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摘要：拓展训练相较于传统的体育训练项目而言，能够促使个体和团队在应对挑战、解决问题的过程中达到磨炼意志、全面提升以及建构团队的目的。目前，在初中体育教学融入拓展训练已经成为一种教学改革趋势。本文首先从体育核心素养的要求以及当前初中体育教学中存在的问题出发，分析初中体育教学融入拓展训练的必要性;然后从选择项目、优化内容、渗透知识、优化过程、课外拓展等角度探究教学实践路径，希望对初中体育教学改革提供参考。
关键词：初中体育;拓展训练;教学设计;融入路径
中图分类号：G633.96 文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）11-090
拓展训练是一项以培养人的团队精神和提升竞争力为目的的集体活动。与一般性的体育训练不同，拓展训练强调的是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，对人的生存和发展提出挑战，进而引导个体在挑战中激发个人潜能、建立团队信任、提升意志品质。在当前初中体育课程改革中，一方面核心素养要求学生在运动中获得全面的发展，另一方面一些中学生的身体素质、意志品质需要良好的训练和培养。因此，在体育课程教学中融入拓展训练，对于促进学生的全面发展是十分重要的。
一、初中体育教学融入拓展训练的现状
在当今的教育背景下，学生的学业压力不断增大，而体育活动的时间并没有增加，学生的身体素质和心理抗压能力已经不符合当代的需求，教师应当正视当代体育教学的现状。
1.初中体育活动缺乏完善的管理体系。为了保证初中体育活动的有序展开，作为学校的管理者和教师就必须意识到体育训练的重要作用。而在实际的体育教学实践中，我们发现学生在开展基本体育活动缺乏有效性和有序性，课堂的管理体系尚未完善。再加上初中阶段的学生还没有形成健全的心智，因此在体育活动的实施过程中，依然存在着一定的安全隐患。
2.当前全国各地的初中学校没有开展有效的体育训练活动的根本原因就是学校的教师和家长对体育拓展训练不够重视。拓展训练在整个初中体育教学中占据着重要的地位，而学生对俗套的体育活动和游戏不感兴趣，学生的参与程度不高，再加上教师对于课程的进度安排不当，教学内容设计比较单一，所以教学效果不太理想。
3.体育教学资源和条件的不足，导致训练设计目标不明确，教学效果不理想。大多数初中体育教师长期受到传统教学观念的影响，体育教师在课堂上的教学设计和教学理念，已经形成了一定的定向思维，这就导致了初中体育课堂缺乏创意性。最终导致了类似于拓展训练这样新型教学模式的引入时，教师在设计教学安排和教学目标时，目的往往不够明确。再加上拓展训练这类新颖的教学模式在初中体育的课堂中应用还不够成熟，大部分学校的体育课堂实施拓展训练仍然处于实验和改革阶段，许多学校的体育教师缺乏相应的训练，教学器材等基础教学设施也尚未达标。
二、初中体育教学融入拓展训练的必要性
适应新时期课程改革的要求，教育部提出了核心素养的概念。根据体育课程的特点，学生的核心素养发展主要体现为体育精神、运动实践和健康促进三个维度，具体来讲，学生在体育训练中需要形成积极健康的体育情感和良好的体育品格，掌握一定的运动技巧，形成相应的运动能力和运动习惯，具备丰富的健康知识，并能够自觉展开健康行为。
拓展训练是以培养人的团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，它主要在户外环境中进行。从核心素养的角度来看，拓展训练在体育教学中的融入，能够促使学生在互相合作中适应社会能力，引导学生在克服各种困难的过程中锤炼意志品质，能够让学生对运动产生热情和兴趣，能够让学生在与大自然的亲密接触中，丰富各学科知识，掌握基本生活技能，能够让学生在活动中陶冶情操、塑造人格。由此可见，拓展训练在发展学生核心素养方面具有显著的优势。
