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【摘 要】排球是学校体育教学的重点项目之一，必须紧跟时代的要求，通过创新教学理念实现教学模式的改革，本文依据当前初中生排球技术的掌握情况，提出了多球训练教学法，此种教学方法能够实现排球练习技术的合理分配，能够与单球教学法相结合，进而提高学生的排球练习质量，实现排球教学目标。
【关键词】多球训练法 排球教学 应用研究
多球训练方法，指的是用多人供球或多球一人的方式进行练习，练习中的难度、密度和强度都比较大，比一般训练对人体的影响都要大，通过多球训练还可以使得学生逐渐养成两手打球，提高学生的身体灵活性、反映速度和协调性。
一、初中排球技术教学中多球训练法的应用
根据排球动作技能形成规律来看，主要分为动作的粗略掌握、动作改进及提高、动作的运用及巩固。在第一、第二阶段学习阶段中因为学生对排球技术完全不知晓、动作不熟练，所以这两个一阶段是不适宜运用多球训练法开展教学的，而第三阶段的学生已经进入到了排球技术的巩固和提高阶段，我们以传球而例，这一阶段的学生对正面传球基本要领已经比较了解，并且排球动作已经基本定型。在练习的时候不会出现很多的失误，动作也较为稳定了，所以多球训练法的运用更利于学生更好地掌握精准的动作，增加学生排球学习动作。
二、多球训练应用于初中排球教学中应注意的问题以及训练方法
多球训练要想应用于初中排球教学中，还必须注意在不同的排球训练中采取不同的训练方法：
1.将多球训练引入传球训练中采取的训练方法
在排球比赛中传球是进攻和反攻所必需的衔接技术，直接影响到战术的配合，关系到扣球的效果。如果没有良好的传球的技术，就没办法体现一支球队的整体实力。传统的训练方法对于刚接触排球训练的中学生来说是比较适合的，有利于于学生慢慢适应和掌握正面传球的相关技术，但是组织学生练习的过程相对麻烦，学生练习的次数较少，往往又会因为他们对排球训练技术的生疏，无法控球，把时间都浪费在捡球上，这种练习方法，根本无法让学生的实战能力增强。采用多球训练法训练正面传球时时需要注意提高学生主动参与的兴趣，几个同学可以向一个同学进行传球，具体做法是由八到九个同学围成一个圈，只有一个同学在这个圈的中间，圈边上的同学依次将球传给圈中间的那一个同学，使中间的同学在一定的时间内连续的传球九次，并且不断变换方位。这种传球的练习方法不但可以增加学生的练习次数，更可以提高学生的适应能力和反应能力。并且这种训练的方法操作相对简单，组织也比较容易。采用这种训练既可以让学生学习排球的积极性增强，又可以培养学生学习排球的兴趣。
2.将多球训练引入发球训练中采取的训练方法
排球比赛的开始即是发球，是先发制人的最有效手段。球发的好便可以直接得分，是比赛中主要得分的手段和技巧之一。如果发球质量高，足可以破坏掉对方的接发球进攻，减轻自己队伍中前排拦网以及后排防守的压力，同时也为反攻创造有利条件。发球的直接得分或破攻成功，会造成对方阵营心理的不稳定，同时又能鼓舞本方的士气，在比赛的心理因素的比拼上占据主动位置。故学生在练习的时候要注重目的性，如针对提高发球的准确率练习时，可以规定出发球的次数以及成功率，并制定相应的奖惩办法，用于强制和刺激发球的成功率。规定出发球的落点以及成功率，或者由不同人数组成小组进行发球和接球的对抗练习，统计发球制胜的成功率。在多球练习中可以采用能够提高攻击性的发球练习，对墙发球或对网发球，改善击球的力量、速度以及动作协调的能力；在场地上设置出与球网不同距离的多条标志线，让被测试者由近及远依次发球，有助于提高击球的力度、击球动作的稳定性和适应性。
3.将多球训练引入垫球训练中采取的训练方法
