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摘 要：高中理科的学习过程，其实就是学习习惯建立并优化的过程。理科学习习惯包括哪些环節，以及每个环节应该具体怎么做才更有效。是作为高中理科教师来讲，应该探索和思考的问题。
关键词：状态；功能；执行
很多初入高中的学生，在学习理科的过程中都或多或少会走一些弯路，导致结果不尽如人意，当然原因分析除了与学习态度、学习勤奋程度有关以外，还与学习方法有关。对于高一新生来讲，如果过多的说学习方法未免有些空、有些虚，更重要的是引导学生做好学习的每一个环节。
一、课前准备
1.知识准备
如下：①预习中发现的难点，就是听课的重点；对预习中遇到的没有掌握好的有关的旧知识要及时补漏、补缺；对新知识的尽量了解，用红笔画出新知识中不懂的地方，做好标识，那肯定是听课的重点，通过这种方式减少听课过程中的盲目性和被动性，有助于提高课堂效率；②先预习还有个好处就是把自己理解了的知识与老师的讲解进行比较、分析即可提高自己思维水平。
2.物质准备和状态准备
准备好本节课需要的教材、练习册、笔记本和文具，铃声响起，迅速安静，也就需要课间不宜剧烈运动。
二、课堂
任何学习都是从模仿开始的，课堂不仅学知识，也是学思维、学规范。
（1）专注：有个基本的课堂坐姿，不要趴在桌上，或整个身体靠在桌上，要有个做事的精气神，手一定是拿到笔，随时准备笔记；做到三动（动脑、动口、动手），思路跟上老师的节奏、做好笔记，对有困难的知识做好标记。
（2）寻找老师对于自己在预习中不懂的内容的讲解，并与自己所认为的思路进行对比，及时找到自己与老师的思维差。
（3）没听懂的内容在课上不要过多思考和询问同学。下课后再进一步思考，不懂的内容再询问。
（4）不要只注重记笔记，上课时听为主，记为辅。
三、作业
1.作业的功能
一次有效的作业应该包括以下功能。
（1）模拟考试的功能：我们很多同学因为平时作业时拖拉，散漫；随意讨论，书写随意；导致在考试中出现时间不够，审题不严谨、缺乏独立性、缺乏信心、书写格式糟糕等情况发生。特别对即将到来的高三综合来讲，很多人是没法做完所有试题，意味着肯定要舍弃一些题目，理想的情况是舍弃的都是自己不会的题目。而问题来了，哪些是自己不会的呢，经验告诉我们，很多人是搞不清的，甚至有些人是慌慌张张的把会做的题抓紧时间做错，腾出时间收拾那些不会做的题。我可以这样讲，每一个高三的学生都经历过综合科时间、内容分配的混沌期，因人而异，有长有短。所以我们完全有必要现在就训练这种做题的节奏感，从平时的作业规范开始，“作业考试化”。
（2）巩固强化知识的功能：让学习到知识、思路得以运用，在运用中掌握技能和理解知识。要运用知识和技能，首先得知晓知识与技能，学科作业前，应先复习学科当天所学知识与技能，所以作业前无知识不做题、无思路不做题。
（3）诊断功能：作业后及时的自我批改，通过错题能很直接的发现出自身存在的问题（知识层面、习惯层面、方法技能层面、综合运用能力层面），再通过自己思考，或问同学，或问老师，建议多问老师，帮助老师了解更多的学情，教学更有针对性。想尽一切办法解决问题，真正做到做懂每个题。同时将错题中有代表性的题、有一定思维量的题汇总在纠错本中，利用周末两小时再来消化、处理。
2.作业三步曲
正式作业前：无知识不做题、无思路不做题，也就是作业前必须先复习，结合教材和笔记对当天学科知识进行梳理，直到明确当天学科学习的重点是什么，具体怎么理解，难点是什么，老师是怎么突破的。