此外，目前初中体育教学中面临的一些问题，也促进教师在课程改革中需要适当引入拓展训练。从初中生的实际情况来看，许多学生长期沉浸在应试教育中，看书、听课的时间长，与自然环境接触较少，存在沉迷网络的现象，体育锻炼明显不足，肥胖型、豆芽型的青少年不在少数;学生的心理素质需要进一步改善，尤其是在面对挫折的时候，无法实现主动自我反思与调整，解决问题的能力明显不足，焦躁、恐惧以及自暴自弃等不良情绪时常困扰学生;学生的健康知识不足，生活常识比较匮乏，无法自觉建立健康的生活方式，影响了良好的运动习惯、生活习惯的养成。从教师的体育教学来看，体育项目依然局限在传统的田径运动、球类运动等，内容单调而缺乏创新，难以吸引学生兴趣;教学过程片面强调运动技巧，忽视了健康知识的渗透以及学生体育精神的培养等。这些问题的存在影响了学生体育核心素养的发展，同时也从侧面说明了将拓展训练融入体育教学的必要性。
三、初中体育教学融入拓展训练的路径
1.明确体育教学目标，合理选择拓展训练项目
拓展训练在体育教学中的融入需要在目标的驱动下有计划地进行。无论是什么课程，教师应当在上课之前就做好充分的準备，明确一个具体的教学目标。在课前准备阶段，教师应充分分析学情，了解本节课体育教学的重点，并分析不同拓展训练项目的特点，围绕体育教学要求设计目标，确保学生在目标引导下主动参与拓展训练。当教师和学生都明确了具体的教学目标后，大家才能达成一致的共识，共同参与到教学活动中，最终完成教学任务。例如在篮球教学中，教师为了打造一支具有凝聚力的球队，在课堂导入环节引入了“信任背摔”项目。该项目的教学目标是：打破球队成员之间的隔膜，让每一个队员体会诚信的重要性;为队员搭建互相信任的平台，树立信心;引导队员用语言和行动调剂人际关系，建立团队精神和换位思考意识。在多重目标的引导下，教师针对所组建的不同球队设计任务，即要求每一个球队中的一名成员依次从一座高1.4米的背摔台上直身向后倒下，其他成员在背摔台下平伸双臂做保护，在这一过程中，教师要着重强调这一训练存在的风险性，强调彼此之间的信任对于化解风险的重要意义。而通过这样具有一定趣味性和挑战性的拓展训练，球队成员逐渐建立了信任关系，为篮球训练中团队合作奠定了基础。 2.优化训练内容，指导学生有效展开拓展训练
拓展训练的有效开展需要良好的条件支持。在初中体育教学中，教师不仅要根据学生的主体特点，分析拓展训练项目以及体育课程设计的可行性和有效性，还应遵循教学规律，充分考虑场地、时间、教师等各种因素，设计项目的组合，优化拓展训练内容，为学生提供系统的训练指导。拓展训练项目对户外条件的要求较高，目前一些学校在基础设施建设方面无法满足拓展训练的要求，因此，教师可以利用现有的场地、设施等条件，为学生设计多元化的运动项目。优化体育活动内容是非常必要的，由于教师和学生长期受到传统体育课堂的影响，许多学生对于体育活动的参与积极性不高，认为体育课堂就是跟随老师做一些传统的体育活动。因此教师就要优化教学内容，激发起学生的上课热情，这样就能够使所有的学生都能够参与到教学活动中，以此来提高教学效果。例如在体育课堂上教师对学生进行分组，并指导学生开展“飞夺泸定桥”的项目，即学生两两一组，呈十字交叉搭建“人桥”，另一名学生通过攀爬、匍匐等动作在规定的时间内过桥。这样的游戏对场地、器材的要求不高，注重强调学生之间的默契，而在训练中，学生也可以建立同心协力、克服困难的信心，增强理解，体会团队的力量。此外，教师还应根据初中生的身体素质，合理安排运动量，控制学生的运动强度，调整运动难度，让学生在循序渐进中完成拓展训练。
3.抓住拓展训练时机，渗透体育健康知识
