人之生也，与忧俱生。寿者昏昏，久忧不死。何苦也！其为形也，亦远矣！
　　——战国·庄子
　　“十年生死两茫茫。不思量，自难忘。”老友驾鹤西去，送君一程，人之常情；若不去送一程，可能终身抱憾。但若送别后，看到老友离去如“涅盘”的情景，带来的却是烦扰，甚至心理压力，那不送也罢。
　　1.心理案例：要命的追掉会
　　76岁的刘大爷退休前长期从事财务管理，性格较内向，为人低调，处事谨慎。退休十几年来，多数时间都是在家养花种草，很少外出与人交流。不久前，单位的一个老同事，也是自己工作期间关系很好的老朋友去世了，单位组织大家一起去参加了追悼会。刘大爷从追悼会回来后，情绪难以平复，一想到老朋友死于脑溢血，而自己血压偏高，也有发生脑溢血的危险，就会莫名心跳加快、头晕、恶心、内心烦躁不安，甚至吃不下饭，夜夜失眠，痛不欲生。在老伴的劝导下，刘大爷去医院检查，结果除了血压偏高，没有其他问题，但他仍整日为自己的脑血管担心，时有大祸临头的濒死感，惶惶不可终日。最后，医生建议他去找心理医生，被诊断为“死亡恐怖症”。
　　2.心理案例：卧室里的“阴魂”
　　李安平今年58岁，住在城郊区的独门独院里，是市汽车运输公司的一名老司机，走南闯北，胆大心细，见多识广。可是近来，他却变得越来越胆小，半夜里一个人在家，听到外面猫叫春都害怕。这一切，都始自他亲眼目睹公司的一个老同事出车祸去世的惨景，始终无法排解内心的恐惧，加之听单位同事议论，说参加完追悼会不能直接回家，要到其他地方转个弯，这样不至于把死者的魂带回家；而他当时由于心情恐惧悲伤，参加完追悼会就直接回家了。他越想越害怕，晚上睡觉时，似乎总会听到家具发出咯吱咯吱的声音，就怀疑是老同事的魂跟着他回来了。由于几个月都没有睡好觉，李安平的体重明显下降，还出现耳鸣等症状，不得不向医生寻求帮助。
　　以上二人的病理性症状都发生在参加好友的追悼会后，在某种程度上说，这源于他们对死亡恐惧的一种过度情绪反应，已经严重影响自己正常的工作与生活，医生将其确诊为心理障碍——“死亡恐惧症”或神经性恐怖症。
　　“死亡恐惧症”是指面临不利或危险处境时所出现的过度情绪反应。其发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质与皮质下部神经互相作用发生紊乱。其临床特点为：对特定事物的恐惧，包括死亡等自然现象；恐惧往往由幻觉、错觉及妄想引起，并在深度幻觉中强烈发作；恐怖症发作时，除精神极度紧张之外，还伴有明显的植物性神经系统症状，如心悸、气急、尿意频频、四肢颤抖、汗流不止等；恐惧往往与焦虑等症状混合在一起，比如死亡恐怖症更多的表现为对这自身将来遭遇的焦虑。
　　中老年人遭遇亲朋好友去世是常事，面对老友离世，触景生情，“下一个该轮到我”的想法会自然产生。参加追悼会，送老友一程，也是人之常情，但若像案例中的两位，没有充分的心理准备和好的心理素质的话，很有可能带来烦恼，甚至诱发心理障碍。
　　心理支招：
　　不同的老年人对待死亡有不同的态度，是否去送故去的老友，也要根据不同的人区别对待。对于那些能够清楚地意识到死亡迫近，从容接受死亡的老年人；相信死亡是去另外一个世界享清福，应该为离世而祈祷的老年人；将离世看作是人生苦难的解脱，产生“我累了，我该休息了”的感觉，能够平静地面对死亡威胁的老年人……在老友病故后，如果有机会去送一程，对他们来说是件很有意义的事情，因为通过参加送别仪式，还会使他们以更加平和的心态度过余生。而对于那些心理素质较差，甚至有心理问题的老年人，则首先要调整个人对待死亡的心态，正确认识死亡问题，然后根据自身状况决定是否送故去的老友。
　　心理状态的调整可从下面5个方面做起：
　　1.认识恐惧心理的危害 恐惧只是心理障碍，害怕都是自己吓唬自己，但害怕虽是假，害人却是真，恐惧的害处数不胜数，概言有二：一是降低人的能力和本事。只要害怕了，再有本事也没本事，再有能力也没能力；二是产生错觉，导致错误判断和决策行为。所以，要积极战胜恐惧心理。
　　2.认识到生老病死是自然规律 面对自然规律，我们人类只有遵从与接受，顺其自然，晚年生活才会过得坦然、愉快。要相信世上没有鬼，把自己从对鬼魂的恐惧中解脱出来，认识到人就像其他有生命的生物一样，有生机盎然的生命阶段，也有回归自然成为无机物的那一天。俗话说得好，“人死如灯灭”，一切都会归于平静，这样看待死亡的态度，就会减少产生恐惧心理。
　　3.把注意力放在提高生活和生命质量上 恐惧多由特殊事件激发出来，所以必须通过自由联想、转移注意力等手段，来消除强迫性地恐惧重复，治愈心理疾病。所以，不妨将心思多花在如何过好每一天上，不要让“生老病死”的问题烦扰自己。
　　4.寻求帮助 恐惧不是一种简单的情感。如果自己难以克服，那么可以找一个没有这种恐惧的人，并与他一起相处，就会让事情变得容易。如若无效，最好向专业人士寻求帮助。