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高考体育生中有很大一部分是从文化科学生中最后分化出来的,没有经过系统的专业训练,缺乏短跑技术,底子薄、基础差。其训练时间从9月开始到次年3月底结束,然后参加体育测试,满打满算训练时问也就是6个月。如何能在这半年的时间里取得良好的100米成绩?笔者认为,现代短跑技术要求动作放松,大步幅、高重心、快频率和向前性好。高中生短跑应针对现代短跑技术要求和运动员特点,更新训练观念,改革训练方法,探索体育高考生短跑训练的新规律。笔者在多年带队训练中摸索出了一套行之有效的方法,取得了良好的效果。