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摘要：随着我国教育事业的不断发展，实行素质化教育已经逐渐得到人们的认可，体育教学作为素质教育当中的重要一环，如何提高教学质量，加强教学实用性，更好地促进学生身心健康成长，成为体育教育工作者面临的主要问题。在初中阶段体育教学过程中结合拓展训练教学模式，符合学生整体发展需求，对锻炼学生身体素质、提高学生心理素质具有重要意义。将拓展训练融入初中体育教学当中，能够更好地达成体育教学目标，提高学生的综合素养。本文将针对初中阶段体育教学运用拓展训练的主要途径进行分析。
关键词：拓展训练;初中阶段;体育教学;运用策略
初中是学生身心发展的重要阶段，体育教学对促进学生身心成长具有重要意义，在初中体育教学中利用拓展训练的教学模式，有利于培养学生形成优秀的人格和品质，同时能够让学生以良好的心理状态进行学习，更加积极地参与到体育教学活动当中。拓展训练作为一种积极有效的教学模式，是初中阶段体育教学过程中不可或缺的重要组成部分，为了更好地发挥拓展训练在初中体育中教学中的作用，教师需要通过实践不断探索，针对拓展训练应用形式进行深入研究，为体育教学质量提升做出更多贡献。
一、拓展训练内涵分析
（一）拓展训练计划及目标设定
拓展训练属于一种需要在室外通过创设环境的方式进行的体验式学习，拓展训练具有较强的教学性，通过应用拓展训练进行教学实践，能够使学生在探索中积累经验，在团队配合中养成良好的合作意识，在拓展训练的过程中发现更加丰富的情感内涵。具体应用方式主要包括四个阶段：
首先，需要制定拓展训练计划和教学目标，结合教学目标在室外环境中建立相应的挑战项目，使接受拓展训练教学的学生能够以个人或团队的形式在接受挑战过程当中探索、发现，并且转化为人生经验。其次，接受拓展训练的学生需要做好相应的心理准备，通过互动接受身心挑战，在进行拓展训练时加深体验感，全身心地投入拓展训练活动当中。再次，拓展训练需要结合良好的思考方式，对训练过程进行总结，发现自身存在的不足，对积累的经验进行深入思考，不断对自身进行完善。最后，拓展训练要想发挥良好的教学作用，就需要学生将积累的经验应用到实际生活与学习当中，从而提升自身的综合能力。
（二）拓展训练形式分析
拓展训练按照开展形式主要可以划分为三类，第一种是场地训练，第二种是水上训练，第三种是野外训练形式，开展拓展训练教学活动需要结合不同阶段设置不同项目，才能达成教学目标。在团队建立初期阶段，可以选择使团队成员之间建立良好信任关系的拓展训练项目，例如自我介绍、击鼓传花、卧式传递等，以游戏的方式使学生之间互相熟悉，以更好地活跃训练气氛，为下一阶段教学目标达成做好准备。在学生已经有所了解的基础上，还需要采用沟通类型的拓展训练项目，帮助学生建立良好的团队意识和团队精神。例如盲人走路或者孤岛求生等类型的项目，帮助学生在合作过程中加深互相之间的信任感。同时，还可以采用团队协作的方式开展机械类拓展训练，培养学生的分工协作能力，建立互相支撑、互相鼓励的意识，在拓展训练过程中发现自身优势和他人优点，并且使学生在优势互补的良好合作方式下战胜各种挑战。拓展训练还包括一些个人挑战类的项目，结合这些训练项目进行教学，能够更好地激发学生挑战自我的意识，使学生的心理更加强大，并且能够在挑战中激发勇气，突破心理保护对行为产生的限制。
二、初中体育教学中运用拓展训练的合理途径
（一）在初中体育教学中开展双人足球拓展训练
