每个人的心情都时常变化，有时早晚都会不同。有的人善于转化心情，能让阴霾变成阳光；有的人则易受外界影响，一下子由喜悦转为忧伤。我们经常歌颂战国的荆轲，当他准备行刺秦王时，还能慷慨高歌“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”。虽然后来失败了，但他的豪情壮志，还是让我们见识了真正的英雄气概。
　　其实，心情是可以创造的。所谓“三界唯心”，心能造就一切，所以我们可以化悲愤为力量、转柔弱为坚强。尤其在心灵的严冬里，我们要靠自己创造内心的春华，唯有自己去除黑暗，才可以见到曙光。关于心情的转变，有4点和大家分享：
　　一、心情是外境的沉淀，不是外境的结束：人生悲欢离合，喜怒哀乐，各种外境变化都会影响我们的心情，但只有自己是心情的主人，在心情因外境而低沉时，我们要用理智、思想、勇气来鼓励、指引自己，开辟新的天地。不要让外境沉淀的废弃物太多，这样会增加心灵的负担，但即使心灵的沉淀物已淤塞了河流，及时开挖，就又是一条清澈的河流。
　　二、心情是内心的感怀，不是内心的定型：有的人遇到挫折，一时心灰意冷，但他可以整装待发，因为内心的感怀是一时的，不是定型的。有多少英雄好汉走投无路时，遇到了贵人。其实这贵人不是指别人，而是自己的意志，自己的力量，自己的希望。我们的心有无限的爆发力，所以那些在失望、挫折边缘徘徊的人们，应该提起精神，提起真性情、真性格，以真心来对外境做奋力一搏，还怕尝不到胜利的滋味？
　　三、心情是思想的激发，不是思想的闭塞：人是思想的动物，但是有的人思想之门常被堵塞，以致无法激发能量。心情和思想，有时候心情帮助思想开通前途，有时候思想帮助心情打开世界。心情和思想合流，可以相互砥砺，但不能相互消沉。思想如果受不了挫折打击，受不起困难煎熬，等于生命激不起火花，就不是正常的人生之道了。
　　四、心情是行为的动力，不是行为的阻碍：心情是行为内在的根本，行为是心情外在的表现，所以我们作为心的主人，不时支配着我们的眼耳鼻舌以及整个身体作出各种行为。有时行为听命于心情，有时心情也会受行为影响。但是内心的力量与外在的行为要时时相扣，就如同一个主将领兵奔赴沙场，一呼百应，内外一致，自能发挥力量，如此制胜沙场也就不难了。
　　这样说来，心情不但可以改变自己，也可以改变外境，更可以改变世界，所以我们要学会照看自己的心情，才能“安内攘外”，取得成功。