论文部分内容阅读
〔摘要〕本文以珠海市广东实验中学金湾学校开展的“体验式团体沙盘——人际沟通”校本课程教学实践为例，探索高中生人际沟通改善的有效途径，并进行教学评价和反思。体验式团体沙盘游戏可以为学生提供一个自由、安全的环境，让学生通过触摸沙子、制作沙画、分享故事等活动，探索潜意识的内心感受，建立潜意识和意识之间的联结，在此过程中通过分享、理解和共情，学会与人沟通的技巧，从而达到改善高中生人际交往能力的目的。
〔关键词〕体验式团体沙盘;人际沟通;高中生
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2019）28-0022-03
一、课程设计理念
根据埃里克森（Erikson）的心理社会发展理论，高中生正处于青春期（12～18岁）的中后期。这一阶段的特点是自我同一性和角色混乱，情绪情感方面具有两极性，孤独感明显，人际交往愿望更加强烈，但同时又缺乏人际沟通能力，在人际交往方面存在着很多问题，在高中心理咨询的个案中占据相当大的比例。特别是在新高考改革背景下，走班制的实施给他们的人际交往带来了新的挑战，很多学生不善与人沟通，在人际交往时不知道如何表达自我，自卑、自闭，人际矛盾频发。
团体沙盘游戏疗法是20世纪80年代由迪·多美妮科开创并发展起来的。团体沙盘游戏是在团体的情境下进行沙盘游戏活动，通过团体的人际交互作用，促使认识和探讨自我，观察并接纳他人，影响团体的人际关系及团体中个人的认知、情感和行为，从而对团体和个人产生治疗效果[1]。
有研究表明，团体沙盘游戏可以有效缓解个体的交流焦虑，改善个体的回避行为，增强理解、包容他人及换位思考的能力[2]，对于初中生人际交往能力的培养有显著效果[3]。
体验式团体沙盘心理技术是一种团体心理教育与辅导的有效工具，具有心理辅导和心理教育的双重功用，在培养学生积极心理品质方面有促进作用[4]。
本课程试图通过体验式团体沙盘课程的开设，采用触摸沙子、故事分享等活動，使学生探索潜意识的内心感受，建立潜意识和意识之间的连接。
二、体验式团体沙盘操作规范
体验式团体沙盘的一般操作程序如下。
（一）破冰游戏和团队建设。
（二）主题沙盘制作。团体成员通过抽签决定摆放顺序，按照先后顺序围成一个圆形，依次进行沙具的选择和摆放。每次只能选择一个沙具，或者同类的一组沙具，也可以选择一个动作（挖沙或者挪动别人的一件沙具），或者选择放弃本轮操作。团体成员摆放的过程中其余成员不能发出声音，只能静静地看着。依次摆放3轮，再调整1轮。
（三）拍照记录、命名。由老师拍照记录，团体成员依次为本次沙画起一个名字，大家投票决定最终采用哪个。
（四）分享和感悟。团体成员围坐在沙盘旁边，对自己刚刚完成的沙画进行分享，包括拿了什么沙具、拿沙具和摆放沙具的理由、摆放沙具过程中的感受、对整体画面的感受等。团体成员也可以相互提问，自由讨论。
三、体验式团体沙盘课程内容
本课程以校本选修课程形式开展。团体成员共8人，全部为高一学生，团体成员在教师引导下以人际沟通为主题，每次确定一个小主题进行团体沙盘制作，每次课程摆放3轮，调整1轮，随后进行团体成员的分享和讨论。课程时间40分钟，共开展11周。
（一）第一周课程：破冰和团队建设
教学过程：
1.破冰游戏：滚雪球，让学生围成一个圈，从第一个同学开始，做自我介绍，内容包括姓名、班级、兴趣爱好，第二个同学要先重复前面同学的介绍，再介绍自己，以此类推。通过这个游戏使团体成员消除隔阂，彼此认识，建立信任关系。（10分钟）
2.小组生成：在教师的引导下，由学生讨论生成小组契约，并将小组契约写到一张A4纸上，每个同学签字确认。（5分钟）
3.沙盘介绍：教师向学生介绍沙盘的起源、体验式团体沙盘的操作流程及规则。（10分钟）
