【摘 要】
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几年前的一天，我偶然发现左小腿内侧有核桃大的一块淤青，按压时微感疼痛。医生说是浅表性静脉炎，吃药、局部注射大概要花2000元。后來有人介绍说，用三黄水热敷就行。我去中药店，黄连、黄芩、黄柏各买了10克，将药均分成5份（因为是外敷，可根据实际情况稍加大用量），用纱布将药包上。每次取一包药，放进锅中煎煮，然后用微烫的药水热敷患处，药水凉后再加热，每次热敷20分钟，一天一次。一锅药可以用3～4次。就这样
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几年前的一天，我偶然发现左小腿内侧有核桃大的一块淤青，按压时微感疼痛。医生说是浅表性静脉炎，吃药、局部注射大概要花2000元。后來有人介绍说，用三黄水热敷就行。我去中药店，黄连、黄芩、黄柏各买了10克，将药均分成5份（因为是外敷，可根据实际情况稍加大用量），用纱布将药包上。每次取一包药，放进锅中煎煮，然后用微烫的药水热敷患处，药水凉后再加热，每次热敷20分钟，一天一次。一锅药可以用3～4次。就这样，用20元钱买了三味药，热敷不到一个月，我的静脉炎就好了，以后再也没犯过。热敷时要戴上胶皮手套，因为三黄水很黄，容易染色。
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《菜根谭》中有一句话：“人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不现。”此语道出养生的奥秘，即养生在于劳逸适度，太闲太忙都不利于身心健康。对于老年养生而言，就是既要有充实的生活，又不至于疲乏劳累。 在这方面，我自己也深有体会。退休的最初两年，整日在家无所事事，心情越来越压抑，身体也越来越差，我认识到应该出去找点事做来充实自己，于是接受一家公司的聘用做管理。这家公司待遇不错，但要求苛刻，我每天早出晚归，
三月，惊蛰过后。对着镜子梳完头，顾媛发现梳齿上粘了不少头发。如今再绑马尾时，相比从前，只有细细一束。做好饭出门时，她瞟了一眼头顶，天空像蓄满了污水的盆底。回南天开始了。 家乡这座小城发生了一些变化。比如，去医院的这条马路拓宽了。公交车沿途经过的政府大楼装了新的电子屏，上面滚动播放着宣传标语。通往北桥市场的岔路口，又开了两家新的花店。真的有那么多人每天都需要鲜花吗？盯着前排一个中年男人油亮的头顶，
母亲的记性不好，经常忘了炉子上烧着的水，忘记关水龙头。 “人老了，健忘很正常”“我也经常忘关水龙头”“这不是什么大毛病”……这都是我们为逃避面对母亲病情找的借口，不论我们接受与否，母亲已然成为众多患认知障碍症老人中的一个。 我经常将得病后的她和过去的她相比，感到失落、恐惧，同时也担心自己将来会和母亲一样。我对待她的态度，就好像她已经是个废人，即便我们共处一室，我的心思也不在她的身上。我的这种忧
老张得了白内障，外公告诉他一味偏方，用西芹150克和冬笋100克切段，焯水，与雪菜50克同炒，炒熟即可放入调味料食用。西芹能夠缓解高血压的症状，使晶状体和眼球毛细血管供血更加充分；雪菜和冬笋则能够通经和血，为晶状体提供养分。 按照外公的偏方，老张隔三岔五地食用西芹雪菜炒冬笋，大概三个月的时间，白内障的问题得到改善。
秋冬寒冷干燥，很多中老年人腳跟干裂，疼痛难忍，可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。取新鲜土豆一个，去皮，用榨汁机搅成糊状，加入蜂蜜20毫升调匀，热水泡脚后均匀涂抹于患处，并用保鲜膜包裹30分钟，每天一次，连用两周。
大前年，我忽然觉得左腿膝关节疼痛，不久，连四五十厘米高的台阶也上不去，医院确诊是关节炎。 我得到一個偏方，用姜丝蘸米醋吃，每次吃一元硬币大小的三片姜，连续吃三个月。早餐吃馒头，姜丝蘸米醋吃，正好是一道菜。于是，我天天早餐姜丝蘸米醋吃，慢慢地没有了疼痛。
2009年春天，我右胸上鎖骨处及两条大腿瘙痒不止。医生给我开了息斯敏等一些药物，未能治愈。一位朋友推荐一个偏方，说用苦参泡醋取汁液涂患处效果很好。我把100克苦参放在一个大玻璃瓶里，倒进去半瓶白醋（约250毫升），盖好盖子密封，浸泡七天后，每天早晨、中午、晚上用棉球蘸药液涂瘙痒处，药液干了再涂一遍。三天后，瘙痒症状逐渐减轻。我又继续涂了五天，瘙痒症状全部消失了。至今已有两年未再复发。
一 一直被唤作“我”的那个人，和我走在一起，双手插在我的裤兜里，里面塞着纸币和几枚硬币。过了天桥，穿过地下隧道，就是出版社。按下29，立刻被三面不锈钢镜牢牢审视，只好低下头。 编辑有事走开了，我把做好的新书封面放在他的办公桌上。逐一去翻阅那些健康饮食指南、文艺春秋、汉字索引和旅欧游记之类的书和杂志。大厦底下有五个人并排行走，也许是在过马路。天空开始晴转多云，钟楼上的电子钟传来下午五点的声音。我
将大枣洗净放炒锅里，灼至外皮微黑，以不焦煳为准，把炒好的大枣掰开，用开水冲泡，一次放3～4个即可，待水的颜色变黄后饮用。很多中老年人上腹胃脘部不适、饭后嗳气泛酸，甚至惡心呕吐，不妨试试炒枣泡水。
一 有一天早晨醒来，她发现心少了一块儿。男朋友也不见了。 这颗心现在的模样，就是中间靠左下角的位置多了一个孔，大小么差不多能穿一根牙刷过去吧。孔边缘的肉呈果冻状的质地，戳一戳，就会弹回来。仔细看看孔的边缘，有细微锯齿形状应该是他用她那把有锯齿的裁纸刀给锯下来的。事实上他把那把裁纸刀给带走了，也证明了她的猜测。 她给男友打电话，在微信上寻找他。而他删除了一切的联系方式，在她的世界里消失了。