六周练出宽肩膀

来源 :科学健身(健美先生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:hxhx1122
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【正】用下面的训练计划,在六周内让你的肩部肌肉变得更完美。看看你房间的门你是否曾经想过,以后每次进出房间的时候,都要侧着身子才能进入?如果答案是否定的话,你也许应该尝试新的肩部训练计划了。
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