论文部分内容阅读
摘要：健康的身體素质条件、良好的体能可以帮助中职院校的学生更好的融入到社会当中，同时也有利于学生的终身发展。现阶段中职院校在开展体育教学的过程当中，也越来越重视学生的这些能力的培养。基于以上背景，根据笔者的多年从业经验，在本文先对开展体能教学的意义进行分析，然后再提出相关的合理的建议，希望能够为中职院校的体育教学的开展提供绵薄的借鉴意义。
关键词：中职院校;体能训练;建议;体育锻炼
中职院校自成立以来，不断为我国的各行各业提供专业的技术型人才，以社会的发展需要作为开展教学的重要前提。目前中职院校在培养人才方面的作用越来越凸显，为了更好地提供综合型的人才，中职院校也越来越重视对学生的体能训练。
一、关于开展体能训练的意义分析
开展合理的体能训练是中职院校的体育教学的一项重要的内容，通过开展科学的体能训练，可以有效地提高中职院校学生的身体素质条件，让学生的灵敏程度和力量等方面的能力都能够得到提高。
1.1提高学生的耐力和毅力
对于中职院校的学生来说，他们大部分年龄相对较小，处于未成年的阶段。这个时期的学生还未完全定性，在上课学习的过程当中，很有可能会出现注意力不集中，同时缺乏毅力和耐力。比如说，在对自己兴趣缺缺的内容进行学习的时候，他们很有可能会被其他事物所吸引，导致注意力不集中，这会给学生学习效果的提高造成负面影响。所以说，如果能够开展合理的体能训练，那么将会有利于提高中职院校学生的毅力和耐力，也有利于学生学习其他的课程知识。
1.2有利于学生良好思维能力的养成
中职院校的学生正处在重要的智力发展阶段，如果能够针对中职院校学生来开展体能训练活动，那么就能够培养学生的反应能力和思维能力，也有助于学生增强智力。
1.3有利于学生的性格养成
对于每一个中职院校的学生来说，他们所面临的家庭环境和人际关系都具有很强的差异性，而且他们所处的环境也会影响着学生的个性，这就导致学生喜欢的体育活动项目也呈现出多元化的特点。体育教师在开展体育教学的过程当中，可以充分的考虑到学生的爱好和特长，从而有利于学生的个性化发展。比如说，篮球的运动强度相对较大，而且在锻炼的过程，当中学生和学生之间也会有肢体上的接触，教师可以根据学生在篮球锻炼活动中的表现行为，对学生的性格特点进行分析和判断，然后根据学生的个性，开展适当的教育，那么将会有利于学生的个性缺陷的弥补和完善，进而有利于学生的良好性格的养成。
二、开展体能训练的建议
2.1注重体能训练的重复性
中职学校的体育教师在进行教学的过程当中，可以针对某一个体育项目的特定动作进行重复性的训练。通过这种重复性的训练，可以帮助学生掌握动作要领和技巧，并且还可以加深学生的记忆。重复性训练的优点有很多，其中最重要的就是能够锻炼学生的记忆力，同时还有利于学习效果的进一步强化。但是在开展重复性训练的时候，教师要把握好度，如果重复性相对较强，那么学生的学习积极性就会被打消，所以这个时候需要教师适当的增添新的教学的动作，让学生既能够掌握旧的锻炼动作，又可以不断学习新的锻炼知识。
2.2体能训练要有突破性
在过去的体育教学当中，由于师资力量相对薄弱，同时教学条件也不能满足教学的需要，导致很多中职院校的体育教学方法相对落后，教学效果也不够好，同时学生对于体育锻炼的理论知识和实践知识的掌握相对不够，也没有真正的进行科学的体能训练活动。所以说在新的教学背景下，体育教师必须要抛弃传统不合时宜的教学方法和理论，在开展体能训练的教学时要尝试创新和突破，让学生能够自主锻炼，提高其锻炼意识和思考能力，只有这样才能够完全发挥出体能训练的价值。
2.3增强体能训练的适应性和调整性
对于不同的学校来说，对学生进行体能训练的方法和支持程度有差异性，而且开展体能训练的条件也有所不同，所以说，笔者建议，中职院校的体育教师要增强体能训练的适应性和调整性。体育教师在开展体能训练时，必须要根据学生的学习情况、身体素质以及教学的条件来进行。教师要不断地关注学生的学习状态和学习情况，比如说有些学生对于运动的关注度不高，也不愿意进行体育锻炼，如果这类学生出现了厌学心理，体育教师要寻求这类心理产生的原因，然后根据原因有针对性的来对体能训练课程进行适当的调整。除此之外，体育教师还需要对不同专业的学生以及不同身体素质条件的学生安排适当的体能训练活动，最大化的发挥出体能训练活动的价值。如果教学条件相对充足，可以在开展体能训练的时候增强趣味性，并且根据学生的学习态度适当的进行调整，这样一来，可以让学生的学习兴趣充分得到调动，也有利于教学效果的进一步提高。
结束语
综上所述，为了更好的适应未来的工作生活，针对中职院校的学生开展适当的体能训练活动非常具有必要性和现实意义。诚然，不管是任何年龄阶段的学生，如果能够开展适当的体能训练活动，都会有利于其身心的健康成长，有利于学生综合能力的培养和提高，如果体育教师能够进行适当的引导，将会对学生的终身发展产生正面的意义。
参考文献
[1]肖毅志.高职院校体育教学中如何加强学生的体能训练[J].当代体育科技，2019，v.9;No.280，165-166.
