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滑雪是一项迷人的体育运动，门类较多，大致可分为高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、单板滑雪、探险滑雪等等。每项都有不同的器材，也有不同的技术。
由于高山滑雪是其中最主要的部分，所以谈到滑雪时，我们一般就是指高山滑雪。
器材篇
高山滑雪也称阿尔卑斯滑雪，是指滑雪者从一定的高度顺山势向下滑行。由于高山滑雪的速度很快，很富有刺激性，所以很多人愿意从高山滑雪开始学起，以体验滑雪的乐趣。
高山滑雪器材主要由滑雪板、固定器、滑雪靴、滑雪杖组成。
滑雪板由多层结构组成，包括弹性板材、抗扭力的盒形结构、板芯、玻璃纤维合成材料、高分子材料底板、边刃等。在选择滑雪板的板长时，最长应超过本人手臂上举时手腕部分高度为限，最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来滑行速度快，稳定性好；短的滑雪板的速度慢，易颤动，稳定性差。对于初学者来说，太长的滑雪板不易操作，转弯较困难，不利于提高自己的技术水平。初学者最好选择以自己身高再加5CM左右长短为宜。由于滑雪板规格是以5CM为进制，所以在选择时视实际情况而定。例如170CM身高，应选择175CM板长，而173CM身高，应选择180CM板长。滑雪板弹性板材的弹性有大有小，初学者应选用弹性较大的滑雪板，因为这种板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来比较容易，使初学者很快地就能掌握基本的滑雪方法。技术好的滑雪者可以选择长一点，弹性小一点，稍微重一些的滑雪板，它可以增大滑行中的稳定性能，使滑雪板的边刃深深地卡在雪面上，有利于滑雪者充分地操纵滑雪板，滑出漂亮的弧形。
滑雪板价钱也是有差别的，一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，使其不易粘雪及防止雪水浸入；玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格相对较高；铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也偏高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。
滑雪板的板底应有一条防止侧滑的方向槽，它能保持直线滑行，材料主要由塑料和高分子尼龙材料制成。高分子材料的底板磨擦系数小，比塑料底板要好。滑雪板的边刃要随时保持锋利，这样在对它施加重力时，不会产生侧滑。据说专业滑雪运动员使用的滑雪板其边刃可以刮胡子。
固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它可对滑行者的人身安全起到重要的作用。固定器分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上。前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。前部固定器主要固定滑雪靴的前部，将滑雪靴的前部插入前部固定器凹槽内，在槽两边有两个弹性的档板，使滑雪靴不会左右移动。它的弹性大小可通过固定器上的旋钮来调节，一般是以公斤数来表示，也就是说：一旦来自侧面的冲击力超过你的双腿受力时，不至于扭伤。后部固定器除可前后移动外，还可以保证当上下的冲击力超过你设定的数值时，滑雪板与滑雪靴即自动分离，以保证滑雪者的安全。上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声时，说明固定器已将滑雪靴的两端紧紧地卡在滑雪板上了。上下跳动一下，如无松动现象，即可滑行。另外，在后部固定器的两侧，还有一对可收放的止滑器，其形状像两只小船桨，当滑雪靴被固定时，这对止滑器通过自动机构同时被藏于固定器两侧，当滑雪靴与滑雪板分离时，止滑器同时打开，如同插在雪中的两只船桨，使滑雪板不至于顺山势滑走。关于固定器的弹性数值设置，前后固定器的数值应保持一致。对于初学者来说，由于他们的操纵能力较差，应限制他们的滑行速度，所以应该设置较小的数值，以保护他们的安全；而对于技术水平较高的滑雪者，由于他们在速度快和大冲击力的情况下，也能灵活控制滑雪板，所以可将数值设置大一些，以避免无谓的滑雪板脱落情况的发生。
