《破解幸福密码》
　　毕淑敏著
　　江苏人民出版社2010.2
　　定价:26.00元
　　
　　《破解幸福密码》是毕淑敏为“百家讲坛”录制节目的讲稿,书中她从心理学、医学、人文科学的角度,详细解答了如何破解心灵枷锁——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些藏匿于意识深层的创伤,传达出对心灵艺术的思考与探索。
　　
　　现在要讨论的幸福观,我给它起了一个好听的名字:幸福的包子。
　　包子是由包子皮和包子馅组成的。包子皮,就相当于我们当下的欢愉。吃包子,总是要从包子皮开始,如果在每一口的品尝当中,都感到快乐,那是多么享受的过程。包子馅呢,就相当于我们长远的理想,就是我们赋予自己生命的意义感。这个包子象征着我们相信自己能够把握幸福,享受幸福,在任何时候都能看到希望,都能找到正面积极的方向,都能投入自己的情感,并珍惜时光。
　　世界最有力量的东西,就是“此时此刻”。做一个幸福的包子,就要学会欣赏生命进行时的风景。要知道,心理健康了,一定会对整个身体产生积极正面的影响,连疾病也会对幸福的包子们敬而远之呢。
　　路易斯·海,是一位美国的女心理学家。她说,我们每个人的生命经历,完全是我们自己创造的。她有一个令人振聋发聩的说法——我们每个人创造了自己的疾病。她一一列举了导致疾病的可能的思维模式,还有治疗这些疾病的新的思维模式。
　　首先她强调我们要学会听到身体的讲话。身体的语言,有时候是模糊的有时候声东击西含糊不清。我们要有和自己对话的经验。路易斯·海给出了一个一个身体语言的小词典。
　　“头发”代表了力量,在某种程度上,也释放着求偶的信息。脱发,表示着健康程度的下降,过度的紧张。
　　“耳朵”,代表着听。当耳朵出现问题的时候,代表着在某种程度上,你再也不想听到某些东西了,代表着你对听到的东西生气。
　　“眼睛”代表看的能力。当眼睛出现问题的时候,通常代表着我们生活中有什么东西,是你不愿意看到的。比如我们有这么多戴眼镜的孩子,那就是他们对过重的学习负担的无声反抗,如果他们对这些无能为力,他们将在无意中调整自己的视力,这样他们就看不大清楚了,可以保护自己,不愿面对未来。
　　“颈部”代表着灵活。特别固执的人,尤其是对环境有某些顽固的感受的人,容易罹患严重的颈椎病。比如有些人就顽固地相信自己从小学来的方式是最好的。他们不愿意改变的时候,颈椎往往成了替罪羊。
　　“咽喉”代表着我们大声说话的能力,表达你所希望得到的,你所企求的。当我们的喉咙出现问题的时候,通常意味着我们觉得自己说某些话是不恰当的。它还代表着身体内部的创造力。能量集中在咽喉部。比如,当你准备发言的时候,你通常要清清喉咙。当你表示厌恶某些人的时候,你会吐唾沫。中国有句话叫做“唾弃”,当我们没有能力做真正的抗争的时候,我们往往把能量放在咽喉部。
　　“后背”代表我们的支持系统。后背出现问题,意味着我们感到没有支持。如果觉得自己失去了家人、配偶、孩子、老板、朋友等人的支持,感觉到支持受到破坏的时候,人极容易感到背痛,丧失力量感。大家常常会说“身后有强大的力量”“背负着重大的责任”,就是这个意思。当我们支持某个人的时候,我们会说,我会站在你的背后。还有,没钱或是害怕没钱的时候,也容易背痛。
　　“心脏”代表爱。这就不多啰嗦了,你看看到处都是红色桃心,就明白这个观念是如何深入人心了。
　　胃有病的时候,一般来说是有什么我们不得不下咽的东西,你得接受它,你必须强咽下去,可你不喜欢。于是你的胃就代表你提抗议了。
　　生殖系统的疾病,通常是我们感觉到性的肮脏或是不喜欢自己的性别角色。
　　肠道和你的放弃废物的能力有关。便秘的人,常常也是十分会过日子的人。这是好听点的说法,更直接的说法是比较吝啬。
　　腿的问题,常常意味着你害怕向前走。膝关节有问题,通常是拒绝妥协和弯曲,特别倔强。
　　肥胖代表着不安全,于是希望储存更多的食物。尤其是来源于父母的不安全感。他们只顾给孩子喂食,觉得这就是爱和关怀。于是给孩子传递了这样的信息:关爱自己就是多吃东西。
　　再来谈谈更年期的问题。它的实质就是害怕衰老,害怕自己不被人需要。
　　做一个幸福的包子,就要在心理上排除这些病态的思维,然后缔造独属于自己的幸福生活。
　　当然希望大家都是幸福的包子了!丝丝入扣地料理身边的杂物,其乐悠悠。平淡如水的日子,食之如饴。与大地江河和亲人们和睦相处。一生就如一匹丝绸的长卷,哗地抖开,柔光流淌,细韧而亲切。那里面藏着桑的青绿和蚕的孜孜不倦,温煦的气息如同樱桃之酒,红艳而醇厚地扑面而来,飘然散去。远处,悬挂着初阳一般光灿的目标。即使在暗夜中跌倒,可能被打败,但不可能被摧毁。只靠月光和星光,也可以走得很远,我们的心理健康了,脚力就足够硕健。