垫球是用来接发球和接扣球以及接住一些低弧度来球的一项防守技术，在排球比赛中具有重要的作用。根据来球的不同，使用的垫球技术也会具有多样性的特性。传统的垫球训练大部分都是一对一的训练方式，大多是两个同学分为一组，
一个同学来传球一个同学来垫球。再就是组队循环的接发球练习，这样的训练方式容易导致训练中断，因为如果一个学生出现了失误，整个队伍都要停下来。而在多球训练中一个同学可以连续垫球，可以在不同方位安排一到二个同学，依次喂球给站在中间的同学，甚至是各个方位的同学可以使用不同的击球方式来喂球，让中间垫球的同学时时刻刻处在运动中。这样的循环周期结束以后，各个点上的每一个同学都会得到高密度和大强度的练习，并且可以让学生时刻保持高度的注意力，这是因为在运动中练习垫球技术，判断必须要准确，移动必须要及时，取位必须要合适，做好预备姿势，才能使控球能力得到提高。
4.将多球训练引入扣球训练中采用的训练方法
排球比赛中最有效、最积极的进攻手段就是扣球，是可以发动进攻和快攻的主要手段，既可以运用于个人战术又可以用于集体战术突破对方的防守阵线。多球训练引入排球扣球训练中，可以使学生运动强度大幅度的提高，又可以提高扣球的频率。在发球过程中可采用多人扣球或是一人连续扣球的方法进行训练。也可以在划定区域内进行训练，让扣球的学生尽量将球扣发到指定的区域，或者是采用两组比赛的形式，让每位同学分别扣球十个，同时计算出扣球的准确率。这样的教学方法比较便于操柞，但是一定要注意学生扣球过程中从不同方向来球的间隔，以及学生在起跳过程中的安全保证。
三、结论
将“多球训练”教学法引入初中排球训练中符合国家教育部关于中学生加强素质教育的要求，那么在具体运用的时候则应该从学生的健康需求角度出发，注重引入的使其，并注重引入过程中所采取的方法和措施。
参考文献
[1]王耀东.杨卓.“视频回放”方法在排球技术教学中的应用研究.北京体育大学学报，2010.08.25.
[2]廖偉玲.部分常用训练方法在排球专项训练课中负荷强度的探讨.北京体育大学.2013.03.
[3]滕守刚.许立南.多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用.武汉体育学报.2015.07.
【关键词】多球训练法 排球教学 应用研究
多球训练方法，指的是用多人供球或多球一人的方式进行练习，练习中的难度、密度和强度都比较大，比一般训练对人体的影响都要大，通过多球训练还可以使得学生逐渐养成两手打球，提高学生的身体灵活性、反映速度和协调性。
一、初中排球技术教学中多球训练法的应用
根据排球动作技能形成规律来看，主要分为动作的粗略掌握、动作改进及提高、动作的运用及巩固。在第一、第二阶段学习阶段中因为学生对排球技术完全不知晓、动作不熟练，所以这两个一阶段是不适宜运用多球训练法开展教学的，而第三阶段的学生已经进入到了排球技术的巩固和提高阶段，我们以传球而例，这一阶段的学生对正面传球基本要领已经比较了解，并且排球动作已经基本定型。在练习的时候不会出现很多的失误，动作也较为稳定了，所以多球训练法的运用更利于学生更好地掌握精准的动作，增加学生排球学习动作。
二、多球训练应用于初中排球教学中应注意的问题以及训练方法
多球训练要想应用于初中排球教学中，还必须注意在不同的排球训练中采取不同的训练方法：
1.将多球训练引入传球训练中采取的训练方法
在排球比赛中传球是进攻和反攻所必需的衔接技术，直接影响到战术的配合，关系到扣球的效果。如果没有良好的传球的技术，就没办法体现一支球队的整体实力。传统的训练方法对于刚接触排球训练的中学生来说是比较适合的，有利于于学生慢慢适应和掌握正面传球的相关技术，但是组织学生练习的过程相对麻烦，学生练习的次数较少，往往又会因为他们对排球训练技术的生疏，无法控球，把时间都浪费在捡球上，这种练习方法，根本无法让学生的实战能力增强。采用多球训练法训练正面传球时时需要注意提高学生主动参与的兴趣，几个同学可以向一个同学进行传球，具体做法是由八到九个同学围成一个圈，只有一个同学在这个圈的中间，圈边上的同学依次将球传给圈中间的那一个同学，使中间的同学在一定的时间内连续的传球九次，并且不断变换方位。这种传球的练习方法不但可以增加学生的练习次数，更可以提高学生的适应能力和反应能力。并且这种训练的方法操作相对简单，组织也比较容易。采用这种训练既可以让学生学习排球的积极性增强，又可以培养学生学习排球的兴趣。