丰富的健康知识是学生自觉展开健康行为的基础。拓展训练项目能够为学生创造一个未知的、具有挑战性的环境，激发学生主动学习健康知识的动力，并促使学生在实践中灵活运用，从而实现知识的理解与内化。现阶段的体育课堂的教学内容是多样化的，不光要让学生们参与到此活动中，还要向学生们传授一定的体育与健康的知识。与传统课堂上单一的知识讲解不同，在拓展训练中，教师应结合训练项目，有针对性地渗透健康知识。例如学生在紧张的拓展训练后，口渴难耐，则会出现运动后暴饮的情况，针对此教师要及时告诉学生运动后“少饮多次”的科学饮水方法，让学生认识到这种行为对健康的危害，促使学生主动规范运动行为;再如在“有轨电车”的项目，由于木板摇晃不定，学生掌握不好平衡容易出现扭伤脚踝的情况，针对此，教师应指导学生避免单脚支撑腿脚踝，将重心放在双腿之间，保持身体平衡，这样学生不仅可以逐渐掌握训练技能也可以掌握必要的健康知识。此外，在突发事件中，教师需要针对学生的运动损伤进行紧急处理，提高学生应对突发事件的能力，让学生在健康知识的指导下更加安全地参与到体育锻炼中来。
4.优化拓展训练过程，提高训练的实际效果
新时期课程改革强调学生在课程学习中的参与和体验。拓展训练的实践性极强，学生需要综合调动身体、心理等元素完成训练目标，而教师则应从教育的角度出发，对训练过程进行构建，吸引学生的主动参与，强化学生的运动体验，让学生在潜移默化的过程中发展核心素养。例如在“10人11足”的运动中，教师首先参考学生的建议，组建不同的团队;然后向学生详细介绍游戏的内容，即团队成员站成一排，用短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，队员肩搭肩，齐步跑，设置规定距离，用时最短到达终点的一组获胜，中途摔倒、绳子松开等情况视为犯规，成绩无效;在学生完成绑腿后，分组指导运动技巧，即引导各组学生通过喊口号的方式协调步调，以便于在奔跑中保持同一节奏;最后，教师组织比赛，并针对各组的表现进行评价和激励，给予学生更多的训练机会，提高学生团队合作能力。
5.组织课外拓展，发展学生体育核心素养
初中体育教学的主要目的是培养学生的核心素养，为学生终身体育奠定基础。基于此，拓展训练在初中体育教学中的融入不仅在于课堂之上，还应延伸到课堂之外，让学生在更加自由、宽松的环境中展开拓展训练，从而提升学生的体育精神，培养学生的运动习惯。
根據初中体育教学要求，教师在指导学生进行课外拓展训练的过程中，首先要坚持安全性、实效性和因地制宜的原则，明确课外拓展的目的;其次，为学生提供丰富的拓展训练项目，如攀岩、雷阵、驿站传书等等，并鼓励学生自定、自选，主动结成团队，展开自主训练;再次，教师应尽好自己的职责，通过参与、沟通，为学生提供指导，有意识地引导学生落实课外拓展训练目标，不断提高拓展训练的成效;最后，教师还应结合体育课程标准，做好有关检查、考核工作，针对学生课外体育活动实施情况进行评价、分析，进一步优化拓展训练教学。
四、总结与反思
拓展训练在初中体育教学中的有效运用对于学生的体育核心素养发展是十分重要的。在实践中教师不断探索并总结经验，初步实现了体育课程与拓展训练的融合。但是，在教学实践中，教师需要针对拓展训练过程与效果进行及时的反思。例如拓展训练中的安全问题应该引起教师足够的关注。再如，教师应根据相应的课程标准对拓展训练的教学效果进行评价，结合学生的表现，分析不同类型的拓展训练所达到的教学效果，以及具备的教学潜力，并结合评价反馈，有针对性地调整训练的项目与过程，优化教学训练。这样教师才能在反思中主动发现其中存在的不合理之处，并做出优化调整，进而充分发挥拓展训练的教学价值，逐渐完善初中体育课程教学实践。
参考文献：
[1]兰峰云.拓展训练在初中体育教学中的有效运用[J].当代体育科技，2020，10（26）：139-141.
[2]薛春辉.初中体育教学融入拓展训练的路径探析[J].花炮科技与市场，2020（03）：59.
