2019年11月22日至24日，由陕西省教育厅主办、陕西省教育科学研究院承办的2019年陕西省中小学教学能手高级研修班第一批中学阶段353名学员的培训在西安高新国际学校顺利举行。我有幸以2019年省级教学能手身份参加了此次培训学习，收获很多。
　　一、准备篇
　　2018年6月8日高考结束，当别人从紧张的高考备考中放松出来的时候，我已经投身到莲湖区优质课大赛的准备中，每天在国家一师一优课平台、西安市大学区优质课平台听课至少2节以上，在江苏省教研网听课1节以上，同时阅读《普通高中化学课程标准（2017年版）》。近1个月的时间，我观看了平台上关于选修4上的所有省部级优质课，也将课程标准反复读了几遍，第一次如此系统地学习了新理念。
　　2018年7月至9月，我利用2个月的时间反复阅读选修4课本及教参，从“课程标准、教学理念、教学目标、教学重点难点、情境导入、问题设计、学生活动、实验创新、板书设计”等方面对每一节课都进行了精心设计。为了能体现化学学科特色，我充分挖掘生活中的化学知识，并运用到教学设计中。开学后，我几乎每天都利用闲暇时间去实验室打磨实验，一开始按照教材上的实验方案，一遍又一遍地做。掌握了选修4上所用实验之后，我又针对能手比赛只有20分钟微型课的特点，对教材上的实验进行创新，查阅资料，在保证实验效果的前提下，在安全性、绿色化、微型化、时效化等方面下功夫，整整在实验室待了3个多月，最终对选修4教材上的所有实验都掌握到熟练程度，为参加区上赛教、省市能手评比打下了坚实的实验基础。
　　从2019年2月份开始，我开始必修1、必修2的微型课准备，重复之前的工作，阅读教材、教参、课程标准及陕西省校本研修30问，对每一节课都进行20分钟微型课设计。这个过程中，我特别感谢张忠孝、陈小海、李争荣老师对我的指导帮助，使我明确了10分钟说课与答辩、20分钟微型课的特点及注意事项。他们从不同的视角对我的说课、答辩、课堂的“导入、板书设计与知识点呈现、学生活动、实验探究、问题设计、板书设计”等提出很多宝贵的建议，使我获益匪浅。
　　感悟1：对每一个有梦想的青年教师来说，要积极参加比赛，不管什么类型的比赛都是成长和提高的重要途径。要珍惜每一次机会，并为之全力以赴。平时教学很忙，正好趁着比赛的机会，静下心来阅读教材、研读教参及课程标准等，这个准备过程就是成长过程。
　　二、比赛篇
　　2018年11月11日我参加了莲湖区中学有效课堂教学评优大赛，11月10日下午5点抽签赛教课题，我抽到的课题是第一章第二节《燃烧热  能源》。有了前面的精心备战，我迅速进入教学设计：首先给本节课起了一个很有时代特色的名字《人类生存和发展的重要基础——燃烧热 能源》，从播放我国在南海成功试开采可燃冰视频引入课题，引导学生从体会数据之美到构建知识模型，再到体验学科价值，落实社会责任，整节课处处体现新课程理念，始终从学生实际出发，以学生为主体展开教学。最终，我获得了化学学科第1名，从莲湖区赛教中胜出，拿到了参加西安市能手评比的资格。
　　区级比赛结束后，我开始对人民版必修教材1、2的教学设计进行修改和完善。为了抓住市上第一名可以直接晋升省级能手评选的机会，市赛前每天晚上回家后，我都对着镜子试讲，注重自己的面部表情、肢体动作及语速语调的训练，把课件投放到电视机上，进行20分钟微型课的仿真试讲。家中停电了，用手机灯光照明阅读校本研修30问，等等。4月初，我有幸加入了“陈小海省级名师工作室”，在教学设计、教学理念上各位同行前辈给予我更多的专业指导，特别是张忠孝老师、陈小海老师。我积极参加工作室的每一次活动，向其他老师学习，认真倾听他们的建议意见。这些帮助让我从不同的视角对自己的教学不断反思改进，并顺利通过了2019年5月25日在陕西师范大学附属锦园中学举行的市级教学能手评选，获得化学学科第1名的成绩，如愿地拿到了参加省级比赛的资格。省赛时，我抽到的参赛时间是7月8日早上第3节课，并顺利通过了省级教学能手评选。
　　感悟2：当机会来临的时候，也是最考验人的时候，为了抓住机会，务必要下很多功夫，过程很苦，也很折磨人，有的时候我真的已经处在快要坚持不住的边缘了，身心俱疲，也想到了放弃，也想睡，也想顺其自然，但心里又不甘心，付出了这么多，如果在这个时候放弃了，一定会后悔的，最后咬着牙坚持，熬过来了。经历了这次历练，以后不管遇到何事，我一定全力以赴决不放弃。
