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要问男人，女人的哪个部位最吸引他们，95％的男人·定会选择胸部，胸部是女人的第二性征，更是塑造“S”型完美曲线不可或缺的一部分，对女人来说，饱满、光洁、挺立的乳房不仅仅是美丽的标志，更是女人充满生机、活力的标志，所以，追求胸部的完美是众多女人孜孜不倦的追求，爱护胸部就是爱护美丽，爱护生命。想要知道如何呵护你的胸部、完美你的曲线吗，想要做男人们眼中的“挺”好女人吗?那就从我们的私房话开始吧!
私房话一：
要胸部长大，要吃还要“摸”
饱满的胸部，是女人吸引异性目光的第一法宝，对于东方的女性们来说，在拥有小巧细骨的身板下，如果再拥有一双饱满的胸部，将是非常完美的事情。但是对于东方的女性来说，由于先天因素，加上后天饮食原因，大多数女性胸部的发育情况相比于西方女人稍差一点，但是并不是说东方女人的胸部就会小，只要在几个方面多下功夫，—样可以“波涛汹涌”。
台湾第一美女林志玲在众多男人眼中可谓尤物，34D的傲人双峰无疑成为傲视模特圈的第一法宝，但是林志玲其实也不是“天生丽质”的，林志玲刚进入娱乐圈的时候，胸部的曲线也不完美，大有“发育不良”的势头，但是林志玲并没有气馁，而是采取了后天补救的方法来“拯救”自己的胸部。
在林志玲的丰胸道路过程中，两个方面很重要，第一就是饮食，第二就是按摩。
饮食是女人完美自己体形的过程中最不可缺少的步骤，在林志玲看采，在日常的饮食中，一定要多吃鱼类、花生、核桃、乳、蛋类、豆类等含蛋白质和脂肪多的腱康食品，蛋白质和脂肪足够的吸取，对胸部的增长有非常好的促进作用。必要的话，还可以多吃能促进雌性激素合成的维生素E和维生素C等专用维生素片来促进胸部的发育，给丰胸做必要的后备支持。
除了吃，最重要的就是要常给胸部“摸”上一把了，就是说，MM们要注意自我按摩。适当的按摩可以促进胸部周围血液的流通，进一步促进胸部的“长大”。林志玲最推荐的按摩方法就是在坚持每天给胸部按摩，尤其是在淋浴的时候，不要忘记对胸部的特别呵护。
具体做法：以莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟，然后迅速调整成冷水，再对准胸部冲洗2分钟。这样可以刺激血液循环，促进胸腺发育。不仅能够保持胸部清洁，还能增强乳房的柔韧性与弹性，预防胸部松弛下垂。需要注意的是，刚开始尽量将冷热水的温差调整柔和一些，待胸部慢慢适应之后再逐渐加大温差。；中洗时最好用手掌托起胸部，让莲蓬头对准整个胸部进行全面的冲洗刺激。在日复一日的不懈努力下，胸部就慢慢长大了，而且能保证胸部会坚挺，不下垂。
林志玲就是胃这种方法迎电来了她在台湾“CUP”女王时代到来的，可谓一“崛”惊人。
游泳，塑形又丰胸
俯卧撑、游泳以及各种球类运动都是锻炼胸部的运动好方式，但是很多女性都不喜欢流汗，所以对女性来说，游泳无疑是最好的运动方式。游泳，可以塑形又丰胸，经常游泳不仅可以让女性保持苗条的体型，更重要的是，游泳对“胸部”有着非常好的“按摩”效果。因为在水中运动的时候，水可以直接对胸廓部位产生压力，使得呼吸得到锻炼，胸扩因此而增大，胸肌也会格外发达。有着“黑珍珠”之称的朱茵就非常喜欢用游泳的方式来“按摩”自己的胸部，她每周会游两三次，每次一个小时以上，既瘦身又丰胸，实在是非常不错的美胸方式噢!
私房话之二：
光洁美好的胸部来自“去角质”
在胸部成为外露风景线的今天，要成为万人瞩目的焦点，胸部保持光洁、白嫩是十分必要的。胸部周围的皮肤虽然娇嫩，但是却是脂肪汇集的地方，皮脂腺很容易被阻塞而产生痘子，有些女性更是因为先天性的干性皮肤而导致胸部皮肤脱皮，造成不美观的现象。
厚厚的角质层长期的堆积在一起，还会导致胸部周围保养品吸收困难，从而影响胸部的保养效果。所以，要拥有美丽光洁的胸部，一定要记得给它去角质。
在选用去角质产品的时候，要注意选用刺激性小的产品，如去角质乳等等，在给胸部去角质的时候，手势要轻柔，切不可大力，去完角质清洗之后最好给胸部涂上能让胸部肌肉紧致的紧缩霜，保证胸部挺拔、不下垂。
私房话之三：
美丽的形状胜感胸部的“王道”
现实生活中，由于先天的原因，很多女性都无法拥有自然的“大胸部”，有些MM们因此而自卑，其实大可不必如此，小胸部并不意味着不好看，漂亮美好的胸部能大当然好，如果小，也有补救方法，那就是给它塑造一个漂亮的形状。 大胸部虽然有着无比丰满的感觉，但是如果形状不好看，再大的胸部也性感不起来，对小胸部的MM来说，只要稍加注意和保养，漂亮的形状加上“水润”的弹性，小胸部散发出的魅力，一点也不会输给大胸部呢。所以呢，如果你是小胸部的MM，那可要注意胸部线条的塑造了。
如何给胸部定个“型”?