4.感受沙子练习：教师通过指导语，引导学生将双手放入沙盘的沙子中，感受体验沙子，同时播放轻音乐。（5分钟）
5.分享和感悟：学生分享对沙盘的理解以及摸沙的感受。（10分钟）
（二）第二周课程：沙盘初体验
教学过程：
1.破冰游戏：007，开始一人发音“零”，随声任指一人，那人随即亦发音“零”，再任指另外一人，第三个人则发音“七”，随声用手指作开枪状任指一人，“中枪”者不发音不做任何动作，但“中枪”者旁边左右两人则要发“啊”的声音，而扬手作投降状。（5分钟）
2.摸沙练习：通过指导语引导学生将双手放入沙盘的沙子中，感受体验沙子，同时播放轻音乐。（5分钟）
3.沙具选择：教师引导学生选择2～3个自己喜欢的沙具。（2分钟）
4.沙具故事分享：教师先拿一个沙具，讲述一个自己和这个沙具的故事，再引导学生分享自己和沙具的故事。（15分钟）
5.摆放沙具：教师讲解沙具摆放的规则，引导学生依次将自己选择的沙具摆放到沙盘里。摆放顺序由抽签决定。（8分钟）
6.分享和感受：每个同学给沙盘命名，并分享感受。（5分钟）
（三）第3～11周课程：人际沟通主题团体沙盘制作
1.教学过程
（1）抽签，团体成员通过抽签决定摆放顺序;（2分钟）
（2）规则介绍，老师讲解体验式团体沙盘摆放的规则，强调团体成员间不能有言语交流;（3分钟）
（3）沙具摆放，团体成员按顺序依次摆放沙具，共摆放3轮，调整1轮;（20分钟）
（4）沙画命名，团体成员依次给沙画命名，最后投票决定一个作为本次沙画的最终名字;（2分钟） （5）分享，团体成员分享完成沙盘过程中的体验和感受，并进行自由讨论。（13分钟）
2.课程设计
第3～11周课程以人际沟通中涉及的多个元素——自我定位、分享、冲突、和谐、感恩、察言观色、反抗等为主题，让团体成员根据主题选择自己觉得适合的沙具进行摆放，最终在大家的共同努力下，完成一幅沙画作品。第3周的课程无主题，目的是为了让团体成员先熟悉体验式团体沙盘的操作流程，在无主题限定的前提下进行自由的摆放，通过彼此观察和探索，构建共同的沙画作品。在其中可以加深团体成员的彼此了解，让成员们学会倾听、理解他人，思考如何更好地与人合作。
四、体验式团体沙盘课程评价与反思
（一）课程反馈
1.积极方面
课程结束后，每个团体成员撰写了课程感悟。大部分成员都提到通过体验式团体沙盘课程的学习，自己在人际沟通方面有所改进，学会了理解和倾听他人，也学会了站在他人的角度考虑问题，在此过程中也认识了更多的朋友。还有成员反映，通过本次课程的学习改变了对自我的认识，让自己不再沉默寡言。在情绪体验方面，有成员提到在团体沙盘课上，平时焦躁的内心平静了下来，感觉很放松。特别是摸沙体验环节，成员们纷纷反映有一种释放的感觉，内心很平静、放松。有的成员思考得更深入，总结了在人际沟通中应该注意的事项。还有成员反映通过课程的学习在行为方式方面也有所改变。
2.不足
课程的分享过程还不够充分，团体成员有时候摆放会比较慢，导致最后分享的时间比较有限，部分成员无法充分地表达自我。另外，教师的引导能力还有待加强，各个环节的銜接连贯性也有待加强。
（二）体验式团体沙盘对高中生人际交往的作用机理
1.提供了一个安全的环境，在这里，团体成员可以自由地表达，不用担心会被质疑和挑战，团体教师和学生都遵循保密原则以及“四不两重”的工作原则，让每个团体成员体验到了安全感和归属感。
2.可以和自己的无意识对话，在制作沙画的过程中，团体成员可以和自己的无意识进行对话，激发了内在被压抑的一些情绪体验，并且有机会通过分享感受，将这种被压抑了的情绪表达出来。
