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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）08-000-02
摘 要 研究主要依托文献资料法为主，结合篮球项目的特征，研究对篮球运动中持球突破技术的分类与结构进行探讨，对持球突破技术的运用方法和持球突破后的连接技术的要素进行分析。并根据实际训练，对培养运动员持球突破能力的训练要求提出建议。
关键词 篮球 持球突破 连接技术
一、持球突破技术的分类与结构
（一）持球突破技术的分类
篮球持球突破是持球队员用脚步动作同运球相结合的快速超过防守人的攻击性很强的进攻技术。在比赛中，运动员能否及时性观察判断攻防变化、掌握时间节奏、合理地运用持球技术或投篮、传球动作等相结合是关键，持球突破技术是进攻技术的重要组成部分。从持球突破的进攻区域上归类有弧顶、两腰、底线持球突破技术，从位置上分为正面持球突破技术、侧面持球突破技术、背对篮的持球突破技术；从手段上分为瞄篮、假动作、利用速度等进行的持球突破技术；从动作形式上分为交叉步持球突破技术、顺步持球突破技术、跨步持球突破技术和转身持球突破技术等。
（二）持球突破技术的结构
1.时机的判断和位置的选择
判断准确是持球突破的前提；运动员什么时候该持球突破，要做到判断准确，就要求运动员持球时应观察防守队员的位置、距离、防守步伐、重心、防守能力的强弱、移动速度的快慢和整个防守布局，以及同伴在策应时的位置情况和移动路线，根据场上的实际情况选择突破口。
2.突然起动是持球突破的关键
队员持球突破能否成功，很大程度上取决于突破时起动速度的快慢，而起动速度的快慢主要取决于重心、两腿蹬地的力量和及时的跨步抢位，为此，持球突破时的准备姿势必须是两膝微屈，上体稍前倾的“三威胁”姿势、重心稍前移且在两脚之间，突破进，以腰部和上体的力量为发力点，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的速度。非中枢脚下积极有力地向突破方向蹬跨，上体前倾，侧身探肩，随之重心迅速前移，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，利用上体占据空间的有利位置来超越对手和保护球，为成功突破创造有利条件。
3.加速是持球突破技术的重要环节
当持球突破技术的第一步超越或平行防守者时，必须加速超越对手或使对手处于不利位置，因为持球突破是利用突然起动或在防守者重心不稳的情况下进行，如果第一步突破不继续加速，防守者就会以最快速度进行退防，抢占有利的防守位置，弥补防守中瞬间的失误。从生理学上讲，人的视觉到大脑有一短暂的反应时间，持球者抓住这零点几秒的时间差，就可以为突破创造有利条件；相反，如果突破者第一步后不加速前进，将给防守有利的反应时间，就会封堵住前进的路线；因此突破后必须加速前进。
4.在持球突破中，保护好球是很重要的
持球者与空切不同，它必须连人一起超越防守者，在突然蹬跨、转体侧身压肩的同时，及时将球迅速向前方推放，球的落点在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，并以离防守者的异侧运球。因此，持球突破前将球远离防守者，以防球被防守者打掉，起动时运球不能过高，应利用跨出的腿、非运球的手臂，转体和压肩等动作保护球，使球远离防守者。
二、持球突破技术的运用
篮球运动本身是变化无常和极其复杂的，所以持球突破的方法多种多样，具体方法有：一是利用跳步一步急停接球，使防守者来不及判断持球人的行为目的或退防时突破；二是利用假动作（瞄篮、上体、虚晃）突破：做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手；做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手；做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手；防守队员盯防不紧，可直接突破；对反应较慢的防守者可采用突然加速和接球后立即突破，这时不要做过多的假动作；对反应较中等的防守者可根据防守者的距离，做一次假动作引诱对方，然后从反方向突破，可采用假投篮来引诱对方上来或封盖时趁机运球突破；持球突破与投、传相结合，在突破时可采用急停跳投，使对方很难防守，一般情况下，当持球队员要突破所防守的队员时，按照防守的基本规律其它的队员会进行协防，这时持球队员可传出好球，前提是突破队员威胁性较大能力强，能突能分，这样的队员令对手难以应付；篮下拉空，形成一打一的局面，对方很难协防，强行突破，前提也是其它外围队员三分篮命中率较高。
三、持球突破技术与其它技术动作的衔接