给胸部选个贴身的伴侣贴身、合适的内衣对于胸部的发育和形状塑造有着非常重要的作用，过小的内衣会影响胸部的发育，而过大的内衣如果穿戴时间长了则会导致胸部下垂，所以在内衣的挑选上是马虎不得的，不合适的内衣不仅会阻碍胸部的发育，而且会让胸部的形状失去原有的美感。
如何选择内衣
很多MM在选择内衣时最大的盲点就是根本不清楚自己的胸围到底是多少要选择一款合适自己的内衣，首先要知道自己胸围到底是多少。这是选择内衣的首要条件。
胸围的多少一般是由上胸围和下胸围计算出来(上胸围减去下胸围，得数为10厘米左右选择A罩杯，12.5厘米左右则选B罩杯，15厘米左右选择C罩杯，17.5厘米左右选择D罩杯，20厘米左右选择E罩杯，20厘米以上选择F罩杯)。
如果在已经知道自己需要穿的内衣大小码数的情况下，胸部的形状依旧出现问题，那小编再告诉你几个用内衣“修补”胸部形状的办法。
扁平胸的MM：形状呈扁平的MM若不是天生性的扁平，就是由于长时间不穿内衣造成胸部外溢所致，这种女性呢，最好是选用3／4罩杯的内衣，它能将胸部集中起来，慢慢使胸部挺拔起来。 下垂胸的MM：下垂胸的MM胸部一般都较高，但是胸部的肌肉都比较松弛，所以容易下垂，对于这种女性，就要选择比平常略大一号、有固定钢圈、并且肩带宽度较大能将胸部提到合适的位置的内衣才可。 娇小胸MM：对于胸部小的MM来说，在选择内衣的时候最好是选择健胸型的内衣来穿，比如有按摩效果的内衣，这样的内衣会对胸部血液循环、促进胸部的发育具有好的效果。
(编 辑 卓丽丽)
私房话一：
要胸部长大，要吃还要“摸”
饱满的胸部，是女人吸引异性目光的第一法宝，对于东方的女性们来说，在拥有小巧细骨的身板下，如果再拥有一双饱满的胸部，将是非常完美的事情。但是对于东方的女性来说，由于先天因素，加上后天饮食原因，大多数女性胸部的发育情况相比于西方女人稍差一点，但是并不是说东方女人的胸部就会小，只要在几个方面多下功夫，—样可以“波涛汹涌”。
台湾第一美女林志玲在众多男人眼中可谓尤物，34D的傲人双峰无疑成为傲视模特圈的第一法宝，但是林志玲其实也不是“天生丽质”的，林志玲刚进入娱乐圈的时候，胸部的曲线也不完美，大有“发育不良”的势头，但是林志玲并没有气馁，而是采取了后天补救的方法来“拯救”自己的胸部。
在林志玲的丰胸道路过程中，两个方面很重要，第一就是饮食，第二就是按摩。
饮食是女人完美自己体形的过程中最不可缺少的步骤，在林志玲看采，在日常的饮食中，一定要多吃鱼类、花生、核桃、乳、蛋类、豆类等含蛋白质和脂肪多的腱康食品，蛋白质和脂肪足够的吸取，对胸部的增长有非常好的促进作用。必要的话，还可以多吃能促进雌性激素合成的维生素E和维生素C等专用维生素片来促进胸部的发育，给丰胸做必要的后备支持。
除了吃，最重要的就是要常给胸部“摸”上一把了，就是说，MM们要注意自我按摩。适当的按摩可以促进胸部周围血液的流通，进一步促进胸部的“长大”。林志玲最推荐的按摩方法就是在坚持每天给胸部按摩，尤其是在淋浴的时候，不要忘记对胸部的特别呵护。
具体做法：以莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟，然后迅速调整成冷水，再对准胸部冲洗2分钟。这样可以刺激血液循环，促进胸腺发育。不仅能够保持胸部清洁，还能增强乳房的柔韧性与弹性，预防胸部松弛下垂。需要注意的是，刚开始尽量将冷热水的温差调整柔和一些，待胸部慢慢适应之后再逐渐加大温差。；中洗时最好用手掌托起胸部，让莲蓬头对准整个胸部进行全面的冲洗刺激。在日复一日的不懈努力下，胸部就慢慢长大了，而且能保证胸部会坚挺，不下垂。
林志玲就是胃这种方法迎电来了她在台湾“CUP”女王时代到来的，可谓一“崛”惊人。
游泳，塑形又丰胸
俯卧撑、游泳以及各种球类运动都是锻炼胸部的运动好方式，但是很多女性都不喜欢流汗，所以对女性来说，游泳无疑是最好的运动方式。游泳，可以塑形又丰胸，经常游泳不仅可以让女性保持苗条的体型，更重要的是，游泳对“胸部”有着非常好的“按摩”效果。因为在水中运动的时候，水可以直接对胸廓部位产生压力，使得呼吸得到锻炼，胸扩因此而增大，胸肌也会格外发达。有着“黑珍珠”之称的朱茵就非常喜欢用游泳的方式来“按摩”自己的胸部，她每周会游两三次，每次一个小时以上，既瘦身又丰胸，实在是非常不错的美胸方式噢!