[3]吴娜.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性及方法研究[J].青少年体育，2019（10）：95-96.
[4]朱四征.初中体育教学中引入拓展训练的尝试与教学指导研究[J].才智，2019（16）：134.
（作者单位：甘肃省永登县第七中学，甘肃 永登730300）
关键词：初中体育;拓展训练;教学设计;融入路径
中图分类号：G633.96 文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）11-090
拓展训练是一项以培养人的团队精神和提升竞争力为目的的集体活动。与一般性的体育训练不同，拓展训练强调的是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，对人的生存和发展提出挑战，进而引导个体在挑战中激发个人潜能、建立团队信任、提升意志品质。在当前初中体育课程改革中，一方面核心素养要求学生在运动中获得全面的发展，另一方面一些中学生的身体素质、意志品质需要良好的训练和培养。因此，在体育课程教学中融入拓展训练，对于促进学生的全面发展是十分重要的。
一、初中体育教学融入拓展训练的现状
在当今的教育背景下，学生的学业压力不断增大，而体育活动的时间并没有增加，学生的身体素质和心理抗压能力已经不符合当代的需求，教师应当正视当代体育教学的现状。
1.初中体育活动缺乏完善的管理体系。为了保证初中体育活动的有序展开，作为学校的管理者和教师就必须意识到体育训练的重要作用。而在实际的体育教学实践中，我们发现学生在开展基本体育活动缺乏有效性和有序性，课堂的管理体系尚未完善。再加上初中阶段的学生还没有形成健全的心智，因此在体育活动的实施过程中，依然存在着一定的安全隐患。
2.当前全国各地的初中学校没有开展有效的体育训练活动的根本原因就是学校的教师和家长对体育拓展训练不够重视。拓展训练在整个初中体育教学中占据着重要的地位，而学生对俗套的体育活动和游戏不感兴趣，学生的参与程度不高，再加上教师对于课程的进度安排不当，教学内容设计比较单一，所以教学效果不太理想。
3.体育教学资源和条件的不足，导致训练设计目标不明确，教学效果不理想。大多数初中体育教师长期受到传统教学观念的影响，体育教师在课堂上的教学设计和教学理念，已经形成了一定的定向思维，这就导致了初中体育课堂缺乏创意性。最终导致了类似于拓展训练这样新型教学模式的引入时，教师在设计教学安排和教学目标时，目的往往不够明确。再加上拓展训练这类新颖的教学模式在初中体育的课堂中应用还不够成熟，大部分学校的体育课堂实施拓展训练仍然处于实验和改革阶段，许多学校的体育教师缺乏相应的训练，教学器材等基础教学设施也尚未达标。
二、初中体育教学融入拓展训练的必要性
适应新时期课程改革的要求，教育部提出了核心素养的概念。根据体育课程的特点，学生的核心素养发展主要体现为体育精神、运动实践和健康促进三个维度，具体来讲，学生在体育训练中需要形成积极健康的体育情感和良好的体育品格，掌握一定的运动技巧，形成相应的运动能力和运动习惯，具备丰富的健康知识，并能够自觉展开健康行为。
拓展训练是以培养人的团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，它主要在户外环境中进行。从核心素养的角度来看，拓展训练在体育教学中的融入，能够促使学生在互相合作中适应社会能力，引导学生在克服各种困难的过程中锤炼意志品质，能够让学生对运动产生热情和兴趣，能够让学生在与大自然的亲密接触中，丰富各学科知识，掌握基本生活技能，能够让学生在活动中陶冶情操、塑造人格。由此可见，拓展训练在发展学生核心素养方面具有显著的优势。
