【摘 要】
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[最减肥 女刊瘦美人]微信频道解析，天溪穴位于乳房中心点平行向外延伸至与肋骨相接的边缘处，将拇指正对天溪穴，其余四指并拢，轻贴在乳房的下缘，在拇指按压的同时，手掌将胸部向上提拉，按压、提拉每日10-15次 [最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐美胸方法——1、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20-30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。2、两肘侧曲于肩侧，缓
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[最减肥 女刊瘦美人]微信频道解析，天溪穴位于乳房中心点平行向外延伸至与肋骨相接的边缘处，将拇指正对天溪穴，其余四指并拢，轻贴在乳房的下缘，在拇指按压的同时，手掌将胸部向上提拉，按压、提拉每日10-15次
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐美胸方法——1、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20-30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。2、两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8-10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐美胸方法——两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20-30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑： [最减肥女刊瘦美人]微信频道研究发现，许多孕妇在生产完后坐月子期间，都会按照民间偏方喝上一段时间的红糖水。这个传统习惯的依据在于，红糖性温，其中含有丰富的铁、锌、锰等矿物质以及维生素，具有益气补血，活血化瘀的功效。 但事实果真如此吗？ [最减肥女刊瘦美人]微信频道请教了亚洲中心中国减肥科学院相关专家，他们表示，红糖具有化瘀功效，食用它有利于产妇将体内恶露排
[最减肥女刊瘦美人]微信频道报道—— [意大利：名画美人瘦身引发争议] 欧洲文艺复兴时期的油画是人类非常重要的文化珍宝。画中的人物，尤其是女性，体态丰腴、神态优雅。近日，意大利艺术家Nazarino Crea不知从哪里来的灵感，按照今天以瘦为美的标准，帮名画里的胖美人们瘦身减肥。 在他的作品中，微笑的蒙娜丽莎变成了锥子脸，女神维纳斯也有了令人羡慕的小蛮腰。这种做法在艺术评论界引来一片争议，有
[最减肥女刊瘦美人]微信频道报道—— [每天喝一口醋可以有效减肚子] 日本研究者近日发现醋能燃烧体内脂肪。研究者不仅通过小白鼠实验证实醋酸有抑制脂肪堆积的作用，日本半田中央研究所还做了更进一步的人体试验，数据显示，每天摄入15毫升醋的受测者们都变瘦了，特别是在胸部和上腹部的位置。 研究揭示了醋能减缓胃清空的速度，从而使人的食欲下降。能和醋媲美的還有柠檬汁，其中的柠檬酸也有着和醋酸相似的功效。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析： 多食用深绿色蔬菜：菠菜 菠菜中含有大量的铁质，对于将氧气带入肌肉非常有益处，因为如果没有足够的氧气，新陈代谢就会慢下来。 慎选水果 市面上有千千百百种水果，哪些水果是不能碰的呢？基本上，热带水果含有高糖分，食用分量需要限制。也就是说一个星期最多只可以吃五份，当然，水果干、罐头水果、市售果汁就千万别碰了！小编个人是很推广吃水果不喝果汁的人。因为在咀嚼的过程
[最減肥女刊瘦美人]微信频道释疑 豆浆减肥饮用法则 豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧：维他命B2帮助脂肪分解：维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢？日本研究发现了几个新法则，想瘦身的MM一定要看看。 [最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐法则 1.饭前或搭配正餐喝 豆浆在消化吸收的过程中，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍！另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止
[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析：很多减肥的MM选择慢跑减肥的时候总担心慢跑会使小腿变粗。但如果在运动的过程中： 1.运动前作好热身活动： 2.保持正确的运动姿势： 3.作好运动后的放松，运动就产生大块横向的肌肉，不会使小腿变粗。 正式运动后15—30分钟，[最减肥女刊瘦美人]微信频道建议进行运动后的放松。重复热身中的拉伸动作，并多做身体按摩，尤其小腿。以腿部按摩為例， [最减肥女刊瘦美
[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析： 手臂——促进淋巴循环。 由手臂的外侧从连接处向指尖，首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处，用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。 腿部——促进淋巴循环，加快新陈代谢。 从大腿的外侧开始
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道释疑： [最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐——薰衣草薄荷茶 材料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入2 00毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。 [最减肥 女刊瘦
[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析： 最佳抗淀粉第一名：红豆 红豆，又大又饱满。是抗淀粉的第一顺位。加上又有利水除湿、清热和血、消肿解毒作用。 《食性本草》谓，红豆久食瘦人所谓抗性淀粉，就是能不被小肠消化，直到进入大肠的淀粉。当吃下豆仔的抗淀粉后，会感到饱足，储存下来的脂肪较少，并改善全身的胰岛素敏感度。 注意：津血枯燥，消瘦之人慎食红豆。 最佳淀粉蔬菜第一名：地瓜 地瓜（番薯）是非常好
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