第一步：写作业，规范写作业，我称之为“作业考试化”。
第一，三规：规定时间，规定地点，规范作答。作业前学习物品准备就绪，学科作业大致时间设定，作业中审题认真，书面作答规范。
第二，独立性：作业过程中必须独立完成，不讨论不交流，看了三遍题目还没有思路的题可暂时跳过。
第二步：作业完后，在交作业前，自己通过结合答案或请教他人，用红笔在作业上尽量就题论题的改错。
改错的过程中，一定要注意，某个题错了可能并不是这个题所有的都不会，可能是因为审题的原因，也可能是因为个别知识细节的原因，因此改错的过程中一定要注意问题聚焦，将错误的关键呈现出来，做好标识，再有针对性的改正。特别是通过自己弄懂了的问题比任何人把你讲懂效果都好。做到不等、不靠，充分发挥出自己的主动性，主动去解决问题；实在不能解决的题目，那肯定就是你学科知识的学习瓶颈，务必做好清晰的标识，待老师评讲后，一定要在纠错本上将这些题有一个完整性改错。
第三步：我们都知道，知识是有遗忘规律的，因此，作业的第三步就是再回首，促升华。
进入高中，平时学习任务比较重，这一步我们就只有定位于周末，因此周末我们除了必须、必要的休整外，我们有必要对一周的学习有个系统的梳理，建议知识的梳理按这三方面进行。
第一，扫除所有错题，所有错题一定动手重做，特别是似懂非懂的题，有一定思维量的题务必完整重做。
第二，在纠错本上对本周习题进行归纳和升华，按照“T”字形的结构方式，对有代表性的题，典型的题，看能不能一题多变（这个题涉及的知识的不同侧面进行设问）和多题归一（不同的题但涉及到的知识和能力是一样的，知识呈现方式不同）通过这种方式，总结出一周学科知识版块的本质和内涵、它的基本题型和相关变化、以及解决相关题型的思路和套路、相关易错易混的细节。
第三，在纠错本让知识系统化，形成一周学科思维导图。
作者简介
贾学明（1981.05—），男，汉，云南盐津人，中教一级，大学本科，绵阳市教育科学研究所，中学物理。
关键词：状态；功能；执行
很多初入高中的学生，在学习理科的过程中都或多或少会走一些弯路，导致结果不尽如人意，当然原因分析除了与学习态度、学习勤奋程度有关以外，还与学习方法有关。对于高一新生来讲，如果过多的说学习方法未免有些空、有些虚，更重要的是引导学生做好学习的每一个环节。
一、课前准备
1.知识准备
如下：①预习中发现的难点，就是听课的重点；对预习中遇到的没有掌握好的有关的旧知识要及时补漏、补缺；对新知识的尽量了解，用红笔画出新知识中不懂的地方，做好标识，那肯定是听课的重点，通过这种方式减少听课过程中的盲目性和被动性，有助于提高课堂效率；②先预习还有个好处就是把自己理解了的知识与老师的讲解进行比较、分析即可提高自己思维水平。
2.物质准备和状态准备
准备好本节课需要的教材、练习册、笔记本和文具，铃声响起，迅速安静，也就需要课间不宜剧烈运动。
二、课堂
任何学习都是从模仿开始的，课堂不仅学知识，也是学思维、学规范。
（1）专注：有个基本的课堂坐姿，不要趴在桌上，或整个身体靠在桌上，要有个做事的精气神，手一定是拿到笔，随时准备笔记；做到三动（动脑、动口、动手），思路跟上老师的节奏、做好笔记，对有困难的知识做好标记。
（2）寻找老师对于自己在预习中不懂的内容的讲解，并与自己所认为的思路进行对比，及时找到自己与老师的思维差。
（3）没听懂的内容在课上不要过多思考和询问同学。下课后再进一步思考，不懂的内容再询问。
（4）不要只注重记笔记，上课时听为主，记为辅。
三、作业
1.作业的功能
一次有效的作业应该包括以下功能。