2.将多球训练引入发球训练中采取的训练方法
排球比赛的开始即是发球，是先发制人的最有效手段。球发的好便可以直接得分，是比赛中主要得分的手段和技巧之一。如果发球质量高，足可以破坏掉对方的接发球进攻，减轻自己队伍中前排拦网以及后排防守的压力，同时也为反攻创造有利条件。发球的直接得分或破攻成功，会造成对方阵营心理的不稳定，同时又能鼓舞本方的士气，在比赛的心理因素的比拼上占据主动位置。故学生在练习的时候要注重目的性，如针对提高发球的准确率练习时，可以规定出发球的次数以及成功率，并制定相应的奖惩办法，用于强制和刺激发球的成功率。规定出发球的落点以及成功率，或者由不同人数组成小组进行发球和接球的对抗练习，统计发球制胜的成功率。在多球练习中可以采用能够提高攻击性的发球练习，对墙发球或对网发球，改善击球的力量、速度以及动作协调的能力；在场地上设置出与球网不同距离的多条标志线，让被测试者由近及远依次发球，有助于提高击球的力度、击球动作的稳定性和适应性。
3.将多球训练引入垫球训练中采取的训练方法
垫球是用来接发球和接扣球以及接住一些低弧度来球的一项防守技术，在排球比赛中具有重要的作用。根据来球的不同，使用的垫球技术也会具有多样性的特性。传统的垫球训练大部分都是一对一的训练方式，大多是两个同学分为一组，
一个同学来传球一个同学来垫球。再就是组队循环的接发球练习，这样的训练方式容易导致训练中断，因为如果一个学生出现了失误，整个队伍都要停下来。而在多球训练中一个同学可以连续垫球，可以在不同方位安排一到二个同学，依次喂球给站在中间的同学，甚至是各个方位的同学可以使用不同的击球方式来喂球，让中间垫球的同学时时刻刻处在运动中。这样的循环周期结束以后，各个点上的每一个同学都会得到高密度和大强度的练习，并且可以让学生时刻保持高度的注意力，这是因为在运动中练习垫球技术，判断必须要准确，移动必须要及时，取位必须要合适，做好预备姿势，才能使控球能力得到提高。
4.将多球训练引入扣球训练中采用的训练方法
排球比赛中最有效、最积极的进攻手段就是扣球，是可以发动进攻和快攻的主要手段，既可以运用于个人战术又可以用于集体战术突破对方的防守阵线。多球训练引入排球扣球训练中，可以使学生运动强度大幅度的提高，又可以提高扣球的频率。在发球过程中可采用多人扣球或是一人连续扣球的方法进行训练。也可以在划定区域内进行训练，让扣球的学生尽量将球扣发到指定的区域，或者是采用两组比赛的形式，让每位同学分别扣球十个，同时计算出扣球的准确率。这样的教学方法比较便于操柞，但是一定要注意学生扣球过程中从不同方向来球的间隔，以及学生在起跳过程中的安全保证。
三、结论
将“多球训练”教学法引入初中排球训练中符合国家教育部关于中学生加强素质教育的要求，那么在具体运用的时候则应该从学生的健康需求角度出发，注重引入的使其，并注重引入过程中所采取的方法和措施。
参考文献
[1]王耀东.杨卓.“视频回放”方法在排球技术教学中的应用研究.北京体育大学学报，2010.08.25.
[2]廖偉玲.部分常用训练方法在排球专项训练课中负荷强度的探讨.北京体育大学.2013.03.
[3]滕守刚.许立南.多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用.武汉体育学报.2015.07.