滑雪靴主要由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形；内层由化纤织物和保暖材料构成。滑雪靴的选择要使人感到既舒适又很合脚，脚趾在靴中能自如运动，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈曲。只有这样，才能控制滑雪板和滑雪速度。
初学者应选择轻便、灵巧、富有弹性的滑雪靴，它的可操纵余地较大；而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪靴紧紧连为一体的滑雪靴，使滑雪者任何微小的一点重力改变都能通过滑雪靴传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。
滑雪杖是滑雪者控制重心的必不可少的一件工具，选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作为选择滑雪杖的长度，初学者可选择稍长一点的雪杖，待技术提高后，再选择短一些的雪杖。雪杖上要有配带，它可套在手腕上，防止脱落。
技术篇
在学习基本滑雪技术时，主要要求掌握四种滑降技术、两种转弯技术，并了解转弯技术的要领，因为滑降是滑雪技术的基础，转弯是滑雪技术的精华。
学习滑降主要是学习在高速运动中掌握重心，学习转弯技术则能使滑雪得以轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板控制在均速状态下滑行。
滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降；应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯，并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯的技术要领。
我们来看看6天内学会滑雪的课程。
第一天上午，选一条长一点(500米)、坡度缓一点(5度)、宽度大一点(50米)的经雪道机修整过的滑雪道。穿好滑雪器材，将两只滑雪板的后部向外推出，呈内八字状，膝盖向前顶，上身稍向前倾，两脚平均负担体重，用两只雪板的内刃卡住雪面向坡下滑行。两只滑雪板形成的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之阻力就变小，滑行就加快。在滑行中需要不断地改变这种角度的大小，以体验由此带来的速度变化。初学者可将此技术用于滑降中的减速和停止。此阶段的主要任务是将滑降中的加速运动控制为匀速运动或减速运动。
至此你已经学完了犁式滑降技术，然后你就该学习直线滑降技术了。在相同的地点，穿好滑雪器材，两只滑雪板保持平行，雪板的间距与肩宽相同即可，双脚平均承受体重，身体微微下蹲，上身稍向前倾并自然放松，目视前方，沿滚落线方向滑行。此滑行过程呈加速状态，速度越来越快，要求滑雪者在滑行过程中保 持双板平行，间距相等。这个阶段主要练习在保持双板平行的快速滑动中如何掌握身体的重心，即做到在滑行中不摔倒，达到目的后，你就完成了直线滑降技术的练习。然后在一次滑降过程中将上述两种技术动作交替使用，即当滑行速度过快时采用犁式滑降技术减速，当滑行速度较慢时采用直线滑降技术加速。需要反复练习，直到熟练掌握。以上两种技术动作至少需要拿出半天的时间来练习。
下午学习犁式转弯技术。在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练习，重心移到左脚(或右脚)时要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。
再来到滑雪道上，在下滑时，将重心移到左脚上停留一会，会发现向左转弯，再重心移右脚，这时会向右转弯——重心移到哪只脚上，身体就会沿这只脚的雪板方向滑行。转弯动作不是重心移动了就完成了，而是移动后，要将重心保持在一支滑雪板上一会儿，才会完成一个转弯动作，也就是说，转弯是持续用力完成的动作。这个滑行动作需要多次反复练习。
