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很多美女认为贫血是小事,但贫血不只会引发倦怠、易疲劳等症状,还会埋下重大疾病的隐患!
贫血的人大部分是缺铁性贫血。红血球中包含的血红蛋白承担运输氧的职责,如果作为血红蛋白的材料铁元素不足,会造成血红蛋白减少。
这些症状预示你可能有贫血
疲劳感,肌肉缺氧引起的疲劳、乏力、肩周炎等。
伴随疲劳,还会出现眩晕和迷糊。另外,为了缓解缺氧状态,向全身输送更多的血液,心脏会加快跳动,也会引起气喘或心悸等相关症状。
贫血有医学指标
因为贫血的有些症状与过劳相似,需要通过血液检查进行鉴别。成年女性血红蛋白浓度低于12.0g/d1就是贫血。
还有哪些原因会造成贫血?
幽门螺旋杆菌:胃中出现幽门螺旋杆菌,会降低胃酸分泌,阻碍铁的吸收,易引發贫血。
月经过多:每月一次的月经量如果超过150ml则为月经过多。即使是夜用卫生巾也撑不过2小时的话,有此可能。
胃出血等消化系统疾病:据研究表明,高龄贫血者中28%与癌症有关。胃溃疡、胃癌等都会导致出血,也必然导致患者贫血。
贫血的类型
缺铁性贫血:饮食中铁摄取量低,月经过多引发的失血过多等,都会造成缺铁。这时,就无法合成血红蛋白,红血球也会变小。如果恶化,会出现原因不明的想吃冰或土等的“异食症”。
“行军”贫血:跑马拉松等会给足底带来反复冲击,这样会破坏红血球,造成贫血。猛地出大量的汗,也会造成铁元素的流失。肌肉运动时,需要氧与铁结合,储存于肌肉中,如果运动员不能摄取充足的铁,就会患贫血,被称为行军贫血。
再生不良性贫血:原因是生成血液成分的骨髓中不能制造充足的红血球。白血球、血小板等也会减少,引发免疫力低下等症状。
溶血性贫血:出现自身免疫细胞破坏红血球等病变反应,令红血球遭到破坏(溶血),新产生的红血球不足以填补,因而产生的贫血。极少出现明显症状。
红芽球性贫血:缺乏产生红血球所必须的维生素B12和叶酸,因而产生名为巨红芽球的异常0。
容易与贫血混淆的病症
自律神经失调症:由压力等引起的自律神经紊乱,会出现头晕、悸动、耳鸣、呼吸急促等不明原因的临床症状。
疲劳:过劳会诱发眩晕、头痛、倦怠等各种症状,与浅度睡眠也有关系。
起立性低血压:主要症状是头晕目眩、头痛。有些上班族早会时晕倒也是起立性低血压。
抑郁症:由过劳或压力引发,晚上睡不着、早上起不来等的失眠症状,同时会出现倦怠、头晕等症状。
轻度贫血的人需要这样注意饮食
吃饭时不喝茶或咖啡积极摄取富含亚铁的食品,和维生素C一起食用。
铁含量高的主要动物性食品
猪肝、鸡肝、蛋黄、鱼干、牛肝、蛤蜊、金枪鱼等。
铁含量高的主要植物性食品
芝麻、菠菜等蔬菜和豆类海藻等。
而症状明显的缺血症,应去就医,接受正规的治疗。
本版由健康与美容供稿
贫血的人大部分是缺铁性贫血。红血球中包含的血红蛋白承担运输氧的职责,如果作为血红蛋白的材料铁元素不足,会造成血红蛋白减少。
这些症状预示你可能有贫血
疲劳感,肌肉缺氧引起的疲劳、乏力、肩周炎等。
伴随疲劳,还会出现眩晕和迷糊。另外,为了缓解缺氧状态,向全身输送更多的血液,心脏会加快跳动,也会引起气喘或心悸等相关症状。
贫血有医学指标
因为贫血的有些症状与过劳相似,需要通过血液检查进行鉴别。成年女性血红蛋白浓度低于12.0g/d1就是贫血。
还有哪些原因会造成贫血?
幽门螺旋杆菌:胃中出现幽门螺旋杆菌,会降低胃酸分泌,阻碍铁的吸收,易引發贫血。
月经过多:每月一次的月经量如果超过150ml则为月经过多。即使是夜用卫生巾也撑不过2小时的话,有此可能。
胃出血等消化系统疾病:据研究表明,高龄贫血者中28%与癌症有关。胃溃疡、胃癌等都会导致出血,也必然导致患者贫血。
贫血的类型
缺铁性贫血:饮食中铁摄取量低,月经过多引发的失血过多等,都会造成缺铁。这时,就无法合成血红蛋白,红血球也会变小。如果恶化,会出现原因不明的想吃冰或土等的“异食症”。
“行军”贫血:跑马拉松等会给足底带来反复冲击,这样会破坏红血球,造成贫血。猛地出大量的汗,也会造成铁元素的流失。肌肉运动时,需要氧与铁结合,储存于肌肉中,如果运动员不能摄取充足的铁,就会患贫血,被称为行军贫血。
再生不良性贫血:原因是生成血液成分的骨髓中不能制造充足的红血球。白血球、血小板等也会减少,引发免疫力低下等症状。
溶血性贫血:出现自身免疫细胞破坏红血球等病变反应,令红血球遭到破坏(溶血),新产生的红血球不足以填补,因而产生的贫血。极少出现明显症状。
红芽球性贫血:缺乏产生红血球所必须的维生素B12和叶酸,因而产生名为巨红芽球的异常0。
容易与贫血混淆的病症
自律神经失调症:由压力等引起的自律神经紊乱,会出现头晕、悸动、耳鸣、呼吸急促等不明原因的临床症状。
疲劳:过劳会诱发眩晕、头痛、倦怠等各种症状,与浅度睡眠也有关系。
起立性低血压:主要症状是头晕目眩、头痛。有些上班族早会时晕倒也是起立性低血压。
抑郁症:由过劳或压力引发,晚上睡不着、早上起不来等的失眠症状,同时会出现倦怠、头晕等症状。
轻度贫血的人需要这样注意饮食
吃饭时不喝茶或咖啡积极摄取富含亚铁的食品,和维生素C一起食用。
铁含量高的主要动物性食品
猪肝、鸡肝、蛋黄、鱼干、牛肝、蛤蜊、金枪鱼等。
铁含量高的主要植物性食品
芝麻、菠菜等蔬菜和豆类海藻等。
而症状明显的缺血症,应去就医,接受正规的治疗。
本版由健康与美容供稿