[2]董永祥.新形势下以职业体能为导向的高职院校体育教学改革研究[J].当代体育科技，2019，v.9;No.261，16-17.
[3]梁均杨.中职生体育教学中体能训练的研究[J].当代体育科技，2018，v.8;No.242，98+107.
关键词：中职院校;体能训练;建议;体育锻炼
中职院校自成立以来，不断为我国的各行各业提供专业的技术型人才，以社会的发展需要作为开展教学的重要前提。目前中职院校在培养人才方面的作用越来越凸显，为了更好地提供综合型的人才，中职院校也越来越重视对学生的体能训练。
一、关于开展体能训练的意义分析
开展合理的体能训练是中职院校的体育教学的一项重要的内容，通过开展科学的体能训练，可以有效地提高中职院校学生的身体素质条件，让学生的灵敏程度和力量等方面的能力都能够得到提高。
1.1提高学生的耐力和毅力
对于中职院校的学生来说，他们大部分年龄相对较小，处于未成年的阶段。这个时期的学生还未完全定性，在上课学习的过程当中，很有可能会出现注意力不集中，同时缺乏毅力和耐力。比如说，在对自己兴趣缺缺的内容进行学习的时候，他们很有可能会被其他事物所吸引，导致注意力不集中，这会给学生学习效果的提高造成负面影响。所以说，如果能够开展合理的体能训练，那么将会有利于提高中职院校学生的毅力和耐力，也有利于学生学习其他的课程知识。
1.2有利于学生良好思维能力的养成
中职院校的学生正处在重要的智力发展阶段，如果能够针对中职院校学生来开展体能训练活动，那么就能够培养学生的反应能力和思维能力，也有助于学生增强智力。
1.3有利于学生的性格养成
对于每一个中职院校的学生来说，他们所面临的家庭环境和人际关系都具有很强的差异性，而且他们所处的环境也会影响着学生的个性，这就导致学生喜欢的体育活动项目也呈现出多元化的特点。体育教师在开展体育教学的过程当中，可以充分的考虑到学生的爱好和特长，从而有利于学生的个性化发展。比如说，篮球的运动强度相对较大，而且在锻炼的过程，当中学生和学生之间也会有肢体上的接触，教师可以根据学生在篮球锻炼活动中的表现行为，对学生的性格特点进行分析和判断，然后根据学生的个性，开展适当的教育，那么将会有利于学生的个性缺陷的弥补和完善，进而有利于学生的良好性格的养成。
二、开展体能训练的建议
2.1注重体能训练的重复性
中职学校的体育教师在进行教学的过程当中，可以针对某一个体育项目的特定动作进行重复性的训练。通过这种重复性的训练，可以帮助学生掌握动作要领和技巧，并且还可以加深学生的记忆。重复性训练的优点有很多，其中最重要的就是能够锻炼学生的记忆力，同时还有利于学习效果的进一步强化。但是在开展重复性训练的时候，教师要把握好度，如果重复性相对较强，那么学生的学习积极性就会被打消，所以这个时候需要教师适当的增添新的教学的动作，让学生既能够掌握旧的锻炼动作，又可以不断学习新的锻炼知识。
2.2体能训练要有突破性
在过去的体育教学当中，由于师资力量相对薄弱，同时教学条件也不能满足教学的需要，导致很多中职院校的体育教学方法相对落后，教学效果也不够好，同时学生对于体育锻炼的理论知识和实践知识的掌握相对不够，也没有真正的进行科学的体能训练活动。所以说在新的教学背景下，体育教师必须要抛弃传统不合时宜的教学方法和理论，在开展体能训练的教学时要尝试创新和突破，让学生能够自主锻炼，提高其锻炼意识和思考能力，只有这样才能够完全发挥出体能训练的价值。
2.3增强体能训练的适应性和调整性
对于不同的学校来说，对学生进行体能训练的方法和支持程度有差异性，而且开展体能训练的条件也有所不同，所以说，笔者建议，中职院校的体育教师要增强体能训练的适应性和调整性。体育教师在开展体能训练时，必须要根据学生的学习情况、身体素质以及教学的条件来进行。教师要不断地关注学生的学习状态和学习情况，比如说有些学生对于运动的关注度不高，也不愿意进行体育锻炼，如果这类学生出现了厌学心理，体育教师要寻求这类心理产生的原因，然后根据原因有针对性的来对体能训练课程进行适当的调整。除此之外，体育教师还需要对不同专业的学生以及不同身体素质条件的学生安排适当的体能训练活动，最大化的发挥出体能训练活动的价值。如果教学条件相对充足，可以在开展体能训练的时候增强趣味性，并且根据学生的学习态度适当的进行调整，这样一来，可以让学生的学习兴趣充分得到调动，也有利于教学效果的进一步提高。
结束语
综上所述，为了更好的适应未来的工作生活，针对中职院校的学生开展适当的体能训练活动非常具有必要性和现实意义。诚然，不管是任何年龄阶段的学生，如果能够开展适当的体能训练活动，都会有利于其身心的健康成长，有利于学生综合能力的培养和提高，如果体育教师能够进行适当的引导，将会对学生的终身发展产生正面的意义。
参考文献
[1]肖毅志.高职院校体育教学中如何加强学生的体能训练[J].当代体育科技，2019，v.9;No.280，165-166.
[2]董永祥.新形势下以职业体能为导向的高职院校体育教学改革研究[J].当代体育科技，2019，v.9;No.261，16-17.
[3]梁均杨.中职生体育教学中体能训练的研究[J].当代体育科技，2018，v.8;No.242，98+107.