【摘 要】
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立定三级跳远是我省高考体育的加试项目。它要求考生具备良好的专项技术,同时还要求考生具有良好的爆发力、协调能力、平衡能力。笔者作为一名高三体育教练,为了提高学生立定
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立定三级跳远是我省高考体育的加试项目。它要求考生具备良好的专项技术,同时还要求考生具有良好的爆发力、协调能力、平衡能力。笔者作为一名高三体育教练,为了提高学生立定三级跳远成绩,查阅了大量资料,结合以往训练经验,将立定三级跳远技术特点作系统总结,希望指导自己以后的工作,并与广大体育教练共勉。
Legislative triple jump is a provincial college entrance examination sports plus test items. It requires candidates with good special technology, but also requires candidates have a good explosive power, coordination, balance. The author as a junior three sports coach, in order to improve the students set triple jump performance, access to a large amount of information, combined with previous training experience, will set the triple jump technical characteristics of the system summary, hoping to guide their future work, and the majority of sports coaches mutual encouragement.
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