说起中国传统十大家训，不能不说说《朱子家训》。虽然只有短短的500余字，而且前有《庭诰》《颜氏家训》，后有《曾国藩家训》等名人佳作，但《朱子家训》却最是家喻户晓，知名度甚高。早年间，《朱子家训》曾作为儿童启蒙读本，其中名句如“黎明即起，洒扫庭除”；“一粥一饭，当思来处不易；一丝一缕，恒念物力艰辛”；“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”，读起来朗朗上口，广为传颂。
　　《朱子家训》又名《朱子治家格言》《朱柏庐治家格言》。作者朱用纯，字致一，号柏庐，明末清初江苏昆山县人。他一生研究程朱理学，主张知行并进，却终身未入仕做官。清康熙年间，有人推荐他参加朝廷博学鸿词科的考试，他坚辞不应，在家中开蒙馆授徒，致力于教书育人。现江苏省昆山市有柏庐实验小学，即为纪念朱用纯而建，是当地名校。也有人认为《朱子家训》为南宋朱熹所作，见于《紫阳朱氏宗谱》，是另一篇文章，其名言有“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”等，在此不作赘述。
　　见到别人有喜庆事，莫生嫉妒，要替别人高兴；见到别人遭祸患，千万不要心中窃喜，要伸手予以援助。这应当是做人的本分，也是我国最基本的传统道德规范。如此，则邻里和睦，人情相亲，于人于己都是好事。然而说起来简单，做起来却不易。许多老年人爱回忆往事，说起当年的坎坷与同事、友人的幸运腾达，一脸的愤愤不平；说起眼下的生活，不忿于比自己好者，却又瞧不起比自己差者。更有人热衷于在家长里短的琐碎事上作比较，说张家，话李家，甚至于蜚短流长，传言生事。愤愤不平者易引起情绪波动，若是原有高血压、冠心病，可能会诱使疾病加重；蜚短流长者易引发事端，若由此引起家庭矛盾、邻里矛盾，争吵暴怒更是伤害身体。况且终日生活在嫉妒、不平、怨愁，甚至仇恨等负性情绪中，如何能身心健康，延年益寿？
　　养生首要心静，故而应当以平常心看待周围的人和事。简单地说，就是看人看事以淡然之心待之，行为处事不以利害之心争之，莫把邻里、同事当作自己的竞争对手和潜在敌人，人喜则己忿，人悲则己喜。如此，则能与人同喜，善心待人，在和睦融洽的氛围中，自然会有利于自己的身心健康。