3.在团体关系建立的基础上，通过彼此间的倾听与提问，可以引发深刻的觉察，了解团体成员间想法的差异，促进相互理解。透过视觉化的体验，团体沙盘能够协助团体成员专注，并且借由具象化的呈现分享及交流，使成员能够更具体地了解沙盘中的情境，看见更好的解决方案，进而产生不同的学习机会。
（三）课程改进的方向
1.适当增加课程时长，可以考虑用两节课的时间来开展，一方面可以让团体成员有充足的时间选择自己要摆放的沙具，另一方面也可以为最后的讨论和分享留出更充足的时间，让每一个团体成员都有机会充分地表达自我。分享得越深入，可能团体对于个体的疗愈作用越大。
2.针对人际沟通技巧方面的讨论可以更深入，可以在课程中让成员分享自己生活中运用了哪些人际沟通的技巧，对自己人际交往有哪些促进作用。
3.讨论的内容可以不局限于沙画本身，也可以讨论沙画以外的人际互动模式，以及人际困扰，通过团体成员的集体智慧，帮助有困扰的成员提出一些实用的建议。
4.可以结合个体心理咨询等形式，针对课程中出现的个别成员的情绪等问题，课下进行个体心理咨询，及时帮助他们排解心理困惑。在这次课程中已经做了初步尝试，效果还不错。
2017年2月，我国22部委联合印发《关于加强心理健康服务的指导意见》，党的十九大报告首次系统地提出要“加强社会心理服务体系建设”，充分体现了国家对心理健康教育的重视程度。高中阶段作为人生的第二个生长高峰，是人际交往个体社会化的关键时期，人际关系处理的好坏直接决定了他们的心理健康水平的高低。体验式团体沙盘为改善高中生人际关系提供了一种新的模式，可以作为一种有效的课程资源加以推广和使用。
参考文献
[1]张日昇.箱庭疗法[M].北京：人民教育出版社，2006.
[2]张雯，刘亚茵，张日昇.团体箱庭疗法对人际交往不良大学生的治疗过程与效果研究[J].中国临床心理学杂志，2010，18（1）：264-268.
[3]秦青.团体沙盘游戏对初中生人际交往能力培养的实践研究[J].社会心理科学，2016（9）：67-74.
[4]郭丽芳.体验式团体沙盘心理技术与小学生积极心理品质培养[J].江苏教育，2017（10）：7-9.
（作者单位：广东省珠海市广东实验中学金湾学校，珠海，519000）
编辑/刘永胜 终校/刘 芳
〔关键词〕体验式团体沙盘;人际沟通;高中生
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2019）28-0022-03
一、课程设计理念
根据埃里克森（Erikson）的心理社会发展理论，高中生正处于青春期（12～18岁）的中后期。这一阶段的特点是自我同一性和角色混乱，情绪情感方面具有两极性，孤独感明显，人际交往愿望更加强烈，但同时又缺乏人际沟通能力，在人际交往方面存在着很多问题，在高中心理咨询的个案中占据相当大的比例。特别是在新高考改革背景下，走班制的实施给他们的人际交往带来了新的挑战，很多学生不善与人沟通，在人际交往时不知道如何表达自我，自卑、自闭，人际矛盾频发。
团体沙盘游戏疗法是20世纪80年代由迪·多美妮科开创并发展起来的。团体沙盘游戏是在团体的情境下进行沙盘游戏活动，通过团体的人际交互作用，促使认识和探讨自我，观察并接纳他人，影响团体的人际关系及团体中个人的认知、情感和行为，从而对团体和个人产生治疗效果[1]。
有研究表明，团体沙盘游戏可以有效缓解个体的交流焦虑，改善个体的回避行为，增强理解、包容他人及换位思考的能力[2]，对于初中生人际交往能力的培养有显著效果[3]。
体验式团体沙盘心理技术是一种团体心理教育与辅导的有效工具，具有心理辅导和心理教育的双重功用，在培养学生积极心理品质方面有促进作用[4]。
本课程试图通过体验式团体沙盘课程的开设，采用触摸沙子、故事分享等活動，使学生探索潜意识的内心感受，建立潜意识和意识之间的连接。
二、体验式团体沙盘操作规范
