编故事 解情绪 诉心声

来源 :中小学心理健康教育 | 被引量 : 0次 | 上传用户:luorui2008
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  [关键词]故事;心理辅导;词汇分享
   团体活动室里时而寂静无声,时而笑语连连,时而群情高昂,时而掌声雷动。一场团体辅导活动正在火热进行。走进活动室,投影屏幕显示着团体辅导的主题活动内容:“连词编故事”。
   1.从下列20个词中任意选择5个词,联系自己的实际生活,写一个200字左右的小故事。
   梦想、执着、鼓励、潮水、游戏、称赞、亲情、失眠、危险、郁闷、快乐、压抑、天堂、兴奋、惬意、厌烦、孤独、漫长、痛苦、幸福
   2.要求故事情节完整,逻辑合理。
   3.故事创作完成后,小组交流,全班分享。
   学生何兴月正在分享着自己创作的故事,围坐在她四周的同学,已经被故事深深吸引,似乎都在与故事的主人公同感共情。
  “我选择了‘梦想、执着、鼓励、称赞、兴奋’五个词。希望大家能喜欢我的故事。”
  “在动物的世界中,鸭子本来是不会游泳的。一天,小鸭子看到天鹅在池塘里快活地游来游去,十分羡慕,自言自语地说:‘要是我能像天鹅那样会游泳该多好呀!’小鸭子从此就有了一个梦想。小鸭子每天都在池塘边走来走去。在一个阳光明媚的日子,它依旧像往常一样,在池塘边看天鹅游泳。这时,迎面游来了一只高大的白天鹅,白天鹅笑着问:‘你为什么每天都在池塘边走来走去呢?’小鸭子叹了一口气,说道:‘我想学游泳,像你一样可以在水中游来游去。’‘这没什么难的,我来做你的老师吧!’小鸭子的眼里闪出激动和兴奋的光芒,‘真的吗?太好了!我一定好好学。’从此,小鸭子跟着白天鹅一起学游泳。终于有一天,小鸭子的执着使它实现了自己的梦想。一年一度的游泳比赛开始了,在白天鹅的鼓励下,小鸭子参加了比赛。在比赛前,没有一个人相信小鸭子会游泳,更没有人相信小鸭子能获得冠军。小鸭子奋勇拼搏,最终夺得了桂冠,当它站在领奖台上时,所有人都在为小鸭子鼓掌。”
   女孩在故事中演绎着自己的情感,故事主人公的情感世界也许就是她自己的情感世界吧!也许她也像小鸭子一样有着一个伟大的梦想,也许她也特别需要一个能无条件帮助她的白天鹅。
   青春期是人生的黄金时期,是青少年从不成熟逐渐走向成熟,从儿童逐渐向成人过渡的重要时期。顺利度过青春期,就能很好地完成这一人生阶段的发展目标。处于青春期的每一个学生都有着丰富的情感世界。教师只要走进他们的情感世界,号准他们的情感脉搏,就能获取他们信任的金钥匙,完成助人的神圣使命。他们中的很多人在身体、社会地位和社会角色发生重大转变的过程中,时刻体验着各种各样的负性情绪。长期郁积的负性情绪如果得不到合理的疏导,将影响并阻碍他们的进一步发展。以班级为团体的“连词编故事”活动是促进同伴交流、形成良性人际关系、疏导负性情绪、获得心理能量的有效途径。活动设计中“词汇”的内容和活动组织中的“分享”过程,是直接影响“连词编故事”活动心理辅导效果的两大关键因素。
   一、“词汇”——呈现真实情绪情感的载体
   “连词编故事”活动中,词汇是一个呈现学生真实情绪情感的载体,词汇的量和性质都要给学生足够的选择空间。活动中呈现的包含积极、消极和中性态度的若干词汇,数量在二十个左右,供学生选择其中的一部分词,编写故事。活动中,积极正面的词汇和消极负面的词汇对学生的心理起着不同的辅助作用。
   1.积极正面词汇有助于学生形成积极的心理暗示
   李秀妍故事片段:“……好长一段时间,我因母亲的唠叨而郁闷,甚至有些厌烦。当我长大后,渐渐明白这是一种母爱的表现时,我喜欢上了母亲的唠叨,我感到一种被关心、被照顾的幸福。因为这是亲情,是我们母女间爱的暗号,这暗号里有着浓浓的温馨,令我感到生活在母亲身边是那么的惬意,那么的舒畅……”
   李秀妍以“郁闷、厌烦、亲情、幸福、惬意”五个词编写的故事,真实地反映出她对待母亲唠叨的态度转变过程。其中“亲情、幸福、惬意”给她以积极的心理暗示:母亲的唠叨不再是让人郁闷的,不再是让人厌烦的,而是亲情,是幸福。积极正面词汇的积极心理暗示,帮助她生成了一个新的视角,形成了处理母女关系的新态度。