（1）模拟考试的功能：我们很多同学因为平时作业时拖拉，散漫；随意讨论，书写随意；导致在考试中出现时间不够，审题不严谨、缺乏独立性、缺乏信心、书写格式糟糕等情况发生。特别对即将到来的高三综合来讲，很多人是没法做完所有试题，意味着肯定要舍弃一些题目，理想的情况是舍弃的都是自己不会的题目。而问题来了，哪些是自己不会的呢，经验告诉我们，很多人是搞不清的，甚至有些人是慌慌张张的把会做的题抓紧时间做错，腾出时间收拾那些不会做的题。我可以这样讲，每一个高三的学生都经历过综合科时间、内容分配的混沌期，因人而异，有长有短。所以我们完全有必要现在就训练这种做题的节奏感，从平时的作业规范开始，“作业考试化”。
（2）巩固强化知识的功能：让学习到知识、思路得以运用，在运用中掌握技能和理解知识。要运用知识和技能，首先得知晓知识与技能，学科作业前，应先复习学科当天所学知识与技能，所以作业前无知识不做题、无思路不做题。
（3）诊断功能：作业后及时的自我批改，通过错题能很直接的发现出自身存在的问题（知识层面、习惯层面、方法技能层面、综合运用能力层面），再通过自己思考，或问同学，或问老师，建议多问老师，帮助老师了解更多的学情，教学更有针对性。想尽一切办法解决问题，真正做到做懂每个题。同时将错题中有代表性的题、有一定思维量的题汇总在纠错本中，利用周末两小时再来消化、处理。
2.作业三步曲
正式作业前：无知识不做题、无思路不做题，也就是作业前必须先复习，结合教材和笔记对当天学科知识进行梳理，直到明确当天学科学习的重点是什么，具体怎么理解，难点是什么，老师是怎么突破的。
第一步：写作业，规范写作业，我称之为“作业考试化”。
第一，三规：规定时间，规定地点，规范作答。作业前学习物品准备就绪，学科作业大致时间设定，作业中审题认真，书面作答规范。
第二，独立性：作业过程中必须独立完成，不讨论不交流，看了三遍题目还没有思路的题可暂时跳过。
第二步：作业完后，在交作业前，自己通过结合答案或请教他人，用红笔在作业上尽量就题论题的改错。
改错的过程中，一定要注意，某个题错了可能并不是这个题所有的都不会，可能是因为审题的原因，也可能是因为个别知识细节的原因，因此改错的过程中一定要注意问题聚焦，将错误的关键呈现出来，做好标识，再有针对性的改正。特别是通过自己弄懂了的问题比任何人把你讲懂效果都好。做到不等、不靠，充分发挥出自己的主动性，主动去解决问题；实在不能解决的题目，那肯定就是你学科知识的学习瓶颈，务必做好清晰的标识，待老师评讲后，一定要在纠错本上将这些题有一个完整性改错。
第三步：我们都知道，知识是有遗忘规律的，因此，作业的第三步就是再回首，促升华。
进入高中，平时学习任务比较重，这一步我们就只有定位于周末，因此周末我们除了必须、必要的休整外，我们有必要对一周的学习有个系统的梳理，建议知识的梳理按这三方面进行。
第一，扫除所有错题，所有错题一定动手重做，特别是似懂非懂的题，有一定思维量的题务必完整重做。
第二，在纠错本上对本周习题进行归纳和升华，按照“T”字形的结构方式，对有代表性的题，典型的题，看能不能一题多变（这个题涉及的知识的不同侧面进行设问）和多题归一（不同的题但涉及到的知识和能力是一样的，知识呈现方式不同）通过这种方式，总结出一周学科知识版块的本质和内涵、它的基本题型和相关变化、以及解决相关题型的思路和套路、相关易错易混的细节。
第三，在纠错本让知识系统化，形成一周学科思维导图。
作者简介
贾学明（1981.05—），男，汉，云南盐津人，中教一级，大学本科，绵阳市教育科学研究所，中学物理。