在这个练习过程中，容易出现的错误就是在滑雪转弯过程中速度增加处，由于面向坡下，速度增加，心理紧张而没完成动作，就失去了平衡，摔倒，这时重要的是记住动作重点，保持动作，完成转弯。
在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用，应安排半天的时间在缓坡上反复练习，以体验其要领。
第二天上午，选一条坡度为15度左右，宽度为60米左右，减速区长一些的滑雪道，学习斜滑降技术。斜滑降是指滑降的路线与滚落线呈一定角度的滑降过程。滑降过程中上身保持直立，膝盖向山上侧顶，两只滑雪板保持平行，山上侧的滑雪板稍微突前。靠山下侧的滑雪板承担体重，立刃后卡住雪面。山上侧的滑雪板轻浮于雪面，不要立刃，身体呈弓形，向斜下方滑行。当需要停止时，用力蹬山下侧的滑雪板，使滑雪板的滑行方向向山上侧转，滑雪板就会慢慢的停下来。学好斜滑降技术可为进一步学习转弯技术打好基础，需要半天的时间来练习。
下午在这个15度的雪道上练习昨天学过的犁式滑降技术，由于坡度比昨天增大，滑行的速度也比昨天快的多。技术上与昨天学过的没有什么差别，只需将滑雪板后部的开口加大，立刃明显即可。需要反复练习，以提高对滑雪板的控制能力。
第三天，全天练习犁式转弯技术，选一条坡度为15度，宽度为60米的滑雪道，将第一天下午学的犁式转弯技术，应用在这条滑雪道上。由于坡度增大，滑行速度加快。开始时，应给主动板施加较大的外力，使转弯的弧度加大，滑行速度减慢，增强滑雪者对滑雪板的控制能力。随着练习程度的不断加深，逐渐减小对主动板施加的外力，以减小转弯的弧度，直到能自如地控制滑雪板转弯。如果在两个不同方向的转弯之间，用犁式滑降进行过渡，就变成了连续的犁式转弯。犁式转弯技术的基础，要拿出较多的时间来练习，以掌握其技术要领。
第四天，在昨天使用的滑雪道上，继续练习犁式转弯技术。时间为一大。
第五天，全天学习犁式摆动转弯技术。所谓犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，增加从动板向主动板的平行和靠拢过程。下面让我们来看一下这个过程是如何完成的。首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方向与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又是下一个犁式摆动转弯过程的开始。这种转弯技术练起来容易做起来很难。如果你前期学习的技术掌握的好，练习的时间又多，学起来要容易一些，要有很大的耐心。
第六天，继续练习犁式摆动转弯技术，了解双板平行摆动转弯技术。所谓双板平行摆动转弯，就是在保持双板平行的滑行中，完成转弯等技术动作。其实这种技术是犁式摆动转弯技术的沿续和发展，当犁式摆动转弯技术中从动板向主动板移动的幅度接近于零时，就变成了双板平行摆动转弯。对于这种高级技术，不要刻意学之，了解原理即可。要集中时间将以前学过的技术反复练习，特别是犁式转弯技术，当练习的时间积累到一定程度时，只要稍加指点，很快就会向后两种技术过渡。
品牌篇
几乎每个体育大品牌都有冬季运动产品线，以至于正是在冰雪运动火热的基础上，从2002年起，中国国际体育用品博览会将冬季冰雪器材和户外运动产品单列出来，每年秋季举办一次冬季体育用品博览会。
当然，专业的冬季体育用品品牌更是滑雪发烧友们的追逐目标。沃克、阿托米克、所罗门等世界顶级滑雪板品牌竞逐风流，全球销量第一的法国滑雪板品牌ROSSignol更是当仁不让，要真正弄懂其中的门道，还真得先发烧不可。这里，我们只能挑几样过过眼瘾。
法国Bolle(葆旎)滑雪镜是全世界著名运动眼镜之一，其销量居全球首位，可有效地抵抗紫外线(UV400)对眼睛的伤害。双层透气镜片经过加硬防划花和防雾处理，在防寒的同时保证清晰和宽阔的视野，最大限度防止运动中因意外对眼睛的伤害。采用透气技术，平衡眼睛内外的气压，保证视物不变形，同时令水气容易散出去。精选特殊材料，令眼镜柔软安全耐用，配戴舒适服贴。有专门为儿童和近视人士使用的款式。可与头盔同时使用。镜袋可作擦镜布使用。