　　三、培训篇
　　时间一晃进入了11月，距离省级教学能手比赛已经过去了近半年时间，11月11日，我收到了参加省级教学能手培训的通知，很开心也很忐忑，开心的是有机会在省级平台学习深造，忐忑的是本次培训有个环节是能手同课异构活动，担心自己属于那个被抽到上课的“幸运儿”。
　　11月22日下午，进行了开班仪式，陕西省教师发展中心王长远主任激情洋溢的致词，陕西省教育厅教师处王斌武处长脱稿半小时的讲话，都饱含了对所有省能手的殷切希望，推心置腹，情真意切。这让我认识到教学能手不只是一个称号，而是一份责任;不是教师成长的終点，而是成长的第一层基石。教师必须拥有坚定的教育情怀，不忘初心，方得始终。来自交大附中雁塔校区的孙鹏伟校长作了《一线教师如何开展课题研究》的讲座，他立足一线教师做课题的实际需求，从“研究课题的选题、课题研究的思路、课题名称的确定、课题成果的转化、课题研究的流程、课题成果的申报”等六个方面阐释了自己独到的思想与见解，我第一次系统地学习了课题研究的详细流程，为以后的课题研究找到了方向。
　　11月23日上午，本次培训最让我“忐忑不安”的同课异构来了，我有幸作为选手参与了本次同课异构的展示活动。为了上好本次展示课，我作了很多工作，把我参与能手评选所学到的新课程理念融入到本节课的教学设计中，通过讲化学故事，向学生传播化学文化，得到其他能手的认可，也得到了专家们的点拨指导。23日下午的说课、评课活动中，我从本节课的设计思路、设计理念及教学反思等环节进行了说课，我们化学组邀请到的是来自西安中学的秦才玉老师、咸阳实验中学的葛秋萍老师及来自安康的刘虎老师，三位导师给予了非常细致的指导：一节课容量有限，备课上课的选材取舍问题应以课程标准为指南，重在落实核心知识;师者的眼界与胸怀决定课堂设问问题的质量，杜绝“是不是”“对不对”之类的无效课堂提问;关注课堂的生成过程与学生学习力的培养，注重学生的深度思考、思维体验式学习，树立变“讲堂”为“学堂”、以学生为主的课堂观;化学学科注重实验教学，但不能为了所谓的“探究”而探究，实验教学要体现教学价值。
　　11月24日上午，结业仪式上，陕西省教育科学研究院教师发展中心副主任白珍为我们作了《省级教学能手的成长路径和目标》的专题讲座，给我们指明了之后奋斗的方向和路径。最后，陕西省教育科学研究院教师发展研究中心主任王长远作了总结发言，王主任送给大家五面镜子：一是望远镜，让大家扩大视野遇事看远;二是显微镜，让大家扎实细致作到极致;三是放大镜，让大家认真琢磨看透本质;四是太阳镜，让大家淡定从容阳光心态;最后是哈哈镜，让大家心情愉快地享受生活。
　　感悟3：本次能手培训有个环节是同课异构，我在准备课的过程中，心态也发生了变化，由最初很想展示一节“完美”的表演课的想法，到最后心态转变为这只是一次难得的交流学习机会，要珍惜机会，享受过程，对结果坦然面对即可。由于心态的调整，我最后反而收获更多。人生何尝不是如此，想要得到的更多，往往失去更多，不如坦然面对，享受过程。
　　四、收获篇
　　从最初暗下决心准备赛教，到本次能手培训，期间经历了太多太多，过程很苦，但最后收获的果实很甜。一年来，我先后获得莲湖区中小学有效课堂教学评优大赛高中化学学科第一名、西安市优质课评比二等奖、西安市优秀教学能手（第一名）、陕西省教学能手等荣誉称号，多篇教学设计在省市级评比活动中获奖及在省级刊物中公开发表。
　　感悟4：教学能手评比暂时告一段落，但给我留下的财富太多。从思想上我也经历了一次蜕变，不亲身经历就不知道什么叫全力以赴、什么叫筋疲力尽;不亲身经历就不知道什么叫全神贯注、什么叫寝食难安;不参加比赛就没有机会认识更多的一线教学骨干，就没有机会和优秀同行沟通和切磋;不参加比赛就没有机会聆听专家们毫无保留一针见血的点评，没有机会开阔教学视野、提升教育理论。
　　我省“三级三类”骨干体系建设为广大一线教师指明了奋斗的方向和成长的路径。如今，通过努力，我已经进入省级教学能手序列，但省级教学能手只是进入省级骨干体系的第一步，新的起点，新的征程，要加倍努力，形成自己的学科素养与理念，在研究中成长，向新时代专家型、教育家型教师迈进，为我省教育发展贡献自己的一份力量。
　　作者单位  西安市第七十中学