  《秀才赶考》的故事也可以给我们一些启发。有两个秀才一起去赶考,路上他们遇到一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材,一个秀才心里立即“咯噔”一下,凉了半截。心想:这下完了,活见鬼!赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去。结果,文思枯竭,名落孙山。另一个秀才也同时看到了,一开始心里也“咯噔”一下,但转念一想:棺材,棺材,噢,那不是有“官”又有“财”吗?好兆头!看来我今天要鸿运当头了。于是,他心里十分高兴,情绪高涨,走进考场,文思泉涌,果然金榜题名。《秀才赶考》的故事寓意丰富。仅从词汇的积极与消极角度分析,能将“棺材”这个不吉利的词汇,看成“官” “财”的秀才显然获得了积极的心理暗示。
   积极正面的词汇关注的是未来发展和解决问题,能帮助个体改变思想,摆脱困境,实现理想。负面的词汇的关注点在过去,会带来更多的压力。因此,“连词编故事”词汇的内容,要求积极正面的词汇多于消极负面的词汇。学生在思考选择的过程中,可以更多地选择到积极正面的词汇,编写故事的过程,也就是获得更多积极正面的引导和心理暗示的过程。
  2.消极负面词汇有助于学生情绪情感的真实表达和宣泄
   芮静的故事片段:“……漫长的假期对我来说是一种煎熬,并不是嫌作业多,而是我太孤独了。假期里,我一直都是一个人,没有人陪我玩,没有人跟我聊天,我总在郁闷中度过每一天。每当看到别人一脸惬意地讨论假期的趣事,我就会更加厌烦放假……”
   “漫长、孤独、郁闷、惬意、厌烦”是故事的关键词。芮静的孤独感,源于对同伴交往的渴望。
   丁昊明的故事片段:“……懒羊羊厌烦一次又一次的考试!也正因为这个原因,导致他每一次考试的前一天晚上都会失眠。第二天考试时,懒羊羊的笔刷刷地写着,时间一分一秒地过去,他感到十分漫长,就如同过去了几个世纪似的。考完试后,懒羊羊的心仍不能放下。因此,懒羊羊很痛苦,也很郁闷。究竟是谁第一个要求学生必须考试的……”(厌烦、失眠、漫长、痛苦、郁闷)
   丁昊明通过懒羊羊这个故事人物,将自己对考试的厌烦、考试前失眠的痛苦、考试中漫长的煎熬、考试后等待的郁闷,全部都宣泄甚至呐喊了出来。
   美国人类学家罗伯特·施劳夫在墨西哥城和芝加哥两个分别处于不同的年龄阶段的人群中展开了实验,20多岁和60多岁的两组参与者被要求在两分钟内写下尽可能多的表示各种情绪的词。结果,人们所写下的常用的词语当中,有50%是表达消极情感的,30%是表示积极情感的,20%是中性的。而且,这些不同文化和年龄的小组中的每一个人,无论是年轻人还是老年人,无论是墨西哥人还是美国人,都拥有同样的比例。施劳夫就此得出结论:消极的情绪需要更多仔细的思考和更多细节化的区分,个体总是要消耗更多的精力,来应对消极的情绪情感;消极的情绪情感更容易郁积,更需要疏导宣泄。
   活动设计中,有目的地设置一些消极负面词汇,能帮助学生对自己当前的情绪状态有一个很好的觉察。选择了消极负面词汇编写故事,能真实呈现当前的问题和困惑。团体活动中,通过分享故事能有效实现负性情绪的及时宣泄,有利于个体打开心灵,调整心态,走出阴霾。但是需要注意的是,有极端倾向的消极负面词汇绝对不能提供给学生,如死亡、绝望、自杀等,这些词汇易引发消极暗示作用。
  二、“分享”——打开心灵、倾诉心声的途径
   如果“乐人之乐,人亦乐其乐;忧人之忧,人亦忧其忧”是白居易对“分享”的解读,那么杜甫 “肯与邻翁相对饮,隔篱呼取尽余杯”则是对“分享”的身体力行了。“连词编故事” 活动中的“分享”,无论分享的是快乐或是痛苦,是欢笑或是眼泪,学生总能因分享而获得情感的体验,因分享而获得情感的支持,因分享而获得建设性的帮助。因此“分享”本身就是快乐的。
   1.分享是促成学生倾诉,实现自助成长的途径
   “……期末考试结束后,成绩不怎么样,我很郁闷。努力了一个学期,成绩也没有什么提高,我整天愁眉苦脸,唉声叹气。父母见我这样,心中十分不忍,母亲安慰我,父亲鼓励我,让我在失望中变得快乐。我想,父母给予我的爱是永远还不清的,这时,我才醒悟,亲情对我是多么的重要,我要给父母一个大大的拥抱,并窝在他们的怀里,呢喃道:幸福,就在身边……”(郁闷、鼓励、快乐、亲情、幸福)(潘婷)
   “……在漫长的学习生活中,我们需要有执着的精神:遇到困难不放弃的执着,勇往直前不退缩的执着,守护自己梦想的执着。有的时候我们也会被繁重的学习任务弄得很压抑,但也能在这压抑中品味出一丝丝甜甜的幸福……”(漫长、执着、梦想、压抑、幸福)(仲腾欢)
