春暖后，40多岁的孙女士老感觉心慌、胸闷，晚上在床上辗转难眠，即使睡着了也很容易惊醒，脾气和情绪变化无常，有时候，甚至会莫名其妙地冲着人发脾气。开始时，她担心自己可能得了冠心病，于是赶紧到了附近医院的内科门诊治疗。经过一番相关的检查后，医生告诉她心脏和血管都没有异常病变，同时建议到妇科门诊进一步检查。最后，妇科内分泌检查结果表明张女士患了“围绝经期综合征”。
　　“围绝经期综合征”多表现为以下的一些症状：
　　“潮热”是雌激素下降的特征性症状，其特点呈反复出现在面部和颈部皮肤阵发性发红，继之出汗，持续时间1～3分钟，症状轻者每日数次，重者十余次或者更多，可持续1年或更长，自然绝经者“潮热”发生率超过50%。
　　精神神经症状：易生气、失眠、心前区不适、心律不齐、记忆力下降等。
　　泌尿生殖道症状：主要表现为泌尿生殖道萎缩症状，出现阴道干燥、性交困难及反复发生的阴道炎；排尿困难，尿急及反复发生的尿路感染、黏膜变薄、括约肌松弛，常有张力性尿失禁。
　　心血管疾病：包括冠状血管及脑血管病变，绝经后妇女易发生动脉粥样硬化、心肌缺血、高血压、心肌梗塞、肥胖等。
　　骨矿含量改变及骨质疏松。围绝经期约25%的妇女有骨质疏松症，导致骨骼压缩，身材变矮，严重者可致骨折。
　　激素替代治疗法需慎重
　　雌激素下降固然对身体不好，但是雌激素过多同样会对身体产生不良影响。短期摄入过量的雌激素，会刺激乳腺、子宫内膜、子宫肌瘤的增生，如果这种增生得不到及时控制，有可能诱发恶性肿瘤。潮热症状在多数更年期妇女身上要持续2年，但有些妇女可长达10年，甚至更长时间。对此，可在医生的指导下采用补充雌激素的办法可以改善症状。也可以利用以下几个自我保健的方法进行自我调理。
　　寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的活动、饮食、环境、情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式，因此也就找到了对症克服潮热出现的方法。
　　衣服增减：在公开场合潮热发作往往使人感到难堪。因此，更年期妇女不妨穿多层衣服，以便在潮热发作时随时增减。
　　运动调理：有规律的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，排汗快也有助增强对气温的适应和调节能力，对于减轻身体潮热等反应效果明显。
　　避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
　　放松身心：当潮热出现时，应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己身处于凉快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。在热流开始上冲时做深长呼吸有一定的作用：尽力排尽肺中的气体，然后扩张膈肌，深吸气，保持稳定的节奏。这样在流汗之前，往往已经制服了潮热。
　　调节饮食：在饮食中补充大豆蛋白，能够促进激素的分泌，有助于缓解潮热。日本更年期妇女出现潮热现象的人很少，而美国更年期妇女潮热发生率却高达85%，据认为这与日本妇女饮食中大豆蛋白占很大比例有关，日本妇女每天大约摄入200毫克植物蛋白，主要来自豆制品。因此建议，更年期妇女可多吃一些黄豆或豆制品。