体验式团体沙盘的一般操作程序如下。
（一）破冰游戏和团队建设。
（二）主题沙盘制作。团体成员通过抽签决定摆放顺序，按照先后顺序围成一个圆形，依次进行沙具的选择和摆放。每次只能选择一个沙具，或者同类的一组沙具，也可以选择一个动作（挖沙或者挪动别人的一件沙具），或者选择放弃本轮操作。团体成员摆放的过程中其余成员不能发出声音，只能静静地看着。依次摆放3轮，再调整1轮。
（三）拍照记录、命名。由老师拍照记录，团体成员依次为本次沙画起一个名字，大家投票决定最终采用哪个。
（四）分享和感悟。团体成员围坐在沙盘旁边，对自己刚刚完成的沙画进行分享，包括拿了什么沙具、拿沙具和摆放沙具的理由、摆放沙具过程中的感受、对整体画面的感受等。团体成员也可以相互提问，自由讨论。
三、体验式团体沙盘课程内容
本课程以校本选修课程形式开展。团体成员共8人，全部为高一学生，团体成员在教师引导下以人际沟通为主题，每次确定一个小主题进行团体沙盘制作，每次课程摆放3轮，调整1轮，随后进行团体成员的分享和讨论。课程时间40分钟，共开展11周。
（一）第一周课程：破冰和团队建设
教学过程：
1.破冰游戏：滚雪球，让学生围成一个圈，从第一个同学开始，做自我介绍，内容包括姓名、班级、兴趣爱好，第二个同学要先重复前面同学的介绍，再介绍自己，以此类推。通过这个游戏使团体成员消除隔阂，彼此认识，建立信任关系。（10分钟）
2.小组生成：在教师的引导下，由学生讨论生成小组契约，并将小组契约写到一张A4纸上，每个同学签字确认。（5分钟）
3.沙盘介绍：教师向学生介绍沙盘的起源、体验式团体沙盘的操作流程及规则。（10分钟）
4.感受沙子练习：教师通过指导语，引导学生将双手放入沙盘的沙子中，感受体验沙子，同时播放轻音乐。（5分钟）
5.分享和感悟：学生分享对沙盘的理解以及摸沙的感受。（10分钟）
（二）第二周课程：沙盘初体验
教学过程：
1.破冰游戏：007，开始一人发音“零”，随声任指一人，那人随即亦发音“零”，再任指另外一人，第三个人则发音“七”，随声用手指作开枪状任指一人，“中枪”者不发音不做任何动作，但“中枪”者旁边左右两人则要发“啊”的声音，而扬手作投降状。（5分钟）
2.摸沙练习：通过指导语引导学生将双手放入沙盘的沙子中，感受体验沙子，同时播放轻音乐。（5分钟）
3.沙具选择：教师引导学生选择2～3个自己喜欢的沙具。（2分钟）
4.沙具故事分享：教师先拿一个沙具，讲述一个自己和这个沙具的故事，再引导学生分享自己和沙具的故事。（15分钟）
5.摆放沙具：教师讲解沙具摆放的规则，引导学生依次将自己选择的沙具摆放到沙盘里。摆放顺序由抽签决定。（8分钟）
6.分享和感受：每个同学给沙盘命名，并分享感受。（5分钟）
（三）第3～11周课程：人际沟通主题团体沙盘制作
1.教学过程
（1）抽签，团体成员通过抽签决定摆放顺序;（2分钟）
（2）规则介绍，老师讲解体验式团体沙盘摆放的规则，强调团体成员间不能有言语交流;（3分钟）
（3）沙具摆放，团体成员按顺序依次摆放沙具，共摆放3轮，调整1轮;（20分钟）
（4）沙画命名，团体成员依次给沙画命名，最后投票决定一个作为本次沙画的最终名字;（2分钟） （5）分享，团体成员分享完成沙盘过程中的体验和感受，并进行自由讨论。（13分钟）
2.课程设计
第3～11周课程以人际沟通中涉及的多个元素——自我定位、分享、冲突、和谐、感恩、察言观色、反抗等为主题，让团体成员根据主题选择自己觉得适合的沙具进行摆放，最终在大家的共同努力下，完成一幅沙画作品。第3周的课程无主题，目的是为了让团体成员先熟悉体验式团体沙盘的操作流程，在无主题限定的前提下进行自由的摆放，通过彼此观察和探索，构建共同的沙画作品。在其中可以加深团体成员的彼此了解，让成员们学会倾听、理解他人，思考如何更好地与人合作。