此外，目前初中体育教学中面临的一些问题，也促进教师在课程改革中需要适当引入拓展训练。从初中生的实际情况来看，许多学生长期沉浸在应试教育中，看书、听课的时间长，与自然环境接触较少，存在沉迷网络的现象，体育锻炼明显不足，肥胖型、豆芽型的青少年不在少数;学生的心理素质需要进一步改善，尤其是在面对挫折的时候，无法实现主动自我反思与调整，解决问题的能力明显不足，焦躁、恐惧以及自暴自弃等不良情绪时常困扰学生;学生的健康知识不足，生活常识比较匮乏，无法自觉建立健康的生活方式，影响了良好的运动习惯、生活习惯的养成。从教师的体育教学来看，体育项目依然局限在传统的田径运动、球类运动等，内容单调而缺乏创新，难以吸引学生兴趣;教学过程片面强调运动技巧，忽视了健康知识的渗透以及学生体育精神的培养等。这些问题的存在影响了学生体育核心素养的发展，同时也从侧面说明了将拓展训练融入体育教学的必要性。
三、初中体育教学融入拓展训练的路径
1.明确体育教学目标，合理选择拓展训练项目
拓展训练在体育教学中的融入需要在目标的驱动下有计划地进行。无论是什么课程，教师应当在上课之前就做好充分的準备，明确一个具体的教学目标。在课前准备阶段，教师应充分分析学情，了解本节课体育教学的重点，并分析不同拓展训练项目的特点，围绕体育教学要求设计目标，确保学生在目标引导下主动参与拓展训练。当教师和学生都明确了具体的教学目标后，大家才能达成一致的共识，共同参与到教学活动中，最终完成教学任务。例如在篮球教学中，教师为了打造一支具有凝聚力的球队，在课堂导入环节引入了“信任背摔”项目。该项目的教学目标是：打破球队成员之间的隔膜，让每一个队员体会诚信的重要性;为队员搭建互相信任的平台，树立信心;引导队员用语言和行动调剂人际关系，建立团队精神和换位思考意识。在多重目标的引导下，教师针对所组建的不同球队设计任务，即要求每一个球队中的一名成员依次从一座高1.4米的背摔台上直身向后倒下，其他成员在背摔台下平伸双臂做保护，在这一过程中，教师要着重强调这一训练存在的风险性，强调彼此之间的信任对于化解风险的重要意义。而通过这样具有一定趣味性和挑战性的拓展训练，球队成员逐渐建立了信任关系，为篮球训练中团队合作奠定了基础。 2.优化训练内容，指导学生有效展开拓展训练
拓展训练的有效开展需要良好的条件支持。在初中体育教学中，教师不仅要根据学生的主体特点，分析拓展训练项目以及体育课程设计的可行性和有效性，还应遵循教学规律，充分考虑场地、时间、教师等各种因素，设计项目的组合，优化拓展训练内容，为学生提供系统的训练指导。拓展训练项目对户外条件的要求较高，目前一些学校在基础设施建设方面无法满足拓展训练的要求，因此，教师可以利用现有的场地、设施等条件，为学生设计多元化的运动项目。优化体育活动内容是非常必要的，由于教师和学生长期受到传统体育课堂的影响，许多学生对于体育活动的参与积极性不高，认为体育课堂就是跟随老师做一些传统的体育活动。因此教师就要优化教学内容，激发起学生的上课热情，这样就能够使所有的学生都能够参与到教学活动中，以此来提高教学效果。例如在体育课堂上教师对学生进行分组，并指导学生开展“飞夺泸定桥”的项目，即学生两两一组，呈十字交叉搭建“人桥”，另一名学生通过攀爬、匍匐等动作在规定的时间内过桥。这样的游戏对场地、器材的要求不高，注重强调学生之间的默契，而在训练中，学生也可以建立同心协力、克服困难的信心，增强理解，体会团队的力量。此外，教师还应根据初中生的身体素质，合理安排运动量，控制学生的运动强度，调整运动难度，让学生在循序渐进中完成拓展训练。
3.抓住拓展训练时机，渗透体育健康知识