同步前行是拓展训练当中的重要项目，很多拓展训练中都有这种形式的挑战，或者结合环境条件适当更改形式，但主要目的都是更好地提升参与者的协调合作能力，并且结合锻炼的方式提高参与者的身体素质。在初中阶段应用同步前行的方式开展拓展训练活动，教师可以结合教学设施、活动区域、体育用品等对其进行调整，使拓展训练内容更加适合初中阶段体育教学要求。双人足球就是通过对同步前行拓展训练进行改良，将学生划分成两个团队，进行对抗式的拓展训练。在实施过程中，教师需要保證小组成员数量为偶数，并且以两人一小组的方式并排站立，将两个人相邻的腿绑起来，用这种方式抢断足球，以进球数量决定输赢。在拓展训练过程中，传球考验了小组队员之间的合作能力，两个人必须互相配合才能获得最快的奔跑速度，同时这种拓展训练也具有较强的挑战性，能够考验学生的运球能力和其他足球技术。在双人足球拓展训练过程中，学生不仅要考虑如何与同伴配合，也要考虑与大组之间的团队成员配合，因此能够更好地发挥教学作用，培养学生的综合素质。
（二）在初中体育教学中开展翻越障碍拓展训练
翻越障碍也是拓展训练中常见的一种形式，结合障碍翻越的训练内容，能够培养学生应对挑战的良好能力，突破学生的心理障碍，使学生在训练过程中获得勇气和信心，通过思考和总结逐渐转化为个人经验和良好的心理状态，并且应用到实际生活与学习当中。由于开展翻越障碍形式的拓展训练对场地的要求较高，需要设置供学生网绳或者障碍墙等，如果学校不具备这种教学条件，教师也可以用其他体育器械代替障碍物，或者使用跳山羊的方式设置翻越障碍。在实际训练过程中，教师需要为拓展训练设置主题，丰富内容。
三、结语
在初中体育教学过程中合理运用拓展训练，能够起到提高教学质量、培养学生综合素质的效果，使学生在锻炼身体的过程中形成良好的个人品质，建立更加强大的心理素质，勇于面对生活中的各种挑战，为学生未来的生活和学习积累经验。在设置拓展训练项目过程中，教师需要注重结合学生的身心特点，考虑教学资源，对拓展训练项目进行适当调整，使其更好地发挥教学作用。
（责编：杨菲）
关键词：拓展训练;初中阶段;体育教学;运用策略
初中是学生身心发展的重要阶段，体育教学对促进学生身心成长具有重要意义，在初中体育教学中利用拓展训练的教学模式，有利于培养学生形成优秀的人格和品质，同时能够让学生以良好的心理状态进行学习，更加积极地参与到体育教学活动当中。拓展训练作为一种积极有效的教学模式，是初中阶段体育教学过程中不可或缺的重要组成部分，为了更好地发挥拓展训练在初中体育中教学中的作用，教师需要通过实践不断探索，针对拓展训练应用形式进行深入研究，为体育教学质量提升做出更多贡献。
一、拓展训练内涵分析
（一）拓展训练计划及目标设定
拓展训练属于一种需要在室外通过创设环境的方式进行的体验式学习，拓展训练具有较强的教学性，通过应用拓展训练进行教学实践，能够使学生在探索中积累经验，在团队配合中养成良好的合作意识，在拓展训练的过程中发现更加丰富的情感内涵。具体应用方式主要包括四个阶段：
首先，需要制定拓展训练计划和教学目标，结合教学目标在室外环境中建立相应的挑战项目，使接受拓展训练教学的学生能够以个人或团队的形式在接受挑战过程当中探索、发现，并且转化为人生经验。其次，接受拓展训练的学生需要做好相应的心理准备，通过互动接受身心挑战，在进行拓展训练时加深体验感，全身心地投入拓展训练活动当中。再次，拓展训练需要结合良好的思考方式，对训练过程进行总结，发现自身存在的不足，对积累的经验进行深入思考，不断对自身进行完善。最后，拓展训练要想发挥良好的教学作用，就需要学生将积累的经验应用到实际生活与学习当中，从而提升自身的综合能力。