突破是进攻的手段，而投篮得分是最终目的。在掌握突破技术之后，若不能衔接下一个动作，则不能发挥突破技术的威力。因此，在突破之后要取得较好的投篮机会，必须注意以下四个方面：一是在突破之后要抢占良好的投篮位置和角度是前提。二是要有较多的投篮变化方式。既要有左右手高手、同侧正手、异侧反手的投篮方式等等。三是充分发挥脚步动作的作用，把跳停、跨步、变向和持球挥摆的假动作密切结合起来，摆脱对方防守。四是要善掌握和控制自己的身体平衡是关键。
以上四个方面是相辅相成、互为影响的，必须根据防守者移动情况及因素灵活地应用，才能真正做到有的放矢。但是，在防阵地战中，由于篮下防守比较严密，突破者不一定能够轻易地投篮得分。这时突破者必须在争取投篮机会的同时，为同伴创造良好的进攻机会，以便在没有投篮把握时，把球传给同伴。在位置的选择上，突破者要选择既有投篮威胁，又易于分球的位置。同时，其他进攻队员也要及时配合，无球队员移动到易于接球的位置上来，以便突破者在不能投篮的情况下将球传给自己。
四、突破教学训练的注意事项
在实际篮球教学训练过程中，根据持球突破的技术特点注意以下几方面：
首先，要讲清其动作结构特点与在竞赛中的作用，强调各技术环节间的相互联系以及竞赛规则对持球移动的限制。
其次教学顺序应先教交叉步突破，再教同侧步突破，尔后教前转身和后转身突破。交叉步突破和同侧步突破应为教学重点。
第三，培养队员在快速移动摆脱防守接球后，两脚都做中枢脚并能及时向不同的方向突破。
第四，要把持球突破技术同投篮、传球等技术结合起来训练，做到衔接紧密，运用自如。
第五，在突破过程中，始终用余光观察场上的情况，及时做出正确判断是投篮还是分球。
第六，重心的控制注意中枢脚离地前放球，不要养成突破时“走步”的坏习惯，突破要快、要狠、要敢于大胆贴近防守人。
第七，教学中要培养学生勇猛顽强、敢于身体接触、敢打敢拼的精神，加强突破意识和运用能力的培养。
总之，篮球运动是一项集体运动项目，持球突破技术的运用只有在发展集体配合的基础上，根据持球突破技术的特点才能有效地增强个人的突破能力。
参考文献：
[1] 杨皓.对篮球持球突破技术及其时机把握的初步研究[J].昭通师范高等专科学校学报.2003（05）.
[2] 张全宁，孙维增.篮球持球突破技术教学实践探索[J].北京体育师范学院学报.1999（03）.
[3] 王艳，王晨曲，毛文德.篮球比赛中怎样运用手臂动作进行防守[J].湖南工程学院学报（自然科学版）.2002（03）.
[4] 陶光中.篮球持球突破教学的实验研究[J].体育科学.1999（03）.
[5] 彭杰.篮球持球突破技术的动作结构及其运用[J].上海体育学院学报.1998（02）.
[6] 张俊.谈篮球持球突破技术的运用[J].辽宁体育科技.2002（05）.
摘 要 研究主要依托文献资料法为主，结合篮球项目的特征，研究对篮球运动中持球突破技术的分类与结构进行探讨，对持球突破技术的运用方法和持球突破后的连接技术的要素进行分析。并根据实际训练，对培养运动员持球突破能力的训练要求提出建议。
关键词 篮球 持球突破 连接技术
一、持球突破技术的分类与结构
（一）持球突破技术的分类
篮球持球突破是持球队员用脚步动作同运球相结合的快速超过防守人的攻击性很强的进攻技术。在比赛中，运动员能否及时性观察判断攻防变化、掌握时间节奏、合理地运用持球技术或投篮、传球动作等相结合是关键，持球突破技术是进攻技术的重要组成部分。从持球突破的进攻区域上归类有弧顶、两腰、底线持球突破技术，从位置上分为正面持球突破技术、侧面持球突破技术、背对篮的持球突破技术；从手段上分为瞄篮、假动作、利用速度等进行的持球突破技术；从动作形式上分为交叉步持球突破技术、顺步持球突破技术、跨步持球突破技术和转身持球突破技术等。
（二）持球突破技术的结构
1.时机的判断和位置的选择
判断准确是持球突破的前提；运动员什么时候该持球突破，要做到判断准确，就要求运动员持球时应观察防守队员的位置、距离、防守步伐、重心、防守能力的强弱、移动速度的快慢和整个防守布局，以及同伴在策应时的位置情况和移动路线，根据场上的实际情况选择突破口。
2.突然起动是持球突破的关键
队员持球突破能否成功，很大程度上取决于突破时起动速度的快慢，而起动速度的快慢主要取决于重心、两腿蹬地的力量和及时的跨步抢位，为此，持球突破时的准备姿势必须是两膝微屈，上体稍前倾的“三威胁”姿势、重心稍前移且在两脚之间，突破进，以腰部和上体的力量为发力点，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的速度。非中枢脚下积极有力地向突破方向蹬跨，上体前倾，侧身探肩，随之重心迅速前移，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，利用上体占据空间的有利位置来超越对手和保护球，为成功突破创造有利条件。
3.加速是持球突破技术的重要环节