四、体验式团体沙盘课程评价与反思
（一）课程反馈
1.积极方面
课程结束后，每个团体成员撰写了课程感悟。大部分成员都提到通过体验式团体沙盘课程的学习，自己在人际沟通方面有所改进，学会了理解和倾听他人，也学会了站在他人的角度考虑问题，在此过程中也认识了更多的朋友。还有成员反映，通过本次课程的学习改变了对自我的认识，让自己不再沉默寡言。在情绪体验方面，有成员提到在团体沙盘课上，平时焦躁的内心平静了下来，感觉很放松。特别是摸沙体验环节，成员们纷纷反映有一种释放的感觉，内心很平静、放松。有的成员思考得更深入，总结了在人际沟通中应该注意的事项。还有成员反映通过课程的学习在行为方式方面也有所改变。
2.不足
课程的分享过程还不够充分，团体成员有时候摆放会比较慢，导致最后分享的时间比较有限，部分成员无法充分地表达自我。另外，教师的引导能力还有待加强，各个环节的銜接连贯性也有待加强。
（二）体验式团体沙盘对高中生人际交往的作用机理
1.提供了一个安全的环境，在这里，团体成员可以自由地表达，不用担心会被质疑和挑战，团体教师和学生都遵循保密原则以及“四不两重”的工作原则，让每个团体成员体验到了安全感和归属感。
2.可以和自己的无意识对话，在制作沙画的过程中，团体成员可以和自己的无意识进行对话，激发了内在被压抑的一些情绪体验，并且有机会通过分享感受，将这种被压抑了的情绪表达出来。
3.在团体关系建立的基础上，通过彼此间的倾听与提问，可以引发深刻的觉察，了解团体成员间想法的差异，促进相互理解。透过视觉化的体验，团体沙盘能够协助团体成员专注，并且借由具象化的呈现分享及交流，使成员能够更具体地了解沙盘中的情境，看见更好的解决方案，进而产生不同的学习机会。
（三）课程改进的方向
1.适当增加课程时长，可以考虑用两节课的时间来开展，一方面可以让团体成员有充足的时间选择自己要摆放的沙具，另一方面也可以为最后的讨论和分享留出更充足的时间，让每一个团体成员都有机会充分地表达自我。分享得越深入，可能团体对于个体的疗愈作用越大。
2.针对人际沟通技巧方面的讨论可以更深入，可以在课程中让成员分享自己生活中运用了哪些人际沟通的技巧，对自己人际交往有哪些促进作用。
3.讨论的内容可以不局限于沙画本身，也可以讨论沙画以外的人际互动模式，以及人际困扰，通过团体成员的集体智慧，帮助有困扰的成员提出一些实用的建议。
4.可以结合个体心理咨询等形式，针对课程中出现的个别成员的情绪等问题，课下进行个体心理咨询，及时帮助他们排解心理困惑。在这次课程中已经做了初步尝试，效果还不错。
2017年2月，我国22部委联合印发《关于加强心理健康服务的指导意见》，党的十九大报告首次系统地提出要“加强社会心理服务体系建设”，充分体现了国家对心理健康教育的重视程度。高中阶段作为人生的第二个生长高峰，是人际交往个体社会化的关键时期，人际关系处理的好坏直接决定了他们的心理健康水平的高低。体验式团体沙盘为改善高中生人际关系提供了一种新的模式，可以作为一种有效的课程资源加以推广和使用。
参考文献
[1]张日昇.箱庭疗法[M].北京：人民教育出版社，2006.
[2]张雯，刘亚茵，张日昇.团体箱庭疗法对人际交往不良大学生的治疗过程与效果研究[J].中国临床心理学杂志，2010，18（1）：264-268.
[3]秦青.团体沙盘游戏对初中生人际交往能力培养的实践研究[J].社会心理科学，2016（9）：67-74.
[4]郭丽芳.体验式团体沙盘心理技术与小学生积极心理品质培养[J].江苏教育，2017（10）：7-9.
（作者单位：广东省珠海市广东实验中学金湾学校，珠海，519000）
编辑/刘永胜 终校/刘 芳