（二）拓展训练形式分析
拓展训练按照开展形式主要可以划分为三类，第一种是场地训练，第二种是水上训练，第三种是野外训练形式，开展拓展训练教学活动需要结合不同阶段设置不同项目，才能达成教学目标。在团队建立初期阶段，可以选择使团队成员之间建立良好信任关系的拓展训练项目，例如自我介绍、击鼓传花、卧式传递等，以游戏的方式使学生之间互相熟悉，以更好地活跃训练气氛，为下一阶段教学目标达成做好准备。在学生已经有所了解的基础上，还需要采用沟通类型的拓展训练项目，帮助学生建立良好的团队意识和团队精神。例如盲人走路或者孤岛求生等类型的项目，帮助学生在合作过程中加深互相之间的信任感。同时，还可以采用团队协作的方式开展机械类拓展训练，培养学生的分工协作能力，建立互相支撑、互相鼓励的意识，在拓展训练过程中发现自身优势和他人优点，并且使学生在优势互补的良好合作方式下战胜各种挑战。拓展训练还包括一些个人挑战类的项目，结合这些训练项目进行教学，能够更好地激发学生挑战自我的意识，使学生的心理更加强大，并且能够在挑战中激发勇气，突破心理保护对行为产生的限制。
二、初中体育教学中运用拓展训练的合理途径
（一）在初中体育教学中开展双人足球拓展训练
同步前行是拓展训练当中的重要项目，很多拓展训练中都有这种形式的挑战，或者结合环境条件适当更改形式，但主要目的都是更好地提升参与者的协调合作能力，并且结合锻炼的方式提高参与者的身体素质。在初中阶段应用同步前行的方式开展拓展训练活动，教师可以结合教学设施、活动区域、体育用品等对其进行调整，使拓展训练内容更加适合初中阶段体育教学要求。双人足球就是通过对同步前行拓展训练进行改良，将学生划分成两个团队，进行对抗式的拓展训练。在实施过程中，教师需要保證小组成员数量为偶数，并且以两人一小组的方式并排站立，将两个人相邻的腿绑起来，用这种方式抢断足球，以进球数量决定输赢。在拓展训练过程中，传球考验了小组队员之间的合作能力，两个人必须互相配合才能获得最快的奔跑速度，同时这种拓展训练也具有较强的挑战性，能够考验学生的运球能力和其他足球技术。在双人足球拓展训练过程中，学生不仅要考虑如何与同伴配合，也要考虑与大组之间的团队成员配合，因此能够更好地发挥教学作用，培养学生的综合素质。
（二）在初中体育教学中开展翻越障碍拓展训练
翻越障碍也是拓展训练中常见的一种形式，结合障碍翻越的训练内容，能够培养学生应对挑战的良好能力，突破学生的心理障碍，使学生在训练过程中获得勇气和信心，通过思考和总结逐渐转化为个人经验和良好的心理状态，并且应用到实际生活与学习当中。由于开展翻越障碍形式的拓展训练对场地的要求较高，需要设置供学生网绳或者障碍墙等，如果学校不具备这种教学条件，教师也可以用其他体育器械代替障碍物，或者使用跳山羊的方式设置翻越障碍。在实际训练过程中，教师需要为拓展训练设置主题，丰富内容。
三、结语
在初中体育教学过程中合理运用拓展训练，能够起到提高教学质量、培养学生综合素质的效果，使学生在锻炼身体的过程中形成良好的个人品质，建立更加强大的心理素质，勇于面对生活中的各种挑战，为学生未来的生活和学习积累经验。在设置拓展训练项目过程中，教师需要注重结合学生的身心特点，考虑教学资源，对拓展训练项目进行适当调整，使其更好地发挥教学作用。
（责编：杨菲）