Elan(伊兰)公司是58年前由滑雪者创建的，其目的是使滑雪运动趋于完美。Elan于1945年生产的800副滑雪板是公司创始人Rudi Finzgar的开拓性工作的结果。Elan公司在推进滑雪器具的方面从一开始就有所创新和发展。作为上世纪80年代中期真正的大型滑雪板的发明者，以及后来的许多创造发明，Elan一直是顶级产品的象征，能够为滑雪者带来无穷的乐趣。许多世界杯的冠军获得者使用的都是Elan的产品。
Elan公司从1980年开始在奥地利生产单板，后来发展成为这一领域全世界最大的单板生产商。他们的目的是生产世界最好的、最现代的滑雪器具，使各类滑雪者，无论是参赛选手、业余爱好者还是初学者都能够运用自如、表现出色。
提起单板滑雪不能不知道Burton，BurtoniE是单板滑雪的创始人，国外所有的单板滑雪杂志扉页无一例外都刊登了Burton的广告。
Burton是最受选手青睐的单板品牌。生产者们在制作新产品期间，经常在狭小旅馆房间的地板上早起晚睡、与世隔绝、放弃度假，经常被人认为是疯子。他们对于单板制作是残酷而挑剔的，连做梦都会想它、制造它、毁坏它、修改它。就是因为他们认真、执著的经营理念，Burton成为全球最大的单板制造商之一。
称Burton为单板第一大品牌毫不为过，Burton品牌产品从单板、固定器到服装都涉及，旗下还拥有R．E．D(护具)、ANON(雪镜)、GRAVIS(滑板鞋)、ANALOG(服装)。
Columbia品牌创立于1938年，他的名字起源于美国波特兰ColumbiaRiver。最初以制造雨衣、雨帽起家。1982年Columbia率先提出Inter-change System三合一新概念，并成功创制了外套的内里可以拆卸的新颖设计。1991年Columbia经过对面料的不断努力研究和创新，研发了全天候户外科技专利面料Omni-Tech，具有强大的防水功能，使户外运动者在恶劣气候下得到全方位的保护。不论是在雨中还是在雪地中运动，都能轻松应对。随后，Columbia陆续开发出其他科技面料Omni－Dry(速干布料)，它能帮助运动者在运动排汗后迅速挥发水分，保持干爽自如。
其后Columbia不断发展多元化产品及研究高科技布料，现已扩展到户外夹克、多功能裤、背包及户外运动鞋等全天候户外服饰。如今，Co－lumbia在全美是领先的滑雪服装制造商，同时产品延伸到各种领域，在服装和鞋子方面都享有盛誉。
责任编辑 杜婕
由于高山滑雪是其中最主要的部分，所以谈到滑雪时，我们一般就是指高山滑雪。
器材篇
高山滑雪也称阿尔卑斯滑雪，是指滑雪者从一定的高度顺山势向下滑行。由于高山滑雪的速度很快，很富有刺激性，所以很多人愿意从高山滑雪开始学起，以体验滑雪的乐趣。
高山滑雪器材主要由滑雪板、固定器、滑雪靴、滑雪杖组成。
滑雪板由多层结构组成，包括弹性板材、抗扭力的盒形结构、板芯、玻璃纤维合成材料、高分子材料底板、边刃等。在选择滑雪板的板长时，最长应超过本人手臂上举时手腕部分高度为限，最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来滑行速度快，稳定性好；短的滑雪板的速度慢，易颤动，稳定性差。对于初学者来说，太长的滑雪板不易操作，转弯较困难，不利于提高自己的技术水平。初学者最好选择以自己身高再加5CM左右长短为宜。由于滑雪板规格是以5CM为进制，所以在选择时视实际情况而定。例如170CM身高，应选择175CM板长，而173CM身高，应选择180CM板长。滑雪板弹性板材的弹性有大有小，初学者应选用弹性较大的滑雪板，因为这种板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来比较容易，使初学者很快地就能掌握基本的滑雪方法。技术好的滑雪者可以选择长一点，弹性小一点，稍微重一些的滑雪板，它可以增大滑行中的稳定性能，使滑雪板的边刃深深地卡在雪面上，有利于滑雪者充分地操纵滑雪板，滑出漂亮的弧形。
滑雪板价钱也是有差别的，一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，使其不易粘雪及防止雪水浸入；玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格相对较高；铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也偏高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。
