如果孩子5岁了还跟你睡一张床，还要跟你挤一个被窝，那么是时候让他/她“滚”下去了。
　　如何睡觉，这里面暗藏着家庭关系的重要信号。如果你家床上经常睡3个人，或者干脆是爸爸让位给孩子，这可能预示着你的家庭关系比较混乱。
　　爸爸在家缺乏应有的地位，那么，他自然也很难施展出爸爸的力量和功能。当然，这更是暗示出孩子跟妈妈过度纠缠，过于亲密了——如果一个孩子不愿意跟妈妈分开，就是要跟妈妈睡在一张床上，他/她是没办法独立起来的。
　　所以，“远子”第一步：尽早让孩子睡在自己的床上。如果你很难把孩子从你们的床上弄到他/她自己的床上去，这可能是在提醒你，和孩子的关系过于“近”了，需要你有意识地拉开点距离。
　　说到要“远子”，你的人生得除了孩子外，还有别的东西。你不能把人生乐趣、意义和价值，全押在“做妈”这一件事上。如果除了孩子，你没有别的乐趣、别的价值，你根本无法做到“远子”。
　　作为妈妈，要给自己留出空间。孩子3岁以后，你得有自己的工作、兴趣爱好或朋友。它可以让你跟别的成年人交流，能够给你补充精力，得到快乐，让你更有能量做妈妈。这也意味着，你可以对孩子说“不”，让孩子明白：他/她不能完全占有妈妈，而这恰恰是在鼓励他自立。
　　特别容易跟孩子纠缠不清的妈妈，通常都是“焦虑不安型”。也就是说，孩子那些让她生气、发火、担心的事，换作是一个“安全型”的妈妈，会完全觉得不是什么问题。
　　“焦虑不安型”的妈妈，受不了孩子情绪低落。孩子成长本来就是苦乐参半的事，但她们特别想孩子“高高兴兴的”，孩子遇到一点不高兴的事，她们就如临大敌，无法忍受。妈妈们情绪的过度反应，常常会让孩子诚惶诚恐。所以，妈妈一定要把自己的情绪和孩子拉开一段距离，不要让孩子为你的情绪负责。
　　你能做的是：一、时刻谨记，你的性格是养育过程中一个极为重要的因素。二、在你的情绪反应过度时，不要“教育”孩子。情绪状态中，我们多半会失掉些自我的正常功能。这时，你是无法“教育”孩子的，不过是“发泄”而已。三、自我成长，改善自己的情绪困扰，不让它阻碍你做妈妈的能力。
　　远子，远到多远？远子，不是说把你的孩子扔得远远的，你跟他/她划清界限，各自不相干，让他自生自灭。那样“远子”，孩子会向你讨债的。
　　假如你是“焦虑型”妈妈，你根本无法跟孩子分离，亲子不如远子这句话，更多是对她们说的；即便她们牢牢记着“远”，跟孩子的距离也比较近，需要挣扎和努力才能做到“远”。
　　假如你是“回避型”妈妈，本来就不喜欢太过亲密的人际关系，你跟孩子的关系已经够远了。回避型妈妈会干脆把孩子扔给老人或者保姆，把孩子送进全托的幼儿园，孩子哭闹得再厉害都懒得搭理，让孩子自己收场……
　　“焦虑不安型”媽妈需要学习才能做到的事，对“回避型”妈妈来说易如反掌。问题是，她们无法跟孩子建立安全的情感连接。那么你需要做些努力，跟孩子靠得近点：花更多时间跟孩子相处，特别地多为孩子做些事，给孩子买礼物，多多抱他/她，学习对孩子的情绪更敏感些……你需要学习如何跟孩子亲密。
　　远和近，是一个相对的概念。它意味着，妈妈能够意识到孩子的成长、变化和需要，承受住焦虑担心，逐渐放手。允许孩子自己做主，允许他长大，允许他不需要妈妈，允许他犯错、冒险、离开我们，成为他自己。