  团体中的分享是心灵的碰撞,是人际的交流,是情感的体验,是帮助学生个体自助的过程。潘婷、仲腾欢的故事是自己对学习生活的真实体验,他们在活动中审视自己的内心,反思自我的成长,思考学习,思考人生,思考自我与外界的关系,从而推动自我的发展。活动过程中,学生只要能在某一个问题的某一方面真正有所感悟,有所触动,有所体验,那就是一种成长,一种发展。
  “连词编故事”中的“分享”分为六人小组的小团体分享和全班大团体分享两种,两种不同范围的分享可以确保全班学生都有分享的机会,实现自身的成长。
   2.分享是获得团体情感认同和建设社会支持系统的途径
   分享必须建立在全班学生之间相互信任、关心、了解、接纳的人际交往基础之上。全体成员的心灵只有在这种人际氛围中才会打开,学生的认知、态度、情感和行为都有可能在团体的分享中受到影响。“连词编故事”活动中,学生往往能发现别人也有跟自己相同的问题,通过分享,自己理解和支持了别人,也得到了别人的理解和支持,而同伴的理解和支持往往比教师的评价与支持更为重要。
   芮静对假期孤独感的分享,丁昊明对频繁考试厌烦情绪的宣泄,都得到了大多数学生的认同,他们的分享获得了全班的掌声,引起了学生们的自发讨论和分享。分享过程中,个体消极情绪的宣泄,获得了团体积极正面的支持。同时,其他学生的消极情绪在自发的讨论和分享中也得到了宣泄。这是团体心理辅导的最佳状态,是团体成员在互动中最有价值的成长过程。朝夕相处的同学是学生个体社会支持系统中的重要他人之一。一次获得团体支持的“分享”,对个体自我形象的塑造、自信心的增强和社会性发展经验的获得都大有裨益。更重要的是,“分享”有效地构建了学生个体的社会支持系统,增加了学生在社会交往中的安全感,对其人格的健全发展有着重要作用。
   3.分享是教师了解学生困惑和问题并顺势引导的途径
  教师应致力于营造一个能使团体成员相互信任与接纳的氛围。教师要尽力消除学生的防卫心理,自己也要放下严肃的德育标准,给学生以真诚的接纳、宽容和谅解,使每个学生不必担心讲错话,不必担心被告状,消除掉不必要的焦虑。唯有如此,学生才会敢于分享真实的情绪情感体验,才会直面自己的困惑和问题。
   对学生在分享过程中呈现出的问题,应该遵循“重引导,不重教导”的团体心理辅导操作要领。教师要引导学生自己思考问题,自己得出结论。
  何兴月分享完《小鸭子学游泳》的故事后,她是否明白自己的心理需要,其他学生是否能清晰地读懂故事,这需要教师有所觉察,把握住时机,及时提出引导性问题。“你能说说你的梦想吗?”“生活中我们总离不开别人的帮助,你觉得呢?”“跟我们说说你梦想实现的那一刻,可以吗?”教师在与学生对话的过程中,明确而清晰地呈现出问题,才能帮助学生更好地思考。张日昇认为“引导”应该“顺其所思,予其所需,同其所感,引其所动,投其所好,扬其所长,助其所为,促其所成”,这是对“连词编故事”活动分享环节教师引导作用很好的总结。
  “重引导,不重教导”并不是完全摒弃对学生价值观的引领,对学生在分享中呈现出的相对严重的问题,必要的指导不可或缺。
   “他,一名杀手,沉浸在一个危险的游戏中。在他惬意地干掉几个人后,又不知疲倦地去刺杀下一个任务目标。他执着地追逐着一个梦想:成为杀手王。在这漫长的道路上,陪伴他的是一个又一个匕首下的亡灵。刺鼻的鲜血使他兴奋。他没有名字,他是一个孤儿。十年前,他被庞大的杀手组织‘帝’收养,在‘帝’的培养下,他被誉为“杀手界的天才”。他的代号是‘帝七’。这一年他15岁……”(危险、惬意、执着、漫长、兴奋)(鲁加诚)
   鲁加诚的故事取材于网络小说,从故事的行文风格以及他分享时的表现都可以看出他对此类小说的迷恋和狂热。他的分享也同样引起了很多学生的认同和赞赏。此时教师有必要在肯定他课外涉猎广泛的同时,提醒全班关注网络小说和网络游戏对青少年可能存在的危害。教师应用商量的态度,给学生必要的、正确的指导。
  “连词编故事”活动依据心理学的原理进行设计,具有一定的科学性,符合青少年学生的认知水平和身心特点。活动的实施过程遵循了团体心理辅导的结构要求。活动各环节的组织有助于学生在团体成员和教师的互动干预下,获得认知结构、情感体验、行为方式的自觉调整、重组和统整。“连词编故事” 活动的过程,就是一个心理辅导的过程。这个过程是一个主动的过程,而不是单纯依靠外力实现“塑造”和“教育”的过程。学生在活动中编写故事,分享故事,疏导情绪,倾诉心声,成功实现了个体在团体成员互动中的自助和互助。
  (作者单位:江苏省宝应县实验初级中学,扬州,225800)
  编辑/于 洪 杨 怡 终校/何 妍
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