摩擦皮肤。可以激活神经一免疫系统的机制，从而治疗哮喘。这种古老的日本民间健身法正引起一些医学专家的兴趣，并借助新的科学技术得以发展，让人刮目相看：
　　令人鼓舞的治疗效果——
　　长期从事小儿哮喘病研究的饭仓洋治教授观察了大量病人后发现，治疗感冒的日本民间摩擦疗法，对哮喘也有很好的疗效。在用干布摩擦皮肤后，许多哮喘患儿的呼吸竟神奇地变得平和从容起来。他说，呼吸急促、费力而呼吸量很小的哮喘患儿，用干布摩擦皮肤后，就能使呼吸稳定在一定的节奏上，呼吸量也随之增加。
　　选择最佳的摩擦部位——
　　虽然在皮肤任何部位做向心性摩擦都有利于缓解哮喘，但就实际效果来说，在最适宜的部位进行摩擦，将有事半功倍的疗效。比如第2与第3肋骨之间以及第8与第9肋骨之间。便是最适宜的部位。前者为吸肌所在部位，后者为呼肌所在部位。摩擦100次左右，强度以皮肤略微发红为度。
　　使用最柔软的摩擦材料——
　　摩擦的布料太硬，容易损伤皮肤，而且会因皮肤升温持续时间短而影响疗效。
　　村山惟子教授对使用材料进行过专题研究，发现用全棉毛巾摩擦。皮肤温度持续上升的时间要比用尼龙毛巾长得多。在用相同时间和压力的情况下，全棉毛巾持续升温时间达到79分钟，而60％的尼龙毛巾的升温时间只有23分钟。这是因为尼龙毛巾因易引起疼痛，使血管收缩、血流下降而影响升温。
　　但是，最好的摩擦材料不是全棉毛巾而是丝绸。因为它含有18种氨基酸的蛋白质，与皮肤成分相似，因而痛感减弱，升温效果更持久。在特殊情况下，皮肤柔软的手也是较好的摩擦“材料”。
　　无论使用何种材料摩擦，其要点都是：轻、慢、多。即动作轻，频率慢，次数多。
　　有趣的疗效机制——
　　摩擦何以能治疗哮喘，皮肤、免疫学家的解释十分有趣。