丰富的健康知识是学生自觉展开健康行为的基础。拓展训练项目能够为学生创造一个未知的、具有挑战性的环境，激发学生主动学习健康知识的动力，并促使学生在实践中灵活运用，从而实现知识的理解与内化。现阶段的体育课堂的教学内容是多样化的，不光要让学生们参与到此活动中，还要向学生们传授一定的体育与健康的知识。与传统课堂上单一的知识讲解不同，在拓展训练中，教师应结合训练项目，有针对性地渗透健康知识。例如学生在紧张的拓展训练后，口渴难耐，则会出现运动后暴饮的情况，针对此教师要及时告诉学生运动后“少饮多次”的科学饮水方法，让学生认识到这种行为对健康的危害，促使学生主动规范运动行为;再如在“有轨电车”的项目，由于木板摇晃不定，学生掌握不好平衡容易出现扭伤脚踝的情况，针对此，教师应指导学生避免单脚支撑腿脚踝，将重心放在双腿之间，保持身体平衡，这样学生不仅可以逐渐掌握训练技能也可以掌握必要的健康知识。此外，在突发事件中，教师需要针对学生的运动损伤进行紧急处理，提高学生应对突发事件的能力，让学生在健康知识的指导下更加安全地参与到体育锻炼中来。
4.优化拓展训练过程，提高训练的实际效果
新时期课程改革强调学生在课程学习中的参与和体验。拓展训练的实践性极强，学生需要综合调动身体、心理等元素完成训练目标，而教师则应从教育的角度出发，对训练过程进行构建，吸引学生的主动参与，强化学生的运动体验，让学生在潜移默化的过程中发展核心素养。例如在“10人11足”的运动中，教师首先参考学生的建议，组建不同的团队;然后向学生详细介绍游戏的内容，即团队成员站成一排，用短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，队员肩搭肩，齐步跑，设置规定距离，用时最短到达终点的一组获胜，中途摔倒、绳子松开等情况视为犯规，成绩无效;在学生完成绑腿后，分组指导运动技巧，即引导各组学生通过喊口号的方式协调步调，以便于在奔跑中保持同一节奏;最后，教师组织比赛，并针对各组的表现进行评价和激励，给予学生更多的训练机会，提高学生团队合作能力。
5.组织课外拓展，发展学生体育核心素养
初中体育教学的主要目的是培养学生的核心素养，为学生终身体育奠定基础。基于此，拓展训练在初中体育教学中的融入不仅在于课堂之上，还应延伸到课堂之外，让学生在更加自由、宽松的环境中展开拓展训练，从而提升学生的体育精神，培养学生的运动习惯。
根據初中体育教学要求，教师在指导学生进行课外拓展训练的过程中，首先要坚持安全性、实效性和因地制宜的原则，明确课外拓展的目的;其次，为学生提供丰富的拓展训练项目，如攀岩、雷阵、驿站传书等等，并鼓励学生自定、自选，主动结成团队，展开自主训练;再次，教师应尽好自己的职责，通过参与、沟通，为学生提供指导，有意识地引导学生落实课外拓展训练目标，不断提高拓展训练的成效;最后，教师还应结合体育课程标准，做好有关检查、考核工作，针对学生课外体育活动实施情况进行评价、分析，进一步优化拓展训练教学。
四、总结与反思
拓展训练在初中体育教学中的有效运用对于学生的体育核心素养发展是十分重要的。在实践中教师不断探索并总结经验，初步实现了体育课程与拓展训练的融合。但是，在教学实践中，教师需要针对拓展训练过程与效果进行及时的反思。例如拓展训练中的安全问题应该引起教师足够的关注。再如，教师应根据相应的课程标准对拓展训练的教学效果进行评价，结合学生的表现，分析不同类型的拓展训练所达到的教学效果，以及具备的教学潜力，并结合评价反馈，有针对性地调整训练的项目与过程，优化教学训练。这样教师才能在反思中主动发现其中存在的不合理之处，并做出优化调整，进而充分发挥拓展训练的教学价值，逐渐完善初中体育课程教学实践。
参考文献：
[1]兰峰云.拓展训练在初中体育教学中的有效运用[J].当代体育科技，2020，10（26）：139-141.
[2]薛春辉.初中体育教学融入拓展训练的路径探析[J].花炮科技与市场，2020（03）：59.
[3]吴娜.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性及方法研究[J].青少年体育，2019（10）：95-96.
[4]朱四征.初中体育教学中引入拓展训练的尝试与教学指导研究[J].才智，2019（16）：134.
（作者单位：甘肃省永登县第七中学，甘肃 永登730300）