【摘 要】
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第一,我们要制订一个洋细的作息时间表,规定自己什么时间睡觉后,再紧要的事情也要放下,准备休息。早上要按时起床,早餐、午餐、晚餐的用餐时间也要算好,一般情况下,休息时间每天至少
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第一,我们要制订一个洋细的作息时间表,规定自己什么时间睡觉后,再紧要的事情也要放下,准备休息。早上要按时起床,早餐、午餐、晚餐的用餐时间也要算好,一般情况下,休息时间每天至少要保证7个小时。
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