滑雪板的板底应有一条防止侧滑的方向槽，它能保持直线滑行，材料主要由塑料和高分子尼龙材料制成。高分子材料的底板磨擦系数小，比塑料底板要好。滑雪板的边刃要随时保持锋利，这样在对它施加重力时，不会产生侧滑。据说专业滑雪运动员使用的滑雪板其边刃可以刮胡子。
固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它可对滑行者的人身安全起到重要的作用。固定器分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上。前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。前部固定器主要固定滑雪靴的前部，将滑雪靴的前部插入前部固定器凹槽内，在槽两边有两个弹性的档板，使滑雪靴不会左右移动。它的弹性大小可通过固定器上的旋钮来调节，一般是以公斤数来表示，也就是说：一旦来自侧面的冲击力超过你的双腿受力时，不至于扭伤。后部固定器除可前后移动外，还可以保证当上下的冲击力超过你设定的数值时，滑雪板与滑雪靴即自动分离，以保证滑雪者的安全。上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声时，说明固定器已将滑雪靴的两端紧紧地卡在滑雪板上了。上下跳动一下，如无松动现象，即可滑行。另外，在后部固定器的两侧，还有一对可收放的止滑器，其形状像两只小船桨，当滑雪靴被固定时，这对止滑器通过自动机构同时被藏于固定器两侧，当滑雪靴与滑雪板分离时，止滑器同时打开，如同插在雪中的两只船桨，使滑雪板不至于顺山势滑走。关于固定器的弹性数值设置，前后固定器的数值应保持一致。对于初学者来说，由于他们的操纵能力较差，应限制他们的滑行速度，所以应该设置较小的数值，以保护他们的安全；而对于技术水平较高的滑雪者，由于他们在速度快和大冲击力的情况下，也能灵活控制滑雪板，所以可将数值设置大一些，以避免无谓的滑雪板脱落情况的发生。
滑雪靴主要由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形；内层由化纤织物和保暖材料构成。滑雪靴的选择要使人感到既舒适又很合脚，脚趾在靴中能自如运动，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈曲。只有这样，才能控制滑雪板和滑雪速度。
初学者应选择轻便、灵巧、富有弹性的滑雪靴，它的可操纵余地较大；而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪靴紧紧连为一体的滑雪靴，使滑雪者任何微小的一点重力改变都能通过滑雪靴传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。
滑雪杖是滑雪者控制重心的必不可少的一件工具，选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作为选择滑雪杖的长度，初学者可选择稍长一点的雪杖，待技术提高后，再选择短一些的雪杖。雪杖上要有配带，它可套在手腕上，防止脱落。
技术篇
在学习基本滑雪技术时，主要要求掌握四种滑降技术、两种转弯技术，并了解转弯技术的要领，因为滑降是滑雪技术的基础，转弯是滑雪技术的精华。
学习滑降主要是学习在高速运动中掌握重心，学习转弯技术则能使滑雪得以轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板控制在均速状态下滑行。
滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降；应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯，并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯的技术要领。
我们来看看6天内学会滑雪的课程。
