冰点：老公的甜言蜜语逐渐减少，回家不是盯着电视、报纸，就是在电脑前玩网游，他跟我的交流和沟通没以前多，甚至对爱事也丧失了主动和热情，完成任务般敷衍单调。显然，这是七年之痒的节奏了。任我费尽力气思索也没得到一个化解淡漠好办法，直至身边出现了另一对夫妻朋友——新邻居果果和她先生阿歪。他们刚来北京没什么熟人，果果经常约我一起逛街、吃饭、聊天，后来还带上了两家老公，开启四人组合的联谊会。
尽管此前我知道果果和阿歪恩爱甜蜜，但到了聚会中才发现他们真得如胶似漆——深情的凝望、一方撒娇一方包容，旁观者也被传染了他们的幸福和快乐。受他们的鼓舞，我跟老公竟同样自然地表现出久违的亲昵。
此后，我们渐渐地进行了多场联谊会，而且不时变换聚会主题。比如，最近由果果提议举办的“旧情歌”主题会，具体内容就是两对夫妻、四个人回忆结婚多年来的点滴生活，安排烛光晚餐，备好相册PPT，还有贴心的互换礼物，惊喜铺天盖地地席卷全身，那场面带来的感动浪漫，仿佛又让我们重新结了一次婚。现在大伙约定四人联谊会绝不轻易中断，坚持一起传染幸福，定时给婚姻保鲜。
保鲜感言：
定期与感情和谐的夫妻举行联谊会，既是相互学习经营婚姻的方式，也利于大家脱离自我婚姻的小圈子进行放松活动，听一听他人如何进行双方相处，分享各自与爱相关的美好故事。每次聚会不只限于普通的吃喝，可以到郊外远足、自驾旅行……用心组织带来的感动惊喜正是一次最佳保鲜术，能让夫妻恩爱如初。不过，切记聚会是用来取长补短、汲取另一对夫妻幸福秘诀的，千万不要拿自家伴侣缺点对比对方老公或老婆的优点，更不能透露伴侣的隐私，互相揭短就没有幸福可言了。
Part2 主动出击
马菲，女，41岁，婚龄9年
嫁给先生前我是全公司出了名的工作狂，是他唤起了我对恋爱的兴趣。结婚时，母亲告诉我婚姻需要一辈子用心经营，不能懈怠。我明白她是想说不要因为事业而毁了家庭。听母亲的话，我不敢放松紧绷的神经，每当婚姻有点淡漠时就会主动出击，在细节处寻找情调为爱情保鲜。 女人不能一味等着另一半递来浪漫橄榄枝，婚姻需要双方都付出努力。有一次，我们一起去新加坡出差，他忙得不可开交，我则比较清闲，想趁机游玩偏偏又等不到他有空。终于在某天我独自做了精心的安排。我盛装打扮穿上性感晚礼装去找先生，他很吃惊，问我是否有什么特别活动。我含笑回答：“是的，我请你吃饭。”先生目光闪过一丝犹疑，但还是随我去了预定的餐厅，轻音乐、红酒、牛排……我自己全部提前搞定，一切情调刚刚好。尽管他工作很疲累，但坐在餐厅享受我精心营造的浪漫时，他的喜悦之情溢满双颊。夜半深沉，他把开心和甜蜜全化作热吻回应我。我不认为，浪漫一定要对方引导，自己细致寻觅给彼此机会效果一样好。
保鲜感言：
经营婚姻不在于谁更有浪漫细胞，而是在于用智慧和真心体验。如果你们之间产生了不和谐音符，强烈争辩又毫无效果，那么请立刻闭嘴，为什么一定要赢？接受与理解肯定比追究与抗议让伴侣觉得贴心。男性伴侣很容易喜新厌旧，如果女人不懂主动变通，他们就会腻味倦怠、爱意消失。把婚姻当成你每天要必须认真对待的工作一样，不松懈地经营奋斗，承担寻觅情调的重任，挖空心思为你们的爱情保鲜。
Part3 记录幸福
韩平，男，35岁，婚龄10年
当年结婚的时候，老婆家里人不同意，她却死活要嫁给我，说实话我真的很感动，但眼看着她生完孩子身材走形、谈吐逐渐粗俗，我突然觉得自己对她有点爱不起来了，婚姻生活越来越让我感到疲劳。
大概是婚后第6年左右，我们爆发了一次非常激烈的争吵，起因已经记不清，但是她的那句话：“每次都忘记我的好，身在福中不知福。”让我重新审视彼此的关系。我赌气买回日记本，心想：我用笔写下来，看你平时到底有多好？每天老婆做的事我都一件件记下来，没想到，起初不以为然的那些片段和琐碎生活记录，再翻阅时竟然发现，原来平凡生活里老婆确实给予我很多幸福：我发高烧，她靠在床边一遍又一遍替我擦身喂药；加班回家很累，她打来洗脚水叫我泡一泡；牙疼吃不下硬食，她不怕麻烦特意为我做粥，炖在锅上熬煮近两小时……
虽说全是些鸡毛蒜皮的小事，可是看到这些让我觉得婚姻生活与过去大不一样。曾经的疲惫倦怠甚至淡漠早已消失，我脑海里全是老婆对我的好，让我对老婆十分感激，也再次激活了我们沉寂了多年的爱情。
保鲜感言：
时间久了，没有了当初的热情似火，婚姻更像一杯茶，需要细品慢喝。伴侣每日所做的琐碎事，看起来不屑一顾，其实用心观察、体会就觉得回甘绵长，花点时间和精力欣赏一下对方，这也是保鲜婚姻的良策。坏情绪少了，误解少了，两个人的心灵就会近了。在琐事繁多的日常生活中，书写会是一种更加惬意的交流方式，翻一翻每次的记录就可以让身心温暖。如此情感保鲜术简单易学，特别适合不善于用语言沟通的伴侣。
花样保鲜，性福恒久
性爱是婚姻的火花，某种程度上，和谐的性生活决定着婚姻的幸福指数。对于已经轻车熟路的多年夫妻而言，不时搞点小花样绝对会为你们的欢爱增色不少！
任“性”而为
伴侣提出欢爱暗示，却被一口拒绝的主妇们该注意了，你的不解风情绝对是令他倦怠婚姻的元凶，何不任性一点，肆意地想要就要呢。拿出你的热情慷慨，放轻松地体验，确保调整自己的身体在最舒适的状态。
魅惑预约
夫妻之间事先拟定的一场特殊约会，会让彼此多了份神秘等待的刺激，十分容易提升伴侣的亢奋情绪，驱散婚姻的淡漠。魅惑预约的方法有很多，即使只是在卫生间镜子上用你的唇膏写一句煽情的话，对他而言也绝对会是香艳的惊喜。
突破藩篱
“耍花招”就要打破传统的时间、空间，避免直奔主题和一成不变，否则会再次跌入疲劳旧圈。不论是前戏还是欢爱步骤都可以多点自发性和创意，以个性化的诱惑，为彼此添加性爱趣味。
Tips：致夫妻们的保鲜忠告
1.遇到矛盾、争执时要做一定程度的让步，别把你们尚未保鲜到完美的情感再吵破。
2.尊重他的兴趣点和爱好，陪他进行一次他想要的旅行。
3.保鲜记得从小事做起，细节往往最动人。
4.认真聆听伴侣的唠叨抱怨，坦诚沟通，不要心怀怒气、留疙瘩。
5.小别胜新婚，适当地制造一些分离。
6.时刻暗示自我，珍惜两个人相处的时光，把每一天都当成最后一天。
编辑/李侠