私房话之二：
光洁美好的胸部来自“去角质”
在胸部成为外露风景线的今天，要成为万人瞩目的焦点，胸部保持光洁、白嫩是十分必要的。胸部周围的皮肤虽然娇嫩，但是却是脂肪汇集的地方，皮脂腺很容易被阻塞而产生痘子，有些女性更是因为先天性的干性皮肤而导致胸部皮肤脱皮，造成不美观的现象。
厚厚的角质层长期的堆积在一起，还会导致胸部周围保养品吸收困难，从而影响胸部的保养效果。所以，要拥有美丽光洁的胸部，一定要记得给它去角质。
在选用去角质产品的时候，要注意选用刺激性小的产品，如去角质乳等等，在给胸部去角质的时候，手势要轻柔，切不可大力，去完角质清洗之后最好给胸部涂上能让胸部肌肉紧致的紧缩霜，保证胸部挺拔、不下垂。
私房话之三：
美丽的形状胜感胸部的“王道”
现实生活中，由于先天的原因，很多女性都无法拥有自然的“大胸部”，有些MM们因此而自卑，其实大可不必如此，小胸部并不意味着不好看，漂亮美好的胸部能大当然好，如果小，也有补救方法，那就是给它塑造一个漂亮的形状。 大胸部虽然有着无比丰满的感觉，但是如果形状不好看，再大的胸部也性感不起来，对小胸部的MM来说，只要稍加注意和保养，漂亮的形状加上“水润”的弹性，小胸部散发出的魅力，一点也不会输给大胸部呢。所以呢，如果你是小胸部的MM，那可要注意胸部线条的塑造了。
如何给胸部定个“型”?
给胸部选个贴身的伴侣贴身、合适的内衣对于胸部的发育和形状塑造有着非常重要的作用，过小的内衣会影响胸部的发育，而过大的内衣如果穿戴时间长了则会导致胸部下垂，所以在内衣的挑选上是马虎不得的，不合适的内衣不仅会阻碍胸部的发育，而且会让胸部的形状失去原有的美感。
如何选择内衣
很多MM在选择内衣时最大的盲点就是根本不清楚自己的胸围到底是多少要选择一款合适自己的内衣，首先要知道自己胸围到底是多少。这是选择内衣的首要条件。
胸围的多少一般是由上胸围和下胸围计算出来(上胸围减去下胸围，得数为10厘米左右选择A罩杯，12.5厘米左右则选B罩杯，15厘米左右选择C罩杯，17.5厘米左右选择D罩杯，20厘米左右选择E罩杯，20厘米以上选择F罩杯)。
如果在已经知道自己需要穿的内衣大小码数的情况下，胸部的形状依旧出现问题，那小编再告诉你几个用内衣“修补”胸部形状的办法。
扁平胸的MM：形状呈扁平的MM若不是天生性的扁平，就是由于长时间不穿内衣造成胸部外溢所致，这种女性呢，最好是选用3／4罩杯的内衣，它能将胸部集中起来，慢慢使胸部挺拔起来。 下垂胸的MM：下垂胸的MM胸部一般都较高，但是胸部的肌肉都比较松弛，所以容易下垂，对于这种女性，就要选择比平常略大一号、有固定钢圈、并且肩带宽度较大能将胸部提到合适的位置的内衣才可。 娇小胸MM：对于胸部小的MM来说，在选择内衣的时候最好是选择健胸型的内衣来穿，比如有按摩效果的内衣，这样的内衣会对胸部血液循环、促进胸部的发育具有好的效果。
(编 辑 卓丽丽)