第一天上午，选一条长一点(500米)、坡度缓一点(5度)、宽度大一点(50米)的经雪道机修整过的滑雪道。穿好滑雪器材，将两只滑雪板的后部向外推出，呈内八字状，膝盖向前顶，上身稍向前倾，两脚平均负担体重，用两只雪板的内刃卡住雪面向坡下滑行。两只滑雪板形成的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之阻力就变小，滑行就加快。在滑行中需要不断地改变这种角度的大小，以体验由此带来的速度变化。初学者可将此技术用于滑降中的减速和停止。此阶段的主要任务是将滑降中的加速运动控制为匀速运动或减速运动。
至此你已经学完了犁式滑降技术，然后你就该学习直线滑降技术了。在相同的地点，穿好滑雪器材，两只滑雪板保持平行，雪板的间距与肩宽相同即可，双脚平均承受体重，身体微微下蹲，上身稍向前倾并自然放松，目视前方，沿滚落线方向滑行。此滑行过程呈加速状态，速度越来越快，要求滑雪者在滑行过程中保 持双板平行，间距相等。这个阶段主要练习在保持双板平行的快速滑动中如何掌握身体的重心，即做到在滑行中不摔倒，达到目的后，你就完成了直线滑降技术的练习。然后在一次滑降过程中将上述两种技术动作交替使用，即当滑行速度过快时采用犁式滑降技术减速，当滑行速度较慢时采用直线滑降技术加速。需要反复练习，直到熟练掌握。以上两种技术动作至少需要拿出半天的时间来练习。
下午学习犁式转弯技术。在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练习，重心移到左脚(或右脚)时要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。
再来到滑雪道上，在下滑时，将重心移到左脚上停留一会，会发现向左转弯，再重心移右脚，这时会向右转弯——重心移到哪只脚上，身体就会沿这只脚的雪板方向滑行。转弯动作不是重心移动了就完成了，而是移动后，要将重心保持在一支滑雪板上一会儿，才会完成一个转弯动作，也就是说，转弯是持续用力完成的动作。这个滑行动作需要多次反复练习。
在这个练习过程中，容易出现的错误就是在滑雪转弯过程中速度增加处，由于面向坡下，速度增加，心理紧张而没完成动作，就失去了平衡，摔倒，这时重要的是记住动作重点，保持动作，完成转弯。
在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用，应安排半天的时间在缓坡上反复练习，以体验其要领。
第二天上午，选一条坡度为15度左右，宽度为60米左右，减速区长一些的滑雪道，学习斜滑降技术。斜滑降是指滑降的路线与滚落线呈一定角度的滑降过程。滑降过程中上身保持直立，膝盖向山上侧顶，两只滑雪板保持平行，山上侧的滑雪板稍微突前。靠山下侧的滑雪板承担体重，立刃后卡住雪面。山上侧的滑雪板轻浮于雪面，不要立刃，身体呈弓形，向斜下方滑行。当需要停止时，用力蹬山下侧的滑雪板，使滑雪板的滑行方向向山上侧转，滑雪板就会慢慢的停下来。学好斜滑降技术可为进一步学习转弯技术打好基础，需要半天的时间来练习。
下午在这个15度的雪道上练习昨天学过的犁式滑降技术，由于坡度比昨天增大，滑行的速度也比昨天快的多。技术上与昨天学过的没有什么差别，只需将滑雪板后部的开口加大，立刃明显即可。需要反复练习，以提高对滑雪板的控制能力。
第三天，全天练习犁式转弯技术，选一条坡度为15度，宽度为60米的滑雪道，将第一天下午学的犁式转弯技术，应用在这条滑雪道上。由于坡度增大，滑行速度加快。开始时，应给主动板施加较大的外力，使转弯的弧度加大，滑行速度减慢，增强滑雪者对滑雪板的控制能力。随着练习程度的不断加深，逐渐减小对主动板施加的外力，以减小转弯的弧度，直到能自如地控制滑雪板转弯。如果在两个不同方向的转弯之间，用犁式滑降进行过渡，就变成了连续的犁式转弯。犁式转弯技术的基础，要拿出较多的时间来练习，以掌握其技术要领。
第四天，在昨天使用的滑雪道上，继续练习犁式转弯技术。时间为一大。
第五天，全天学习犁式摆动转弯技术。所谓犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，增加从动板向主动板的平行和靠拢过程。下面让我们来看一下这个过程是如何完成的。首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方向与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又是下一个犁式摆动转弯过程的开始。这种转弯技术练起来容易做起来很难。如果你前期学习的技术掌握的好，练习的时间又多，学起来要容易一些，要有很大的耐心。