当持球突破技术的第一步超越或平行防守者时，必须加速超越对手或使对手处于不利位置，因为持球突破是利用突然起动或在防守者重心不稳的情况下进行，如果第一步突破不继续加速，防守者就会以最快速度进行退防，抢占有利的防守位置，弥补防守中瞬间的失误。从生理学上讲，人的视觉到大脑有一短暂的反应时间，持球者抓住这零点几秒的时间差，就可以为突破创造有利条件；相反，如果突破者第一步后不加速前进，将给防守有利的反应时间，就会封堵住前进的路线；因此突破后必须加速前进。
4.在持球突破中，保护好球是很重要的
持球者与空切不同，它必须连人一起超越防守者，在突然蹬跨、转体侧身压肩的同时，及时将球迅速向前方推放，球的落点在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，并以离防守者的异侧运球。因此，持球突破前将球远离防守者，以防球被防守者打掉，起动时运球不能过高，应利用跨出的腿、非运球的手臂，转体和压肩等动作保护球，使球远离防守者。
二、持球突破技术的运用
篮球运动本身是变化无常和极其复杂的，所以持球突破的方法多种多样，具体方法有：一是利用跳步一步急停接球，使防守者来不及判断持球人的行为目的或退防时突破；二是利用假动作（瞄篮、上体、虚晃）突破：做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手；做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手；做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手；防守队员盯防不紧，可直接突破；对反应较慢的防守者可采用突然加速和接球后立即突破，这时不要做过多的假动作；对反应较中等的防守者可根据防守者的距离，做一次假动作引诱对方，然后从反方向突破，可采用假投篮来引诱对方上来或封盖时趁机运球突破；持球突破与投、传相结合，在突破时可采用急停跳投，使对方很难防守，一般情况下，当持球队员要突破所防守的队员时，按照防守的基本规律其它的队员会进行协防，这时持球队员可传出好球，前提是突破队员威胁性较大能力强，能突能分，这样的队员令对手难以应付；篮下拉空，形成一打一的局面，对方很难协防，强行突破，前提也是其它外围队员三分篮命中率较高。
三、持球突破技术与其它技术动作的衔接
突破是进攻的手段，而投篮得分是最终目的。在掌握突破技术之后，若不能衔接下一个动作，则不能发挥突破技术的威力。因此，在突破之后要取得较好的投篮机会，必须注意以下四个方面：一是在突破之后要抢占良好的投篮位置和角度是前提。二是要有较多的投篮变化方式。既要有左右手高手、同侧正手、异侧反手的投篮方式等等。三是充分发挥脚步动作的作用，把跳停、跨步、变向和持球挥摆的假动作密切结合起来，摆脱对方防守。四是要善掌握和控制自己的身体平衡是关键。
以上四个方面是相辅相成、互为影响的，必须根据防守者移动情况及因素灵活地应用，才能真正做到有的放矢。但是，在防阵地战中，由于篮下防守比较严密，突破者不一定能够轻易地投篮得分。这时突破者必须在争取投篮机会的同时，为同伴创造良好的进攻机会，以便在没有投篮把握时，把球传给同伴。在位置的选择上，突破者要选择既有投篮威胁，又易于分球的位置。同时，其他进攻队员也要及时配合，无球队员移动到易于接球的位置上来，以便突破者在不能投篮的情况下将球传给自己。
四、突破教学训练的注意事项
在实际篮球教学训练过程中，根据持球突破的技术特点注意以下几方面：
首先，要讲清其动作结构特点与在竞赛中的作用，强调各技术环节间的相互联系以及竞赛规则对持球移动的限制。
其次教学顺序应先教交叉步突破，再教同侧步突破，尔后教前转身和后转身突破。交叉步突破和同侧步突破应为教学重点。
第三，培养队员在快速移动摆脱防守接球后，两脚都做中枢脚并能及时向不同的方向突破。
第四，要把持球突破技术同投篮、传球等技术结合起来训练，做到衔接紧密，运用自如。
第五，在突破过程中，始终用余光观察场上的情况，及时做出正确判断是投篮还是分球。
第六，重心的控制注意中枢脚离地前放球，不要养成突破时“走步”的坏习惯，突破要快、要狠、要敢于大胆贴近防守人。
第七，教学中要培养学生勇猛顽强、敢于身体接触、敢打敢拼的精神，加强突破意识和运用能力的培养。
总之，篮球运动是一项集体运动项目，持球突破技术的运用只有在发展集体配合的基础上，根据持球突破技术的特点才能有效地增强个人的突破能力。
参考文献：
[1] 杨皓.对篮球持球突破技术及其时机把握的初步研究[J].昭通师范高等专科学校学报.2003（05）.
[2] 张全宁，孙维增.篮球持球突破技术教学实践探索[J].北京体育师范学院学报.1999（03）.
[3] 王艳，王晨曲，毛文德.篮球比赛中怎样运用手臂动作进行防守[J].湖南工程学院学报（自然科学版）.2002（03）.
[4] 陶光中.篮球持球突破教学的实验研究[J].体育科学.1999（03）.
[5] 彭杰.篮球持球突破技术的动作结构及其运用[J].上海体育学院学报.1998（02）.
[6] 张俊.谈篮球持球突破技术的运用[J].辽宁体育科技.2002（05）.