老年人洗澡，喜欢长时间地浸泡在水温较高的浴池里，以为借此能健身医病。岂不知这不仅无益于健康，反而有潜在的生命危险。
　　日本医学家曾以8名健康男性为研究对象，让他们分别泡进47 ℃的温水内3分钟和38 ℃～42 ℃温水内10分钟，并在出浴后的15分钟、180分钟、360分钟各测量一次他们血液中的各项生化指标，结果发现他们血液中的一种能促使血液凝固的物质在47 ℃温水中泡浴后有短暂的增加，而在42 ℃温水中泡浴后有“活血”作用的物质短暂增加，其余化验项目则变化不大。因此，38 ℃～42 ℃的温水泡浴才是利于活血的水温。
　　另外，高温泡浴后，由于大量出汗会促使血液黏稠，加上皮下血管扩张，必然使心脑器官“相对缺血”。这种由于血液再分配引起的皮肤发汗、潮红，貌似“活血”，其实是外“活”内“死”的血流状态，又是促使血栓形成、诱发“中风”的危险因素。
　　还有，在过高的水中泡浴可以引起血压暂时升高、心跳加快，从而增加心脏负担，对于一些患有高血压、冠心病、脑动脉硬化的老年人来说，都不适宜。
　　
　　·西兰花提醒·
　　老年人洗澡时要注意
　　★不宜在运动后立即洗澡，易引起脑贫血和感冒。
　　★一般宜在饭后半小时以后洗澡，以免影响消化。
　　★洗澡时间每次应在半小时以内，洗澡水平脐即可。
　　（摘自《细节决定健康》）
　　
　　他和她缘何手足麻、皮肤痒——糖尿病的异常表现
　　梁栋
　　
　　赵老伯近段日子常觉手足发麻、疼痛，吃了一些消炎止痛西药及活血化淤、祛风除湿的中药也无济于事，自觉症状还加重了。于是就去医院找医生，诊断的结果是患了糖尿病。经过一段时间的积极治疗，赵老伯手足麻痛的症状果然好多了。
　　手足麻痛是糖尿病的并发症之一，据统计，40%的糖尿病患者会有手足麻木疼痛感。如果老年人手足麻木疼痛，经过常规治疗效果不明显时，应赶快去医院查一查血糖和尿糖，看看自己是不是患上了糖尿病。
　　退休女教师老李，近半年来自觉皮肤瘙痒，外阴部也奇痒难忍，使她坐卧不安、精神苦恼、性情烦躁、痛苦不堪。她曾去皮肤科、妇科检查诊治，服用了不少西药和外用药，也没有效果。后来做了全面检查，发现尿糖（+++），然后又查血糖，空腹血糖为15.5，诊断为糖尿病。
　　事实上，皮肤和外阴瘙痒是由糖尿病引起的。糖尿病患者由于排尿多，病人常有失水表现。失水后的皮肤很干燥，病人便常感全身皮肤发痒，夜间往往难以入眠。女性糖尿病患者还由于血糖增高，免疫力下降，外阴皮肤常被含糖的尿液污染，细菌真菌也就“趁火打劫”，引起外阴炎，使外阴奇痒。
　　所以皮肤瘙痒的人应考虑糖尿病的可能性，及早查查血糖和尿糖。