第六天，继续练习犁式摆动转弯技术，了解双板平行摆动转弯技术。所谓双板平行摆动转弯，就是在保持双板平行的滑行中，完成转弯等技术动作。其实这种技术是犁式摆动转弯技术的沿续和发展，当犁式摆动转弯技术中从动板向主动板移动的幅度接近于零时，就变成了双板平行摆动转弯。对于这种高级技术，不要刻意学之，了解原理即可。要集中时间将以前学过的技术反复练习，特别是犁式转弯技术，当练习的时间积累到一定程度时，只要稍加指点，很快就会向后两种技术过渡。
品牌篇
几乎每个体育大品牌都有冬季运动产品线，以至于正是在冰雪运动火热的基础上，从2002年起，中国国际体育用品博览会将冬季冰雪器材和户外运动产品单列出来，每年秋季举办一次冬季体育用品博览会。
当然，专业的冬季体育用品品牌更是滑雪发烧友们的追逐目标。沃克、阿托米克、所罗门等世界顶级滑雪板品牌竞逐风流，全球销量第一的法国滑雪板品牌ROSSignol更是当仁不让，要真正弄懂其中的门道，还真得先发烧不可。这里，我们只能挑几样过过眼瘾。
法国Bolle(葆旎)滑雪镜是全世界著名运动眼镜之一，其销量居全球首位，可有效地抵抗紫外线(UV400)对眼睛的伤害。双层透气镜片经过加硬防划花和防雾处理，在防寒的同时保证清晰和宽阔的视野，最大限度防止运动中因意外对眼睛的伤害。采用透气技术，平衡眼睛内外的气压，保证视物不变形，同时令水气容易散出去。精选特殊材料，令眼镜柔软安全耐用，配戴舒适服贴。有专门为儿童和近视人士使用的款式。可与头盔同时使用。镜袋可作擦镜布使用。
Elan(伊兰)公司是58年前由滑雪者创建的，其目的是使滑雪运动趋于完美。Elan于1945年生产的800副滑雪板是公司创始人Rudi Finzgar的开拓性工作的结果。Elan公司在推进滑雪器具的方面从一开始就有所创新和发展。作为上世纪80年代中期真正的大型滑雪板的发明者，以及后来的许多创造发明，Elan一直是顶级产品的象征，能够为滑雪者带来无穷的乐趣。许多世界杯的冠军获得者使用的都是Elan的产品。
Elan公司从1980年开始在奥地利生产单板，后来发展成为这一领域全世界最大的单板生产商。他们的目的是生产世界最好的、最现代的滑雪器具，使各类滑雪者，无论是参赛选手、业余爱好者还是初学者都能够运用自如、表现出色。
提起单板滑雪不能不知道Burton，BurtoniE是单板滑雪的创始人，国外所有的单板滑雪杂志扉页无一例外都刊登了Burton的广告。
Burton是最受选手青睐的单板品牌。生产者们在制作新产品期间，经常在狭小旅馆房间的地板上早起晚睡、与世隔绝、放弃度假，经常被人认为是疯子。他们对于单板制作是残酷而挑剔的，连做梦都会想它、制造它、毁坏它、修改它。就是因为他们认真、执著的经营理念，Burton成为全球最大的单板制造商之一。
称Burton为单板第一大品牌毫不为过，Burton品牌产品从单板、固定器到服装都涉及，旗下还拥有R．E．D(护具)、ANON(雪镜)、GRAVIS(滑板鞋)、ANALOG(服装)。
Columbia品牌创立于1938年，他的名字起源于美国波特兰ColumbiaRiver。最初以制造雨衣、雨帽起家。1982年Columbia率先提出Inter-change System三合一新概念，并成功创制了外套的内里可以拆卸的新颖设计。1991年Columbia经过对面料的不断努力研究和创新，研发了全天候户外科技专利面料Omni-Tech，具有强大的防水功能，使户外运动者在恶劣气候下得到全方位的保护。不论是在雨中还是在雪地中运动，都能轻松应对。随后，Columbia陆续开发出其他科技面料Omni－Dry(速干布料)，它能帮助运动者在运动排汗后迅速挥发水分，保持干爽自如。
其后Columbia不断发展多元化产品及研究高科技布料，现已扩展到户外夹克、多功能裤、背包及户外运动鞋等全天候户外服饰。如今，Co－lumbia在全美是领先的滑雪服装制造商，同时产品延伸到各种领域，在服装和鞋子方面都享有盛誉。
责任编辑 杜婕